foto24888-1Омрофобия — не безобидное расстройство психики, которое сильно осложняет жизнь и истощает нервную систему.

Человек, который панически боится попасть под дождь постоянно мониторирует сводки гидрометеоцентра и вглядывается в небо, чтобы атмосферные осадки не застали врасплох. Чем раньше распознать болезнь, тем успешнее лечение.

Определение понятия

Омброфобия — это панический страх дождя. Когда появилась эта фобия, можно только догадываться. Возможно, еще в те времена, когда наши предки жили в пещерах. Представьте себе эту ужасную картину: нескончаемые потоки воды, которые грозят обвалами, затоплением и оставляют человека без огня.

О природе явления тогда еще ничего не знали. Не исключено, что именно генетическая память провоцирует это хроническое тревожное расстройство, которое держит человека в постоянном напряжении.

Синонимы и смежные понятия

Омброфобию относят к одному из видов гидрофобии (боязни воды в принципе). Омброфобам же купание в водоемах или ванне не причиняют дискомфорта, их пугает только дождь. Синоним данного термина — плувиофобия.


Нередко омброфобия сочетается с другими психическими расстройствами:

  • бронтофобия — паническая боязнь грозы;
  • антлофобия – страх наводнений;
  • хионофобия – боязнь снега;
  • аблютофобия – боязнь принятия ванны, других гигиенических процедур;
  • потамофобия – ощущение ужаса перед быстрыми течениями воды, водоворотами.
Любая форма аквафобии считается серьёзным психическим заболеванием, отличительной особенностью которого является потеря самоконтроля при виде воды и связанным с ней катаклизмов природы.

Причины развития

foto24888-3Причины появления омброфобии:

  1. Негативный опыт, связанный с дождем, который остался в подсознании, и человек этого не помнит. Обычно таким неблагоприятным образом влияет на психику очень сильный испуг, сопровождающийся триггером, в данном случае — дождем.
  2. Склонность к страхам может передаваться на генетическом уровне. Если в роду есть кто-то, кто испытывал такой же страх, он может достаться по наследству.
  3. Страх перед возможными разрушениями, техногенными катастрофами, который может принести ливень (после просмотра новостей или лично увиденных событий).
  4. Боязнь распространения вирусов, бактерий, других негативно влияющих на здоровье человека последствий осадков.
  5. Психотравма детства, связанная с дождем. Например, ребенок потерялся или вынужден был надолго оставаться мокнущим под дождем.
  6. Неприятный ассоциативный ряд (дождь — автомобильная авария, дождь — тяжелая болезнь), связанный с печальными событиями в жизни.
  7. Полученные негативные впечатления от просмотра фильмов, новостей, роликов в интернете, которые генерируют и усиливают страх.
  8. Авторитетные заявления мамы, бабушки о том, что попасть под дождь и гулять по лужам — это опасно для здоровья.

Предрасположенность

В группе риска оказываются тревожные люди с пониженной стрессоустойчивостью. Пациенты с омброфобией склонны к социальной изоляции и депрессивным состояниям. Расстройство нервной системы в результате хронического стресса, вегето-сосудистая дистония, неврастения — частые спутники фобий.

Когда человек долгое время находится в подавленном состоянии, или имеет другие психические расстройства, он становится более подверженным различным видам страха. Такие черты характера, как мнительность, нерешительность, трусливость, также могут способствовать развитию фобии.

foto24888-4В детском возрасте омрофобия встречается в несколько раз чаще, чем во взрослом. Часто водобоязнь в каком-то из проявлений диагностируется в возрасте 20-23 лет, когда человек начинает жить самостоятельно.

Человек относится к социальному виду и подвержен влиянию со стороны общества. Поэтому мнительным людям легче внушить страх перед дождем.

Симптомы недуга

Симптомы могут быть скрытые и видимые, что зависит от стадии болезни. Некоторые пациенты признаются, что испытывают панику даже при просмотре фотографий, где люди гуляют под дождем. Другие могут без страха смотреть на дождь из окна, но выйти на улицу боятся. Иногда достаточно раскрыть над омрофобом зонт, чтобы он успокоился. В других случаях делать это бесполезно, нужно увести его в дом.

Иррациональный страх дождя выражается следующими признаками:

  • повышается АД, учащается пульс, человек испытывает нехватку кислорода;
  • расстраивается работа желудочно-кишечного тракта;
  • категорический отказ выйти из помещения во время дождя может сопровождаться плачем, криками;
  • в момент паники может наблюдаться бледность или покраснение кожных покровов.

