Депрессивные проявления кризиса среднего возраста связаны с переоценкой, переосмыслением жизненного опыта.
У мужчин данный этап наблюдается в возрасте от 35 до 55 лет, характеризуется сожалениями о безвозвратно упущенных возможностях для личностного или профессионального роста, мечтами о принципиальном перевоплощении, переживаниях о скором наступлении старости, физической немощности.
Внешние проявления депрессивного состояния различны – отказ от достигнутых успехов, опустошённость, жалость к себе, ощущение несправедливости, потеря интереса к ранее значимым вещам, людям – смена ценностей во всех сферах жизни. Кризис среднего возраста переживают все – независимо от статуса, уровня дохода, гармоничности взаимоотношений с близкими.
Содержание
Сущность кризисного периода в 40 лет
Кризис среднего возраста может возникать на разных этапах в рамках установленных границ – это зависит от индивидуальных особенностей отдельного мужчины, степени его состоятельности, получаемого удовольствия от работы, взаимоотношений в семье. Часто данный период связывают с жаждой перемен – в момент его переживания люди пытаются бороться с навязчивыми мыслями о старости.
Многие мужчины отказываются от привычных обязанностей в быту, профессии в пользу развлечений. Старение закономерно вызывает у любого человека беспокойство и депрессию.
Как проявляется?
Судить о наступлении кризиса среднего возраста у мужчин можно по ряду характерных симптомов.
Среди признаков эмоционального реагирования на происходящее в жизни выделяют:
- необъяснимую тревогу;
- беспричинную раздражительность;
- частые перепады настроения;
- склонность к конфликтам;
- чувство одиночества;
- снижение жизненной активности;
- пессимистические мысли о прогнозируемом будущем и прочее.
Кризис среднего возраста у мужчин характеризуется не только изменениями эмоционального состояния, но и навязчивыми мыслями о смысле жизни, недовольством тем, что достигнутый успех – верх возможностей.
Из-за этого многие стремятся что-то кардинально поменять в своей жизни:
- любовницы;
- новые увлечения;
- экстремальные виды спорта;
- смена места жительства или профессии.
Мужчина пытается попробовать себя в чём-то новом, сделать то, что не удалось по тем или иным причинам в молодости. Когда кризис заканчивается, приходит осознание легкомысленности.
Некоторые жалеют о том, что ушли из семьи или поменяли работу, а другие действительно начинают новую жизнь в другом городе или стране, принимают полученный опыт как данность и довольствуются проявленной решимостью.
Причины
Специалисты в области психологии утверждают, что наступление кризиса среднего возраста связано главным образом с существенными изменениями физиологических особенностей:
- переориентацией жизненных сил с физической деятельности на умственную;
- преобладание социальных ориентиров над личностными.
Первой предпосылкой к кризису среднего возраста является взросление детей и их уход из отчего дома. Несмотря на избавление от родительских обязанностей, появление большего количества времени, которое можно потратить на себя, мужчины, как и женщины, переживают серьёзную стрессовую ситуацию.
Уменьшение и усиление признаков
Кризис среднего возраста у мужчин может протекать с разной степенью проявлений.
Это зависит от ряда факторов жизни:
- проблемы со здоровьем;
- изменения внешности;
- взаимоотношения с близкими людьми;
- социальный престиж;
- разнообразие досуга;
- количество друзей;
- занимаемая должность, размер заработной платы.
Чем успешнее человек, чем разнообразнее его жизнь и благоприятнее взаимоотношения в семье, с друзьями, тем быстрее и легче переживается кризис.
Закономерно влияют на продолжительность и характер протекания кризисного периода:
- негативные тенденции повседневной жизни;
- рутина;
- неинтересная работа;
- конфликты в семье;
- отсутствие интересов.
Для чего человеку возрастные сложности?
Кризис среднего возраста – это специфическая адаптация к изменившимся условиям повседневной жизни. Этот этап нужен для оптимизации появившегося свободного времени, определения способов продуктивного применения знаний, умений и навыков.
Почему важно знать о проявлениях?
Знание особенностей протекания кризиса у мужчин поможет своевременно диагностировать его приближение и заранее предпринять определённые меры профилактики.
Среди них:
- прохождение профессиональной переподготовки;
- организация отдыха – путешествия, продуктивное хобби;
- налаживание взаимоотношений с супругой;
- смена имиджа;
- улучшение состояния здоровья – спорт, ЗОЖ, прохождение медицинских процедур и прочее.
Заключение
Любой кризисный этап, в том числе, и среднего возраста – это переломный момент. Мужчины нацелены на компенсацию упущенных возможностей и стремятся завоевать женское внимание, добиться позитивных изменений в карьере, лучше выглядеть и быть объектом общественного признания.
В попытках вернуть молодость, представители сильной половины человечества совершают безрассудные поступки, маниакально стремятся улучшить физическую форму и внешность.
Эмоциональная сфера претерпевает постоянные потрясения – сомнения, страхи, решительность, сожаление, непринятие себя, стыд и прочее. Чтобы справиться с кризисным этапом, важно нацелится на конструктивные действия – наладить взаимоотношения с близкими, разнообразить досуг, заняться новым хобби и жить полноценной жизнью после.