Что такое депрессия? Это расстройство психики, которое характеризуется подавленным моральным состоянием, апатией и эмоциональным дисбалансом.

Это не просто плохое настроение или усталость, а патологическое состояние, из которого выбраться самостоятельно без помощи врачей или психологов очень сложно, а иногда и невозможно.

По статистике более 260 миллионов жителей нашей планеты страдают депрессией.

Первые проявления болезни у человека

При постановке диагноза депрессия, если нет критической переломной точки в жизни человека, которую можно четко отследить и связать с началом заболевания, часто первые симптомы не замечают. На начальных стадиях эта болезнь очень схожа с простой усталостью или моральным истощением.

Первые симптомы – это нарушения сна, преобладание меланхоличного настроения, частые перепады настроения, незаинтересованность своим делом, раздражительность и желание остаться наедине с самим собой.

Все симптомы депрессии можно поделить на 4 общие группы:


  1. Эмоциональные.
  2. Физиологические.
  3. Поведенческие.
  4. Мыслительные.

Эмоциональные

Эмоциональные симптомы включают в себя ряд тревожных признаков, на которые стоит обратить внимание и которые могут свидетельствовать о начавшейся или затянувшейся депрессии. Эта группа включает в себя как незначительные, на первый взгляд, звоночки, так и явные признаки депрессии.

Эмоциональные симптомы:

    foto18968-2

  • раздражительность;
  • частые перепады настроения;
  • эмоциональная подавленность;
  • неоправданная потеря энергии;
  • синдром хронической усталости;
  • постоянные грустные мысли;
  • мысли о смерти и самоубийстве.

Человек в состоянии депрессии может ощущать как все эти симптомы, так и некоторые из них. Но также нельзя забывать, что они не всегда связаны именно с депрессивным расстройством. Некоторые из вышеперечисленных симптомов могут сопровождать и другие психические заболевания или же сопутствовать эмоциональному выгоранию или сильной усталости.

Депрессия – это медицинский диагноз, который ставиться на основании обследований и требует лечения.

Физиологические

Физиологические симптомы – это симптомы, которые проявляются на уровне тела и организма. Они развиваются вследствие стойкого истощения нервной ткани.

Они включают в себя:

  • расстройства когнитивных функций (нарушение памяти, ухудшение работоспособности);
  • нарушения сна (бессонница или чрезмерная сонливость);
  • потеря интереса к ранее любимому роду деятельности;
  • апатия;
  • снижение либидо;
  • проблемы с пищеварением (запоры, потеря аппетита, обжорство).

Поведенческие

Поведенческие изменения часто не заметны с субъективной точки зрения. Такие перемены как раздражительность, приступы гнева, беспокойство, нервозность, конфликтность или тяга к уединению часто замечают окружающие.

Для депрессивного человека каждому такому всплеску есть объяснение и причина, которая часто со стороны может выглядеть мелочно и нелепо. Но человек, чье состояние подавлено, а резерва эмоций не хватает, считает такую реакцию вполне естественной и нормальной.

Депрессивный человек очень меняет свое поведение. Он становится замкнутым и малообщительным, даже если раньше он был душой компании и звездой всех вечеринок. Депрессия – это яд, который отравляет человека медленно изнутри.

Он не хочет заводить новые знакомства, у него нет сил и желания на общение даже с близкими друзьями, круг его интересов резко сокращается, наступает состояние апатии и нежелания делать что-либо.

Такое состояние человек часто может спутать с ленью, но это не так. Нужно понимать, где заканчивается лень и начинается эмоциональное выгорание, которое является первым шагом к депрессии.

Мыслительные

foto18968-3Мыслительные симптомы – самый опасный и тихий враг. Это депрессивные, гнетущие мысли, которые  не только усугубляют состояние, но и, к сожалению, никому из окружающих не видны.

Человек в депрессии часто задумывается о смерти, продумывает варианты собственной гибели, думает о самоубийстве.


Грустные и гнетущие мысли постепенно заполоняют его подсознание, а места для позитивных эмоций не остается. У человека просто заканчивается ресурс. Все его эмоциональные запасы постепенно истрачиваются на переживание одних и тех же проблем, которые он прокручивает в голове раз за разом.

Этот замкнутый круг становится эпицентром, который все больше и больше поглощает и усугубляет депрессию.

Клинические признаки

Клинические проявления депрессии – это явные симптомы, которые в совокупности с остальными дают врачу четко понять диагноз человека. Эти симптомы развиваются на клинической стадии заболевания.

Чаще всего это совокупность физиологических признаков. Эти симптомы развиваются вследствие нарушения деятельности нервной ткани. После длительного эмоционального перенапряжения организм больше не в силах компенсировать затраты нейромедиаторов центральной нервной системы.

Нервная система истощается, ослабевает и больше не в силах «держать оборону». К клиническим симптомам относятся все вышеперечисленные физиологические симптомы.

