фото 17203_1На протяжении всей жизни каждый представитель сильного пола обязан пройти определенные этапы развития, добиться успехов в карьере – такие уж требования ставит перед ним социум и сама жизнь.

Но на определенных жизненных ступенях мужская личность претерпевает естественные изменения, связанные с переоценкой ценностей по мере развития, желанием отыскать новые возможности и приоритеты.

Все это зачастую связано с нервными срывами и психологическим дискомфортом. Так что же такое возрастные кризисы у мужчин, много ли их и, главное, что с ними делать? Постараемся ответить на эти вопросы максимально подробно.

Сложности мужского пола по годам

Психологи выделяют в жизни любого мужчины три условных больших периода, когда происходит переосмысление собственного «Я» и его общественной значимости. Эти временные отрезки представляют собой своеобразные поворотные моменты в жизни мужчины, которые влекут за собой серьезные личностные изменения. Основных таких периодов три.

Итак, разберемся, во сколько лет они примерно возникают.


30 лет

После подросткового периода это – первое серьезное испытание для мужской психики и своеобразная проверка на степень мужественности, самодостаточности, ответственности.

Именно в это время человек вынужден подводить первые итоги своего существования в бренном мире, подводить черту завершившегося юношества.

Данный кризис – это, в первую очередь, страх перед пугающей неизвестностью зрелости.

Средний возраст

фото 17203_2Одна из самых обсуждаемых, часто встречаемых и острых фаз мужской жизни.

Переломный момент, возникающий приблизительно в 40 лет – это пора сомнений и новых фобий, которые так часто узнаваемы по грубости, агрессивному поведению и недовольству мужчины собой.

Все потому что в этот период представитель сильного пола боится – не успеть, не сделать, опоздать, ведь он впервые понимает и осознает приближение неминуемой старости.

А умножается это все на постоянные поиски смысла существования, которые проявляются через странные попытки самоутвердиться, например, через интрижки на стороне.

50-летний кризисный период

И снова мужчина чувствует: его поезд уходит окончательно, демонстрируя «последний вагон». Не удивительно, что уже далеко не молодой человек пускается, что называется, «во все тяжкие».

Его ничем не испугать, он не боится чего-нибудь из ряда вон выходящего и мало задумывается о последствиях своих поступков по той простой причине, что большая часть жизни уже прожита. Поэтому именно в 50 мужчины чаще уходят от своих жен, выбирают в качестве спутниц жизни юных девушек и просто делают то, что не присуще было их характеру ранее.

Больше информации о кризисном периоде в 50 лет в статье.

Причины и суть

Любой возрастной кризис – это, прежде всего, негативное состояние личности в хронической форме, связанное с кардинальным изменением мужской системы ценностей. Явление возникает вследствие осознания того, что возможности, которые были даны жизнью для достижения амбициозных целей и перспективных задач, утрачены навсегда и безвозвратно.

При этом мужчины четко понимают: возраст – это не абстрактное понятие, а реальное событие, нахлынувшее, как волна цунами. Поэтому у кризисов нет как таковых причин – есть всего лишь переменчивая жизнь, которая неуклонно движется, постоянно меняясь.

Общие проявления и симптомы

Существует целая совокупность внешних и внутренних проявлений, по которым можно распознать острую фазу кризисного периода у мужчины.


Это может быть:

  • постоянные скачки и переменчивость настроения – от необъяснимой сентиментальности до чрезмерной раздражительности;
  • замкнутость от людей и внешнего мира в целом, попытки скрыть глубину переживаний, утаить проблемы и беспокойства;
  • недовольство своим внешним видом, фигурой, волосами, а также безмерная зацикленность на здоровье и половой состоятельности, которая может проявляться через стремление к ЗОЖ, прием БАДов, увлечение фитнес-тренировками;
  • неудовлетворенность личными отношениями и/или профессиональными достижениями;
  • частые размышления о будущем, философские мысли о жизни и смерти, поиски смысла существования, желание подвести жизненные итоги.
Интенсивность симптомов в этот период зависит от многих факторов среды, в которой находится человек. Это и его личные эмоциональные переживания, и наличие поведенческих нарушений, и социальная дезадаптация.

Общие советы и практики по преодолению

Итак, для преодоления кризисных периодов мужчинам следует придерживаться несложных правил:

  1. Ставьте новые цели через незнакомые до сих пор источники вдохновения. Если личный возрастной кризис совпал с уходом на пенсию, например, тогда это отличная возможность заняться любимым хобби, на которое в более раннем возрасте всегда не хватало времени.
  2. Нагрузите тело «физикой» — это освободит голову. Больше двигайтесь: займитесь утренними пробежками, плаваньем или другим активным видом спорта, который вам нравится. Главное, не доводите занятия до одержимости.
  3. фото 17203_3Разнообразьте свой досуг: расширьте круг интересов в общении с людьми, сферу домашних увлечений.

    Вариант может быть любым, начиная от занятий садом и огородом и заканчивая туризмом и путешествиями.

    Основной акцент – частая смена впечатлений, эмоциональная нагрузка, которая сможет отвлечь от переживаний и вернуть утраченную радость жизни.

  4. Самосовершенствуйтесь, развивайтесь, становитесь лучше, ведь это сделать никогда не поздно. Считаете себя старым человеком, для которого все потеряно? Докажите обратное хотя бы самому себе, к примеру, окажитесь от давнишней вредной привычки.
  5. Посмотрите на собственные достижения в семейной и профессиональной жизни с другого ракурса, как сторонний наблюдатель. Возможно, все не так прискорбно, как вам кажется. Помните: ваша жизнь находится только в ваших руках, поэтому только от желания зависит, какой она будет здесь и сейчас.

Как действовать не стоит?

Но есть и некоторые моменты, которые не следует допускать в свою жизнь. Таким образом, не нужно:

  1. Совершать необдуманные поступки. Часто мужчины, находясь под влиянием эмоций, принимают решение бросить работу, закрыть бизнес, разорвать отношения или расторгнуть брак. Безусловно, бывают моменты, когда «сжечь мосты» — выход единственно верный.

    Однако прежде чем делать окончательный шаг в сторону новой жизни, составьте план будущих действий и перспектив и обеспечьте себя поддержкой, будь то человеческий ресурс или специализированные навыки.

  2. Думать, что жизнь закончена. Любой кризис – это всего лишь переломный момент, черная полоса, которая обязательно сменится белой.
  3. фото 17203_4Идти под полный контроль пагубных пристрастий, а также пускаться «во все тяжкие» в виде беспорядочных связей.

    Такой подход имеет временный анестезирующий эффект, зато последствия могут оказаться весьма плачевными.

    Это и подорванное физическое здоровье, и удар по финансовому бюджету, и потеря репутации, не говоря уже об обесценивании собственной личности.

  4. Пытаться жить чужой жизнью, по сценарию, который вам не принадлежит. Запомните, вы – неповторимая индивидуальность, экземпляр, единственный в своем роде. Делайте пробные, но свои шаги вперед, продумывайте разные варианты с оглядкой на ваши ценности и приоритеты, ведь общего счастья в мире нет, оно у каждого свое.

Заключение

Таким образом, в каком бы возрасте не застал кризис на жизненном пути, важно понимать, что исключительно осознанные действия помогут вам пережить трудности с минимальными рисками разбазарить ресурсы и время. Не позвольте кризису длиной в несколько месяцев разрушить то, что вы нарабатывали много лет упорным трудом.