Прерывание беременности, будь оно добровольное или необходимое по медицинским показаниям, например, при замершей беременности, как правило, причиняет женщине сильный стресс, после чего развивается депрессия и другие психологические нарушения.
Это состояние еще называют «постабортный синдром».
Содержание
Группы риска
По статистике, большинство женщин не впадает в клиническую депрессию после прерывания беременности. Исключением могут быть лица:
- у которых до этого уже была склонность к депрессии или проблемы с психикой;
- религиозные или те, кто по каким-либо соображениям против абортов;
- сделавшие аборт не по собственному выбору, а по настоянию партнера или родителей;
- вынужденные прервать беременность уже на поздних сроках;
- скрывающие свою беременность, а впоследствии и сам аборт.
Замечено, что образованные женщины более ответственно подходят к деторождению и поэтому тяжелее переживают аборт, а дамы незрелые, инфантильные – не несут ответственности за свои поступки, не задумываются о последствиях, чаще делают аборты и быстро забывают об этой «проблеме».
Психосоциальные опросы женщин, когда-то сделавших аборт, показали, что:
- 2 женщины из 3 переживают из-за произошедшего;
- 35 – 40 % говорят о плохом настроении, плаксивости и депрессивном состоянии;
- 30 % женщин беспокоит постоянная тревожность.
Причины развития
Само по себе прерывание беременности — чаще всего стресс. Если зачатие было желанным, женщина будет переживать об утрате ребенка; если нежеланным — волноваться о социальном неодобрении, последствиях для здоровья либо о том, что в принципе привело к беременности (а это могут быть неприятные для психики события). Рассмотрим распространенные причины.
Физиологические:
- С началом беременности организм перестраивается гормонально, готовится к вынашиванию и рождению ребенка. А прерывание беременности дает сбой, который и является одной из причин эмоциональной нестабильности. Из-за постоянных переживаний, тревожности, раскаяния и чувства вины могут появиться нарушение ритма сердца, гипертония, мигрень, желудочно-кишечные расстройства и т.д. Начинает страдать не только психика, но и тело.
- Если после аборта были последствия репродуктивного характера (например, бесплодие), женщина винит себя всю жизнь и впадает в депрессию.
Психологические:
- Аборт – это конфликт внутри женщины. Если на небольшом сроке еще не сформирована связь между матерью и плодом, то на более поздних сроках прерывание уже тяжелее пережить психологически.
- Если женщина верующая или имеет определенные принципы относительно абортов, но жизненные обстоятельства толкнули ее к этой процедуре, она будет «гореть», пока не вымолит прощение у Бога, себя или общества.
- Если партнер не разделяет желание родить ребенка, а семья не поддерживает, женщина остается в одиночестве со своей проблемой и впадает в отчаяние.
Как проявляется и сколько длится это состояние?
Депрессия – это бомба замедленного действия. Она может появиться не сразу, возможно даже через несколько месяцев или лет после аборта. Но симптомы могут сохраняться довольно долго.
Симптомы постабортного синдрома
Количество и сила симптомов непредсказуемы, у каждой женщины они индивидуальны, но могут проявляться следующие признаки депрессии.
- Угрызения совести, чувство вины и утраты не дают покоя ни днем, ни ночью. Настроения нет, все кажется серым и неинтересным, все происходящее проходит через призму пессимизма.
- Появляется агрессия по отношению к себе или близким.
- Постоянное прокручивание ситуации: а что было бы с ребенком, как сложилась бы жизнь, если бы он родился.
- Кошмарные сновидения (ужасы о нерожденном ребенке).
- Если у женщины уже есть дети, добавляется постоянная боязнь за них, страх наказания за содеянное.
- Кажется, будто везде начинают встречаться беременные или женщины с младенцами, что постоянно возвращает мысли к случившемуся.
- Некоторые пытаются «исправить» свою ошибку, пытаясь снова забеременеть, но, если не получается, ситуация только усугубляется.
- Ко всему этому добавляется слабость во всем теле и апатия – ничего не хочется делать. Появляется заторможенность и нежелание напрягать мозг, что приводит к сложностям на работе или учебе.
- Из-за нежелания с кем-либо общаться или, наоборот, постоянного «нытья», друзья, коллеги, знакомые потихоньку начинают отдаляться.
- Избегание близости с мужем (партнером, другом), безразличие, ненависть, постоянные упреки, особенно, если он (муж) каким-то образом повлиял на решение или заставил сделать аборт, могут довести пару до разрыва отношений.
- Попытка утопить горе в алкоголе, злоупотребление наркотиками или успокоительными препаратами и антидепрессантами могут привести к формированию зависимостей, с которыми бороться будет тяжело.
Этапы
Депрессия накрывает не сразу. Прежде чем женщина впадает в это состояние, она проходит несколько этапов:
- Облегчение от того, что удалось решить проблему с незапланированной беременностью (это в случае, если женщина сделала аборт осознано и по своему желанию). Этап длится около месяца.
- Отрицание того, что плохое душевное состояние как-то связано с абортом. Это может длиться несколько лет.
- Гнев, злоба на всех. После полного осознания того, что произошло, многие начинают искать виновных в собственном поступке – это может быть муж, родители, врачи, подруги – кто угодно. Но рано или поздно очередь доходит и до себя.
- Депрессия. Эта стадия может продолжаться годами. Состояние женщины как психическое, так и физическое будет только ухудшаться. Ей кажется, что ничего хорошего в жизни нет и уже не будет.
Можно ли справиться самой?
Полностью избавиться от депрессии самостоятельно или гарантированное предотвратить ее вряд ли получится, но помочь себе можно.
- Если уж прерывание беременности неизбежно, нужно начинать психологически готовиться к нему с того момента, как принято такое решение. Ни в коем случае не допускайте мыслей, что внутри вас растет что-то живое, родное. Никаких угрызений совести.
- Постарайтесь наладить питание и сон. Что бы ни происходило, вашему организму нужна еда, желательно богатая витаминами и минералами, а также полноценный восьмичасовой отдых.
- Как бы ни было тяжело, постарайтесь преодолеть лень и вернуться к повседневным делам. Напишите список, что нужно сделать, и вычеркивайте каждый пункт после выполнения.
- Больше гуляйте, бывайте на солнце, а дома включайте все светильники. Полумрак угнетает.
- Слушайте любимую музыку, смотрите позитивные фильмы (комедии).
- Не отказывайтесь от поддержки близких людей. Разговаривайте на нейтральные темы, стройте планы на будущее и цените тех, кто сейчас рядом с вами.
К кому и когда обратиться за помощью?
Если лучше не становится или вас все чаще посещают негативные мысли, в том числе и о суициде, не откладывайте визит к клиническому психологу или психотерапевту!
Не нужно бояться этих докторов. Они выслушают вас, оценят глубину проблемы и подберут соответствующее лечение. Опытный психолог с помощью различных техник поможет справиться с душевной болью, подскажет путь к прощению себя.
Если понадобится медикаментозное лечение, психотерапевт подберет лекарства, которые со временем стабилизируют ваше состояние, не вызвав никакого привыкания.
Видео по теме
О депрессии после аборта рассказывается в этом видео:
Заключение
Депрессия после прерывания беременности – не редкость. Важно распознать проблему как можно раньше, чтобы не довести ситуацию до тяжелых последствий. Если самостоятельно справится не получается, обязательно нужно записаться к специалисту, который поможет.
Жизнь продолжается! Оцените эту ситуацию как некий опыт, пережив который, можно стать станете мудрее и сильнее.
