foto19565-5Чтобы получать информацию об окружающем мире, необходимо уметь воспринимать цвета и их оттенки.

Благодаря этому человек способен распознавать предметы и их особенности. У некоторых людей имеется боязнь цветов – хроматофобия. Что же это такое и как справиться со страхом — поговорим в статье.

Научное определение страха

Научным языком – это стойкий, неразумный страх перед цветом. Обычно это условная реакция. Хроматофобия – это боязнь яркого цвета.

Обычно человек боится одного или нескольких цветов и предметов, окрашенных в этот цвет. Также у него возникает отвращение к еде такого цвета, одежде. Вместо радости от ярких оттенков человек испытывает страх. Фобия относится к специфическим страхам, которые невозможно логично объяснить.

Интересный факт! Хроматофобия наблюдается и у дальтоников.

Место фобии в психологии и психиатрии

foto19565-1Страх – это нормальная психологическая реакция на какой-то раздражитель, но лишь в том случае, если он обоснован и адекватен. Но если этот страх навязчив — он не обоснован.


Люди, страдающие фобиями, должны лечиться под наблюдением психотерапевтов. Именно они занимаются пациентами с подобными страхами.

Причиной появления страха специалисты считают видимое или воображаемое бедствие. Иногда приступы паники свидетельствуют о серьезном нарушении психики. В этой ситуации мозгом формируются неправильные сигналы, искажающие стандартное понимание реальности. Если не пытаться побороть фобию, она проникнет в подсознание человека и в его психику.

Синонимы и смежные понятия

Понятие «цветофобия», «фотофобия» и «хромофобия» тоже используют для обозначения этого вида страха. Отличие страха от фобии в том, что первый возникает при реальной угрозе, влияющей на здоровье. Из-за этого формируются нарушения физиологического характера. В случае с фобией основную опасность создает воображение человека – угроза появляется без видимой причины.

Некоторые люди боятся определенных оттенков, к примеру, алого, другие же – лишь одного конкретного цвета. Боязнь каждого цвета имеет собственное название:

  • синего – цианофобия;
  • зеленого – прасинофобия;
  • желтого – ксантофобия;
  • белого – лейкофобия;
  • черного – меланофобия;
  • оранжевого – хризофобия;
  • красного — фодофобия.
Справка! Страх красного может вызываться ужасом от вида крови. Страх белого цвета может проявляться после просмотра фильма ужасов. Боязнь черного связана со смертью, похоронами. Чаще люди боятся ярких цветов. Пастельные вызывают тревожность и в отдельных случаях – панику.

Причины развития

foto19565-3В 1919 году проводился эксперимент под названием «Маленький Альберт». Ребенку 11 месяцев предложили поиграть с белой крысой. Ничего особенного не происходило.

Затем психологом был подключен раздражитель – он ударял молотком о металлическую тарелку, которую ребенок не видел. После этого от вида крысы у него начинался плач. Страх возникал даже без ударов молотком. Так сформировалась боязнь белого цвета.

Причины развития болезни:

  • испуг в детстве, например, от салюта, громкого удара;
  • насилие человека, одетого в этот цвет;
  • яркие обои в комнате;
  • нерешимость, комплексы;
  • яркие вспышки света.

То есть, причиной страха может стать любая травмирующая ситуация, в которой присутствовал яркий цвет. Чаще – это детские психические травмы.

Также причиной фобий является генетический фактор, когда страх передается по наследству. Психическое расстройство, стрессы изматывают организм, что тоже приводит к различным фобиям.

Внимание! Боязнь цвета или оттенка развивается после перенесенных психотравм в детстве. Более подвержены мнимые, впечатлительные дети, имеющие ранимую психику. Хроматофобией страдают и взрослые.

Симптомы

foto19565-6Человек, который боится определенного цвета, избегает предметов схожей окраски. В доме у него нет ни одного предмета такого оттенка, он не носит одежду пугающего цвета. От яркого цвета у него начинается паника, он становится тревожным. Прочие проявления:


  • тошнота;
  • дрожь;
  • шум в ушах;
  • головная боль;
  • перепады давления;
  • сухость во рту;
  • нарушение дыхания.

Во время приступов хроматофоб думает, что умрет или упадет в обморок. В панике у него путаются мысли, он не способен думать и выражаться, все внимание сконцентрировано на пугающем цвете.

