Согласно исследованиям, проведенным в ряде европейских стран и в США, психические расстройства находятся на третьем месте в списке причин обращения к специалистам. Причем, чаще всего обращаются женщины.

Представители сильного пола пытаются справиться самостоятельно. Но это вряд ли получится в случае с ажитированной депрессией. Ее главная особенность — сложность в диагностике.

Что характерно для этого состояния?

Ажитированная депрессия по-другому называется тревожной. В этом состоянии характерно сочетание депрессивного и тревожного расстройства. Плюс к ним добавляются проявления соматического характера.

Интересно! По данным ВОЗ, распространенность заболевания этого типа достигает 5%. Женщины с ним сталкиваются чаще, чем мужчины.

Для ажитированной депрессии характерно плохое настроение, утрата интереса ко всему происходящему вокруг, утомляемость, слабость и другие неприятные симптомы. Но главным из них считается повышенная тревожность, связанная с переживаниями о возможных трагедиях и катастрофах. При этом опасения чаще всего не имеют под собой никаких оснований.

Причины

foto13200-1Ажитированная депрессия развивается по многим причинам. Психика каждого человека индивидуальна и по-разному реагирует на события. Специалисты выделили ряд факторов, которые могут спровоцировать ее развитие:

  • неожиданные перемены в жизни, например, развод, увольнение и поиск новой работы);
  • затянувшийся стресс;
  • частые ссоры в семье и в рабочем коллективе;
  • трагические события, в частности, смерть кого-то из близких, неизлечимые заболевания;
  • наследственная предрасположенность;
  • особенности личности и характера.
Важно! Чаще всего этот тип депрессии развивается у педантичных людей. Они известны своим трудолюбием, ответственностью, инициативностью и дисциплинированностью.

Кроме того, это обычно перфекционисты, которые всегда и во всем стремятся к идеалу. Они выполняют не только свои обязанности, но и с готовностью берут на себя работу других, даже несмотря на то, что из-за этого придется остаться без отдыха.

Страх не справиться, не успеть выполнить все задания к сроку заставляет нервничать, вызывает стресс. А он ведет к депрессии.

foto13200-2Еще одна черта педантов — неспособность меняться, корректировать план действий в зависимости от новых обстоятельств.

Если что-то идет не по плану, они впадают в отчаяние, испытывают сильную тревогу, долго обдумывают происходящее. День за днем они анализируют свои поступки, пытаясь выяснить, почему пришлось поступить не так, как хотелось.

Не в силах извлечь уроки из случившегося, такие люди сильно боятся повторить свои ошибки. Со временем этот страх становится навязчивым, отнимая все силы, как физические, так и моральные. Итог — ажитированная депрессия.

Внимание! Кроме педантов, в группе риска находятся и другие личности — робкие, стеснительные люди. Им сложно заводить новые знакомства, принимать критику, следовать чужим советам. Они не переносят неудачи в личной жизни и на работе.

Кроме того, люди не умеют противостоять стрессовым ситуациям. Страх вновь сделать что-то не так или вновь столкнуться со стрессами провоцирует развитие ажитированной депрессии.

В этот же список можно добавить слишком чувствительных, впечатлительных, эмоциональных людей, склонных жертвовать собой ради других. Причем они готовы отдать не только финансовые средства и силы, но и всех себя полностью. Они очень боятся оказаться ненужными, поэтому часто прокручивают в голове мысли об одиночестве, различных трагедиях и т.д. Результат, как всегда, один — депрессия.

Симптоматика

Подобно другим психическим расстройствам, ажитированная депрессия имеет такие симптомы, как угнетенное настроение, замедленное мышление, заторможенность движений и постоянная тревожность. Но это не все ее характерные проявления.

foto13200-3Есть еще ряд специфических, присущих этому расстройству:

  • безосновательная тревога за родных и близких;
  • частое повторение в разговоре одних и тех де слов ли коротких фраз;
  • резкие жесты, смена поз, вскакивание;
  • бредовые идеи, навязчивые мысли;
  • галлюцинации;
  • ненависть к себе, проявляющаяся в нанесении повреждений;
  • суицидальные мысли, попытки покончить с собой.

