Авторы и тренеры

В современном мире медитативные практики являются достаточно востребованным инструментом самопознания и саморазвития.

Именно поэтому растёт интерес к обучению медитациям, а также появляются новые авторы и тренеры практик.

Опытный в этом деле человек может поделиться своими знаниями, накопленным опытом, рассказать о возможных ошибках каждому желающему. Взаимодействие между людьми способствует улучшению жизни конкретного человека и всего общества в целом.

Кто такой автор медитаций?

Тренер медитации — это человек, для которого медитация стала основой духовного развития и образом жизни. У таких людей большой опыт собственных практик, они постоянно посещают разнообразные учения и ретриты.

Именно поэтому тренер может передавать свой опыт другим людям, обучать различным практикам индивидуально или в группах. Тренер медитации может создавать программы курсов и тренингов, посвящённых развитию различных навыков, например, психологической саморегуляции и управлению стрессом.

Интерес людей к медитативным практикам постоянно увеличивается. В первую очередь это связано с простотой выполнения, доступностью и положительным эффектом медитаций. Каждый человек может добиться исполнения своего желания, улучшить взаимоотношения с близкими или любимыми людьми, способствовать развитию своего бизнеса или карьерному росту.

Для некоторых сложность заключается в том, что начать медитировать самостоятельно может не каждый. Некоторые люди боятся совершить ошибку, сделать что-то неправильно, для этих случаев и нужна помощь тренера.

Лучшие тренеры

Татьяна Дудина и ее утренние практики

Является автором большого количества книг и видеоматериалов. Сертифицированный инструктор по йоге, йоготерапии и аюрведе обладает огромным количеством дипломов и сертификатов. Татьяна более 20 лет занимается вопросами оздоровления, из которых 17 лет посвящено преподаванию йоги и 12 йогатерапии для спины. Интерес к йоге тренеру с детства привил дедушка, который практиковал хатка и раджа йогу.

Татьяна проводит:

1. Видеокурсы и видеоуроки по йогатерапии.
2. Онлайн-занятия «Йога в прямом эфире».
3. Участвует в международном проекте Yoga&Seychelles, который занимается организацией йога-туров на Сейшельские острова.

Популярные медитации Татьяны Дудиной:

• Утренняя. Глубокое Расслабление и настрой на Хороший день: Эта медитация помогает настроиться на позитив, получить заряд бодрости и энергии, с её помощью в жизнь притягивается удача и успех. Главным условием выполнения практики является прослушивание аудиозаписи после пробуждения или гигиенических процедур.
• На Очищение от негатива. Как избавиться от Негативных Эмоций. Эта короткая практика, длительностью всего 7 минут 50 секунд помогает избавиться от негативных эмоций, которые отрицательно влияют на здоровье, настроение и дела. Регулярное выполнение этой медитации поможет впустить в своё сердце светлую энергию: доброту, любовь, благодарность, счастье.

Яна Гуд

Родилась в Армении в 1968 году в атеистической семье. С детства девочка чувствовала тонкую связь с Божественным, всегда была чувственным и нежным ребёнком, стремилась к знаниям.

В 25 лет Яна переехала в Соединённые Штаты Америки, где получила два высших образования:

1. Степень Магистра университета Бэйлора в области образования и христианской теологии.
2. Степень Магистра юриспрунденции. Юридическая школа Томаса Джефферсона.

После окончания юридической школы, девушка поняла, что жизнь адвоката ей не нравится, за год она развила огромный бизнес в сетевой компании Arbonne Int., который за 3 года вырос до оборота в 5 миллионов долларов. Всё это наскучило Яне и перестало её радовать, чего-то ей постоянно не хватало.

В 2005 году в возрасте 37 лет Яна Гуд оставила отношения и бизнес, начала поиск источника женского счастья. Путь к цели длился около 10 лет, 47 лет женщина переехала на Бали, где создала собственную уникальную онлайн-программу «Исцеление матки» и открыла международную школу «Искусство женского очарования».

Популярные медитации Яны Гуд:

1. Женское Очарование. Клеопатра, Гетеры, Гейши… узнай секрет их силы.
2. Женственность — как её раскрыть?!
3. Я Любовь! Наполняйся Энергией Афродиты и излучай любовь.

Алексей Ситников

Профессор, доктор психологических, экономических, философских наук, доктор делового администрирования (DBA), сертифицированный тренер НЛП. Медитации этого автора — эффективно составленные словосочетания и предложения, музыкальные и звуковые элементы сопровождения, которые помогут погрузить в особое состояние, восстановить уверенность в своих силах и создать позитивный настрой.

Медитации Ситникова:

1. Делай эту медитацию для восстановления организма!
2. Делай эту технику перед сном и измени свою жизнь.

