Чтобы получать информацию об окружающем мире, необходимо уметь воспринимать цвета и их оттенки.
Благодаря этому человек способен распознавать предметы и их особенности. У некоторых людей имеется боязнь цветов – хроматофобия. Что же это такое и как справиться со страхом — поговорим в статье.
Содержание
Научное определение страха
Научным языком – это стойкий, неразумный страх перед цветом. Обычно это условная реакция. Хроматофобия – это боязнь яркого цвета.
Обычно человек боится одного или нескольких цветов и предметов, окрашенных в этот цвет. Также у него возникает отвращение к еде такого цвета, одежде. Вместо радости от ярких оттенков человек испытывает страх. Фобия относится к специфическим страхам, которые невозможно логично объяснить.
Место фобии в психологии и психиатрии
Страх – это нормальная психологическая реакция на какой-то раздражитель, но лишь в том случае, если он обоснован и адекватен. Но если этот страх навязчив — он не обоснован.
Люди, страдающие фобиями, должны лечиться под наблюдением психотерапевтов. Именно они занимаются пациентами с подобными страхами.
Причиной появления страха специалисты считают видимое или воображаемое бедствие. Иногда приступы паники свидетельствуют о серьезном нарушении психики. В этой ситуации мозгом формируются неправильные сигналы, искажающие стандартное понимание реальности. Если не пытаться побороть фобию, она проникнет в подсознание человека и в его психику.
Синонимы и смежные понятия
Понятие «цветофобия», «фотофобия» и «хромофобия» тоже используют для обозначения этого вида страха. Отличие страха от фобии в том, что первый возникает при реальной угрозе, влияющей на здоровье. Из-за этого формируются нарушения физиологического характера. В случае с фобией основную опасность создает воображение человека – угроза появляется без видимой причины.
Некоторые люди боятся определенных оттенков, к примеру, алого, другие же – лишь одного конкретного цвета. Боязнь каждого цвета имеет собственное название:
- синего – цианофобия;
- зеленого – прасинофобия;
- желтого – ксантофобия;
- белого – лейкофобия;
- черного – меланофобия;
- оранжевого – хризофобия;
- красного — фодофобия.
Причины развития
В 1919 году проводился эксперимент под названием «Маленький Альберт». Ребенку 11 месяцев предложили поиграть с белой крысой. Ничего особенного не происходило.
Затем психологом был подключен раздражитель – он ударял молотком о металлическую тарелку, которую ребенок не видел. После этого от вида крысы у него начинался плач. Страх возникал даже без ударов молотком. Так сформировалась боязнь белого цвета.
Причины развития болезни:
- испуг в детстве, например, от салюта, громкого удара;
- насилие человека, одетого в этот цвет;
- яркие обои в комнате;
- нерешимость, комплексы;
- яркие вспышки света.
То есть, причиной страха может стать любая травмирующая ситуация, в которой присутствовал яркий цвет. Чаще – это детские психические травмы.
Также причиной фобий является генетический фактор, когда страх передается по наследству. Психическое расстройство, стрессы изматывают организм, что тоже приводит к различным фобиям.
Симптомы
Человек, который боится определенного цвета, избегает предметов схожей окраски. В доме у него нет ни одного предмета такого оттенка, он не носит одежду пугающего цвета. От яркого цвета у него начинается паника, он становится тревожным. Прочие проявления:
- тошнота;
- дрожь;
- шум в ушах;
- головная боль;
- перепады давления;
- сухость во рту;
- нарушение дыхания.
Во время приступов хроматофоб думает, что умрет или упадет в обморок. В панике у него путаются мысли, он не способен думать и выражаться, все внимание сконцентрировано на пугающем цвете.
Хроматофобы постоянно напряжены, поскольку могут столкнуться с раздражающим оттенком в любое время. В одежде у них нет ярких цветов, в доме отсутствуют предметы, окрашенные в пугающий цвет. Такие люди всегда продумывают свой путь, действия. Если у них на пути встретится пугающий объект, они пойдут в обход, чтобы не столкнуться со страхом.
