foto24472-5Страх секса – серьезное психоневротическое расстройство, ограничивающее личную жизнь. Заболевание может быть диагностировано в любом возрасте.

В зависимости от того, с чем именно связана боязнь, выделяют несколько разновидностей фобий в сексуальной сфере.

Справиться с проблемой можно попробовать самостоятельно или с помощью психотерапевтических практик.

Причины развития сексофобии

Причины секс-фобий по мнению большинства специалистов уходят в далекое детство. Боязнь интимных отношений у женщин встречается намного чаще, чем у мужчин. В первую очередь это зависит от воспитания в семье.

Как правило, уже лет с 12-ти родители начинают внушать своим детям, особенно девочкам, что интимные отношения являются чем-то аморальным, непотребным. Они уверены, что нормальным считается, когда девственность теряют не ранее достижения совершеннолетия. Если ребенок рос в старомодной семье, у него отложится в памяти информация, что интим может быть только после вступления в брак.


Когда девушка растет без отца и видит, как мать постоянно меняет ухажеров, она будет считать, что мужчинам от женщин кроме интима больше ничего не нужно. Не исключено, что на фоне таких убеждений возникнет страх стать использованной. Чтобы этого не случилось, она будет стараться избегать отношений с противоположным полом.

foto24472-6Среди других провоцирующих факторов развития сексобоязни выделяют следующие:

  1. Заниженная самооценка. Это основная причина комплекса неполноценности. Чтобы не быть опозоренным во время полового акта, человек полностью от него отказывается.
  2. Изнасилование. После подобных ситуаций все мужчины начинают восприниматься жертвами как потенциальная угроза.
  3. Страх заразиться болезнью, передающейся половым путем. Многие СМИ ведут пропаганду, что секс – первый источник заражения неизлечимыми заболеваниями. Человек перестает быть уверенным в защите контрацептивов и, чтобы предотвратить негативные последствия, просто отказывается вступать в близость.
  4. Негативный опыт. Это может быть неудачный секс, болезненный половой акт, настойчивость партнера, что также накладывает определенный отпечаток в памяти и нередко приводит к развитию сексуальной фобии.
  5. Проблемы со здоровьем. Ввиду определенных нарушений или особенности строения женских гениталий каждое проникновение может сопровождаться сильными болями, что в дальнейшем ведет к полному отказу от интимной близости.

Причинами страха перед сексом у мужчин могут выступать:

  • комплексы относительно своего полового органа;
  • негативные события в прошлом, связанные с интимом;
  • неуверенность в эректильной функции;
  • боязнь кратковременного акта.

Страх потерпеть неудачу – один из наиболее распространенных среди мужской половины населения. В результате наличия такой проблемы мужчина может отказываться от близости или вовсе избегать женщин.

Часто провоцирующими факторами развития страха перед сексом выступают сопутствующие фобии, например, гетерофобия (боязнь противоположного пола), гаптофобия (прикосновения) и другие.

Разновидности фобий в сексуальной сфере

foto24472-0Среди наиболее распространенных секс-фобий выделят следующие:

  1. Генофобия. Это психическое расстройство, характеризующееся проявлением боязни непосредственно перед сексуальным контактом.
  2. Эротофобия. Разновидность страха сексуальной близости, разговоров на интимные темы и всего, что связано с романтикой.
  3. Гравидофобия и токофобия. Страх перед беременностью и родами соответственно. Эти фобии встречаются не только среди женщин, ими часто страдают и мужчины.
  4. Гамофобия. Когда человек в принципе боится сексуальной семейной жизни.
  5. Гимнофобия. Этим термином описывают нарушение психики, при котором человек испытывает неконтролируемую панику перед обнаженным телом, при чем не только своим, но и партнера.
  6. Мизофобия – боязнь заражения опасной болезнью, передающейся половым путем. При таком расстройстве мизофобы не воспринимают контрацептивы в качестве гаранта безопасности.
  7. Примейзодофобия. Это патологическое расстройство, сопровождающееся боязнью потерять девственность и начать половую жизнь. При этом девушки испытывают ужас перед возникающими болезненными ощущениями во время первого контакта, кровотечением, нежелательным зачатием или заражением венерическими заболеваниями. У мужчин к перечисленным опасениям добавляется также страх собственной несостоятельности, что может стать причиной критики или насмешек со стороны партнерши.
  8. Миксеофобия. Такое состояние описывает боязнь обнажения своих половых органов.
  9. Онейрогмофобия – страх семяизвержения. Может возникнуть у мальчиков, которые впервые столкнулись с подобным состоянием, а также на фоне осуждения родителей.
  10. Итифаллофобия. Боязнь эрегированного мужского полового органа. При этом не важно, человек видит его в живую или представляет в воображении. Основной провоцирующий фактор этой фобии – ханжеское воспитание. Женщины могут воспринять такой вид пениса как символ сексуальной угрозы.
  11. Вагинофобия – боязнь женских половых органов.
  12. Партенофобия. Это состояние, при котором человек панически боится девственниц или юных девушек. Причиной возникновения этой фобии может выступать неправильное представление о процессе разрыва девственной плевы. Фобии подвержены люди любого возраста.
  13. Парафобия – боязнь сексуальных извращений. При этом для одних это понятие может включать любое разнообразие в сексуальном плане, для других – оно вписывается в общепринятые каноны.
  14. Агонофобия. Это страх быть подвергнутым сексуальному насилию партнером.

