Мужская депрессия

фото 25498_1Депрессию называют болезнью 21 века и, по данным ВОЗ, к 2030 году она станет самой часто диагностируемой болезнью в мире. 

Заболеванию подвержены люди всех возрастов, независимо от пола и социального положения. 

Первые симптомы расстройства: грусть, подавленное настроение, пессимизм и апатия. Заболеть может каждый, независимо от возраста и пола. Мужчины реже, чем женщины, обращаются к врачу и чаще недооценивают первые симптомы депрессии.

Развивается чаще, чем у женщин?

Согласно учебникам по психиатрии, женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины. Эта информация содержится в бесчисленных публикациях, руководствах и сообщениях СМИ. Есть работы, объясняющие, почему женщины страдают от депрессии чаще, чем мужчины.

Однако все это может быть основано на ложном предположении. Существуют серьезные научные исследования и подтверждающие их экспертные мнения о том, что мужчины страдают депрессией как минимум так же часто, как женщины, и что соотношение 2 к 1 — заблуждение.


Отчеты о научных исследованиях, опубликованные в последние годы, иллюстрируют тот факт, что депрессивные переживания у мужчин проявляются специфическим образом.

Мужская депрессия часто недооценивается («будь мужиком!»), естественно, мужчины реже обращаются к психиатрам. Именно поэтому сложилось впечатление, что мужчины реже страдают депрессией.

Симптомы

фото 25498_3Основные симптомы депрессии у мужчин такие же, как и у женщин, и включают в себя:

  • подавленность;
  • отсутствие мотивации (нет желания достигать чего-либо);
  • ангедония (человек не может получить удовольствие от чего-либо);
  • нарушения сна (чаще всего невозможно заснуть ночью);
  • изменения в аппетите (человек начинает много есть либо у него наоборот полностью пропадает аппетит);
  • бессмысленность жизни;
  • хроническая усталость (человек просыпается не выспавшимся, на работе не продуктивен, «спит на ходу»).

Однако некоторые симптомы типичны только для мужчин. У них в ходе депрессии могут быть отчетливо видны:

  • раздражительность (мужчину всё «бесит», может стать домашним тираном, озлобляться на бытовой шум);
  • неконтролируемый гнев;
  • приступы агрессии (спокойный ранее человек может начать ввязываться в уличные драки, или любящий отец – начать кричать на своих детей).

Также может проявляется рискованное поведение (например, быстрая езде на машине/мотоцикле или случайные половые контакты).

Кроме того, бывает, что мужчины с депрессией пытаются уйти от сложных эмоций, злоупотребляя алкоголем или принимая наркотики.

Больше сведений в этой статье.

Причины и факторы риска

Причины депрессии у мужчин точно такие же, как и у противоположного пола. На её появление влияет как генетика человека (просто предрасположенность), так и физические проблемы мозга.

Отношения с окружающими

фото 25498_4Чаще всего мужская депрессия является следствием каких-то проблем в семье или на работе. Большинству мужчин сложно говорить о том, откуда берутся конфликты или напряженность в их отношениях.

Наоборот, женщины, как правило, чаще всего «выговариваются» подружкам.

Мужчина всеми силами может избегать таких разговоров. Более того, он может считать, что попытка поговорить с близкими – это нытьё, недостойное настоящего мужика.


Он может все больше и больше замыкаться в себе и в конце концов – из-за нерешенных проблем — впасть в более глубокую депрессию.

Проблемы с работой

Проблемы профессионального характера имеют значительную связь с мужской депрессией. Общественная норма –роль мужчины заключается в обеспечении семьи. Поэтому неудивительно, что потеря работы часто влечёт за собой депрессивные состояния.

Рождение ребенка

Стоит упомянуть о послеродовой депрессии у мужчин – она встречается не так редко, как может показаться.

Безусловно, послеродовые депрессии в основном поражают молодых матерей. Случается, однако, что они появляются у свежеиспеченного отца.

Рождение ребенка –время, когда радость и стресс переплетаются одновременно. Отец обеспокоен, сможет ли воспитать и «тянуть» своего ребенка. Кроме того, он может ощущать давление, теперь он отвечает не только за свою жену, но и новорожденного человечка.

Подробно почитать о послеродовой депрессии можно по ссылке.

Как справиться?

фото 25498_5Используются те же методы, что и при женской депрессии. Основные научные методы:

  1. психотерапия;
  2. медикаментозное лечение.

Более того, психотерапия может быть единственным терапевтическим вариантом, и это относится к пациентам с легкими депрессивными расстройствами.

Это могут быть как разговоры с доктором, так и определённые поведенческие упражнения. В более тяжких случаях необходимо использование антидепрессантов или других препаратов.

Самолечение – смертельно опасно! Препараты могут использоваться только по назначению врача и приниматься только под контролем!

Можно ли выйти самостоятельно?

Мужчина должен признать, что у него депрессия. Депрессия — это не слабость характера, а такая же обычная проблема со здоровьем, как диабет, бронхит или сломанная рука.

Необходимо начинать понемногу «дисциплинировать» себя. Застеленная постель – это уже небольшой шаг. Побритое лицо, чистые ботинки – всё это небольшие шаги на пути к выздоровлению. Прием препаратов согласно рецепту врача также требует небольших усилий воли и дисциплинированности.


Узнать более подробно, как помочь самому себе можно здесь.

Помощь близких

Родные и близкие – главные помощники в борьбе с недугом:

  • Помните, что это – обычная болезнь. А болезни лечат врачи. Психиатры и психотерапевты. Помогите найти вашему близкому профессионального доктора;
  • Поддерживайте заболевшего теплыми словами. Помните, некоторые моменты его поведения продиктованы недугом.
  • Дождитесь полного выздоровления – только тогда человек сможет полноценно вернуться к выполнению своих обязанностей и быть максимально продуктивным.
  • Контролируйте выполнение предписаний врача.

О помощи женщины полная информация тут.

Полезное видео

Что еще нужно знать о мужской депрессии:

Заключение

Мужчины встречаются с депрессиями не реже чес женщины. Это такая же болезнь, как и все остальные, а значит ее можно вылечить. Во время расстройства у мужчин обостряется асоциальное поведение: драки, алкоголизм, опасное поведение на дороге, попытки суицида. Первый шаг в борьбе с депрессией – признание факта заболевания. Важна не только робота с врачом, но и поддержка близких людей.



Обновления в разделе

Обсудим?
10%