Страх глотания — фагофобия, или что делать, если боишься подавиться во время еды

Фагофобия – распространенное психическое расстройство, проявляющееся возникновением страха подавиться.

Это серьезное заболевание, при прогрессировании которого человек способен полностью отказаться от еды и воды, что ведет к серьезным негативным последствиям для организма.

Справиться с проблемой на ранних стадиях можно самостоятельно. При более тяжелой форме течения требуется квалифицированная помощь.

Что это такое?

Фагофобия – это иррациональная боязнь подавиться, нарушение глотания психогенного типа. Если говорить простыми словами, при такой патологии человека одолевает неконтролируемая паника перед проглатыванием чего-либо, например, пищи, лекарственных препаратов, собственной слюны.

Кроме того, панический страх может возникать не только непосредственно в момент трапезы, но также только при одной мысли, что нужно что-то проглотить.

Фагофобия – это специфическая фобия, которую нередко психиатры относят к одной из разновидностей расстройств пищевого поведения, поскольку фагофоб начинает по-другому относиться к приему пищи, например, предпочитает только жидкую и мягкую еду, или вовсе от нее отказывается.

Ограничивая питание, организм перестает получать необходимое ему количество макро- и микроэлементов, что приводит к серьезным нарушениям в работе всех органов и систем. Тяжелая форма течения патологии нередко заканчивается истощением и гибелью.

Среди смежных понятий можно выделить ситофобию. Отличие ее от фагофобии в том, что человек в принципе боится употреблять пищу. Эта фобия может быть подкреплена, в том числе, и страхом глотания, что, по мнению пациента, может привести к смерти.

В некоторой степени сюда относят и пнигофобию – боязнь удушья, что также может произойти в результате застревания в глотке твердой пищи. Также здесь можно упомянуть фармакофобию, которая характеризуется проявлением тревоги перед проглатыванием таблеток.

Фагофобия относится к психическим расстройствам, поэтому определенное место занимает в области психиатрии и психологии. Лечением такого патологического состояния должен заниматься специалист: психотерапевт, психиатр, психолог.

Если причиной фобии стали физические патологии, например, заболевания желудочно-кишечного тракта, ЛОР-органов, то к лечению привлекаются в первую очередь соответствующие врачи-специалисты.

Формы болезни

В зависимости от специфики протекания заболевания и степени выраженности клинических проявлений специалисты выделяют несколько стадий фагофобии:

• Легкая. Возникновению страха способствуют определенные продукты питания, к примеру, твердая пища, рыба с большим количеством костей. Остальную еду человек употребляет без опасений.
• Средняя. Больной отказывается от любых продуктов, имеющих твердую консистенцию. В этом случае он отдает предпочтение кашам, протертым супам, пюре, смузи. В большинстве случаев ест исключительно чайной ложкой.
• Тяжелая. Акт глотания для человека вовсе не представляется возможным. Происходит полный отказ от еды в любом ее виде и жидкостей. Эта форма является наиболее опасной, поскольку ее последствия представляют угрозу для здоровья и жизни. Если ее не лечить, возрастает вероятность истощения и смерти.

Причины развития

По мнению большинства специалистов одним из основных провоцирующих фагофобию факторов выступают травмирующие воспоминания, полученные в детстве.

Чаще всего это случаи, когда ребенок случайно подавился, что повлекло за собой приступ удушья. Из-за острого недостатка кислорода возникла паника. Эта ситуация навсегда отложится в детском подсознании.

Среди других возможных причин развития этой фобии выделяют следующие:

• Чрезмерная впечатлительность. Возможно, человек услышал от своего собеседника историю, как кто-то подавился едой, что повлекло смерть. Может быть, подобная сцена была описана в книге или представлена в сюжете фильма.
• Запугивание от родителей. Часто мама или папа произносят в адрес своих чад фразы типа «не разговаривай во время еды, иначе подавишься». Может быть и такое, что ребенок случайно поперхнулся, а родители на него накричали, дали ремня. В этом случае в большей степени малыш может получить испуг от поведения взрослых.
• Расстройства психики, частые стрессовые ситуации. При подобных состояниях мышцы могут непроизвольно сокращаться, затрудняя процесс глотания.
• Болезни горла, протекающие в тяжелой форме. Скорее всего, дискомфорт, вызванный приемом пищи, возник на этом фоне. После излечения есть вероятность, что страх останется и закрепится в голове.
• Неприятие определенных продуктов или пищи в целом. Возможно, человек был закормлен в детском возрасте или попробовал экзотическую еду, которая вызвала отвращение и спазмы.

Заболевание чаще развивается у детей в возрасте 3-5 лет, но также ему могут подвергаться взрослые люди. Группу риска составляют мнительные, впечатлительные личности, имеющие пессимистичные взгляды на мир.

