foto21147-7Благодаря чувству страха человек избегает множества опасностей. Это естественная базовая реакция на события, действия и предметы, если ситуация реальная.

Если угрозы нет, и страх не обоснован, скорее всего, речь идет о фобическом расстройстве. Рассмотрим проявления и методы лечения одной из самых «экзотических» фобий — декстрофобии.

Определение понятия

В основе термина декстрофобия лежат латинское слово dexter (правый) и греческое phobos (страх). Декстрофобы испытывают панический ужас от всего, что находится справа от них. Они никогда не прикасаются к предметам, которые лежат по правую сторону от них.

В зависимости от тяжести психического расстройства, пациент ощущает разную степень беспокойства, связанного с правосторонними вещами. Это могут быть паника, ужас, тревога, желание убежать, скрыться, каким-то образом выйти из сложившейся ситуации.

В психиатрии это расстройство рассматривают как навязчивый невроз, который может сопровождать другое психическое расстройство — панфобию (постоянное чувство страха по неизвестной причине).


Некоторые пациенты могут испытывать подобный иррациональный страх, только связанный с левой стороной. Такое специфическое нарушение называется левофобией или синистрофобией.

Причины развития расстройства

foto21147-1Причины возникновения декстрофобии до конца не изучены. Развитие этой фобии у индивидуума не предсказуемо. Возможные причины патологии:

  1. Генетическая память. Есть вероятность, что декстрофобией страдал кто-то из предков, и патология передалась по наследству.
  2. Полученная в детстве травма, за давностью лет забытая. Многие «непроработанные» детские страхи остаются с нами на всю жизнь.
  3. Последствия неудачного опыта. Травмирующее психику действие, связанное с правой стороной может наложить отпечаток на всю последующую жизнь.
  4. Искусственно навязанный страх другими людьми. Например, бабушка в детстве пугала «народными приметами». Фантазии писателей, режиссеров могут способствовать декстрофобии после прочтения книги, просмотра фильмов.

Общее подавленное состояние, которое снижает критическое восприятие действительности и порождает совершенно невероятные фобии.

Кто предрасположен к патологии?

Чаще всего декстрофобами становятся люди, склонные к тревожным состояниям, у которых уже имеются другие фобии. Предрасполагающими факторами являются депрессия, шизофрения. Одна психическая травма может наложиться на другую. Мнительный человек легко «подхватывает» очередную фобию.

Сегодня, когда СМИ открыты для разных блогеров, которые не имеют представления о журналистской этике и разрушительной силе слова, чувствительным людям надо ограждать себя от лишней информации.

Симптомы декстрофобии

foto21147-2Степень тревожности способна увеличиваться от слабого чувства страха до опасной для жизни панической атаки.

Симптомы, которые могут проявиться у декстрофоба, когда ему надо совершить действие по отношению к правой стороне:

  • заторможенность, невозможность словами объяснить свои чувства;
  • ощущение нереальности происходящего;
  • потеря контроля за своими действиями;
  • повышенная потливость, чувство жара в груди;
  • тахикардия, повышение (понижение) АД;
  • одышка, признаки кислородного голодания (синий треугольник вокруг губ);
  • головокружение, тошнота, рвота;
  • истерический плач;
  • тремор рук, временный паралич шеи.
У взрослых и детей декстрофобия проявляется одинаково. К сожалению, многие родители игнорируют жалобы ребенка, списывая страхи на возраст. А ведь именно в детском возрасте скорректировать такое отклонение легче всего.

Диагностика

Точный диагноз ставится психотерапевтом. Врач в процессе беседы выясняет симптомы, сопоставляет их с событиями из жизни человека.

Большую помощь в диагностировании могут оказать близкие люди пациента, которые расскажут свое видение проблемы как «независимые эксперты». Ведь часто человек, который страдает психическим расстройством, даже временным, не способен объективно посмотреть на ситуацию.

Человеку, страдающему, декстрофобией, не надо бояться официального диагностирования болезни. Фобия лечится, и довольно успешно.

