Созерцание знаменитой картины Шишкина «Утро в сосновом лесу» приятно не всем. У людей с гилофобией это может привести к сильному, неконтролируемому страху.
Лес у страдающих таким типом психического расстройства ассоциируются с гиблым местом, а не с тишиной и пением птиц. Рассмотрим, кто предрасположен к гилофобии, чем она опасна и как выйти из этого состояния.
Содержание
Описание страха
Гилофобия — это сильный, неконтролируемый страх леса, деревьев, который приводит к панике. Густые заросли могут вызвать неприятное чувство и у человека без фобии. В отличие от гилофоба он может справиться с волнением и адекватно ведет себя в лесу адекватно ситуации.
Гилофобы стараются избегать не только лесных массивов, но и парковых зон, их не радуют прогулки по каштановым аллеям.
Как еще называется?
Гилофобией называют паническую боязнь леса в общем. Более узкими понятиями этого тревожного расстройства являются следующие:
- Дендрофобия — боязнь конкретно деревьев, не только в лесу, но и отдельно стоящих во дворе дома или на улице.
- Хилофобия — боязнь заблудиться в лесной чаще и встретиться с дикими животными. Чаще всего формируется в детстве у впечатлительных детей, которым читали на ночь такие сказки про Красная Шапочку.
- Никтогилофобия — страх лесных зарослей в тёмное время суток. Такие люди могут даже собирать грибы в лесу, но впадают в ужас с наступлением сумерек.
- Ксилофобия — страх перед лесом и любыми предметами из древесины. Это очень тяжелое расстройство, которое не позволяет полноценно наслаждаться жизнью.
Чаще всего при диагностировании всех перечисленных состояний используется термин гилофобия.
Существует более общее понятие — ботанофобия. Это боязнь всех представителей мира флоры.
Человек, страдающий микофобией — боязнью грибов, не будет в восторге от прогулки по лесу после теплого дождя.
Причины
Ученые рассматривают фобии как патологические проявления генетически заложенной информации у людей со специфической биохимией мозга.
Что касается гилофобии, эта логика не действует. Наши далекие предки, наоборот, находили в дремучем лесу укрытие, защиту, еду. Однако в массовой культуре существует очень много книг, фильмов, квестов, где лес представляется страшным местом, куда опасно отправляться «без охраны». Поэтому считается, что этот вид страха искусственно навязан обществом.
Причины возникновения гилофобии:
- Психологическая травма после реальной, крайне неприятной ситуации, связанной с деревьями, лесом. Переживания оказались слишком тяжелыми, что это повлияло на развитие фобического расстройства.
- Сказки, которые родители читали ребенку в детстве, в которых лес является опасным местом. Известно, что малышу очень трудно отделить в сознании правду от вымысла. Постепенно на уровне подсознания закрепились фантазии о том, что в лесной чаще скрываются дикие звери и разные мистические существа в виде леших и кикимор.
- Просмотр фильма ужасов во взрослом иди детском возрасте, где из чащи леса появляются мистические существа, маньяки у впечатлительного человека тоже может спровоцировать фобию.
Нередко гилофобия является одним из основных симптомов шизофрении или других серьезных психических расстройств.
Предрасположенность
У городского жителя, выросшего в «каменных джунглях», больше шансов развития боязни леса. Он привык к высотным домам и тротуарам, и не совсем понимает, что его ожидает в лесу.
Все неизведанное обычно пугает. Поэтому малейший провоцирующий фактор может стать толчком к развитию гилофобии.
Человек с депрессивными и суицидальными наклонностями обычно обрастает множеством фобий, изолируется от общества, боится выйти из дома. О походе в лес с палаткой тут не может быть и речи.
В группу риска попадают эмоционально неустойчивые, неуверенные в себе люди, которые в принципе боятся всего. При наличии развитой фантазии, склонности в одушевлении неодушевленных предметов, есть большая степень вероятности получить стойкий, неконтролируемый страх перед причудливым переплетением веток деревьев, выпирающих из-под земли корней.
Страх леса часто может быть проявлением другой фобии. Например, агризоофобии (страха встретиться с дикими животными) или акарофобии (боязни клещей).
Симптомы фобии
При виде леса и деревьев гилофоб начинает паниковать, патология выражается следующими симптомами:
- Повышение артериального давления, учащенное сердцебиение.
- Покраснение кожи лица, шеи зоны декольте или резкое побледнение кожных покровов. Чувство сдавленности в области грудной клетки, напоминающее сердечный приступ.
