foto20758-7«Идет бычок, качается, Вздыхает на ходу: «Ох, доска кончается, Сейчас я упаду».

Кто знал, что этот шутливый стишок, заученный в детстве до автоматизма, может спровоцировать у взрослого человека психическое расстройство.

Сегодня мы поговорим о гефирофобии — боязни мостов.

Что это за страх и как еще называется?

Термином гефирофобия называют психическое расстройство, связанное с неконтролируемым, паническим страхом перед мостовыми сооружениями любой высоты, длины, конструкции. Неважно, где находится мост, каменный он или подвесной, над пропастью или речкой.

Паника охватывает при одной мысли о том, что надо приблизиться к мосту. Гефирофоб рисует в воображении страшные картины обрушения, падения людей, машин, поездов.


foto20758-3Некорректно рассматривать эту фобию как разновидность акрофобии (батеофобии) — навязчивого страха высоты. Гефирофоб боится не только идти по мосту, но и стоять под ним.

Пациенты, страдающие боязнью воды, тоже испытывают панический страх при виде моста, перекинутого через реку. Но это расстройство относится к аквафобии (гидрофобии).

Особенности у детей

У маленьких детей страх вызывает обычно сам мост. В подростковом возрасте к страху присоединяется боязнь насмешек со стороны ровесников. В результате эти два состояния усиливают друг друга, и в итоге у ребенка формируется комплекс неполноценности. Эту психологическую проблему он решить самостоятельно не сможет. Потребуются совместные действия педагогов, родителей, психолога.

Фобия у взрослых

В процессе взросления накапливается все больше условностей в жизни. Детские страхи становятся настолько запутанными, что боязнь перед мостами может повлечь за собой и другие фобии. Например, амаксофобию — боязнь управлять автомобилем, ведь современные автострады часто строятся в виде мостовых развязок.

Развитие гефирофобии может перерасти и в стадию смирения со своим страхом. Человек строит свою жизнь так, чтобы им не попадались на пути мосты. Трагедию в этом они не видят, усилий к устранению страха не прикладывают.

Причины развития

Часто достаточно единственного реального, опасного для жизни случая, чтобы появилась фобия. Прокручивание в памяти ужасного момента может вызвать развитие заболевания.

foto20758-6Бывает и так, что человек пугается испытанных тяжелых переживаний связанных со страхом, но не сам объект.

Самые частые причины развития гефирофобии:

  • Травмирующее событие детства: малыша заставляют пройти по шаткому мостику, который может рухнуть. Страх закрепляется вместе с ощущением беспомощности перед навязыванием чужой воли.
  • Сказки, детские стишки (про напуганного бычка, например) могут сформировать неправильные психологические установки. Дети с трудом разделяют реальность и фантазии. Они не могут четко описать свои ощущения и дать им рациональную оценку, и просто испытывают страх перед любым мостом.
  • Если родители в присутствии малыша показывали свой страх перед мостом, есть вероятность, что паника передастся и ребенку, а в дальнейшем проявится в виде гефирофобии.
  • Если на мосту произошел неприятный инцидент, например, ограбление, этот инцидент может перерасти в гефирофобию. Попадая на мост, человек оказывается в условиях ограниченного пространства, вспоминает пережитое и его захватывает паническое чувство опасности.

Вызвать гефирофобию может сюжет катастрофы, показанный по телевизору или увиденная в интернете, журнале фотография рушения моста. Человека охватывает чувство леденящего ужаса, он начинает испытывать страх уже от мысли очутиться на мосту.

Предрасположенность

Страх мостов, как и большинство других фобий, чаще развивается у чрезмерно впечатлительных людей. Высокие мостовые сооружения над горными реками и глубокими ущельями вызывают у них безотчетный страх. Поэтому они выбирают маршруты поездок и путешествий так, чтобы не было необходимости преодолевать мост либо проезжать под ним.

У людей, склонных к мистическому восприятию мира, страх может стать следствием веры в мифы, где мост является символом перехода в загробное царство. Назад дороги нет. Праведники попадают в рай, души грешников падают в ад. Этот ужас рисует у себя в голове гефирофоб.

Страдающий гефирофобией уверен, что любой мост может рухнуть, взорваться, независимо от того, из каких материалов он сделан.

Симптомы

foto20758-1Признаки гефирофобии проявляются по-разному и зависят от особенностей личности, состояния нервной системы. Частые симптомы гефирофобии следующие:


  • сильное головокружение, до тошноты, потери ориентации и обморока;
  • повышенное потоотделение, чувство, что «земля уходит из-под ног»;
  • острое желание встать на колени, чтобы оказаться ближе к земле;
  • одышка, горловые спазмы;
  • неконтролируемая истерика со слезами.
У гефирофоба может возникнуть потребность крепко вцепиться в поручень. Убрать руку и двигаться дальше он не в состоянии. Наступает психологическое оцепенение. Близким надо будет приложить много сил, чтобы заставить человека оторваться от перил и сойти с моста.

