Звучит банально, но в жизни каждого человека происходят какие-то травмирующие ситуации. И не обязательно они связаны со смертью близких. Это может быть развод, увольнение, переезд и т.д.

Есть люди с устойчивой психикой. Они легко справляются с подобными переживаниями. А есть те, кто впадает в астеническую депрессию. Что это значит? Насколько опасно это состояние?

Что это такое?

foto16692-1Астеническая депрессия — психическое расстройство, для которого характерно ухудшение общего самочувствия, сильная слабость, чрезмерная утомляемость, а также неустойчивость эмоционального фона.

Встречается чаще других подобных патологий. Может быть симптомом серьезных заболеваний или развиваться уже после выздоровления.

В Международной классификации болезней МКБ-10 обозначается кодом F4. Но при этом попадает под описание признаков заболеваний с кодами F31-33, F34.1, F06.3.

Причины развития

Чаще всего расстройство — следствие различных травмирующих психику событий. У каждого человека, как сказано выше, они свои. Люди с тревожно-мнительным характером могут впасть в депрессию даже от незначительных трудностей.

Другими причинами принято считать:

  • инфекции, провоцирующие ослабление и истощение организма;
  • заболевания, оказывающие пагубное влияние на центральную нервную систему (злокачественные новообразования, анемия, артрит, стенокардия и т.д.);
  • отравление ядовитыми веществами;
  • постоянно плохое настроение, отсутствие целей в жизни, смысла и мотивации;
  • хроническое переутомление;
  • несбалансированный рацион, дефицит жиров и белков, нехватка витаминов;
  • слишком восприимчивый характер.

В группу риска входят женщины (в последнее время разница в половой принадлежности отходит на второй план), пожилые люди, те, у кого родственники страдали от психических расстройств.

Важно! Риск развития астенической депрессии выше у тех, кто в детстве пережил физическое или сексуальное насилие.

Симптомы и признаки

Как сказано выше, для депрессии характерно ухудшение общего самочувствия. И это не единственный ее признак:

foto16692-3

  • прогрессирующая апатия;
  • отсутствие интереса ко всему, что приносило удовольствие раньше;
  • сонливость в течение дня;
  • снижение работоспособности и, как следствие, производительности;
  • раздражительность;
  • немотивированная агрессия;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • боль в области поясницы;
  • жажда;
  • похудение или, наоборот, увеличение массы тела;
  • проблемы с памятью;
  • резкая смена артериального давления;
  • импотенция.

Страдающие астенической депрессией всегда быстро устают даже при отсутствии какой бы то ни было нагрузки. Они становятся крайне нерешительными, плаксивыми, вялыми, теряют интерес абсолютно ко всему, что происходит вокруг них.

При легкой форме расстройства человек вполне активен, хотя простые повседневные дела требуют от него больше времени. Для тяжелой формы характерна полная утрата сил и энергии. Любое занятие приходится выполнять через силу, из-за чего наступает истощение, как физическое, так и психическое.

Интересно! Степень выраженности симптомов астенической депрессии повышается по утрам. Вечером больные чувствуют себя гораздо лучше.

Осложнения и последствия

Во-первых, у человека стремительно ухудшается общее самочувствие. У него появляется слабость, головокружение, боль в мышцах, бессонница и т.д. И это при отсутствии каких-либо серьезных заболеваний.

Во-вторых, развивается нервное и эмоциональное истощение. Для этого состояния характерно нежелание кого-либо видеть. Человек просто закрывается в себе и ограничивает общение с окружающими. А если они пытаются пойти на контакт, то только усугубляют ситуацию.

foto16692-4И, в-третьих, со временем внутри человека начинается внутренний конфликт. Проще говоря, у человека «садятся батарейки». Любые попытки расшевелить его сделают хуже, потому что энергии не остается совсем.

Если не принять меры, ситуация усугубляется, а степень выраженности симптомов нарастает. Результат — не только полное отсутствие интереса к жизни, но и желание уйти из нее.

Диагностика астено-депрессивного расстройства

Многие пациенты для подтверждения диагноза проходят тесты, которые нашли на просторах интернета. Это неправильно, поскольку справиться с астенической депрессией сможет только специалист.

Важно! Самое главное диагностическое мероприятие — опрос. Врачу нужно внимательно выслушать жалобы, рассказ о симптомах.

Также ему важно оценить поведение пациента, его речь, жесты и мимику. Иногда может потребоваться беседа с ближайшими родственниками или теми людьми, с кем человек проживает.

Если диагноз «астеническая депрессия» доказан, врач оценивает уровень тревожности и риск совершения суицида, пользуясь специальными опросниками, например, Шкалой Гамильтона и Колумбийской. Если есть подозрение на наличие серьезных соматических заболеваний, пациент проходит лабораторную диагностику.

Как бороться?

foto16692-5Для начала нужно обратиться за помощью к специалисту. Лечением подобных расстройств занимаются психологи, психотерапевты и (в особо тяжелых случаях) психиатры.

Без них справиться с заболеванием крайне трудно, поскольку самостоятельно выяснить, а потом и искоренить причину его развития, практически невозможно.