Хроматофобы постоянно напряжены, поскольку могут столкнуться с раздражающим оттенком в любое время. В одежде у них нет ярких цветов, в доме отсутствуют предметы, окрашенные в пугающий цвет. Такие люди всегда продумывают свой путь, действия. Если у них на пути встретится пугающий объект, они пойдут в обход, чтобы не столкнуться со страхом.

Если обойти не удалось, у хроматофоба происходит выброс адреналина: зрачки расширяются, он хочет убежать и спрятаться. Человек осознает, что со стороны это выглядит нелепо, и боится, что его заметят и засмеют окружающие.

Диагностика

Чтобы диагностировать хроматофобию, для начала необходима консультация психотерапевта. Он побеседует с человеком, определит, имеется ли у него фобия, попытается выяснить причину возникновения.

Справка! Из известных личностей – Билли Боб Тонтон, он также является хроматофобом. Бенджамин Франклин боялся желтого.

Как побороть страх самостоятельно?

foto19565-2Хроматофобия лечится. Если у человека мягкая форма болезни, он может справиться с ней самостоятельно. Простой способ избавления от нее – преодоление страха силой волей. Но на это не все способны.

Самостоятельные способы избавления от фобии принесут результат тогда, когда больной понимает, что именно вызвало у него страх. Нужно проанализировать собственные ассоциации с цветом и заняться изучением его психологии – науки о том, как конкретный цвет влияет на состояние человека.

В последствие необходимо проводить эксперимент с цветом-раздражителем, например, купить предмет интерьера этого цвета, поставить в вазу цветы и т.д.

Специалисты не рекомендуют самостоятельно избавляться от фобии. Частая их причина – психическая травма в детстве, которую человек не осознает полностью. Если самостоятельная попытка избавления будет неудачной, у человека еще больше снизится самооценка, страх проникнет еще глубже. В результате могут развиться дополнительные психические нарушения.

Когда требуется помощь профессионала?

Чтобы быстрее и навсегда справиться с болезнью, потребуется помощь специалиста. Профессионалы используют психологические методы. Они оправданы и способны навсегда избавить человека от навязчивых страхов. Психиатры помогут найти причину страха. Обычно для этого они работают с подсознанием.

Важно! Обращаться необходимо к психотерапевту – психологи не способны излечить фобию.

Методы терапии

Для преодоления боязни цветов используют гипнотерапию, НЛП, психотерапию. Гипноз проводится под присмотром специалиста. При использовании этой терапии у человека открывается ум для новых открытий.


Нейролингвистическое программирование – процесс, исследуемый создание умом реальности. Аналитиком выслушиваются фразы, которыми человек описывает цвета. После этого специалист пытается избавить больного от негативных мыслей, вызывающих паническую атаку. Наиболее распострастненные подходы к лечению:

  • психотерапия – специалист выясняет первопричину возникновения страха, прорабатывает ее в подсознании пациента;
  • психокоррекция – моделируются специальные ситуации, справившись с которыми, у человека исчезнет страх;
  • аутотренинг – для снижения уровня стресса с больным проводятся регулярные аутотренинги.

foto19565-4Отдельное внимание отводится методике доктора Сантоса. Он советует бороться с фобией с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Первый шаг – научиться самостоятельно управлять страхом и стрессами. Затем переходят к влиянию яркими цветами: создают раздражители, ускоряющие выздоровление.

Полезна и релаксация – йога, медитация, дыхательная гимнастика. Чтобы добиться результата, необходимо придерживаться рекомендаций специалиста.

Профилактика развития и обострений

Никто не способен заранее предусмотреть, какая ситуация станет для человека травмирующей. Рекомендация психологов – повышение стрессоустойчивости, избегание переутомлений и перенапряжений. С жизненными проблемами необходимо вовремя справляться, стараться избавляться от всех страхов.

Главное – поддерживать здоровый образ жизни, улучшать качество питания, высыпаться, увеличить физические нагрузки. Родители обязаны с вниманием относиться к ребенку, охранять его от беспокойств, отрицательного влияния.

Справка! Из-за хроматофобии снижается качество жизн. Человек становится изолированным от общества – не выходит из дома, не встречается с близкими и друзьями, не ходит на работу. Это мешает ему развиваться и жить полноценно.

Полезное видео

Смотрите видео о психологии цвета и хроматофобии:

Заключение

Таким образом, хроматофобия – страх цвета или его оттенков. Чтобы не столкнуться с ней, необходимо избегать стрессов, переутомлений. Если все же у человека возникла боязнь, необходимо сразу обратиться к специалисту. Самостоятельная борьба не всегда результативна.