Депрессия серьёзно ухудшает качество жизни человека. Страдает как сам пациент, так и окружающие.

Это прямая угроза не только здоровью, но и жизни, ведь в таком состоянии пациент может причинить вред себе и другим.

С депрессией нередко сосуществует тревожность: это выражается в переживании беспокойства, ощущении надвигающейся катастрофы, болезни.

Плохая новость в том, что это серьёзное заболевание. К нему нужно относиться ответственно, как к любому другому недугу. Хорошая новость: это лечится.

Поставить правильный диагноз невозможно без тестирования. Опросники и шкалы позволяют выявить депрессию, в том числе тревожную, мотивируют начать лечение.

Важный момент: относиться к результатам теста на уровень стресса, тревожности и депрессии нужно взвешенно, ни в коем случае не выставляя себе диагноз самостоятельно.


Какие опросники позволяют выявить неблагоприятное состояние?

foto22864-2Депрессия – это диагноз, а тревога – яркая эмоция. Болезнь требует постановки диагноза и правильного лечения.

Тревога проходит сама и, как правило, не длится дольше 2-3 дней (если только речь не идёт о постоянном психотравмирующем событии). Психологи выделяют тревожную депрессию как отдельный вид расстройства.

Что ей сопутствует? Чувство апатии и уныния, расстройство сна, проблемы с аппетитом. Кроме того, тревожность способна трансформироваться в самостоятельное расстройство, переходящее в депрессию. Ряд тестов позволит выявить это состояние, поставить диагноз. Ниже – некоторые из них.

Клинический, невротических состояний (К. К. Яхин, Д. М. Менделевич, 1978 г.)

Оригинальный опросник содержит 68 вопросов, и на его прохождение потребуется 8-10 минут. В тесте – 6 шкал (от тревожности до вегетативных нарушений), он необходим для определения невротических состояний. На каждый вопрос нужно дать ответ, исходя из собственной оценки, от 1 до 5 балла.

В результате заполняется 6 шкал, трактовка которых довольно сложна. Благодаря автоматизированным алгоритмам можно увидеть результат, подсчитать его самостоятельно трудно.

Примеры вопросов:

  1. Ваш сон поверхностный и неспокойный?
  2. Легко ли меняется Ваше настроение?
  3. Вы легко краснеете или бледнеете?

Пройти тест можно здесь.

ТиД

Это сокращённая версия Клинического опросника, где лишь две шкалы (тревожность и депрессия). Он содержит 20 вопросов и выполняется за 2-3 минуты.

Методика позволяет выявить уровень депрессии и тревожности как для диагностики, так и для принятия срочных мер по купированию симптомов.


foto22864-3Примеры вопросов:

  1. Замечаете ли вы, что стали более медлительным и вялым, что нет прежней энергичности?
  2. Замечаете ли вы, что сейчас испытываете меньшую потребность в дружбе и ласке, чем раньше?
  3. Ожидание вас тревожит и нервирует?

Пройти тест можно здесь.

Бека

Опросник, используемый в течение десятилетий, в первую очередь направлен на диагностирование депрессии. Однако он также позволяет выявить сопутствующие болезненные состояния, в числе которых – тревога.

Тест содержит 21 вопрос, прохождение отнимет у пациента не более 5 минут. Преимущество опросника в том, что пациент анализирует собственное состояние, подбирая релевантные ответы.

Вопросы предполагаются такие: «Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?» Пройти тест можно здесь.

Тест базисных убеждений, WAS (Янов-Бульман)

Этот тест разработан для лиц, перенесших психологическую травму. Он позволяет установить базовые убеждения личности, выявить области, нуждающиеся в коррекции. Хотя самостоятельное прохождение теста возможно, верно интерпретировать его результаты может только специалист, с учётом всей клинической картины.

Примеры вопросов:

  1. Как правило, несчастья случаются с людьми из-за ошибок, которые они совершили.
  2. Я полагаю, что людям доверять нельзя.

Пройти тест можно здесь.

Шкала тревоги Спилбергера-Ханина, STAI

foto22864-4Тест в большей степени направлен на определение уровня тревожности в конкретном промежутке времени.

Однако косвенно по результатам можно судить и о депрессивных состояниях. На 40 вопросов понадобится около 5 минут.

Это утверждения, которые следует оценивать, исходя из самоощущения. Тест состоит из двух блоков: первый позволяет определить тревожность в текущий момент, второй – обычный уровень.


Примеры вопросов:

  1. В данный момент мне ничто не угрожает.
  2. В данный момент я нахожусь в напряжении.

Пройти опросник можно здесь.

Как трактуются результаты?

Интерпретация тестирования зависит от общей клинической картины. Все тесты – усреднённые, они не учитывают индивидуальных особенностей личности. Результаты следует оценивать комплексно, чтобы исключить предвзятость. Специалисту важен и личный контакт с пациентом: очно или онлайн.

Психологи практикуют и присутствие возле пациента при прохождении тестирования. Это сделано для того, чтобы можно было задать уточняющий вопрос.

После тестов понадобится дополнительная диагностика, исходя из предположения о диагнозе пациента. Базовая трактовка при прохождении опросников онлайн доступна при просмотре результатов, но слепо доверять ей нельзя.

Можно ли использовать онлайн-тестирование для самостоятельной постановки диагноза?

foto22864-5Даже люди с психолого-психиатрическим образованием и опытом работы не ставят себе диагнозы самостоятельно.

Что говорить о тех, кто не учился в университете, не проходил практику и повышение квалификации? Тесты хороши для того, чтобы лучше разобраться в себе.

Однако их недостаточно для постановки диагноза самому себе. Вот почему так важно при наличии признаков тревожности и депрессии обратиться к специалисту.

Благодаря тестам можно понять природу и симптомы заболевания. Например, ответив на вопросы о своём текущем состоянии, пациенту станет понятно, испытывает ли он чувство тревожности.

Заключение

Тревожная депрессия – заболевание, которое невозможно выявить без тестирования. Крайне важно правильно подобрать методики, интерпретировать их. Тесты хороши для лучшего понимания себя, но самодиагностика с их помощью – лишь первый шаг к лечению.

При подозрении на наличие депрессии и/или тревоги следует обратиться к врачу: так можно сэкономить драгоценное время.