Поскольку именно эти специалисты оказывает психологическую помощь, основываясь на научном подходе.

Чем отличается психолог от психиатра и психотерапевта рассказано здесь.

Методы лечения

Лечение астенической депрессии обычно комплексное и состоит из медикаментозной и психотерапии.

Внимание! Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Самовольное использование лекарственных средств, у каждого из которых есть свои противопоказания и побочные действия, может лишь усугубить ситуацию.

Препараты, назначаемые врачом, помогают справиться с апатией, уменьшить тревожность, стать бодрее, улучшить настроение, нормализовать сон.

Что касается психотерапии, ее главная цель — найти настоящую причину развития расстройства и устранить ее. Но достичь результатов можно только в том случае, если пациент сам понимает, что ему нужна помощь.

В большинстве случаев для лечения астенического депрессивного расстройства используется психоанализ, аналитическая, индивидуальная, экспрессивная и другие виды психотерапии. Все они помогают научиться бороться с собственными переживаниями, а также побуждают больного захотеть вернуть ту жизнь, которая была у него до депрессии.

Советы психолога

Повысить эффективность медикаментозной и психотерапии поможет самостоятельная работа. Она включает в себя соблюдение таких рекомендаций:

    foto16692-6

  • Изменение рациона питания. В меню нужно добавить клетчатку, а также продукты с большим количеством витаминов и минералов. Стоит придерживаться режима в приеме пищи, не делать больших перерывов между ними и не переедать.
  • Отказаться от вредных привычек, например, употребления спиртных напитков и курения. Также следует исключить прием некоторых видов лекарств, в том числе и психотропных. Но делать это можно только после консультации с врачом.
  • Увеличить физическую нагрузку. Согласно исследованиям ученых, регулярные физические упражнения заметно снижают степень выраженности симптомов астенической депрессии. Не обязательно заниматься тяжелой атлетикой. Достаточно йоги, плавания или обычных прогулок на свежем воздухе.
Внимание! Рекомендуется чаще бывать в обществе. Это не значит, что нужно стремглав бежать в ближайший торговый центр или в кинотеатр. Можно начать с малого — посещения выставок, близлежащих парков в будние дни.

Прогноз на выздоровление

В целом прогноз на выздоровление благоприятный. Но стоит брать в расчет общее состояние, симптомы депрессии, желание пациента изменить ситуацию. Именно эти факторы влияют на длительность лечения.

Частые вопросы

Обязательно ли идти к психологу? Можно же просто пропить курс успокоительных и антидепрессантов?

Обращаться к специалисту обязательно. Самолечение ничем хорошим не закончится. Каждый лекарственный препарат имеет показания, противопоказания, побочные эффекты. Неизвестно, как на него отреагирует тот или иной организм. Известна масса случаев, когда состояние пациента ухудшается.

Как долго будет длиться лечение?

Все зависит от самочувствия пациента, симптомов. На скорость выздоровления влияет и то, признает ли он наличие проблемы.

Придется ли мне ложиться в больницу?

Необязательно. Стационарное лечение показано тем пациентам, которые имеют суицидальные наклонности.

Смогу ли я продолжать работать и в целом жить, как раньше?

Да, конечно. Правильное лечение вернет вкус к жизни, энергию, мотивацию к действию. Благодаря этому человек сможет стать таким же активным, каким был раньше.

Из-за чего может развиться астеническая депрессия?

Причин множество, но чаще всего это травмирующие события и истощение организма вследствие серьезных заболеваний.

Профилактика

На 100% предотвратить развитие астенической депрессии невозможно. Но, соблюдая ряд простых правил, можно хотя бы минимизировать последствия от нее. Вот некоторые из этих правил:

  1. foto16692-7Выделять достаточное количество времени на сон и отдых. Здесь можно вспомнить слова о том, что сон — это лекарство от всех болезней.

    Во время него организм восстанавливает потраченные в течение дня физические и эмоциональные силы. Сон восстанавливает силы нашего организма, избавляет нас от усталости, которая накапливается за день. Усиливает иммунитет.

  2. Правильно питаться. По мнению специалистов, депрессия может быть следствием нарушений в работе желудочно-кишечного тракта. Поэтому было бы мудро пересмотреть рацион.

  3. Придерживаться режима дня. Совет касается приемов пищи, а также привычки ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.

  4. Отказаться от вредных привычек, не злоупотреблять алкоголем и другими подобными веществами.

  5. Наладить общение с родными и близкими людьми. Разговор по душам с тем, кому можно довериться, всегда оказывает благоприятное воздействие на эмоциональное состояние.

Совет. При появлении каких-либо проблем важно не стесняться обращаться за помощью к врачу.

Заключение

Астеническая депрессия так же опасна, как и другие виды этого расстройства. На первый взгляд кажется, что это не так, ведь апатия и плохое настроение время от времени встречаются у каждого человека.

Однако на самом деле, если с ними не бороться, они могут перерасти в нежелание жить. Поэтому при появлении тревожащих симптомов следует немедленно идти к психологу. Это поможет избежать неприятных последствий и быстро вернуться к привычной жизни.