Симптоматика заболевания в запущенной форме

foto18968-4Если человек живет в состоянии депрессии достаточно долгое время и не обращается за помощью к специалисту, то заболевание из клинической стадии переходит в запущенную.

Это очень тяжелое состояние, из которого выйти самостоятельно без вспомогательной терапии практически невозможно.

В этой стадии человек окончательно замыкается в себе, отвергает все возможные попытки наладить и установить с ним контакт, становится асоциальным, его все чаще посещают мысли о самоубийстве, человек не видит смысла жить дальше, его полностью окутывает ощущение безысходности.

Нередко человек в депрессии пытается покончить жизнь самоубийством. Мысли о смерти не пугают больного, ему кажется, что это единственное, что может прекратить его мучения и подарить покой.

Радость для человека в депрессии – это лишь напускная маска. Зачастую таких людей ничего не радует и не впечатляет, больные становятся неспособны ощущать такой широкий спектр эмоций. Очень разительно меняется характер и поведение. Близкие сразу замечают изменения в повадках, отношении и настроении.

Депрессия – это медицинский диагноз, с которым поможет справиться доктор. Депрессия – это не стыдно! Это повод обратиться за помощью.

Как понять, что у тебя депрессивное состояние?

Если вы ощущаете, что:

  • ваше моральное состояние изменилось,
  • вы устали, хотите что-то изменить,
  • чувствуете себя потерянным, не на своем месте,
  • у вас подавленное настроение,
  • нет желания ничего делать и двигаться дальше.

то стоит задуматься о своем психологическом состоянии. Важно понять, нет ли у вас депрессии.


Конечно, поставить компетентный диагноз больному может только врач, однако первые звоночки важно заметить и обратить на них внимание. Прежде всего, нужно проанализировать недавно происходящее. Подумать, не было ли сильных стрессов, переломных моментов или слишком эмоционально тяжелых происшествий.

Нужно просмотреть свой график труда и отдыха. Чтобы не было эмоционального выгорания и физического истощения нужно грамотно распределять дела и соблюдать режим дня. Ведь отдых – это очень важный аспект, без которого наш организм не может полноценно восстановить силы, как физические, так и моральные.

10 тревожных сигналов

Обратите внимание на следующие признаки:

    foto18968-5

  1. Отсутствие энтузиазма к какому-либо роду деятельности.
  2. Нестабильный эмоциональный фон.
  3. Затяжная меланхоличность.
  4. Нежелание формировать социальные связи с окружающими.
  5. Потеря интереса ко всему, происходящему вокруг.
  6. Безразличие к себе и другим людям.
  7. Излишняя плаксивость.
  8. Нарушения сна.
  9. Отрицание всего положительного.
  10. Проблемы с алкоголем.

Если все же вы заметили у себя первые признаки депрессии, понимаете, что вы находитесь на грани и вам нужно время, чтобы прийти в себя, то дайте себе его.

Возьмите отпуск на работе, смените обстановку, получите новые впечатления, отдохните и «перезагрузитесь». Если вы понимаете, что ваше моральное состояние очень подавленное, то стоит обратиться к специалисту.

10 симптомов депрессии — в видео:

Частые вопросы

В этой рубрике собраны самые часто задаваемые вопросы специалистам по поводу депрессии и ответы на них.

В: Можно ли вылечить депрессию полностью, или это состояние будет периодически возвращаться?

О: Да, депрессию можно вылечить полностью и исключить варианты рецидива. Человек в депрессии не потерян для общества, он всего лишь нуждается в грамотной терапии и поддержке.

В: Как часто врачи и психологи сталкиваются с диагнозом – депрессия?

О: Этот диагноз не редкость. По статистике каждый 7-ой человек на Земле столкнулся депрессией. В погоне за успехом люди часто бросают все свои силы, как физические, так и моральные на процесс достижения материальной цели и совсем забывают про свой эмоциональный и духовный ресурс.

В: Как отличить депрессию от грусти или лени?

О: Постоянная грусть и лень – это составляющие части депрессивного расстройства, но также они существуют и самостоятельно. Важно комплексно оценивать состояние пациента, грамотно сопоставлять симптомы и устанавливать причинно-следственные связи эмоционального состояния человека. Но нельзя забывать о том, что усталость, которая позже перетекает в лень – это нормально. Нельзя ругать себя за отдых, нужно давать организму передохнуть, пополнять запас сил.

Заключение

Депрессия – это тихий враг, который может долгое время прятаться и скрываться, пожирая человека изнутри и убивая его. Бороться с депрессией нужно при помощи специалистов. Нельзя стесняться этого диагноза, ведь всем нужна помощь и поддержка.

Эмоциональная и ментальная стабильность – это внутренняя сила, которая дает возможность развиваться, двигаться дальше и совершенствоваться. Берегите себя!