Все, что нужно знать о депрессии при климаксе

После 45-50 лет женщины сталкиваются с проблемой, связанной с гормональной перестройкой в организме – наступлением климакса.

Одни воспринимают это как естественный процесс и переносят легко. Другие, не сумевшие справиться с физиологическими изменениями, часто впадают в депрессивное состояние, требующее лечения.

Общее понятие

«Климакс» – греческое слово, по-русски значит, ступенька. У женщины прекращается детородная функция и приближается старость. Из-за этого чаще всего и расстраиваются представительницы прекрасного пола. Гормональная перестройка вызывает у женщины многократные мучительные приливы и бессонницу. 10-30% из них ежедневно находятся в скверном настроении, испытывают подавленность и апатию. В состоянии менопаузы, депрессии подвержено только 10% женщин.

Если подобное состояние длится 2 недели и дольше, стоит предположить депрессию, связанную с нарушением психики и требующую лечения.

Точный диагноз в состоянии поставить только клинический психолог или психотерапевт, который и назначит соответствующее лечение.

По сложности депрессивное состояние так же, как и психические расстройства, приравнивают к болезням внутренних органов.

Отчего и как развивается?

Причины морального истощения, потери интереса и удовольствия – в гормональных изменениях, происходящих в организме женщины в период климакса. Эти изменения связаны с женскими половыми гормонами – эстрогенами, которых теперь яичники производят меньше, и сератонином – гормоном счастья. В результате – постепенное нарушение нервной системы, эмоциональный дисбаланс и наступление депрессии.

Первые признаки начинающегося депрессивного состояния у женщины:

• появление слабости и усталости;
• повышение реакции на раздражители;
• часто повторяющаяся головная боль и тахикардия;
• беспокойный сон, обидчивость, близкие слёзы;
• исчезает удовлетворение и радость;
• женщину не радуют привычные удовольствия;
• проявляется апатия, пессимизм, неуверенность;
• хочется уединиться в тишине.

Дальше все признаки состояния усиливаются, повторяются чаще и длятся дольше. Больная разговаривает односложно, замедленно, кроме того, происходит утрата профессиональных навыков. Женщина винит себя и собственную несостоятельность.

Физиологические причины

Наряду с характерными вазомоторными и эмоциональными проявлениями, у женщин во время гормональных изменений возможно появление:

• болезней сердца и сосудов;
• атеросклероза;
• гипертонии;
• остеопороза;
• остеохондроза;
• синдрома вегето — сосудистой дистонии и других болезней, связанных с уровнем эстрогена.

Кроме того, 15% женщин климактерического периода расстраиваются из-за появившейся полноты. Дополнительный вес появляется, когда к выработке недостающих эстрогенов подключается жировая ткань. Все эти причины портят настроение, особенно дамам, перешагнувшим 50-летний рубеж, и приближают к депрессии.

Кроме этого, гормональная перестройка и повышенная потребность в витаминах забирают силы, ускоряя наступление усталости.

Психологические причины

Менопауза не бывает без того, чтобы не ухудшилось психоэмоциональное состояние женщины. Если вовремя не обратить на это внимание, такое состояние перерастёт в депрессию. Особенно, если подобное состояние проявлялось в молодости. Среди психологических причин, вызывающих депрессивное состояние во время климакса, называют:

• потерю контакта с родными людьми, одиночество и страх неизвестности;
• расстройства, связанные с недомоганиями, скачками давления, приливами, раздражительностью, повышенной потливостью и другими подобными проблемами;
• переживания из-за увядания кожи, потери молодости и красоты;
• увлечение вредными привычками и нарушение правильного питания, которые усложняют симптомы.

Стресс – прямой путь к депрессии, особенно если человек ослаблен. Стрессовые состояния часто испытывают современные женщины, занимающие руководящие посты в состоянии климакса.

Факторы риска

К показателям возможной опасности относят:

• события в жизни женщины, ведущие к стрессу;
• расставание семейной пары;
• невозможность родить ребёнка;
• потерю социальной помощи;
• бывшие в молодом возрасте психические расстройства;
• низкую образованность.

Среди 40-50-летних дам таких больных 40%, в возрасте до 55 лет – уже 57. Причём выявлено, что подобные расстройства чаще встречаются у сельских жительниц, да ещё с генетической предрасположенностью.

