Тошнота и рвота – симптомы большинства заболеваний. Но часто непроизвольное освобождение содержимого желудка является признаком психологического страха у человека, доставляющим много неприятностей.
Что же такое эметофобия, и почему физиологическое явление может вызывать панику у предрасположенных к этому людей?
Содержание
Что такое вомитофобия и как еще называется?
Эметофобия (англ. emetophobia) — это сильный страх по отношению к рвотным массам. Второе название фобии – вомитофобия. Это боязнь рвоты в общественном месте. Человек также испытывает страх тошноты и паникует даже от мысли, что ему станет плохо, и никто не придет на помощь.
Эметофоб боится, что не добежит до туалета, не остановит рвоту и пострадает от этого.
Этот страх схож с тревожной истерией. Галлюцинации, бред, кошмары – частые спутники фобий.
Лечению эметофобии отводится не последнее место в психологии и психиатрии.
Больные, испытывающие этот страх, подвержены стрессам и постоянно испытывают напряжение.
Самостоятельно они не могут с ним справиться, поэтому часто люди обращаются за помощью к психологам, психиатрам.
Причины
Причин вомитофобии несколько. Выделяют такие:
- Психическая травма в детстве. Тошноту и рвоту дети переносят тяжело, поскольку еще не понимают, что с ними происходит. Из-за этого они сильно пугаются.
- Ненадлежащий уход за ребенком. Когда за ним ухаживают не так, как нужно, у ребенка развивается психическая травма. Он пугается, что никто не придет на помощь – не сменит одежду, не уберет за ним.
- Укор от родителей. Вместо того чтобы успокоить малыша, на него кричат.
- Высмеивание другими людьми, чаще всего – сверстниками. Если ребенку станет плохо в общественном месте, кто-либо из одногодок начнет высмеивать его.
- Травматичные медицинские манипуляции. Например при отравлении насильное промывание желудка.
- Психическая травма в зрелом возрасте. Если однажды человек отравился, например, в кафе, он испытывает страх от того, что ему снова будет плохо. Иногда фобия развивается из-за неудачной попытки отравиться медикаментами или после алкогольной передозировки.
- Затяжной токсикоз. Если у беременной тяжело протекала беременность с длительным токсикозом, то страх повторения при повторной беременности может закрепиться в подсознании.
Некоторые испытывают страх не от собственной рвоты, а от приступов тошноты окружающих. В этом случае причина фобии кроется в ассоциациях из детства. К примеру, наблюдение за вечно пьяным папой и его приступами рвоты.
Предрасположенность
К психическим заболеваниям предрасположены люди всех возрастов. Но эметофобией чаще страдают дети.
Важно, чтобы родители вовремя обнаружили эту проблему у своего ребенка. Люди, пережившие негативный опыт в прошлом, также подвержены этой фобии.
Одна из причин возникновения фобий – наследственный фактор. Если мама или папа ребенка страдает этим заболеванием, высокая вероятность того, что и у него будет фобия.
Симптомы
Эметофоба можно определить по следующим проявлениям:
- питаются только дома и употребляют в пищу лишь проверенные продукты, т.к. боится отравления;
- тщательно моют овощи, фрукты и отказываются от продуктов, которые ассоциируются у них с тошнотой;
- избегает поездок в общественном транспорте и общественных мест, т.к. боится подцепить инфекцию или развития тошноты и рвоты.
У некоторых людей наблюдается анорексия. Среди прочих признаков выделяют: резкое повышение или понижение давления, учащенное сердцебиение, тремор, чрезмерное потоотделение, изменение цвета кожи и пр.
Особенности у детей и подростков
У детей боязнь тошноты проявляется отказом хождения в детский сад или школу. Празднование любых торжеств, походы в развлекательные центры, питание в школьной столовой ребенок не воспринимает, он отказывается от всего этого.
Эметофоб становится замкнутым, что негативно повлияет на его развитие. Также дети и подростки не пользуются автобусами и прочими видами транспорта, опасаясь, что их укачает.
Проявления у взрослых
Вомитофобия присуща и взрослым людям. Появляется у тех людей, которые начинают ощущать страх после пережитой негативной ситуации, к примеру, отравление на работе, в присутствии коллег.
После этого вомитофобы замыкаются в себе, сторонятся людей, не посещают бары, кафе, не ходят на корпоративы.
Кроме страха они испытывают чувство стыда. Выход на улицу для них – стресс. У женщин присущ еще страх перед беременностью, поскольку она сопровождается тошнотой и рвотой.
