Ранняя взрослость или кризис 20 лет

Молодые люди, едва вступающие во взрослую жизнь, находятся перед выбором и чередой проблем, начиная от вступления в брак и создания семьи и заканчивая определением профессионального пути.

Подобные события требуют принятия особенных решений на основе уже сложившихся взглядов и мотивов поведения.

Несмотря на то, что подобные явления совершенно нормальны и естественны с позиции жизни для многих людей, вопрос самоопределения в начале ранней взрослости превращается в трудноразрешимый личностный кризис.

Каковы его особенности, нюансы, последствия и, самое главное, как пережить этот период максимально безболезненно, постараемся разобраться в подробностях.

Определение и научные трактовки

Так называемый период ранней взрослости – это время новых начинаний во всех сферах взрослой жизни, будь то личные отношения или профессиональные успехи.

Начало нового пути – это планы и надежды, мечты и грезы. Поэтому одной из наиболее важных задач в этом возрасте является необходимость воплотить желаемое в действительность, но, самое главное, адаптироваться к новой реальности.

Кризис ранней взрослости назван так потому, что возникает в то время, когда человек впервые оглядывается на прожитые годы, прощается с юностью и вступает в зрелость, которая имеет совершенно другие жизненные задачи, отличные от привычных.

Очень часто этот процесс связан с негативными переживаниями, потому что жизненные представления человек могут оказаться не совсем верными, а жизнь вдруг оказаться не такой легкой и понятной. Именно по этой причине иногда разрушаются важные основы привычного образа жизни, перестраивается вся человеческая личность.

В научной литературе по психологии кризис ранней взрослости иногда называют «встречей со взрослостью». Явление рассматривается, как неизбежный кризис – тот, который возникает у большинства людей в качестве необходимого условия для полноценного личностного развития.

Существует несколько научных трактовок возрастного периода – его тщательно изучали и отечественные ученые, и зарубежные исследователи.

Это связано со слишком большими ожиданиями, недооценкой трудностей из внешнего мира, необоснованным оптимизмом и негативизмом. А с позиции Б. Ливехуда получение высшего образования удлиняет молодость и нарушает развитие первой фазы взрослого существования, что и провоцирует кризис.

Когда именно возникает?

По мнению большинства исследователей, кризис ранней взрослости совпадает с переходом в третье десятилетие жизни человека (в двадцать лет), когда большинство молодых людей уже заканчивают учебное заведение. Происходит это приблизительно в 20, 21, 22, 23-летнем возрасте. Но бывает и раннее начало — в 18 лет.

Продолжительность с гендерными особенностями

1. У мужчин. По мнению специалистов, у представителей сильного пола ранняя взрослость проходит более проблемно и долго, чем у девушек.

   Это связано с тем, что благополучное разрешение кризиса во многом зависит от правильности выбранной профессии, от которой напрямую зависит мужской успех.

   Поэтому если молодой человек испытывает нереализованность в профессиональном плане, продолжительность кризисного периода может затягиваться с 20 до 25 лет.

2. У женщин. С точки зрения женской психологии, кризис ранней взрослости отличаются от всех остальных, поэтому не имеют четкой хронологии. Для женщины это, в первую очередь, личностный, а уже после возрастной кризис. Как продолжительность, так и его острота находятся в зависимости от личных обстоятельств девушки. Поэтому временной охват может варьироваться от 2 до 4 лет.

Причины и суть кризиса

У парней:

• потребность в самоопределении;
• необходимость сталкиваться с выбором – с кем общаться, чем заниматься, куда двигаться дальше и т.п.;
• выработка личной философии и отношения к жизни «методом проб и ошибок».

У девушек:

• стереотипы, навязанные извне, а-ля «в этом возрасте каждая девушка должна»;
• неправильный выбор жизненного пути, например, учеба, а не рождение ребенка;
• изменение привычного уклада жизни, ощущение оторванности от отчего дома.