Учёные Австралии установили, что среди женщин 65 с лишним лет с приливами и симптомами недостатка эстрогенов, отмечена умеренная и тяжёлая депрессия.

Медики и психологи предложили обследовать пожилых женщин с симптомами климакса для обнаружения депрессии.

В первую очередь тех, кто испытывает финансовые трудности, кто заботится о несовершеннолетних детях, престарелых родственниках или инвалидах. Эти женщины в 4 раза больше подвержены депрессивному состоянию, чем 45-летние дамы.

Сколько может длиться?

На выздоровление женщины влияет тип и картина болезни. Одни испытывают проблемы со здоровьем 3-6 месяцев, другим требуется длительное лечение не меньше 2-х лет.

Средние цифры продолжительности депрессии:

• 40 % больных выздоравливает за 3 месяца;
• 20 % – за 6;
• ещё 20 % – за 1 год;
• 15 % лечатся 2 с лишним года;
• 5 % идут к выздоровлению в течение 5 лет.

Типы депрессивных состояний

Появление соматогенной депрессии отмечают как сопутствующую болезнь при бронхиальной астме, онкологии, сахарном диабете и других серьёзных диагнозах. Главное – вылечить основную болезнь, но не исключено назначение антидепрессантов.

Эмоциональные расстройства часто сопровождаются психогенной депрессией. Этот вид депрессий проходит скорее. Но самостоятельно выходят из этого состояния только 25% больных.

Возникновение эндогенной депрессии связывают с биохимическими нарушениями внутри организма, и недостатком гормонов счастья. Это вредит эмоциональному и психическому состоянию женщины, провоцируя болезнь, которая протекает тяжело и длится долгое время.

Симптомы

К основным клиническим проявлениям относят: тоску, нарушенный сон, мысль о суициде.

Из физиологических симптомов отмечают:

• бессонницу или постоянную сонливость;
• потерю аппетита и резкое похудение;
• иногда неумеренный аппетит и появление ожирения;
• появление утомления и слабости при физических нагрузках;
• нарушение функций желудочно — кишечного тракта;
• болевые ощущения в сердце, области живота, головные боли.

Психологическими симптомами называют тоску, апатию, подавленное состояние с отчаянием. Также сюда включают чувство тревоги, боязнь панических атак и внутреннего напряжения, агрессию и раздражительность. В этом состоянии женщины часто винят себя и занижают самооценку. У них отсутствуют эмоциональные реакции, интерес к жизни, они занимают пассивную позицию.

Чего стоит ожидать?

Длительное и сложное течение болезни без правильного лечения ведёт к тяжёлому результату. Женщина теряет радость жизни. Одни самоизолируются и не замечают течение времени. Другие пытаются лечиться самостоятельно, только усугубляя положение с развитием осложнений. К симптомам больной добавляется неспособность чётко мыслить, стремиться к исполнению желаний оттого, что она ощущает безнадёжность происходящего. В результате появляется чувство «усталости от жизни».

Кто сможет помочь?

Обычному человеку сложно определить, депрессия это или просто подавленное настроение. Поэтому при появлении характерных симптомов, которые не проходят 1-2 недели, требуется врачебная помощь.

Врач — терапевт проведёт первичный осмотр, выпишет направление на сдачу анализов и обследование.

Посещение эндокринолога и гинеколога обязательно. Доктора, уточнив результаты обследований, по необходимости и в соответствии с желанием женщины, пропишут гормональное лечение, которое улучшит состояние пациентки.

Кардиолога стоит посетить, чтобы убедиться в отсутствии проблем с сердцем и сосудами. Консультация у невропатолога поможет разобраться с причинами раздражительности и частой смены настроения. Также врач проверит, в каком состоянии нервная система.

Не стоит отказываться от занятий у психолога или психотерапевта. Эти врачи помогут вернуть радость к жизни, избавят от тревожного состояния, научат мыслить позитивно и не допускать снижения настроения. Дополнительной помощью будет йога, сеансы массажа и рефлексотерапии.

Способы избавления

Избавить от депрессивного состояния поможет только врач с назначением комплексного лечения, поэтому так важно своевременно пойти в поликлинику.