Как побороть иррациональный страх: советы психологов

foto21147-4На первом этапе человеку надо признать, что проблема существует, и что его иррациональный страх — это не нормальное состояние психики.

На самом деле ничем ужасным правая сторона не грозит. Все проблемы — в голове. Негативная реакция связана не с реальными событиями, а с фантазиями самого человека. Чтобы избавиться от болезни, надо взять под контроль свои ассоциации.

Как это сделать практически? Перебить плохие ассоциации хорошими. В этом помогут специальные упражнения. Одно из них:

  1. Взять в руки вазу с красивыми цветами (или любой другой предмет, который не вызывает отторжения априори).
  2. Теперь надо рассмотреть внимательно вазу и букет, стараясь запомнить мельчайшие детали.
  3. Аккуратно поставить вазу справа. Если самому это сделать трудно, попросить друга, который относится к данной проблеме серьезно.
  4. Закрыть глаза и представить мысленно эту вазу. Проанализировать свои ощущения.
  5. Теперь повернуться направо, посмотреть на цветы и четко, вслух, ответить на конкретный вопрос: «Что в них изменилось?»
Это упражнение не у всех декстрофобов получается с первого раза. Можно дойти до четвертого пункта и повторять описанные действия до тех пор, пока не возникнет желание повернуться направо.

Когда обращаться за лечением к профессионалу?

Единственный человек, который реально способен вылечить декстрофобию, это сам больной. Лечение начинается с принятия решения избавиться от проблемы. А дальше можно выбрать одну из практик по самопомощи, которая поможет укрепить дух и разобраться в себе.


Причиной навязчивого страха может стать любой из травмирующих психику факторов, который «застрял» в сознании человека. Если корни проблемы прячутся глубоко в подсознании, выйти из этого состояния поможет только психоаналитик.

Какие методы терапии применяются?

foto21147-5Специалисты рекомендуют следующие методы терапии:

Фармакологическое лечение назначается тяжелых случаях. При наличии сопутствующих психических заболеваний, требуется дополнительная корректировка.

Профилактика развития или обострений

Какой бы способ лечения не был выбран, главное, не останавливаться, а закреплять полученные результаты. Человек не должен бояться возвращения фобии. Так как стрессы усугубляют течение любых фобий, надо уделять внимание укреплению нервной системы, беречь себя от стрессовых ситуаций. В этом помогут медитация и дыхательные практики.

Когда общее состояние тревожности снизится, человек почувствует себя в большей безопасности. В дальнейшем перестроить негативные подсознательные установки будет значительно легче.

Эффективность терапии во многом зависит от профессиональных качеств психотерапевта. Перед тем как начать лечение, желательно почитать отзывы пациентов о враче и клинике, предлагающей свои услуги.

Последствия и прогноз

Жизнь декстроофоба проходит в постоянном стрессе. В результате психическое и физическое здоровье ухудшаются. Постепенно развивается обсессивно-компульсивное расстройство, при котором человек все вещи бессознательно располагает строго с левой стороны.

Жизнь становится невыносимой не только у больного, но и у его близких. Это приводит к разрушению семьи, проблемам на работе. Обычный поход в магазин превращается для декстрофоба в пытку.

Жестокие люди могут привнести сою ложку дегтя в несладкую жизнь декстрофоба. Не надо доводить свою жизнь до разрушения. Когда самопомощь не помогает, необходимо обращаться к специалисту. Существуют множество действующих методик, которые помогают избавиться от фобии раз и навсегда.

Заключение

Не имеющее под собой реальной почвы чувство паники и страха держит его обладателя в плену. Происходит это по той причине, что реакцией руководит не подконтрольное разуму подсознание. Избегание ситуаций с правосторонними вещами — практически невыполнимая задача. Утяжеляют течение болезни физические симптомы декстрофобии.

Реакции и модель поведения у декстрофобов подсознательны и инстинктивны, поэтому вылечить фобию самостоятельно тяжело. Помощь специалиста здесь обязательна.