фото 17491_1Депрессивные проявления кризиса среднего возраста связаны с переоценкой, переосмыслением жизненного опыта.

У мужчин данный этап наблюдается в возрасте от 35 до 55 лет, характеризуется сожалениями о безвозвратно упущенных возможностях для личностного или профессионального роста, мечтами о принципиальном перевоплощении, переживаниях о скором наступлении старости, физической немощности.

Внешние проявления депрессивного состояния различны – отказ от достигнутых успехов, опустошённость, жалость к себе, ощущение несправедливости, потеря интереса к ранее значимым вещам, людям – смена ценностей во всех сферах жизни. Кризис среднего возраста переживают все – независимо от статуса, уровня дохода, гармоничности взаимоотношений с близкими.

Сущность кризисного периода в 40 лет

Кризис среднего возраста может возникать на разных этапах в рамках установленных границ – это зависит от индивидуальных особенностей отдельного мужчины, степени его состоятельности, получаемого удовольствия от работы, взаимоотношений в семье. Часто данный период связывают с жаждой перемен – в момент его переживания люди пытаются бороться с навязчивыми мыслями о старости.

Многие мужчины отказываются от привычных обязанностей в быту, профессии в пользу развлечений. Старение закономерно вызывает у любого человека беспокойство и депрессию.

Сущность кризиса среднего возраста заключается в том, что мужчина не готов и не способен мириться с фактом старения и желает снова почувствовать себя молодым, полным сил и способным на настоящие подвиги. Первоначально данный термин применялся исключительно по отношению к представителям сильной половины человечества.

Как проявляется?

Судить о наступлении кризиса среднего возраста у мужчин можно по ряду характерных симптомов.

фото 17491_2Среди признаков эмоционального реагирования на происходящее в жизни выделяют:

  • необъяснимую тревогу;
  • беспричинную раздражительность;
  • частые перепады настроения;
  • склонность к конфликтам;
  • чувство одиночества;
  • снижение жизненной активности;
  • пессимистические мысли о прогнозируемом будущем и прочее.

Кризис среднего возраста у мужчин характеризуется не только изменениями эмоционального состояния, но и навязчивыми мыслями о смысле жизни, недовольством тем, что достигнутый успех – верх возможностей.

Из-за этого многие стремятся что-то кардинально поменять в своей жизни:

  • любовницы;
  • новые увлечения;
  • экстремальные виды спорта;
  • смена места жительства или профессии.

Мужчина пытается попробовать себя в чём-то новом, сделать то, что не удалось по тем или иным причинам в молодости. Когда кризис заканчивается, приходит осознание легкомысленности.

Некоторые жалеют о том, что ушли из семьи или поменяли работу, а другие действительно начинают новую жизнь в другом городе или стране, принимают полученный опыт как данность и довольствуются проявленной решимостью.

Причины

Специалисты в области психологии утверждают, что наступление кризиса среднего возраста связано главным образом с существенными изменениями физиологических особенностей:

  1. переориентацией жизненных сил с физической деятельности на умственную;
  2. преобладание социальных ориентиров над личностными.

Первой предпосылкой к кризису среднего возраста является взросление детей и их уход из отчего дома. Несмотря на избавление от родительских обязанностей, появление большего количества времени, которое можно потратить на себя, мужчины, как и женщины, переживают серьёзную стрессовую ситуацию.

Значимых интересов в данном возрасте уже нет, а появление новых увлечений закономерно приводит к определённым психологическим проблемам – в главной степени, к порче взаимоотношений с супругой или неодобрению родителей, круга близких.

Уменьшение и усиление признаков

Кризис среднего возраста у мужчин может протекать с разной степенью проявлений.

фото 17491_3Это зависит от ряда факторов жизни:

  • проблемы со здоровьем;
  • изменения внешности;
  • взаимоотношения с близкими людьми;
  • социальный престиж;
  • разнообразие досуга;
  • количество друзей;
  • занимаемая должность, размер заработной платы.

Чем успешнее человек, чем разнообразнее его жизнь и благоприятнее взаимоотношения в семье, с друзьями, тем быстрее и легче переживается кризис.

Закономерно влияют на продолжительность и характер протекания кризисного периода:

  1. негативные тенденции повседневной жизни;
  2. рутина;
  3. неинтересная работа;
  4. конфликты в семье;
  5. отсутствие интересов.

Для чего человеку возрастные сложности?

Кризис среднего возраста – это специфическая адаптация к изменившимся условиям повседневной жизни. Этот этап нужен для оптимизации появившегося свободного времени, определения способов продуктивного применения знаний, умений и навыков.

Почему важно знать о проявлениях?

Знание особенностей протекания кризиса у мужчин поможет своевременно диагностировать его приближение и заранее предпринять определённые меры профилактики.

фото 17491_4Среди них:

  • прохождение профессиональной переподготовки;
  • организация отдыха – путешествия, продуктивное хобби;
  • налаживание взаимоотношений с супругой;
  • смена имиджа;
  • улучшение состояния здоровья – спорт, ЗОЖ, прохождение медицинских процедур и прочее.
Знание специфики протекания непростого периода поможет избежать ошибок, неоправданных действий, о которых зачастую начинают жалеть впоследствии.

Заключение

Любой кризисный этап, в том числе, и среднего возраста – это переломный момент. Мужчины нацелены на компенсацию упущенных возможностей и стремятся завоевать женское внимание, добиться позитивных изменений в карьере, лучше выглядеть и быть объектом общественного признания.

В попытках вернуть молодость, представители сильной половины человечества совершают безрассудные поступки, маниакально стремятся улучшить физическую форму и внешность.

Эмоциональная сфера претерпевает постоянные потрясения – сомнения, страхи, решительность, сожаление, непринятие себя, стыд и прочее. Чтобы справиться с кризисным этапом, важно нацелится на конструктивные действия – наладить взаимоотношения с близкими, разнообразить досуг, заняться новым хобби и жить полноценной жизнью после.