foto17111-1Кризис среднего возраста или кризис середины жизни – это особое эмоциональное состояние, которое характеризуется неудовлетворённостью достигнутых ранее успехов, занимаемом положении в обществе, обстановкой в семье.

Человек начинает замечать за собой чрезмерную тревожность, страхи, переживания. Чтобы преодолеть кризис среднего возраста, беспрепятственно продолжить личностную, профессиональную самореализацию, важно знать о времени, когда предположительно ожидаются внутренние конфликты.

Когда наступает кризис среднего возраста и сколько он длится, расскажем далее.

Во сколько лет начинается?

Преимущественно первые симптомы кризиса середины жизни приходятся на возраст 30 лет и связаны они с переоценкой жизненного опыта.

foto17111-2В это время начинают формироваться первые сожаления о:

  • выбранной профессии;
  • решении рано съехать от родителей;
  • заключении брака;
  • оформлении ипотеки и прочее.

Человеку начинает казаться, что мечты юности безвозвратно потеряны, а старость наступит уже совсем скоро.

У разных людей кризис среднего возраста наступает с учётом:

  • индивидуальных особенностей,
  • профессиональных успехов,
  • уважения, признания окружающих,
  • амбиций,
  • серьёзности дальнейших намерений.
Тот, кто занят карьерой, получает максимальное удовольствие от своей занятости, командировок, проведении презентаций, имеет намерение заслужить повышения, уверенно к этому идёт, вряд ли испытает неприятные симптомы в возрасте 30 лет.

Длительность состояния

Согласно статистике, мужчина испытывают характерные симптомы от 3 до 10 лет, в то время, как женщины могут справиться с внутренними конфликтами за 2-4 года. На длительность кризиса влияет ряд факторов, которые во многом обусловлены общественными стереотипами.

Среди них:

  • презентабельный внешний вид;
  • финансовая состоятельность;
  • наличие имущественных благ (личный автомобиль, собственное жильё и прочее);
  • успешная карьера;
  • доверительные взаимоотношения с партнёром и прочее.

Чем больше удовольствия человек получает от жизни, тем меньше длится сложный жизненный период.

Установленный наукой период, возрастные границы

foto17111-3Отечественные психологи определяют длительность протекания кризиса среднего возраста в период с 30 до 40 лет.

Зарубежные специалисты говорят о границах в 40-60 лет. Такая разница во многом обусловлена особенностями менталитета, условиями жизни.

Если обществом не порицается средний достаток, а в месте проживания созданы все условия для успешной самореализации, кризис наступит значительно позже, а продлится гораздо меньше.

В каком возрасте заканчивается?

Условно кризис среднего возраста подходит к концу, когда человек находит в себе силы и использует эффективные способы преодоления жизненных трудностей во всех сферах деятельности.

Так, у одних неоднозначный жизненный этап может начаться в 40 лет, а закончиться уже через несколько месяцев, а другие начинают чувствовать собственную несостоятельность и уязвимость уже в 30, не имея внутренних и внешних ресурсов для устранения симптомов вплоть до наступления пенсионного возраста.

Женщина, рано вышедшая замуж и долгое время обременённая заботой о семье, скорее всего, заметит признаки опустошённости к 50 годам – года дети покинут родительский дом, а на их место придёт осознание того, что профессиональной деятельности в жизни не осталось места.

Как понять, что кризис миновал?

Понять, что кризис среднего возраста закончился, непросто. Достаточно прислушаться к себе и ответить на ряд вопросов, касающихся удовлетворённости:

  • взаимоотношений в семьи;
  • собственного авторитета;
  • текущим достатком;
  • достигнутыми успехами.

При этом человек должен осознавать, что впереди ещё много времени, чтобы успеть реализовать всё задуманное, изменить жизнь к лучшему, что нет границ возможному – всё зависит от приложенных усилий, серьёзности намерений и силе желания.

Кризис среднего возраста – обязательный этап в жизни каждого человека. Он может быть разным по длительности или выраженности, но совсем избежать его нельзя.

Дальнейшая жизнь будет зависеть от того, насколько кардинально человек сможет и готов изменить своё существование или же, проведя переоценку, согласится с правильностью уже выбранного им пути. Согласно статистике, на период с 35 до 45 лет приходится подавляющее количество разводов, профессиональных крахов.

Видео по теме статьи

О кризисе среднего возраста расскажет видео:

Заключение

Кризис среднего возраста выступает своеобразным толчком к началу новой жизни. Необязательно бросать работу, семью, любимое хобби и стремительно менять место жительство, чтобы избавиться от негативных мыслей.

Суть закономерного феномена состоит в том, чтобы тщательно переосмыслить своё существования и наметить план дальнейшего развития. Оно может потребовать смены профессиональной деятельности, но план должен быть обдуманным, логичным и последовательным.