Потребность в стабильности естественна для человека, как и жажда познания всего нового. Но жизнь не стоит на месте, и перемены неизбежны.
Когда даже одна мысль об этом вызывает душевное страдание или панику, речь может идти о неофобии.
Чтобы это психическое расстройство не разрушило жизнь, надо уметь вовремя его распознать и отличать от обычного стремления к комфорту в окружении привычных вещей.
Содержание
Определение понятия
Неофобией называют иррациональный страх перед переменами и всем новым, что может ждать человека в этой жизни. Новые люди, города, события, работа и даже смена автомобиля причиняют неофобу страдания, буквально его парализуют.
Неофобы упорно не видят перспектив и возможностей, патологически отказываются делать свою жизнь лучше, счастливее, богаче. Даже если у них и есть такое желание, они ничего не предпринимают из-за надуманных преувеличенных страхов.
Неофобию можно отнести к способу защиты от возможных неудач и разочарований в результате гипертрофированного инстинкта самосохранения. Ирония в том, что в результате такого поведения человек погружается в состояние фрустрации, глубокого разочарования и неудовлетворенности жизнью. Не следует путать неофобию и включение «здравого смысла», который позволяет предотвращать спонтанные поступки с плохими последствиями.
Виды патологии
Неофобия объединяет большую группу психических расстройств, связанных с иррациональными страхами. Виды неофобии, которые в медицинской практике встречаются чаще всего:
- Технофобия — страх перед передовыми технологиями. Многочисленные социологические опросы показывают, что примерно третья часть населения земли подвержена этой фобии, особенно старшее поколение.
- Идеофобия — страх перед новыми, в том числе конструктивными идеями, которые нужны для успеха. Очень опасная фобия, которая тормозит любой прогресс.
- Гнозиофобия (гносиофобия) — боязнь новых знаний. Когда гнозиофобу предлагают освоить новый вид деятельности, посмотреть или прослушать новую информацию, его охватывает неконтролируемая паника.
- Футурофобия — страх перед будущим. Это беспокойные и нервные люди, которые находятся в постоянном напряжении от построенных в своем воображении неблагоприятных прогнозов.
- Эргазиофобия — аномальный страх перед действиями, которые нужно совершить, чтобы поменять работу, дом, окружение. Фобия тесно переплетается с гипенгиофобией — страхом ответственности, так как некоторые пациенты не боятся выполнять (действия) работу, если ответственность за результаты он не несет.
- Антропофобия — боязнь контакта с новыми людьми избегание социальных контактов и знакомств. Фобия значительно осложняет жизнь. Обычно такие люди предпочитают работу, где не требуется контакт с новыми людьми.
Неофоб не способен адаптироваться к новым обстоятельствам и условиям, любое изменение в жизни приносит страдание и стресс.
Влияние возраста
Замечено, что склонность к неофобии увеличивается с возрастом и чаще встречается у людей старше 45 лет.
В детском возрасте это редкое явление и проявляется обычно как пищевое расстройство. Ребенок категорически отказывается пробовать незнакомую для него еду.
Причины могут быть разные, в том числе неприятный ассоциативный ряд. Если продолжать настаивать, это приведет к психотравме и развитию фобий в будущем.
Причины развития
Причины возникновения расстройства разнообразны. Основополагающим фактором может быть наследственность, когда фобией болел кто-то из родителей, бабушек, дедушек. Большое влияние имеет культурное влияние среды, в которой рос и воспитывался индивидуум. Толчком к развитию болезни может стать травмирующий опыт в прошлом, в том числе в глубоком детстве, давно забытый, но не закрепленный как негативный в подсознании.
Чаще всего причины находятся внутри самого человека и вызваны особенностями нейронных связей мозга, который генерирует повышенную тревожность по поводу всего неизвестного. В результате человек теряет контроль над своей жизнью.
Предрасположенность
Больше шансов приобрести неофобию у людей подозрительных, эмоционально неустойчивых, с заниженной самооценкой. В группе риска люди, имеющие близких родственников с фобией и часто с ними контактирующие.
Если человек вынужден долго находиться в «социально стабильной», но неблагоприятной среде, у него тоже есть опасность заполучить такое расстройство, как неофобия.