Некоторые женщины боятся и не доверяют применению заместителей гормонов (ЗГ). Доктор Полина Маки не скрывает, что у этих препаратов, как и у других лекарственных средств, имеются противопоказания и побочные действия. Но, как уверяет врач, преимуществ у этого способа лечения больше, чем рисков. Причём вариантов выбора подходящих препаратов много. Конечно, полного излечения ждать не стоит, но ЗГ нормализует уровень гормонов и улучшает физическое состояние пациентки.

Также Полина Маки предлагает другой способ – пройти курс лечения у психотерапевта, возможно, пройти курс иглоукалывания.

Как лечат в медицинских учреждениях?

Нередко депрессивное состояние требует лечения у психиатра. К сожалению, много женщин просто стесняется или боятся того, что скажут знакомые или коллеги на работе.

Такие посещения доктором не разглашаются, и визит остаётся в тайне. А без этой помощи с запущенной болезнью не справиться.

Североамериканские эксперты советуют добавлять к занятиям с психотерапевтом, при затяжной депрессии, лечение антидепрессантами, в редких случаях и транквилизаторами.

Для приёма этих препаратов врач определяет схему, которую нарушать нельзя. Сколько принимать лечебное средство, также определяет доктор.

Самостоятельная помощь

Самолечением заниматься ни в коем случае нельзя, особенно пить гормоны и антидепрессанты с транквилизаторами – это только усложнит проблему. Не стоит также самостоятельно выбирать витамины, лучше посоветоваться с доктором. Не желательно просить советов у подруг, искать способы лечения онлайн и тем более заливать тоску и грусть алкоголем.

Полезные советы для облегчения жизни во время климакса:

• ежедневно вести описание собственного состояния, мыслей и настроения для лучшего понимания собственных чувств;
• чаще гулять на свежем воздухе, активнее заниматься физическими нагрузками, танцевать;
• меньше употреблять шоколад, кофе, соль и алкоголь;
• научиться технике расслабления и приёмам самомассажа;
• ухаживать за внешностью, пользоваться декоративной косметикой и, хотя бы иногда, обновлять гардероб;
• читать специализированную литературу, посещать семинары или группы, где учат самопомощи.

Если эти мероприятия не помогут, тогда стоит обратиться за психотерапевтической поддержкой.

Советы психологов

В первую очередь – обязательно добавить новых впечатлений, потому что органы чувств, поставляя однообразную информацию, также провоцируют состояние депрессии.

Полезно нюхать запахи цветов или новых духов, познать неизвестные вкусы незнакомой кухни, или самостоятельно приготовить новое блюдо по оригинальному рецепту.

Гуляя в лесу или в парке, трогать и прикасаться к деревьям и другим растениям. Определив их структуру, дать описание в 2-3 словах. Полезно сходить в незнакомое место. Главное – каждый день радоваться новым ощущениям.

Второе, что поможет – понимание и поддержка близких людей.

Что говорят и рекомендуют женщины: отзывы

Часто женщины, достигнув климактерического периода, сталкиваются с незнанием многих проблем. При этом у них, соответственно, появляется много вопросов. Спрашивают, с какого возраста это начинается, и когда заканчивается. Все ли мучаются приливами, и вообще кто как переносит климакс. Но больше всего интересуются лечением гормонами.

Одни пациентки с восторгом рассказывают о правильно назначенном лечении врачом- эндокринологом. В результате постоянно приподнятое настроение, нормальное давление и избыток энергии. Другие рассказывают, что после установления менопаузы состояние улучшается. Одновременно предупреждают, что самостоятельно принимать гормоны и другие препараты ни в коем случае нельзя, особенно во время климакса.

Одна женщина поделилась воспоминаниями о побочных эффектах при лечении гормонами в молодости. Но, всё же, не исключает возможности приёма этих препаратов теперь, когда появились проблемы с самочувствием с наступлением климакса.

С отзывами женщин о депрессии при климаксе можно ознакомиться здесь, здесь и здесь.

Видео по теме

О депрессии при климаксе и борьбе с ней рассказывается в видео:

Заключение

Как бы ни хотела и ни переживала женщина, менопаузы ей не избежать. Поэтому лучше не паниковать, а заранее настроиться на очередной этап в жизни, и принять его как смену молодости на мудрость.