Диагностика

Точно постановить диагноз «гефирофобия» может только психотерапевт или психиатр. Происходит это по результатам беседы с пациентом. Специалист устанавливает, как сильно выражено расстройство. В ходе визуализации предмета страха врач наблюдает за реакцией пациента. Психическое расстройство позволяют выявить специальные тесты. Только определив степень тяжести протекания фобии можно подобрать эффективный метод лечения.

Интересные факты

Проблема гефирофобии затрагивает большое количество людей в мире. Отношение к этой фобии серьезное. Так, в Нью-Йорке есть особый вид услуги для людей, страдающих гефирофобией. Чтобы переправится через Таппан-Зе, водитель-гефирофоб может заранее заказать через администрацию штата машину.

Такая же возможность есть в штате Мэриленд для переправы через Чесапикский залив. Есть такая услуга и в других регионах Америки. Данные социальные программы бесплатны для жителей.

Как побороть недуг самостоятельно?

foto20758-8Самостоятельно гефирофобу для избавления от страха предстоит проделать огромную работу. Первым шагом станет осознание и признание наличия фобии.

Для этого есть хороший метод разговора наедине с самим собой. Надо честно задавать себе вопросы и отвечать на них. Это поможет разобраться в мыслях и чувствах и найти причины страха.

Вторым шагом станет тренировка самоконтроля над своими эмоциями. Делается это постепенно. Не надо сразу взбираться на подвесной мост в ущелье, это только усугубит ситуацию. Начинать надо с малых конструкций и понимать, что гефирофобия проявляется независимо от желания человека. Поэтому справиться с таким психологическим расстройством можно лишь с помощью психолога.

Когда обращаться к профессионалу?

Если страх моста проявляется такими симптомами как головокружение, тошнота, оцепенение, присутствует другой дискомфорт, это повод срочно обращаться за помощью к профессионалу.

У людей с фобическими наклонностями обычно накапливается много эмоциональных сложностей. Поход к психотерапевту означает начало новой жизни без изнуряющих страхов.

Как перестать бояться: методы терапии

Психологическая помощь гефирофобу предполагает двухсторонний процесс, в ходе которого психолог и пациент обмениваются информацией.

В ходе консультации и лечения происходит не только коррекция мышления и поведения, но психологическое просвещение. Человек начинает лучше понимать не только себя, свои страхи, но и мотивы поведения окружающих.

foto20758-4Среди эффективных психотерапевтических методов лечения гефирофобии выделяются следующие:

  • Гипноз используется для проработки психологических проблем, скрытых глубоко в подсознании.
  • Когнитивная или поведенческая терапия помогает избавиться от навязанных представлений и стандартов.
  • Прием систематической десенсибилизации позволяет постепенно уменьшать резистентность человека к предмету страха.
  • Поведенческая терапия позволяет выработать самоконтроль и полезные навыки поведения.

В отдельных случаях назначаются лекарственные препараты, способствующие снятию эмоционального напряжения. Метод лечения гефирофобии подбирается персонально после общения лечащего врача и пациента.

Профилактика

Изменение образа жизни, физическая активность, специальная диета способствуют тому, что у человека пропадают навязчивые страхи, он начинает с другого ракурса оценивать пугающую ситуацию.

Для профилактики гефирофобии показаны занятия, способствующие снятию психического напряжения. Это различные медитативные практики, дыхательные упражнения, аутотренинг, которые подбираются врачом индивидуально.


Последствия и прогноз

Если не воспринимать всерьез это психическое расстройство, у гефирофоба могут возникнуть другие фобии. Люди этой патологией боятся мостов и туннелей, не могут ни ходить, ни ездить по мосту.

Наблюдение за мостом издалека, просмотр картинок с изображениями объекта страха вызывает панику, повышение кровяного давления, соматические болезни. Комплексное лечение восстановит душевное равновесие, нарушенное из-за постоянного чувства страха, и приведет к полному избавлению от фобии.

Видео по теме

Посмотрите полезное видео про гефифобию:

Заключение

В последние годы для понимания и лечения гефирофобии разработан огромный багаж различных методик. Отличные результаты показали множество видов протестированных психотерапий. Надо понимать, что любая фобия — это патология. Чем раньше начато лечение, тем оно успешнее.