Разбор причин фагофобии на примере клинического случая:

Симптомы

Человек, испытывающий патологический страх перед проглатыванием, не может принимать лекарственные препараты в виде таблеток или капсул, особенно, если они крупные.

Кроме того, он утрачивает способность к приему продуктов, а в тяжелых случаях и жидкости. Также у него будет наблюдаться быстрое снижение веса, постоянные депрессии и повышенная тревожность.

Каждый раз, когда нужно поесть, такой пациент много времени тратит на то, чтобы настроиться. Каждый кусочек еды у него вызывает панику. Одну ложку пищи он может пережевывать на протяжении длительного времени. Фагофоб сам составляет для себя меню и решает, какие продукты будут для него безопасными.

Кроме всего перечисленного, страх глотания сопровождается рядом психофизических проявлений, среди которых:

1. повышенное потоотделение;
2. головные боли и головокружения;
3. приступы тошноты;
4. бессонница;
5. ощущение нехватки воздуха;
6. чрезмерная раздражительность, паника.

Во время приступа панической атаки такой человек боится, что сходит с ума или может умереть. При этом состояние паники может возникать до, во время или после трапезы. Больному может показаться, что кусочек еды застрял в горле, перекрыл доступ к кислороду. Подобные ситуации таким людям представляются довольно часто.

Диагностика

При первых симптомах фагофобии необходимо посетить узконаправленного специалиста. Врач проанализирует жалобы, оценит степень интенсивности проявленной симптоматики. Также он выяснит, когда произошел первый случай боязни глотать, что этому предшествовало, при каких обстоятельствах возникает обострение.

Важно установить истинную причину фобии, чувства, которые испытывает пациент в момент страха. На основании этого специалист ставит окончательный диагноз, и при подтверждении болезни назначает соответствующее лечение.

Как избавиться от проблемы самостоятельно?

Избавиться от проблемы можно своими силами, если болезнь не перешла в тяжелую форму. Для этого специалисты рекомендуют воспользоваться системой якорения.

Суть ее заключается в том, что пациент выбирает для себя определенный триггер, который будет вызывать только положительные эмоции и мысли, что поможет избежать страха во время проглатывания. Это может быть, например, определенная позитивная ситуация из жизни, какой-либо запах, звук, ассоциирующийся с чувством спокойствия, и другие.

Для достижения нужного результата тренировки выполняются регулярно в свободное время и непосредственно перед тем, как возникает необходимость что-то проглотить.

Также можно воспользоваться следующими советами:

• есть в компании;
• убеждать себя, что все будет хорошо;
• тщательно и медленно пережевывать.

Кроме того, не лишним будет взять отдых. Можно поехать в отпуск за город, хорошо отоспаться, провести время на свежем воздухе, пересмотреть свои взгляды на жизнь. Полезно начать заниматься спортом, практиковать дыхательные гимнастики.

Лечение у специалиста

Если самостоятельная терапия не помогает, нужно посетить психолога, психиатра или психотерапевта. При лечении фагофобии врачи используют следующие тактики:

• Гипноз – пациента вводят в транс и на уровне подсознания «загружают» новую модель поведения относительно имеющегося страха.
• Когнитивно-поведенческая терапия –специалист создает определенную ситуацию, справившись с которой больной избавляется от фобии.
• Нейролингвистическое программирование. Благодаря этому методу пациент начинает осознавать, что только от него зависят его мысли и страхи. Когда человек это поймет, он начинает строить другую модель поведения.

В тяжелых случаях используется фармакологический подход. При необходимости и отсутствии противопоказаний пациенту назначают нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы.

Смотрите видео, как избавиться от фагофобии:

Профилактика

Основные рекомендации сводятся к общеукрепляющим процедурам и соблюдении режима дня:

1. укреплять иммунную систему;
2. избегать стрессовых ситуаций;
3. больше времени проводить на свежем воздухе;
4. заниматься спортом;
5. уметь признавать свои страхи и противостоять им;
6. включить в свою жизнь занятия йогой или другие расслабляющие практики.

Последствия и прогноз

Если игнорировать проблему, не исключены серьезные осложнения. Наибольшую опасность представляет истощение организма в результате полного отказа от еды.

Также могут начать развиваться вторичные расстройства:

• агрессия;
• депрессия;
• бессонница.

Заключение

Фагофобия – опасное расстройство, которое при отсутствии должного лечения может повлечь за собой серьезные последствия вплоть до истощения и смерти. Поэтому при первых проявлениях патологии необходимо сразу обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. При правильном подходе эта фобия поддается коррекции и редко когда рецидивирует.