Тесты на депрессию

Депрессия разрушительно влияет на все аспекты жизни человека. Для диагностики этого заболевания разработано множество методов.

Одним из наиболее распространенных инструментов скрининга являются тесты на депрессию. Это быстрый способ выявить наличие симптомов расстройства и определить степень их тяжести.

Суть психологического тестирования на симптомы

Тесты – это один из инструментов, который используют при обследовании психического здоровья. Тестирование обычно проводится в форме опроса.

Вопросы могут задаваться устно. Также человеку может быть предложено прочитать и ответить на них на бумаге или на цифровом устройстве.

Широко используемые и общепринятые тесты на депрессию направлены на выявление симптомов, измерение их тяжести. Также их применяют для отслеживания прогресса во время лечения. Некоторые тесты используются не для диагностики депрессии, а скорее для исключения других серьезных заболеваний, которые могут вызывать аналогичные симптомы.

Ограничения в использовании

Чтобы диагностировать у себя депрессию, одних результатов теста недостаточно. Содержание вопросов позволяет выявить симптомы расстройства, как часто они возникают в течение определенного периода времени.

Но при этом в опроснике не учитываются возможные причины ответов человека, не допускаются объяснения. Поэтому после опроса специалист проводит дальнейшие исследования, чтобы получить достаточную информацию о состоянии конкретного человека.

Когда применение обосновано?

Когда человек переживает трудные времена, нормально на какое-то время впасть в уныние. Такие эмоции как печаль и горе при потерях переживают все люди. Но если негативные чувства и мысли преследуют большую часть времени в течение длительного периода, то это может быть симптомом депрессии.

Если за последние две недели вы заметили значительные изменения в настроении, способности испытывать удовольствие, апатию и отсутствие энергии, то обязательно пройдите тестирование на депрессию.

Онлайн-тесты

В интернете можно получить доступ к тестированию на депрессию, которые легко понять и на выполнение которых уходит всего несколько минут.

Некоторые из них являются инструментами скрининга психического здоровья, обычно используемыми в клинических условиях по всему миру. Другие являются адаптированными или сокращенными версиями.

Выявить такие состояния психического здоровья, как депрессия, тревога или биполярное расстройство с помощью одного теста невозможно. Но проведя самодиагностику, можно выяснить наличие предупреждающих признаков заболевания.

Как понять, что у тебя апатия: определение уровня

Большинство людей осознают, что они плохо себя чувствуют, но не всегда могут распознать печаль, отчаяние или горе. Вот где психологический тест на определение, есть ли симптомы, может быть полезен.

Он поможет разобраться в своих чувствах, мыслях, переживаниях, чтобы осознать наличие симптомов депрессии, апатии или тревожности. Ниже приведены некоторые хорошо зарекомендовавшие себя типы тестов, проверенные научными исследованиями.

Опросник на выявление PHQ-9

Этот быстрый тест из девяти пунктов, точно соответствующих симптомам депрессии, определенным в DSM-5 (Диагностическом и статистическом руководстве Американской психиатрической ассоциации по психическим расстройствам).

Тест PHQ-9 оценивает, как часто пациента беспокоят отдельные проблемы за последние несколько недель. Варианты ответов варьируются от «совсем нет» до «почти каждый день». Модифицированные версии теста доступны для подростков.

Тест можно найти здесь.

Шкала Монтгомери Асберга для оценки

Шкала оценки депрессии (MADRS) представляет собой диагностический опросник из десяти пунктов, который психиатры используют для измерения тяжести заболевания и анализа изменений, вызванных антидепрессантами и другими формами лечения.

Пройти проверку можно тут.

Корнельская шкала

Это инструмент для выявления симптомов расстройства у людей с деменцией. В отличие от других шкал она учитывает дополнительные признаки расстройства, которые могут быть недостаточно четко выражены.

Например, если у пациента болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция или другие когнитивные нарушения, то он может не всегда точно выражать свои чувства. Шкала Корнелла измеряет наблюдения и физические признаки, которые могут указывать на депрессию.

Корнельская шкала включает вопросы в пяти различных областях:

1. Признаки, связанные с настроением, такие как тревога, печаль, отсутствие реакции на приятные события и раздражительность.
2. Нарушения поведения, возбуждение, замедление движения и речи, физические жалобы, потеря интереса к обычной деятельности.
3. Физические признаки. Например, потеря аппетита, снижение веса, усталость.
4. Циклические функции, то есть усиление симптомов вечером, трудное засыпание, многократное пробуждение во время сна.
5. Негативное мышление, появление мыслей о самоубийстве, низкая самооценка, пессимизм, мания бедности, болезни или потери.

Тестирование можно пройти по ссылке.

Гериатрическая

Это скрининговый тест, который используется для выявления симптомов депрессии у пожилых людей. Чтобы выявить расстройство психики, а не факторы, связанные со старением, тест фокусируется конкретно на психиатрических, а не соматических симптомах.

Шкала представляет собой опросник из 30 пунктов, оценивающих уровень^

• удовольствия;
• интереса;
• социальных взаимодействий и многого другого.

Варианты ответов представлены в формате «да/нет». Также существует упрошенный вариант теста, содержащий 15 вопросов.

Подробнее можно почитать по ссылке.

Проверка госпитальная HADS

Это двухмерная шкала, разработанная для выявления депрессии и тревоги у физически больных пациентов.

Вопросы анкеты составлены так, чтобы избежать зависимости от распространенных соматических симптомов болезни пациента, например, усталости, бессонницы, болей.