Фазы и стадии кризисного периода

О. Хухлаева рассматривает динамику развития кризиса ранней взрослости через следующие фазы:

• предкризисное состояние, которое характеризуется детскими идеалистическими взглядами на мир, чрезмерной самоуверенностью, буйством энергии и чувств, эйфорией молодости;
• собственно кризис, когда молодой человек резко теряет интерес к происходящему вокруг и ощущает чувство внутренней пустоты, апатии, нежелания учиться и достигать чего-либо.

Немаловажный период кризиса – определение себя в межличностных отношениях, или так называемое обретение интимности по Эриксону, когда при огромном количестве людей рядом человек ощущает себя оторванным от мира, переживает чувство одиночества и ненужности.

Окончание перехода к полноценной взрослости, или последний этап, означает принятие ее психологических критериев и начало формирования личностной зрелости.

Признаки и проявления

Проявляться трудный период может по разному, также в зависимости от половой принадлежности.

У мужчин

Представители сильного пола в это время могут по-разному демонстрировать трудности в личной жизни.

1. Неустойчивые группы лиц, которые не способны наметить внутренние ориентиры, хватаются за все дела одновременно и никогда не доводят их до конца.

   Не могут определится с профессией, плывут «по течению жизни в режиме автостопа».

2. Замкнутые мужчины, напротив, с одной стороны, намечают твердые ориентиры, поэтому в целом надежны.

   Но, с другой стороны, таких людей легко подавить, поэтому они подвергают серьезной оценке привычную систему ценностей и, как следствие, впадают в депрессию из-за сожалений о бесцельно прожитых «ранних годах».

3. Так называемые вундеркинды рано добиваются успеха и преодолевают непростые профессиональные испытания, поэтому основной проблемой в период кризиса считается стертая граница между работой и личной жизнью. В таком случае люди боятся подпускать к себе других, опасаясь насмешек и неоправданных ожиданий в чужих глазах.

У женщин

1. «Заботливые» девушки не в состоянии решать задачи, которые ставит перед ними новая реальность. Вроде и оторванные от родительского гнезда, они испытывают неспособность справиться с новыми обязанностями, обрести независимость и самодостаточность.

   Они становятся уязвимыми перед новыми ударами судьбы, что осложняется, например, такими факторами, как экономическая зависимость от спутника жизни, неправильно выбранная профессия или плохая должность.

   Внутри женской души, как снежный ком, нарастает неуверенность в собственных силах, все чаще ощущается пустота в сфере личных достижений. Кажется, что жизнь теряет смысл, увеличивается ощущение озлобленности.

2. Вторая категория женщин, предпочитающая все в жизни тщательно взвесить, в фазе кризиса озадачена выбором между семьей и работой. В отличие от девушек первой категории, у вторых четко обозначены жизненные цели, а также заложен фундамент для будущей карьеры.

   Тем не менее, представительницы прекрасного пола подавляет ту часть своего «Я», которое желает сделать карьеру. При этом человек ощущает тревогу, смутные опасения по поводу собственного будущего, недовольство своей социальной ролью в семье и обществе.

Влияние событий на течение кризисного этапа

Провоцируют развитие кризиса такие жизненные явления, как:

• фактор материальной и финансовой стабильности;
• нехватка времени для отдыха и «на себя»;
• неурядицы в семейных отношениях;
• неудовлетворенность социальным положением;
• отсутствие семейной привязанности;
• проблемы во взаимодействии с противоположным полом;
• ненормальные условия учебы или труда.

Устойчивое внутреннее стремление к самосовершенствованию приближает этот период по причине того, что физический и психологический возраст человека не совпадают.

Советы психологии и практики по преодолению

Для успешного прохождения раннего кризиса взрослости нужно, в первую очередь, идентифицировать возможные опасные «подводные камни» и обратить на внимание на причину своего дискомфорта.

Для парней

Советы заключаются в следующем:

1. Примите кризис достойно. Не пытайтесь убегать от вопросов, которые помогут успешно пройти личную идентификацию. Постарайтесь ответить на вопрос «кто я», чтобы научиться управлять собственной судьбой.
2. Поймите, любой кризис – это отнюдь не зло. Да, он меняют жизнь, внося в нее дисгармонию и негатив. Но аналогичным образом он может превратиться в своеобразный трамплин для достижения новых успехов. Идите навстречу новым горизонтам без опасений – черная полоса рано или поздно заканчивается. Или же оставайтесь в рамках существующих возможностей, которые обязательно помогут удовлетворить новые потребности.
3. Найдите творческий способ для реализации энергетического потенциала. Обратитесь к творчеству, интересным хобби, непривычным для вашего образа жизни занятиям. Это будет способствовать процессам созидания и поможет избежать разрушения личности.
4. Обозначьте собственные жизненные принципы, «символы веры», которые помогут держаться на плаву в любых жизненных передрягах.