- Вследствие гипервентиляции лёгких и гилофоб начинает буквально задыхаться, что провоцирует головокружение и обморочное состояние.
- Могут начаться рвота, диарея, другие проявления физического дисбаланса (онемение или подергивание конечностей).
Нахлынувшая тревога вынуждает гилофоба в панике бросаться на поиски укрытия, где нет деревьев. Начинается истерика, переходящая в безудержное рыдание. Фоб не успокоится, пока не окажется в безопасном месте.
Гилофобы понимают, что такое состояние может их настигнуть в парке, на улице, везде, где есть деревья. И от этого паника только усиливаются. Конкретные симптомы у разных пациентов отличаются и зависят от тяжести психического расстройства.
Диагностика
Диагноз гилофобия ставится тогда, когда человек не в состоянии управлять своей панической реакцией на лес. Он начинает выстраивать свою жизнь так, чтобы избегать встреч с деревьями. Все тонкости состояния выясняет психолог.
Он профессионально анализирует жалобы клиента и выстраивает классическую триаду фобических симптомов: тревогу при встрече с предметом страха, панические реакции и избегание провоцирующих ситуаций.
Только специалист сможет определить, почему и когда возник страх и как от этого избавляться.
Как не паниковать?
Есть известный способ избавления от любой фобии: преодоление страха усилием воли. То есть зайти в лес и убедиться, что там в реальности нет ничего опасного. Естественно, рядом должен быть понимающий человек для подстраховки. На практике победить страх не каждому под силу.
Более мягким подходом к решению проблемы станет поэтапное снижение психологического дискомфорта. Сначала человек приучается спокойно смотреть на лесные пейзажи в картинках, затем переходить к осторожным кратковременным походам на природу.
Интересным способом объяснить самому себе безопасность дерева как такового станет овладение искусством бонсай.
Когда обращаться к профессионалу?
Как только вы заметили, что не на шутку опасаетесь деревьев и даже думать не в состоянии о поездке за город или прогулке по парке, обязательно обращайтесь за помощью к психологу или психотерапевту. Консультация специалиста при панической реакции на деревья необходима.
Уже при первой консультации вы узнаете о том, являетесь ли вы гилофобом или ваша тревожность связана с другим расстройством.
Как перестать бояться: методы терапии
Гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая и гипноз — именно эти направления в большинстве случаев дают эффект при лечении гилофобии. Это разные техники и методы, использование их индивидуально, решение принимается специалистом с учетом состояния пациента и особенностей его психики. Лекарственные препараты обычно назначаются для того, чтобы убрать симптоматику.
Кроме того, лечение зависит от особенностей протекания гилофобии. Когда человек боится встречи с дикими животными, ему нужно изучить научную литературу по этой теме. Так он поймет, когда и при каких обстоятельствах животное может быть реально опасно.
Если присутствует боязнь заблудиться, будет полезно освоить навыки ориентирования на местности и другие приемы, которые помогают человеку сохранить спокойствие и выжить в экстремальной ситуации.
В результате лечения коммуникативные связи постепенно восстанавливаются, жизнь пациента переходит на более высокий качественный уровень.
Профилактика
Пациент, который обратился за квалифицированной помощью, будет находиться под наблюдением специалиста столько времени, сколько потребуется для полного излечения.
В процессе лечения врач научит аутотренингу, который поможет избежать рецидивов и снизить уровень стресса.
Последствия и прогноз
К сожалению, недоверие к психотерапевтическим методам лечения часто является причиной того, что человек не обращается за помощью. Он начинает пить антидепрессанты и транквилизаторы, чтобы приглушить панический страх.
В итоге это не только не помогает, но и приводит к истощению нервной системы и развитию тяжелых психосоматических заболеваний. Гилофобия, даже в очень запущенном состоянии, успешно лечится. Для этого надо просто обратиться за помощью к профессионалу.
Заключение
С гилофобией люди живут годами, отказываясь от отдыха на природе и покупки дома неподалеку от лесного массива. Наше существование невозможно представить без зелени, поэтому с деревьями гилофоб может столкнуться в любое время.
Постоянный страх провоцирует бессонницу, депрессию. Самолечение в большинстве случаев приводит к обострению фобического состояния. Лечение гилофобии лучше доверить специалисту. Он сможет правильно оценить состояние пациента и подобрать эффективный метод лечения.