Тест состоит из четырнадцати пунктов. Семь вопросов относятся к тревоге, а семь – к депрессии. Каждый пункт анкеты оценивается от 0 до 3 баллов, и это означает, что человек может набрать от 0 до 21 балла либо за беспокойство, либо за депрессию.

Детали тестирования здесь.

Бернса

Контрольный список Бернса (BDC) – это шкала из 25 пунктов, которые побуждают человека оценить свои мысли и чувства, действия и личные отношения, физические симптомы и суицидальные наклонности. Варианты ответов оценивают наличие симптомов, а также частоту их проявления и варьируются от «совсем нет» до «крайне».

Этот тест можно использовать для:

1. самооценки собственных чувств;
2. мыслей.

Итог: получение надежного показателя наличия или отсутствия симптомов депрессии.

Больше информации по ссылке.

Гамильтона

Шкала оценки депрессии Гамильтона (HDRS), также известная как HAM-D, является широко используемым инструментом для оценки тяжести заболевания, а также для измерения эффективности антидепрессантов в клинических испытаниях.

Оригинальный тест HAM-D содержит 21 пункт. Но его оценка основана только на сумме ответов на первые 17 вопросов, поскольку последние 4 симптома (суточные изменения, деперсонализация, параноидальные и навязчивые идеи) либо не считаются частью заболевания, либо являются относительно редкими, либо не имеют достаточного отношения к тяжести депрессии.

Полное описание опросника в этой статье.

Опросник Занга

Шкала самооценки депрессии Занга служит для выявления депрессивного состояния.

Содержит 20 пунктов, которые оценивают четыре общие характеристики расстройства:

• распространяющийся эффект;
• физиологические проявления;
• психомоторную активность;
• другие нарушения.

Десять вопросов теста имеют положительную формулировку и десять вопросов – отрицательную. Каждый вопрос оценивается по шкале 1-4 (немного времени, иногда, часто, большую часть времени). Баллы варьируются от 25 до 100.

Больше информации тут.

Бека

Шкала Бека предназначена для измерения тяжести депрессии у взрослых. На ее основе разработан адаптированный вариант для подростков от 13 лет. Шкала разделена на две субшкалы. Одна из них оценивает эмоциональную сферу, а другая – физиологические изменения.

Эмоциональная шкала учитывает такие симптомы, как:

1. ненависть к себе;
2. чувство вины;
3. суицидальные желания;
4. чувство отчаяния;
5. страх неудачи и т.д.

Физическая субшкала выявляет трудности с концентрацией внимания, недостаток энергии, склонность плакать, печаль, потерю самообладания, отсутствие аппетита и т.д.

Полный разбор метода здесь.

Оксфордский опросник счастья OHI/OHQ

Используя в качестве основы опросник Бека, специалисты разработали тест для измерения удовлетворенности людей различными аспектами своей жизни.

Различные исследования подтвердили высокий уровень надежности этого теста, а также корреляцию его результатов с результатами тестов на депрессию.

Тест состоит из 29 утверждений. Необходимо оценить, насколько вы согласны или не согласны с каждым из них. Результаты представляются в процентах.

Тест пройти можно тут.

На тревожность и депрессию ТиД

Это клинический тест, предназначенный для выявления симптомов и оценки невротических состояний. Он состоит из 20 вопросов, разделенных на 2 шкалы для оценки тревожности и невротической депрессии.

Пройти тест здесь.

Экспресс-тесты от психологов

Как отличить депрессию и невроз от плохого настроения? Плохое настроение или нервное напряжение знакомы всем. Но когда эти чувства сохраняются более двух недель, возможно, вы испытываете депрессию или невроз, или то и другое вместе. Психологические тесты задают важные вопросы, которые помогут оценить, в каком состоянии вы находитесь.

Быстро узнать нахожусь ли я в тревожном состоянии, помогут короткие тесты психического состояния:

• Шкала невроза Хека–Хесс поможет определить степень вероятности невроза. Пройти здесь.
• Тест Бойко дифференцирует дезорганизующие эмоциональные состояния. Тест доступен по ссылке.
• Плохое настроение поможет выявить тест «Самочувствие-активность-настроение, САН». Пройти поверку можно тут.

Самые точные и лучшие профессиональные виды

Наиболее часто специалистами по психическому здоровью используются тесты, которые доказали свою эффективность в результате многочисленных научных исследований.

ТОП–10 тестов на депрессию:

1. Шкала Гамильтона для оценки депрессии.
2. Шкала Монтгомерти-Асберга.
3. Опросник депрессии Бека.
4. Шкала Раскина для клинической оценки депрессии.
5. Опросник депрессивной симптоматики (IDS).
6. Шкала депрессии НИИ неврологии им. В.М. Бехтерева.
7. Госпитальная шкала тревоги и депрессии Зигмонда.
8. Нью-Кастловская шкала оценки эндогенной и реактивной депрессии (NEDRS).
9. Шкала тревоги Цанга.
10. Шкала тревоги Спилбергера.

Полезное видео

В видео тест на скрытую депрессию:

Заключение

Тесты на депрессию – быстрый метод выявления симптомов расстройства. Эти тесты проверены многими исследованиями и помогают диагностировать депрессию любой степени тяжести. Важно помнить, что результаты самопроверки не являются окончательными и требуют экспертной интерпретации. Использование анкет онлайн может быть отправной точкой для осознания необходимости помощи специалиста.