Для девушек

Для женщин будут такие советы:

1. Постарайтесь выйти из-под родительской опеки.

   В первую очередь, попытайтесь устранить основные источники зависимости от мамы и папы.

   Также следует оторваться от других близких родственников, оказывающих на вас непосредственное влияние.

2. Если испытываете ощущение «дезориентации в пространстве», сделайте глубокий вдох и обдумайте внимательно свое текущее жизненное положение. Воспользуйтесь планером, чтобы составить список актуальных целей и задач – это поможет успокоиться. Главное, запомните, что начало реализации и изменений в себе – уже большой шаг.
3. Не думайте о том, что у сестры что-то лучше, чем у вас или приятельница добилась большего. Каждый человек индивидуален. Почему бы не выработать собственный уникальный стиль и образ жизни. Занимайтесь, развивайтесь, познавайте себя через новые источники вдохновения.
4. Осознайте, что вы – взрослая, самостоятельная девушка, которая имеет полное право отвечать за свои поступки, имеет такие же права и обязанности, как и все остальные.
5. Если главной причиной вашего дискомфорта в период кризиса является отсутствие постоянного спутника жизни, начните упорную подготовку к отношениям и официальному браку. Возможно, вы еще духовно не готовы к такому серьезному шагу, поэтому судьба дает вам шанс все исправить.
6. Если же причина неудовлетворенности жизнью – профессиональные проблемы, повышайте мастерство и квалификацию в выбранной специализации.

Новообразования и феномены

После того, как острая фаза кризиса остается позади, человек приобретает интересные новообразования:

• четкую потребность и, главное, возможность самоопределения;
• личностную и профессиональную самодостаточность;
• конкретные жизненные планы, не вызывающие опасений;
• собственное самопознание и идентичность, морально-ценностную ориентацию;
• правильный взгляд на жизнь.

Важность периода

Опасность кризисного развития в аспекте личности состоит в том, что при откладывании его разрешения в долгий ящик возможны такие серьезные последствия, как утеря профессиональных навыков и возросшая конкуренция со стороны ровесников.

Наиболее вероятны и проблемы психологического плана, такие как:

1. неуверенность в своих силах;
2. фобии в построении взаимоотношений с противоположным полом и т.п.

Главные ошибки, которых стоит избегать

Обычно в этот период люди совершают такие типичные ошибки:

1. Попытки убежать от кризиса путем «присоединения» к другому человеку, к примеру, через вступление в гражданский брак или изменение устоявшихся семейных традиций.

   Таким образом удастся достичь только одного – задержать путь личностного развития, помешать поиску правильного пути для прогресса собственного «Я».

2. Желание при столкновении с первым трудным выбором, сделать его окончательным. Несмотря на то, человеку, переживающему кризис взрослости, кажется, что все потеряно, нужно понимать, что жизнь не заканчивается в 23 года. Существует множество исторических примеров, когда люди достигали значительных успехов в жизни в зрелом возрасте. Помните: годы – это всего лишь цифры, которые совершенно неважны.
3. Упорная конфронтация и отказ от внешней действительности. С помощью такого подхода к происходящему вы лишь пополните источник разочарований. Поймите, что осознать всю сложность этого мира невозможно. Зато возможно изменить отношение к самой сложной и щекотливой ситуации.

Заключение

Таким образом, важно понимать, что нормальная зрелая личность, вышедшая из кризиса ранней взрослости – это не личность, избавленная от противоречий и трудностей, а человек, способный делать правильные выводы, продуктивно решать проблемы в соответствии со собственными целями и нравственными идеалами. Только так можно прийти к новым стадиям личностного развития.