Это симптомы, затрагивающие психику и эмоциональное состояние. Кроме них ажитированная депрессия имеет и соматические проявления. Вот некоторые из них:

  • аритмия;
  • одышка даже в состоянии покоя;
  • резкая смена артериального давления;
  • сильная головная боль;
  • головокружение;
  • чрезмерное потоотделение;
  • бледность или покраснение кожи;
  • удушье, невозможность сделать глубокий вдох;
  • боль в области живота;
  • тошнота и рвота;
  • расстройство желудка;
  • повышенное газообразование;
  • сухость во рту.
Внимание! Также возможно повышение температуры тела, суставная и мышечная боль. Больной плохо спит, потому что не может отвлечься от грустных мыслей, часто просыпается от кошмаров. Утром он чувствует себя совершенно разбитым.

Чем она опасна в плане совершения нежелательных действий?

foto13200-4В первую очередь осложнения касаются качества жизни. Сложно сохранять прежнюю работоспособность, когда в голове постоянно крутятся переживания.

По мере того, как их количество растет, человек становится более суетливым. Ему сложно справляться даже с простыми задачами. Под силу только то, что можно делать «на автомате».

Со временем утрачивается возможность мыслить и рассуждать здраво, логично. Сложно установить связь «причина-следствие». Кажется, что ситуация зашла в тупик. Это ощущение подкрепляется бледностью кожных покровов, учащенным сердцебиением, растерянностью и чувством безысходности.

Важно! Если не принять меры, состояние больного усугубляется. Возможно появление мыслей о самоубийстве. В особо сложных случаях человек может попытаться воплотить их в реальность и покончить с собой.

Диагностика и тесты

Диагностировать ажитированную депрессию крайне сложно, поскольку психологические проявления сочетаются с соматическими. Поэтому постановка диагноза начинается с обычного разговора. Специалист выясняет, что чувствует человек, как давно он испытывает симптомы заболевания, что он думает по этому поводу.

foto13200-5При необходимости проводится тестирование с использованием специальных опросников:

Они помогают оценить степень выраженности симптомов и тяжесть течения расстройства.

При наличии соматических проявлений врач назначает клиническое обследование, которое поможет исключить наличие заболеваний внутренних органов и систем.

Методы борьбы

Лечение ажитированной депрессии начинается только после того, как будет подтвержден диагноз. План действий составляет лечащий врач — психолог, психотерапевт или (в сложных случаях) психиатр. Без их помощи не обойтись, поскольку выявить настоящую причину развития заболевания и подобрать методы терапии может только опытный специалист.

Чем отличается психолог от психиатра и психотерапевта подробно рассказано здесь.

Чем поможет врач?

Лечение обязательно должно быть комплексным. Чаще всего оно состоит из приема медикаментозных препаратов и психотерапии.

Внимание! Ни в коем случае нельзя назначать себе лекарства самостоятельно. Они имеют побочные эффекты и противопоказания, поэтому могут не улучшить, а усугубить состояние.

Врач подбирает схему приема лекарственных средств индивидуально для каждого пациента. Он же определяет дозировку и длительность курса.

foto13200-5При точном соблюдении рекомендаций удается успокоиться, избавиться от тревоги, наладить сон и самочувствие в целом.

Главная цель психотерапии такая же, как и у приема лекарств — помочь пациенту справиться с одолевшими его негативными эмоциями.

Наиболее эффективными считаются психоанализ, когнитивно-поведенческие методики, арт и музыкотерапия. Занятия проводятся как один на один с человеком, так и в группе.

Как победить подавленность?

