foto19993-2Во время сильной грозы и мощных разрядов молнии большинство людей испытывают неприятные ощущения, что считается абсолютно нормальным явлением.

Но что делать, если человек, услышав приближение грозы, начинает испытывать настоящую панику?

Относится ли такое состояние к психическим отклонениям, и какие меры нужно предпринимать, когда человек не в состоянии контролировать свои эмоции, рассмотрим ниже.

Что такое бронтофобия?

Обычно во время непогоды люди отключают питание электрических приборов и, по возможности, откладывают выход на улицу, стараясь переждать грозу дома. Легкое беспокойство, которое может при этом возникать при сильных раскатах грома, объясняется тем, что на генетическом уровне у человека срабатывает чувство самосохранения.

Выраженная, неконтролируемая тревога, а также панические атаки, возникающие даже в не слишком сильную грозу, могут свидетельствовать о наличии психических отклонений, которые в медицине принято называть бронтофобией.

Тревожное расстройство (к которым относится и бронтофобия), встречается у 4% мужчин и 13% женщин. У детей страх грозы встречается гораздо чаще, чем у взрослых, и, как правило, проходит по мере взросления.


Как еще называется страх грозы?

foto19993-4Бронтофобию также называют аэрофобией. У многих пациентов это состояние переплетается с другими фобиями:

  • омброфобия ― боязнь сильных ливневых потоков, страх попасть под дождь;
  • тонитофобия ― боязнь грома;
  • астрапофобия ― боязнь резких вспышек молний;
  • лигирофобия ― ужас, возникающий при резких и сильных звуках, в том числе громовых раскатах;
  • акустикофобия, фонофобия ― страх перед громкими звуками.

Виды и степени заболевания

Боязнь грозы считается патологическим состоянием в том случае, если оно возникает у человека регулярно, при каждой грозе, и длится в течение не менее 6 месяцев, сопровождаясь при этом рядом характерных для бронтофобии симптомов. В этом случае необходимо обращаться в медицинское учреждение, где специалисты определят степень психического или психологического отклонения и назначат соответствующее лечение для его устранения.

Если сильный страх возникает нерегулярно, только во время сильной грозы, и при этом человек в состоянии успокоиться и контролировать свои эмоции, то специального лечения в таком случае не требуется.

Если грозы боится ребёнок, то необходимо объяснить малышу природу происхождения грозы и молнии, обнять его и успокоить. Помощь детского психолога или психотерапевта требуется лишь в том случае, если ребёнок прячется под стол или в другие укромные уголки, плачет и находится в состоянии истерики.

Почему люди боятся грозы?

Наибольшей предрасположенностью к бронтофобии страдают неуравновешенные, впечатлительные люди. Подавляющее большинство среди таких людей ― женщины.

Причинами возникновения бронтофобии могут быть:

  1. Чрезмерная набожность ― некоторые верующие люди воспринимают грозу как небесную кару и Божий гнев. Согласно народным поверьям, молния может поражать людей, которые погрязли в грехах.
  2. foto19993-7Повышенная впечатлительность ― бронтофобы придают слишком большое значение случаям гибели людей в результате удара молнией.

    Такие случаи они, как правило, наблюдали во время просмотра художественных фильмов, и при этом даже не задумывались о том, что все события в фильмах постановочные.

  3. Страх перед природной мощью, при которой человек ощущает собственную беспомощность и уязвимость. Такое ощущение возникает у многих людей во время землетрясений, ураганов или штормов. Бронтофобы испытывают ужас на регулярной основе даже при незначительной грозе.
  4. Негативные личные воспоминания ― если человеку когда-либо приходилось сталкиваться с ударом молнии в дом или автомобиль, то вполне вероятно, что страх перед этим природным явлением может остаться у таких людей на всю жизнь.
  5. Подражание поведению родителей ― если родители боятся грозы и демонстрируют свой страх перед маленькими детьми, то последние в большинстве случаев тоже будут перенимать тревогу взрослых.
  6. Волнение из-за домашних питомцев ― считается, что животные чувствуют приближение опасности и начинают беспокоиться во время непогоды. Такое мнение может быть справедливым, когда речь идет о землетрясении или сильном урагане. Что касается грозы, то некоторые кошки и собаки так же, как и люди, могут страдать повышенной боязнью молнии и грозы.

Симптомы

У каждого пациента симптомы бронтофобии проявляются по-разному. Наиболее характерными признаками патологии являются:

  • одышка, учащение сердцебиения и обморочное состояние;
  • сильное напряжение в мышцах;
  • ускорение дыхания и повышение потоотделения;
  • головные боли и головокружение;
  • расстройство ЖКТ.

foto19993-1Поскольку больной воспринимает происходящее в искажённом свете, помимо вышеперечисленных физических симптомов, также наблюдается ряд когнитивных расстройств:

  • навязчивые идеи, касающиеся опасности происходящего;
  • потеря самоконтроля, самообладания;
  • утрата ощущения реальности.

Во время грозы больные стремятся избежать неприятной для них ситуации. Сильный страх заставляет их прятаться, спасаться бегством. Такое поведение может вызывать существенный дискомфорт, причинять неудобства в профессиональной или социальной деятельности.

Проявления бронтофобии у маленьких детей несколько отличается от взрослой симптоматики: при первых признаках непогоды ребёнок начинает плакать, искать укрытие, при этом такие малыши не реагируют на просьбы родителей успокоиться. Продолжительное историческое состояние нередко ведёт к развитию сильной одышки, икоты, посинению конечностей.