После того как приступ паники пройдет, человек не в состоянии вразумительно объяснить, почему он реагирует на дождь немотивированным, необъяснимым ужасом, и не может его унять. Страх парализует волю человека и не позволяет ему успокоиться и начать рационально мыслить. Такие состояния совершенно выбивают из колеи и постепенно расшатывают психику.

Психотерапевты выявляют уровень тревожности пациента через беседу с ним и с его близкими, проведения тестирования, выявляющего симптомы депрессии. Оценку тяжести заболевания может сделать только специалист.

Как побороть страх самостоятельно?

Навряд ли человеку, который панически боится дождя, нравится это состояние, и он никогда не пытался его преодолеть. Попытки заставить себя насильно выходить под дождь несут с собой опасность усугубить проблему. Можно попробовать справиться с фобией самостоятельно путем постепенной выработки способности к самоконтролю.


foto24888-5Работать надо не только над самим страхом, а целенаправленно приводить в порядок свою нервную систему и развивать стрессоустойчивость. Рекомендуется для начала наладить свой сон, уделить больше внимания отдыху.

Занятия любимыми увлечениями, спортом, йогой, дыхательная гимнастика станут лучшими помощниками при лечении фобии. Это позволяет привлечь в свою жизнь позитивные мысли.

Омрофобу рекомендуется расширить свои познания об этом атмосферном явлении из научно-популярных источников. Ведь дождь, по сути, является источником поддержания всех форм жизни. Шум дождя многим помогает неплохо расслабиться, снять нервное напряжение.

Лечение у профессионала

Если самостоятельные попытки убрать проблему ни к чему не приводят, вернуться к нормальной жизни можно путем обращения к специалистам. Психолог или психотерапевт поможет найти причину возникновения фобии и укажет путь к избавлению от страха. От пациента понадобится только желание следовать рекомендациям врача и их исполнение.

Лечение омрофобии начинается с профессиональной оценки степени тревожности и выявления причин. Основными методами коррекции являются:

  • Когнитивно-поведенческая психотерапия и метод саморегуляции. Дозированное погружение в специально смоделированные ситуации позволяет постепенно избавляться от страха.
  • Очень эффективным методом при лечении фобии является аутотренинг, рекомендованный специалистом. В результате правильно подобранных упражнений и регулярных аутогенных тренировок состояние пациента постепенно улучшается.
  • В сложных случаях используется гипнотерапия. Когда пациент находится в трансовом состоянии, врач внушает правильную установку на раздражитель. Быстро и эффективно справиться с фобией помогает использование комплексных методик и подходов к лечению, подобранных индивидуально.
  • Для устранения сильных вегетативных реакций и понижения уровня тревожности может быть назначено медикаментозное лечение.

Профилактика развития и обострений

Человеку, склонному к появлению различных страхов, надо научиться самоконтролю и постоянно следить за своим психоэмоциональным состоянием. В качестве профилактики фобии нужно укреплять нервную систему, избегать переутомления, поддерживать в норме не только психическое, но и физическое здоровье.

Если фобия выявлена в детском возрасте, 99% успеха зависит от корректного поведения родителей. Ни в коем случае нельзя запугивать ребенка, придумывать лживые факты о дожде.

Последствия и прогноз

foto24888-7Неожиданный дождь во время прогулки провоцирует у омрофоба приступ паники, которая приводит к опасным для здоровья ситуациям.

Боязнь контакта с дождем сильно ограничивает активность человека, не дает работать в определенных сферах жизнедеятельности.

Опасными последствиями омрофобии являются депрессия и изоляция от общества. В межсезонье, когда повышается вероятность неожиданной непогоды, омрофоб может совсем отказаться выходить из дома. Он под любым предлогом отказывается покидать помещение.

Все это существенно понижает качество жизни, создает проблемы в личной и профессиональной сфере, рушит межличностные связи. Лечение под руководством профессионала приводит к полному излечению. При длительном игнорировании проблемы омрофобия может обрасти другими страхами — перед молнией, громом, водоемами, наводнениями и другими страхами, связанными с аквафобией.


Заключение

Надо задуматься о психическом здоровье близкого, если он при просмотре изображений с дождём может с полной серьезностью задать вопросы типа «а мы не утонем?.. не умрём?.. не заболеем?..».

Не надо надеяться, что фобия исчезнет само собой. От этого состояния нужно немедленно избавляться, как только станет понятно, что страх перед дождем иррациональный и абсолютно нелогичный. Бездействовать, закрывая глаза на наличие такой серьезной проблемы, нельзя. Лучшее решение — обратиться за помощью к профессионалу.