foto17032-1В возрастной психологии принято считать, что вся жизнь человека – это планомерное чередование определённых этапов.

Кризис возникает при несоответствии внутренним установкам внешним условиям жизни, характеризуется специфическими симптомами, поэтому требует разрешения для стабилизации внутреннего состояния.

Кризис 50 лет связан не с будущим, а с прошлым – у человека возникает разочарованность в том, чего он смог достиг.

Что это такое?

Кризис 50 лет – это этап переоценки убеждений, привычных взглядов. Личная жизнь перестаёт вызывать былые эмоции, дети давно покинули родительский дом, профессиональная карьера планомерно подходит к концу.

В этот период есть риск потерять близких (родственников, друзей), закономерно появляются мысли о собственной продолжительности жизни.

Переосмысление взглядов, причин, побудивших на более ранних этапах определиться с будущим, нередко приводят к разочарованию, сожалению.

Взгляды учёных

foto17032-2Зрелость – самый длительный период жизни. Его верхнюю границы разные авторы интерпретируют по-своему (от 50-55 до 65-70 лет).

Обычно начало этапа связывают со временем фактического ухода на пенсию, прекращением профессиональной деятельности.

Согласно Э. Эриксону, зрелость охватывает время от 25 до 65 лет. Это пора полного расцвета личности, когда человек способен продуктивно реализовать внутренний потенциал, добиться желаемых целей, преуспеть в карьере, обзавестись семьёй.

Это время исполнения собственного предназначения, поиска места в жизни, самореализации во всех сферах деятельности. В кризисе 50 лет учёный определяет основную проблему как выбор между продуктивностью и инертностью.

Прогрессивная линия развития предусматривает:

  • творческую реализацию;
  • профессиональную продуктивность;
  • преемственности будущего поколения.

Любая продуктивная деятельность связана с заботой о небезразличных людях, результатах, идеях, к которым человек проявляет интерес. Регрессивная линия развития предполагает поглощённость личными потребностями.

Важнейшей особенностью зрелости является осознание ответственности за содержание собственной жизни перед самим собой и окружающими. Каждый человек, вступивший в кризис 50 лет, должен принять или отвергнуть мысль об ответственности за улучшение всего, что могло поспособствовать совершенствованию культуры (Э. Эриксон).

Выход из кризиса требует избавления от неоправданного максимализма к жизненным проблемам, которые выражается в завышенных требованиях к самому себе или окружающим. Особая проблема в преодолении внутреннего конфликта заключается в том, что накопленный опыт, умения, знания, навыки, представляющие ценность для человека, могут создавать трудности в восприятии новых веяний общества.

Б.Г. Ананьев отмечал, что протекание кризиса во многом зависит от специфики профессиональной деятельности, престижности профессии, компетентности человека. Характерные возрастные изменения в психической деятельности необязательно должны ограничивать человека в профессиональном саморазвитии.

Когда возникает и сколько длится?

Кризис 50 лет может возникнуть в период 45-50 лет, длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Временные границы определяются уровнем знаний, умений и навыков, набором личностных черт, окружающей ситуации развития, способности справляться со стрессом и находить выходы из сложных ситуаций.

Причины и гендерные особенности

foto17032-3Мужчина в период наступления кризиса жаждет женского внимания, хочет быть значимым, стремится удивлять, восхищать – всячески поднимать собственную самооценку.

Зачастую представители сильной половины человечества находят утешение в объятиях более молодых женщин и упорно не хотят замечать, что их интерес, возможно, обусловлен исключительно финансовой состоятельностью партнёра или его полезными связями, которые помогут девушке занять престижное положение в обществе.

Другие мужчины ощущают необходимость передать накопленный опыт молодому поколению, поэтому начинают активно учить собственных детей или даже предпочитают становиться инструкторами, наставниками в коллективах профильной деятельности.

Ещё одна возможная линия развития – пристрастие к вредным привычкам. Мужчина, не чувствуя собственной привлекательности и ощущая скорое наступление старости, не в состоянии принять свою внешность, снижение физических возможностей, поэтому находит утешение в искажённой реальности.

Стратегия поведения женщин во время кризиса во многом обусловлена гормональной перестройкой организма, что непосредственно влияет и на настроение, и на отношение к себе, и на требовательность к окружающим.

Женщины куда острее мужчин ощущают одиночество и пустоту, когда дети покидают родительский дом. Если раньше каждый день был наполнен заботой о тех, кто в ней нуждается, то теперь требуется время, чтобы привыкнуть к отсутствию такой необходимости.

Представительницам прекрасной половине человечества сложно принять факт старения. В попытках изменить внешность, женщины отправляются на косметические процедуры, скупают чудодейственные средства и даже обращаются к хирургам.

В занятиях спортом нет ничего предосудительного, но, если в 50 лет женщина начинает изрядно голодать или изматывать организм физическими нагрузками, состояние здоровья может серьёзно пострадать.

Этапы развития

Кризис 50 лет наступает постепенно. В тот момент, когда уходят дети, родители переключаются на работу. Постепенное снижение физических возможностей, прекращение половой жизни, ухудшение внешности, приближение выхода на пенсию – всё это происходит в разные года, но человек стремится компенсировать одну проблемную область другой, где есть вероятность достичь большего успеха.

Когда ресурсы для самореализации заканчиваются, наступает депрессия и осознание накопившихся разочарований.

foto17032-4Возможно несколько путей дальнейшего развития кризиса:

  1. Поиск прогрессивных, перспективных возможностей, повышенная активность в стремлении улучшить качество и условия жизни.
  2. Принятие деструктивной модели поведения (алкоголизм).
  3. Смирение – дальнейшее продолжение жизни по принципу «как получится».
  4. Депрессия – неспособность ни преодолеть внутренние барьеры, ни предпринять действий для их устранения.