Диагностика

Постановку диагноза осуществляют специалисты на основе опроса и осмотра пациента. Основной признак развития стойкой бронтофобии ― повторение тревожных состояний каждой грозы на протяжение более чем 6 месяцев.

Диагноз устанавливается при наличии следующих признаков:

  1. Развитие чувства страха и тревоги при появлении признаков грозы.
  2. Активное избегание проблемы.
  3. Непропорциональность страха или тревоги фактической опасности.

При постановке диагноза необходимо также убедиться в отсутствии или наличии других психических расстройств ― социальной тревожности, агорафобии и т.д.

Примеры среди знаменитостей

foto19993-6Известно, что многие мировые звезды также страдают бронтофобией.


Например, Лера Кудрявцева в детстве сильно испугалась грозы, и из-за полученной психологической травмы женщина до сих пор не может избавиться от страха перед этим природным явлением.

Еще одна знаменитость, страдающая бронтофобией ― Мадонна. Известная певица испытывает панический страх во время вспышек молний и громовых раскатов.

Как побороть страх самостоятельно?

Большинство взрослых пациентов осознают наличие у себя фобического расстройства и желают избавиться от него самостоятельно. Для этого рекомендуется мысленно представлять грозу и контролировать свои ощущения.

Когда человек научиться управлять своими эмоциями, можно попробовать просмотреть несколько видеороликов, где демонстрируется сильная гроза. Такая методика позволит побороть один из главных симптомов патологии ― избегание проблемной ситуации.

Рекомендуется просматривать видео с грозой до полного исчезновения ощущения беспокойства. После этого необходимо, при наступлении грозы, подойти к окну и наблюдать за её проявлениями, стараясь не поддаваться панике и максимально контролировать свои эмоции.

Желательно, чтобы в этот момент рядом находились близкие люди, которым человек, страдающий бронтофобией, доверяет и прислушивается к их мнению, советам. В подобных ситуациях достичь большего расслабления помогает лёгкая, релаксирующая музыка, включенная на не полную громкость.

Чтобы побороть страх, также рекомендуется воспользоваться следующими советами:

  • читать молитву-оберег;
  • постараться отвлечься, выполняя домашние дела;
  • надеть наушники и прослушивать приятную музыку, заглушающую гром.

Стоит ли обращаться к профессионалам?

foto19993-8Обращаться за помощью к психологу или психотерапевту рекомендуется в том случае, когда человек не может самостоятельно преодолеть фобию.

Иногда специалисты проводят групповые занятия с пациентами, которые имеют бронтофобию.

Такой подход позволяет лучше понять природу появления страха, поделиться с людьми, имеющими аналогичную проблему, своими переживаниями, способами борьбы.

Как перестать паниковать: методы терапии

Для лечения данного вида страха применяются два метода:

  • Экспозиционная терапия.
  • Применение медикаментов.

Экспозиционное лечение

Поскольку большинство пациентов склонных к избеганию ситуации, для устранения такого расстройства рекомендуется использовать психотерапию, включающую экспозиционную терапию.

Она предусматривает специальный контакт с объектом, вызывающим страх. К примеру, больному предлагают просматривать видео с грозой и молнией, при этом врач поддерживает пациента во время просмотра, старается убедить в отсутствии реальной опасности.


На первых этапах применяют умеренные контакты с объектом, который внушает больному страх. При развитии одышки, учащении сердцебиения пациенту даются рекомендации относительно того, как правильно управлять эмоциями, замедлить дыхание.

После того, как пациент освоит практику расслабления, уровень контакта с объектом его страха увеличивают. Для этого врач контролирует состояние больного во время настоящей грозы, дает рекомендации, как правильно расслабить нервную систему и чувствовать себя более комфортно в неприятной для него ситуации.

В большинстве случаев для полного излечения фобии требуется от 3 до 6 таких сеансов. Согласно статистике, с помощью экспозиционной терапии избавиться от бронтофобии удаётся более чем 90% пациентов. При этом очень важна личная заинтересованность больного в достижении положительного результата.

Медикаментозная терапия

В качестве медикаментозного лечения могут применяться бензодиазепины или бета-блокаторы. Лекарства назначают за один-два часа перед контактом с объектом, вызывающим паническое состояние.

Медикаментозную терапию, как правило, проводят в тех случаях, когда экспозиционное лечение не принесло положительных результатов.

Что делать для профилактики?

foto19993-9Для профилактики развития бронтофобии или ее прогрессирования рекомендуется:

  • вести активный образ жизни (заниматься спортом, плаванием);
  • освоить аутотренинг, который позволит научиться не реагировать на тревожащие ситуации;
  • отказаться от употребления энергетиков, алкогольных напитков;
  • повысить социальную активность, больше времени проводить в кругу друзей;
  • избегать стрессовых ситуаций, конфликтов, стараться мыслить более позитивно;
  • больше времени проводить на свежем воздухе.

Последствия и прогноз

В случае отсутствия лечения возможно развитие серьезных психических расстройств, снижение социальной адаптации, возникновение сложностей в профессиональной деятельности. Из-за сильного страха человек может отказаться ходить на работу, отменять важные встречи.

Полезное видео про бронтофобию

Посмотрите интересное видео о страхе перед грозой:

Заключение

У подавляющего большинства людей данная фобия возникает в раннем детском возрасте. Соответственно, огромная ответственность за успешную борьбу с паническим страхом перед грозой лежит на плечах родителей. Взрослые должны внимательно наблюдать ощущениями, поведением ребенка в тех или иных ситуациях, и своевременно принимать меры по нормализации его психического состояния.

Игнорирование проблемы может привести к существенному дискомфорту и затруднению социальной адаптации ребенка в будущем.