Боязнь сдавать кровь из вены или пальца – проблема психологического характера, возникающая на фоне гемофобии, когда человек в принципе боится вида крови вне зависимости от ситуации, которая могла спровоцировать ее появление.
Патологическое состояние сопровождается проявлением различной клинической картины, которая несколько отличается у детей и взрослых. Справиться со страхом можно при помощи различных техник, медитаций, простых советов.
Содержание
Почему возникает боязнь сдачи анализа?
В первую очередь провоцирующий фактор развития патологической боязни связан с такой распространенной психологической проблемой как гемофобия, когда человек испытывает страх крови и сразу впадает в панику. Естественно, что при таком состоянии у него не будет возникать желания сдавать анализ по вполне понятным причинам.
Однако не всегда страх перед анализами может быть вызван именно гемофобией. Среди других часто встречающихся причин выделяют следующие:
- Боязнь боли. Несмотря на то, что забор кровяной жидкости из вены или из пальца вполне безобидная и безболезненная процедура, некоторые люди перед такой манипуляцией испытывают определенный дискомфорт.
- Страх заражения гепатитом или ВИЧ. В этом случае человек боится, что во время процедуры будут использованы плохо продезинфицированные, зараженные медицинские инструменты.
- Боязнь перед собственной беспомощностью. Такое у многих бывает достаточно часто при посещении поликлиники. Ввиду того, что человек не имея медицинского образования и не понимая, что делать, вынужден беспрекословно подчиняться больничному персоналу.
- Негативный опыт из прошлого. Например, во время сдачи крови пациент потерял сознание.
В большинстве случаев страх развивается еще с детского возраста. Практически у каждого ребенка сохраняются воспоминания, когда прокалывали палец и с силой выжимали красные капельки в пробирку из уже ничего не чувствовавшего пальца, или когда за несколько попыток не могли найти вену, и вся рука в области локтевого сгиба была в дырочку.
Также можно выделить косвенные провоцирующие факторы, связанные больше с напряженностью современного ритма жизни. К ним относят:
- частые стрессовые ситуации;
- неправильный режим работы и отдыха;
- негативные новости из СМИ;
- хроническая усталость.
Такие факторы создают среду, которая становится идеальной для прогрессирования старых страхов и развития новых.
Кто предрасположен к фобии?
В большей степени страху подвержены дети, а также взрослые, которые в детском возрасте не смогли справиться с проблемой. Патологическое состояние может наблюдаться также у людей с низким болевым порогом, у слишком эмоциональных.
Признаки страха
У детей и взрослых клиническая картина проявляется по-разному. Так ребенок при виде иглы начинает:
- закатывать истерики;
- кричать и громко плакать;
- проявлять попытки убежать;
- просить помощи у мамы защитить его.
Страх у детей также может сопровождаться кратковременными головными болями, несварением желудка.
Взрослый пациент осознанно старается избежать процедуры, ищет любые оправдания, чтобы не прийти. Боязнь перед анализом может вызывать:
- неконтролируемую панику;
- потерю сознания;
- тахикардию;
- дрожь в руках и ногах;
- одышку;
- спутанность мыслей;
- тревожность;
- сдавливание в груди;
- повышенное потоотделение.
Как перестать бояться брать анализы?
При современном ритме жизни избежать сдачи крови практически не представляется возможным. Поэтому требуется работать над собой и своими страхами самостоятельно или при помощи узконаправленного специалиста.
Можно попробовать решить проблему при помощи следующих рекомендаций:
- Переключить свое внимание – во время манипуляции отвернуться, закрыть глаза.
- Рассказать медработнику про наличие страха. Услышав историю, специалист постарается создать максимально комфортные условия.
- Не приходить в поликлинику заранее. Так остается время для проявления паники.
- Расслабиться. Можно глубоко спокойно подышать, закрыть глаза, подумать о чем-нибудь приятном. Представить, например, берег моря, или отдых в горах. Запомнить эти ощущения и постараться воспроизвести их в следующий раз во время посещения поликлиники.
- Сосредоточиться на дыхании.
Подробнее о том, как перестать бояться крови, читайте здесь.
Полезные советы
Наиболее действенные способы успокоиться и настроиться на процедуру:
- Установка. Правильная работа с психоаналитиком позволит определить первопричину боязни, очистить разум. Человек начинает работать с собственным мышлением и закладывает новые правильные установки в подсознание.
- Медикаментозная терапия. Часто вылечить иррациональный страх можно и без медикаментов. Если у пациента наблюдается повышенная тревожность, врач может назначить успокоительные. Они способны на время приглушить симптоматику и облегчить состояние.
- Спецоборудование. Медицина и лабораторная диагностика далеко продвинулась. Существуют специальные устройства, облегчающие процесс забора крови. К таким устройствам относятся автоматические ланцеты (скарификаторы) для забора крови. Они делают процесс забора крови из пальца быстрым и безболезненным. Из вены кровь берут при помощи вакуумных спецсистем, для детей используются иголки-бабочки сверхмалого диаметра.
- Упражнения для успокоения. Снятию лишнего напряжения способствуют физические нагрузки. Дыхательная гимнастика восстанавливает эмоциональное состояние. Можно выполнять сидя или стоя. Дышать нужно свободно, без задержек. Когда дыхание восстановится, на каждый пятый вдох нужно сделать задержку на пару секунд и сделать все сначала. Количество повторов – минимум 3 раза.
- Бихевиорально-когнитивная терапия. Дает хорошие результаты. Благодаря психотерапевту пациент начинает менять в своем сознании отношение к самому анализу. Постепенно приходит осознание, что в этом нет ничего страшного. Панические мысли заменяются на реалистичные.
- Медитация. Благодаря этой методике нельзя устранить саму причину страха, но можно не допустить проявления неконтролируемых реакций организма на раздражитель. Она способствует снятию стресса, тревожности, напряжения в мышцах. Это одна из наиболее результативных техник для успокоения.
Как работать со страхом ребенка?
Если ребенок испытывает паническую боязнь перед процедурой забора крови из пальца или вены, можно попробовать сделать следующее:
- Переключить внимание — посмотреть мультик, почитать любимую сказку.
- Вознаградить. Можно дать обещание, что после анализа ему купят любимое лакомство, игрушку.
- Показать пример. Сдать анализ самому, продемонстрировав правильное поведение.
- Рассказать о важности манипуляции. Без результатов анализы невозможно поставить точный диагноз и можно неправильно лечиться.
- Не обманывать. Можно заранее проиграть все события дома.
- Не переживать. Ребенок будет чувствовать волнение родителей.
Заключение
Боязнь сдавать кровь носит иррациональный характер. В большей степени это плод воображения, эмоций, засевших глубоко в подсознании. Прежде всего, нужно понять, что могло спровоцировать паническое состояние.
Можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Он поможет разобраться в причинах и найдет пути решения проблемы. Если недооценить свои имеющиеся страхи, есть большая вероятность появления новых.