Симптомы
Под воздействием факторов, которые провоцируют приступ, у неофоба могут проявиться следующие симптомы:
- жар или озноб, сопровождающиеся дрожью, потливостью;
- учащенное сердцебиение, одышка, чувство сдавливания в груди;
- приступ тошноты, вплоть до рвотного рефлекса;
- головные боли, головокружение и дезориентация в пространстве;
- онемение или покалывание в конечностях.
Физические проявления сопровождает панический страх, человек может даже упасть в обморок. Одновременно неофоба охватывает чувство вины и безнадежности.
Диагностика
Если индивидууму комфортно в своей реальности и он «не ищет на свою голову приключений», это не значит, что у него неофобия. Психическая проблема возникает, когда человек постоянно отказывается от всего нового, объективно лучшего. Такие люди обычно замкнутые и не любят пускать в свою жизнь посторонних. Любое предложение перемен приводит их в состояние паники.
В браке неофобы сильно зависимы от своего партнера, боятся потерять его, ведь это приведет к переменам. Свою болезненную привязанность могут проявлять агрессивно. Диагностировать неофобию сможет только специалист по итогам объективной оценки состояния пациента путем анкетирования пациента, бесед с его близкими.
Как побороть самостоятельно?
Чтобы побороть фобию, сначала надо признать, что она есть и не бояться дискомфорта. Необходимо работать со своим состоянием, помогая себе справляться со страхами.
Снять напряжение помогут беседы с теми, кто уже имеет подобный опыт перемен. Можно почитать научную литературу, познакомиться с социологическими исследованиями по теме, послушать истории в интернете о том, как люди круто меняли свою жизнь.
В процессе работы над своими страхами важно окружить себя надежной группой поддержки. Близкие и понимающие люди помогают легче переносить даже самые нелегкие события в жизни.
Когда необходимо обращаться к профессионалу?
Не всегда самостоятельные шаги приводят к успеху. Активно действовать вопреки нежеланию и внутренним страхам без профессионального сопровождения очень сложно.
Человеческая психика — это настолько тонкий инструмент, что без вмешательства профессионала побороть такую серьезную фобию практически невозможно.
Если жизнь зашла в тупик, или вы стоите на пороге больших перемен и боитесь принять их из-за нахлынувшего чувства паники, пора обращаться к специалисту. Иногда трех-пяти сеансов психотерапии бывает достаточно, чтобы развить критическое мышление и наладить свою жизнь.
Какие методы терапии применяются?
В ходе доверительной беседы специалист выявляет, что конкретно привело к страху и помогает изменить отношение человека к пугающей ситуации. Позитивное отношение к новшествам помогают сеансы конгнитивно-поведенческой психокоррекции.
Если справиться с неофобией таким путем не получается, используются сеансы гипнотерапии. На медикаментозное лечение при лечении фобий обычно упор не делается. Лекарства назначают для уменьшения общей раздражительности и восстановления нарушенной работы нервной системы.
Профилактика развития или обострений
Профилактика неофобии включает постоянную работу над собой. Человеку надо максимально осознанно воспринимать жизненные ситуации. Любые перемены следует воспринимать с позиции новых возможностей, а не наказания.
Важно иметь как можно больше информации о том новом, что пугает. Это поможет принять правильное решение и уменьшить нагрузку на психику.
Последствия и прогноз
Симптомы неофобии очень неприятны и пациент идет на любые уловки, чтобы избежать такого состояния. В результате человек упускает хорошие возможности для улучшения качества своей жизни и в итоге впадает в депрессию.
Поэтому так важно обращаться за помощью к специалисту. Во время психотерапевтических сеансов пациенту внушают позитивные установки. Если не затягивать с походом к врачу, можно быстро и полностью избавиться от фобии.
Заключение
Делать прогноз на будущее с вероятностью 100% еще никому не удалось, но информированность поможет справиться с возможными трудностями. Жизнь меняется постоянно и ради благополучия для себя и своих близких надо быть открытыми для перемен.
Сопротивление новому приводит к стагнации. Человеку, страдающему страхом перемен важно иметь рядом хорошего друга и советчика, который не позволит сдаться, и болезнь будет побеждена.