Если обойти не удалось, у хроматофоба происходит выброс адреналина: зрачки расширяются, он хочет убежать и спрятаться. Человек осознает, что со стороны это выглядит нелепо, и боится, что его заметят и засмеют окружающие.
Диагностика
Чтобы диагностировать хроматофобию, для начала необходима консультация психотерапевта. Он побеседует с человеком, определит, имеется ли у него фобия, попытается выяснить причину возникновения.
Как побороть страх самостоятельно?
Хроматофобия лечится. Если у человека мягкая форма болезни, он может справиться с ней самостоятельно. Простой способ избавления от нее – преодоление страха силой волей. Но на это не все способны.
Самостоятельные способы избавления от фобии принесут результат тогда, когда больной понимает, что именно вызвало у него страх. Нужно проанализировать собственные ассоциации с цветом и заняться изучением его психологии – науки о том, как конкретный цвет влияет на состояние человека.
В последствие необходимо проводить эксперимент с цветом-раздражителем, например, купить предмет интерьера этого цвета, поставить в вазу цветы и т.д.
Специалисты не рекомендуют самостоятельно избавляться от фобии. Частая их причина – психическая травма в детстве, которую человек не осознает полностью. Если самостоятельная попытка избавления будет неудачной, у человека еще больше снизится самооценка, страх проникнет еще глубже. В результате могут развиться дополнительные психические нарушения.
Когда требуется помощь профессионала?
Чтобы быстрее и навсегда справиться с болезнью, потребуется помощь специалиста. Профессионалы используют психологические методы. Они оправданы и способны навсегда избавить человека от навязчивых страхов. Психиатры помогут найти причину страха. Обычно для этого они работают с подсознанием.
Методы терапии
Для преодоления боязни цветов используют гипнотерапию, НЛП, психотерапию. Гипноз проводится под присмотром специалиста. При использовании этой терапии у человека открывается ум для новых открытий.
Нейролингвистическое программирование – процесс, исследуемый создание умом реальности. Аналитиком выслушиваются фразы, которыми человек описывает цвета. После этого специалист пытается избавить больного от негативных мыслей, вызывающих паническую атаку. Наиболее распострастненные подходы к лечению:
- психотерапия – специалист выясняет первопричину возникновения страха, прорабатывает ее в подсознании пациента;
- психокоррекция – моделируются специальные ситуации, справившись с которыми, у человека исчезнет страх;
- аутотренинг – для снижения уровня стресса с больным проводятся регулярные аутотренинги.
Отдельное внимание отводится методике доктора Сантоса. Он советует бороться с фобией с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Первый шаг – научиться самостоятельно управлять страхом и стрессами. Затем переходят к влиянию яркими цветами: создают раздражители, ускоряющие выздоровление.
Полезна и релаксация – йога, медитация, дыхательная гимнастика. Чтобы добиться результата, необходимо придерживаться рекомендаций специалиста.
Профилактика развития и обострений
Никто не способен заранее предусмотреть, какая ситуация станет для человека травмирующей. Рекомендация психологов – повышение стрессоустойчивости, избегание переутомлений и перенапряжений. С жизненными проблемами необходимо вовремя справляться, стараться избавляться от всех страхов.
Главное – поддерживать здоровый образ жизни, улучшать качество питания, высыпаться, увеличить физические нагрузки. Родители обязаны с вниманием относиться к ребенку, охранять его от беспокойств, отрицательного влияния.
Полезное видео
Смотрите видео о психологии цвета и хроматофобии:
Заключение
Таким образом, хроматофобия – страх цвета или его оттенков. Чтобы не столкнуться с ней, необходимо избегать стрессов, переутомлений. Если все же у человека возникла боязнь, необходимо сразу обратиться к специалисту. Самостоятельная борьба не всегда результативна.