Для того, чтобы лечение было максимально эффективным, рекомендуется прислушаться к ряду простых советов. Это так называемая самостоятельная работа. Таких советов несколько:

  1. Не ограничивать себя в проявлении чувств. Некоторые люди, боясь показаться слабыми, заглушают любые эмоции. Но долго организм так не продержится. Поэтому, если хочется плакать, нужно плакать.

    Есть желание целый день грустить на диване перед телевизором? Стоит его исполнить. Только так можно прожить неприятные проявления депрессии и избавиться от них.

  2. Не забывать о внешнем виде и здоровье. Чистить зубы, содержать в порядке одежду, волосы и ногти нужно даже через «не хочу».
  3. Наполнить рацион вкусными и полезными продуктами. Желательно, чтобы это были свежие фрукты и овощи, а также сыр, орехи, шоколад.
  4. Повысить двигательную активность. Согласно исследованиям, люди, ведущие активный образ жизни, реже других страдают от депрессивных расстройств. Принимая во внимание этот факт, почему бы не взять за правило каждый день хотя бы выходить на прогулку или делать несложную зарядку?
  5. Не закрываться в себе. Необязательно посещать шумные вечеринки и многолюдные места. Достаточно время от времени встречаться с друзьями и родственниками за чашечкой чая. Душевная беседа 100% поднимет настроение.
Совет. Рекомендуется баловать себя даже за небольшие шаги на пути к выздоровлению. Это может быть любая мелочь, которая принесет радость: вкусный кофе, сеанс массажа, любимый фильм или книга.

Прогнозы на выздоровление

Ажитированная депрессия чаще всего принимает хроническую форму. Поэтому лечение в среднем занимает от полугода до года. Прогноз благоприятный, но стоит помнить, что никакие меры не дают 100% защиты от рецидивов.

Частые вопросы и ответы

Зачем обращаться к врачу, если можно просто пропить курс успокоительных?

Каждое лекарство имеет противопоказания, поэтому неизвестно, как оно подействует на организм. Избежать неприятных последствий и побочных эффектов можно только в том случае, если подбирать препараты будет врач.

Нужно ли ложиться в больницу?

Необязательно. Лечение в стационаре показано больным с суицидальными наклонностями. Им просто необходимо круглосуточное наблюдение.

Как ажитированная депрессия скажется на моей жизни?

Постоянным спутником тех, кто столкнулся с данным расстройством, становится тревога. Они переживают абсолютно обо всем, хотя эти переживания не имеют под собой никакой основы. В результате снижается работоспособность, ухудшаются отношения с окружающими, падает самооценка, утрачивается способность адекватно оценивать окружающую обстановку.

Можно ли полностью вылечиться?

Да. Но для этого придется приложить усилия. Нужно не только в точности следовать указаниям лечащего врача, но и самостоятельно работать над собой.

Возможны ли рецидивы?

Ответ утвердительный. Нельзя точно сказать, как психика отреагирует на то или иное событие.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие ажитированной депрессии, нужно научиться бороться со стрессами.

foto13200-8Как это сделать? Советы такие же, как и в случае с другими типами депрессивных расстройств.

  1. Наладить режим сна и отдыха. Ложиться и просыпаться стоит в одно и то же время. Желательно, чтобы в помещении было темно и прохладно.
  2. Изменить рацион питания. Следует добавить в меню достаточное количество полезных продуктов.
  3. Нужно найти хобби. Приносящее удовольствие занятие поможет расслабиться, успокоиться и поднять настроение.
И еще один совет: хоть иногда становиться эгоистом, выделяя время только для себя, для своих желаний и увлечений.

Видео по теме статьи

Видео о том, что такое ажитированная депрессия и как с ней бороться:

Заключение

Ажитированная депрессия — это постоянная и безосновательная тревога. Не стоит путать ее с обычным плохим настроением, которое время от времени бывает у каждого человека. Если симптомы не проходят несколько недель, нужно идти к психологу или психотерапевту. Только правильно подобранное лечение поможет вернуть радость жизни.