Александр Волосков

Является сертифицированным тренером международного университета единства, мастером йоги, ведических и славянских практик. Автор учебных фильмов по хатка-йоге и дыхательным практикам, основатель комплексной оздоровительной программы «Здоровье твоей спины».

Практики автора:

1. Медитация Большой Синхронизации Души.
2. Медитация Улыбка. Как быстро снять стресс и войти в гармоничное, ресурсное состояние?

Виорелия Коврич

Тренер по женской йоге и фитнесу. К Виорелии обращаются беременные женщины, а также те, кто готовится к родам, родившие женщины, которые заботятся о восстановлении организма, а также обычные женщины, которые хотят сохранить здоровье и красоту.

Медитации автора:

• Аудиомедитация. 2 минуты для комфорта в теле. Тренер Виорелия Коврич.
• Медитация Восстанавливаем энергию.

Елена Игнатьева

Психолог, который помогает людям устранять внутренние конфликты и жить полноценной жизнью. Ежегодно занимается организацией выездных трансформационных групп в местах силы.

В работе Елена Игнатьева придерживается следующих методов:

1. Эмоционально-образная терапия.
2. Знания психосоматики и биоэнергетики человека.
3. Работа с личными качествами.
4. Восстановление ресурса.

Медитации автора:

1. Медитация Восстановление Ресурсов — Елена Игнатьева. Эта техника помогает избавиться от усталости, восстановить силы и воссоединиться с внутренним источником ресурсов.
2. Исцеляющая медитация «Ручей». Способствует запуску исцеляющих процессов в теле.
3. Медитация «Доверие к миру».

Маргарита Мураховская

Является психологом с опытом работы более 20 лет, семейным консультантом, экспертом по раскрытию женственности и созданию счастливых отношений. У Маргариты есть собственный тренинговый центр, в котором обучают созданию внутренней гармонии, женскому счастью, раскрытию женской энергии, силы, а также процветания во всех сферах.

Как тренер Маргарита начала работать с 21 года, а спустя 4 года стала проводить корпоративные тренинги для крупных компаний. Первый диск с медитативными практиками был записан в 2004 году.

На сегодняшний день у Маргариты Мураховской 17 альбомов с аффирмациями.

Практики автора:

1. Медитация на посылание любви и принятия. Маргарита Мураховская, Школа Счастливых Отношений.
2. Видео медитация Остров Любви.

Юлия Сагайтис

Является онкопсихологом, арт-терапевтом, автором медитаций, энергопрактиком. Работы этого автора помогают многим людям исцелиться, улучшить взаимоотношения с другими людьми, добиться успеха в делах, повысить уровень энергии.

Медитативные практики Юлии Сагайтис:

1. Волшебная медитация для женщин Наполнение. Регулярное выполнение этой медитации поможет женщине стать более привлекательной, сексуальной, здоровой и счастливой.
2. Медитация для женщин ПРИНЯТИЕ ДАРОВ. Денежное изобилие. Медитация для расширения возможностей и финансового благополучия.

Алина Солопова

Блогер, автор медитаций, создатель документального фильма «Путь, который меняет людей» о духовном пешем пути, длина которого составляет 900 км.

1. Медитация «В сложные времена»: снятие тревоги, помощь нервной системе, работа с телом и сознанием. В наше непростое время эта практика необходима практически всем людям, она помогает успокоиться, найти опору и вдохновение в стрессовый период.
2. Медитация для Принятия себя : внешность, вес, отношения с едой

Владимир Древс

Бизнесмен, спикер, блогер и автор книг, медитаций. Медитативные практики Владимира пользуются огромной популярностью благодаря их высокой эффективности.

• Утренняя медитация «Программирование На Успешный День».
• Гипноз! Медитация Для Исцеления Внутренних Органов и Всего Тела!
• Эта Медитация ИСЦЕЛЯЕТ МОЗГ за 21 День (делай её каждое утро или вечером).

Как выбрать и почему это важно?

Выбор подходящего автора медитативных практик в первую очередь влияет на результат. Иногда подача материала дается достаточно сложно, голос автора не подходит или не нравится, формулировки фраз слишком сложные. В этом случае не стоит заставлять себя прослушивать такие медитации, положительного эффекта от них не будет.

При выборе автора медитации необходимо прислушиваться к собственным ощущениям, если нет внутреннего отторжения, можно продолжать прослушивать такие практики.

Заключение

В современном мире достаточно авторских медитативных практик. Без помощи опытных людей начать знакомство с медитациями достаточно сложно, в первую очередь многих останавливает страх сделать что-то неправильно. Именно поэтому стоит подобрать опытного наставника, чтобы познакомиться с медитациями и достичь необходимого эффекта.