Диагностика
Для диагностики психолог использует психотерапевтическую беседу, которая помогает собрать анамнез. Также специалисты проводят тестирование по шкале Йеля-Брауна (выявление ОКР) или тест Спилбергера-Ханина (выявление тревожности).
При тестировании потенциальному больному нужно ответить на ряд вопросов, за каждый из которых начисляют баллы. Их сумма дает возможность установит у человека психическое нарушение.
Как перестать бояться самостоятельно?
Если фобия на начальной стадии, можно попытаться справиться с ней самостоятельно с помощью силы воли, саморегуляции или рационализации. Нужно ежедневно медитировать, расслабляться, использовать эти советы при каждом приступе.
Из-за паники развивается стресс, провоцирующий накопление мышечной энергии и повышение адреналина. Восстановлению здорового баланса способствуют физические упражнения. Можно пройтись по улице, пробежаться, отжаться и т.д.
Для успокоения необходима и дыхательная гимнастика. Необходимо глубоко вдохнуть носом и надуть живот, задержаться так несколько секунд. Затем медленно выдохнуть ртом и втянуть живот.
Причиной тошноты является и спазм мышц живота. Чтобы снять его, необходимо глубоко вдохнуть и напрячь пресс. Задержаться в таком положении на 5 секунд и выдохнуть, расслабив живот.
Для отвлечения мозга и организма нужно умываться холодной водой. Холодный душ принимать нельзя – так стресс увеличится.
Когда самому от страха не избавиться?
Если самостоятельно не удается избавиться от фобии, потребуется помощь профессионала. К врачу необходимо обратиться, если:
- тошнота не проходит длительное время;
- человек замкнулся в себе, сторонится людей;
- пропал аппетит;
- наблюдается полный отказ от воды;
- человек тревожен более трех дней;
- начались проблемы со сном.
При выявлении этих признаком нужно незамедлительно обратиться к психотерапевту.
Существуют медикаментозные способы лечения фобии. Но они лишь успокоят человека, а проблему страха не решат.
Что делать: методы терапии
В основном, для лечения подобных страхов применяют психологический подход. Психологи практикуют следующее:
- Психотерапию. У пациента выясняют причину, из-за которой возникла фобия. Далее страх прорабатывают на уровне подсознания.
- Психокоррекцию. Человеку моделируют ситуацию, поборов которую, он избавится от страха.
- Гипноз. Пациента вводят в транс и навязывают правильную реакцию на раздражительный фактор.
- Аутотренинг. При таких регулярных тренировках уровень стресса снижается.
Если специалист подберет правильную методику лечения конкретному пациенту, он добьется выздоровления, иначе терапия не даст положительный эффект.
Как один из действенных методов, психотерапевты используют экспозиционную терапию: пациента погружают в тревожащую его ситуацию и предлагают выпить лекарство для того, чтобы искусственно вызвать тошноту. Специалист наблюдает за человеком, а тот прорабатывает собственный страх. Этот метод считается наиболее эффективным, но не каждый решается на него.
Профилактика
Основные средства профилактики – активный образ жизни и положительные эмоции. Общение с животными, близкими людьми, друзьями настроят на позитив. Для снижения вероятности возникновения вомитофобии нужно уметь подавлять стресс. Не нужно остро реагировать на стрессы, а если они и случились – то выделять время на восстановление.
Важно также научиться отвлекаться. Поможет в этом следующее упражнение: по чистому листку бумаги вести прямую линию. При этом думать только о ней. После того, как человек поймет, что отвлекся, нужно вернуться к линии, сделать «зазубрину» и продолжить вести дальше. Это поможет отследить динамику: чем меньше отклонений от линии, тем лучше больной научился контролировать себя.
Последствия и прогноз
На фоне вомитофобии часто развивается анорексия, поскольку больные часто отказываются от еды, у них появляется отвращение к еде и запахам. Из-за фобии снижается качество жизни в целом. Человек становится не таким, каким он был раньше. Чтобы не возникало трудностей при общении с людьми, посещении общественных мест, необходимо побороть свой страх изнутри. Так человек полностью избавится от фобии и больше к ней не вернется.
Полезное видео
Посмотрите познавательное видео про страх рвоты:
Заключение
Таким образом, эметофобия – боязнь тошноты и рвоты. Человек паникует от одной мысли, что он вырвет на людях. Чем больше он думает об этом, тем хуже ему будет становиться. С фобией можно справиться самостоятельно.
Но если не получается – необходимо обращаться к специалистам. Они используют множество методик, одна из которых обязательно поможет справиться с боязнью.