Как преодолеть боязнь перед мужчиной?

Хроническое волнение, возникающее перед предстоящей сексуальной близостью требует детальной проработки. Помочь справиться с проблемой могут некоторые советы от психологов:

  1. foto24472-3Убедиться в собственной безопасности. Основная задача заключается в обеспечении себе комфорта и безопасности во время полового акта. Несомненно этот вопрос должны решать оба партнера, но лучше позаботиться об этом самостоятельно. В первую очередь необходимо иметь контроль над собственным телом.

    Перед предстоящим интимом не желательно употреблять наркотические вещества и спиртные напитки. Рядом с человеком не должно присутствовать дискомфорта. Также будет лучше, если кто-то из друзей или родственников будет знать о месте вашей встрече. С собой всегда нужно носить контрацептивы.

  2. Иметь право на отказ и уметь его отстоять. Сексуальный контакт возможен только по обоюдному согласию. Попытки принудить к интиму могут быть приравнены к насилию. Если что-то идет не так, процесс всегда можно остановить. Также важно прислушиваться к своей интуиции. Если возникают некоторые сомнения, планы в любой момент можно изменить.
  3. Не сравнивать себя с другими. Личный сексуальный опыт никого не должен волновать. Если человек нравится, принято решение с ним строить отношения, значит не стоит копаться в себе и других. Когда партнер действительно проявляет интерес, он поймет любые переживания, связанные с сексом. Не нужно стесняться говорить ему о своей неготовности.
  4. Взглянуть страху в глаза. Нужно понять, что именно заставляет волноваться перед близостью и найти пути решения проблемы. Они могут быть разнообразными – от моделирования ситуации до просмотра сериала с романтическим сюжетом.
  5. Больше практиковаться. Отсутствие секса не принесет опыта. Преодолеть свою фобию можно, только пройдя весь этот процесс. Изучив свое тело, легче направлять партнера в нужное русло.

Как перебороть боязнь перед женщиной?

Мужчинам преодолеть фобию помогут следующие советы:

  1. Следить за физическим здоровьем. Чтобы быть уверенным в своей сексуальности, прежде всего необходимо заботиться о теле. Это в первую очередь правильное питание и физическая активность, отсутствие вредных привычек.
  2. Не выставлять себе завышенные требования. Страх и неуверенность не доставить партнерше удовольствие может побороть только изменение мышления в позитивную сторону. Важно не вступать в соревновательный процесс, а концентрировать внимание на отношениях с партнершей, что вместе вам хорошо.

    Не нужно себя критиковать и постоянно думать о своих сексуальных способностях. Все свои положительные качества, а также их пользу желательно выписать на отдельный лист и периодически пересматривать.

  3. Заняться улучшением эмоционального состояния. Можно написать письмо о своих чувствах. Оно необязательно будет идеальным, главное, чтобы все эмоции были выпущены наружу. Если предстоит серьезный разговор, его желательно предварительно проговорить перед зеркалом. Нужно запомнить, что нет необходимости делиться всеми своими чувствами, просто нужно позволить их себе.

Что делать, если не получается справиться?

foto24472-1Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, нужно посетить профессионала. Для исключения физиологических проблем со здоровьем женщинам нужно обратиться к гинекологу, мужчинам – к урологу.

После этого можно начинать прорабатывать проблему с сексологом, психиатром или психологом.

В лечении страха перед интимной близостью хорошо зарекомендовали себя следующие практики:


  1. Рациональная терапия. Помогает понять и принять проблему, а также необходимость в проведении терапевтических мероприятий.
  2. Когнитивно-поведенческая терапия. Суть ее заключается в навязывании больному адекватного поведения и реакции на сексуальный контакт.
  3. Гипноз. Врач вводит пациента в трансовое состояние и на уровне подсознания избавляет его от старых установок.

Если человек страдает от приступов паники даже при мысли о половом акте, назначают прием лекарственных препаратов. Они способствуют устранению невроза и укреплению нервной системы.

Заключение

Боязнь секса – серьезное отклонение, требующее незамедлительного лечения. Справиться с такой проблемой в одиночку вряд ли получится. Поэтому не нужно закрываться в себе, лучше как можно раньше обратиться за помощью к специалисту. Чем быстрее будет принято решение, тем раньше получиться вернуться к нормальной сексуальной жизни.