В последнем случае стремительно развиваются психические расстройства, утрачивается способность к познанию. Человек перестаёт следить за собственным здоровьем, отказывается от выполнения рутинных действий, ищет уединения.

Признаки и проявления

Основные проявления кризиса 50 лет – это страхи невостребованности, одиночества, немощи, смерти. От растерянности появляется нежелание смотреть в глаза действительности, неспособность принять тот факт, что жизнь продолжается и после 50 лет.

Закономерно появляется страх несоответствия общественным стереотипам:

  • стабильная работа, большой опыт профессиональной деятельности;
  • крепкая, счастливая семья, идиллия;
  • успешные дети;
  • собственное жильё;
  • верные друзья;
  • финансовая независимость.
Среди специфических для женщин признаков наступления кризиса 50 лет – частые звонки детям, плаксивость, стремление позаботиться о ком-то, попытки изменить внешность, научиться чему-то новому, чтобы снова стать полезной для близких. О наступившем кризисе у мужчин можно судить по попыткам провести досуг с компании более молодых друзей, сменить имидж, привлечь внимание женского пола.

Факторы, влияющие на протекание процесса

foto17032-5На протекание кризиса 50 лет напрямую влияют особенности семейного быта, взаимоотношения с детьми и партнёром, успешность профессиональной деятельности, а также умение организовывать свободное время – заниматься любимым хобби или приносить пользу обществу.

На психоэмоциональное состояние влияет и характер взаимоотношений с трудовым коллективом. Чем чаще человек выслушивает нелицеприятные высказывания, осознаёт, что не пользуется уважением среди коллег, тем больше усугубляется неудовлетворённость профессиональными успехами.

Одновременно с этим человек не способен отказаться от привычного места работы и стабильного заработка, опасаясь ещё больших проблем, поэтому вынужден терпеть, а, значит, лишний раз травмировать собственную психику.

Состояние физического здоровья также играет важную роль в протекании кризиса 50 лет. Болезни, расстройства, постоянные недомогания, потребность систематически наблюдаться у врача – это лишнее напоминание о возрасте, приближающейся старости.

Как преодолеть негативные симптомы?

В первую очередь, стоит воспринимать приближающийся выход на пенсию и отделение детей как долгожданный период, когда можно пожить для себя, заняться любимым увлечением.

А также реализовать планы, которые казались невозможными ранее из-за банального отсутствия свободного времени:

  • путешествия;
  • ремонт;
  • покупка и обустройство дачи;
  • написание книг;
  • создание поделок и прочее.

Отсутствие объекта внимания и заботы можно заменить домашним питомцем, принимать участие в волонтёрских программах, заниматься благотворительностью.

Женщинам рекомендуется как можно больше и чаще радовать себя – больше бывать на свежем воздухе, покупать безделушки, смотреть интересные фильмы, спектакли, заниматься спортом. Мужчинам понравятся походы или рыбалка, встреча с давними друзьями, организация приёмов.

Если человек одинок, можно задуматься и об отношениях, а начать, например, с виртуального общения или посещения клуба по интересам.

Новообразования кризисного периода

foto17032-6Конструктивное преодоление кризиса 50 лет заключается в принятии себя, поиске достоинств сформировавшейся жизни, испытанию гордости за детей, достигнутые успехи и свершения.

Прошлое нельзя исправить, но вполне реально найти в нём нечто хорошее. Осознание собственной ценности и возможности изменить собственную жизнь к лучшему или помочь в этом окружающим – главная цель развития кризиса.

До тех пор, пока человек не перестанет предвзято относиться к сложившейся ситуации, он не избавится от чувства растерянности, отчуждённости, депрессии.

Поиск новых возможностей, путей реализации задуманного, ориентация на успешность и адекватное прогнозирование результата деятельности – это то, к чему должен стремиться каждый человек, столкнувшийся с кризисным периодом в возрасте 50 лет.

Деструктивная линия развития

Кризис 50 лет может спровоцировать негативную реакцию на ближайшее окружение. Так, чувствуя разочарование, родитель может обвинить ребёнка, что тот не оправдал возложенных ожиданий и не воспользовался благами, которые были ему предоставлены. Перекладывание ответственности на другого человека только усилит чувство собственной вины.

Некоторые находят утешение в алкоголе или становятся отшельниками, до конца дней жалея и презирая себя. Ситуацию может омрачить уход из жизни близкого друга или родственника, даже домашнего животного, что в лишний раз напоминает о скором приближении собственной старости.

Скорбь – это естественная потребность человека, но выбранные способы преодоления стресса могут серьёзно сказаться на своей же дальнейшей жизни.

Видео по теме статьи

О кризисе 50 лет у мужчин расскажет видео:

Заключение

Кризис 50 лет – это закономерный этап в развитии каждого человека. Как и при других сложных стадиях развития важно своевременно заметить характерные симптомы и сделать всё возможное, чтобы разрешить внутренние противоречия.

Это время, которое можно и нужно потратить на себя – развитие собственных талантов, удовлетворение интересов, желаний, налаживанию взаимоотношений с близкими, расширению связей.

С наступлением 50 лет начинается принципиально новый этап в жизни, когда исчезают привычные обязанности, претензии, требования, появляется свободное время, которым можно распоряжаться по собственному усмотрению, с учётом желаний и возможностей.