фото 22124_1Среди многочисленных лайф-коучей и женских тренеров Ада Кондэ выделяется тем, что как будто не хочет быть заметной. Она просто спокойно делает свою работу — помогает людям осознанно создавать жизнь.

В статье о тренере, ее уникальных методиках, технике программ и возможных трудностях.

О тренере

Про свою личную жизнь и биографию сама Ада предпочитает не распространяться. Не будем искать в желтой прессе непроверенные факты и ограничимся тем, что она рассказывает о себе сама.

Будущая знаменитость родилась в советское время на Украине, получила престижное по тем временам образование и отправилась работать в Лондонское отделение Газпрома. Она достигла неплохих карьерных высот и даже написала научную работу в области энергетики, однако в 2013 году ушла из фирмы и создала собственный проект WomanUR.

Из личной жизни, в отличие от других популярных блогеров, она не делает шоу. Возможно, что Кондэ — это ее фамилия по мужу, но за достоверность этой информации сложно поручиться. В инстаграме она иногда показывает дочь — девочку примерно лет десяти, а вот муж явно предпочитает оставаться инкогнито.


Ада называет себя практическим психологом и придерживается направления квантовой трансформации личности, основанной на методах осознанного воображения.

Цели практик автора

фото 22124_2Эти слова Ада адресует своим слушателям. Неважно, с каким запросом человек приходит — проблемы в личной жизни, недостаточно денег или уверенности, ее совет всегда будет примерно одинаков: изменитесь сами, и тогда поменяется мир вокруг вас.

Возможно, вы даже не задумывались над тем, что ментальные блоки прочно заблокировали для вас путь к богатству.

Вполне вероятно, вы считаете, что хотите встретить настоящую любовь, а на самом деле боитесь близких отношений. При помощи медитаций вы сможете найти в себе ресурсы, чтобы сдвинуться с мертвой точки.

Виды техник

Техники Ады Кондэ не предполагают погружения в трансовое состояние. Вы вполне можете слушать их, когда занимаетесь своими повседневными делами. Вас будет сопровождать мягкий, расслабляющий, холодноватый голос Ады — она всегда сама начитывает свои тексты.

Для максимального погружения просто найдите место, где вы сможете посидеть с закрытыми глазами в наушниках. Возможно, вы будете слушать их во время прогулок или по дороге на работу.

Важно понимать, что работа над собой по методике Ады Кондэ не ограничивается просто прослушиванием аудиозаписей. Вам предстоит научиться прописывать и визуализировать свои желания, работать над прощением обид и благодарностью.

Какая музыка используется?

Медитации сопровождает приятная музыка, которая успокаивает мозговую активность. В ней угадываются звуки китайской флейты, шелест дождя или шепот утренних звезд, мелодия гармонично сопровождает текст.

“Ты видишь путь, ты видишь свет, и я горжусь тобой за это” — очень простые слова, которые могут стать спасательным кругом. Настрой “К себе” звучит всего три минуты, и в сложные жизненные периоды его можно слушать как любимую песню.

Ада отводит музыке немалую роль в гармонизации жизни. На ее официальном сайте есть раздел со специальными мелодиями, которые помогают расслабиться. Вы можете использовать их для дыхательных практик.

Смысл и техника программ

Ада Кондэ рекомендует создать для себя поддерживающую среду при помощи практик, которые наполняют весь день:

  • Утренний настрой. Мотивирует и закладывает основу для успешного дня. В копилке — настрой на доверие, настрой на чудеса, наполнение для счастливого дня. Они звучат от 10 до 20 минут, можно их чередовать или слушать какое-то время тот, который больше отозвался.
  • Поддерживающие практики в течение дня. Помогают вернуться в ресурсное состояние, занимают три, пять или восемь минут. Можно посоветовать короткие настрои “Ты дома” и “Я выбираю свою жизнь” .
  • Вечерний настрой. Перед сном будет полезна любая практика Ады, которая вас успокаивает и настраивает на спокойный сон. Например, вот эта:

Все настрои можно и нужно прослушивать много раз за день. Это делается для того, чтобы очень медленно и бережно нейтрализовать негативные убеждения и заменить их новыми. Даже если вам кажется, что каждое слово знакомо, и вы уже знаете текст наизусть, могут возникать инсайты относительно каких-то важных ментальных блоков.

Одна из главных установок, которые дает Ада Кондэ, состоит в том, что не нужно тратить время на поиски смысла жизни, важно выбрать свою жизнь и набраться смелости, чтобы ее прожить.


Отказаться от того, что уже мертво и мешает, перестать приспосабливаться к ситуации и терпеть неудобства, забывать о том, что когда-то мечтала осуществить. При помощи настроя вы просто улыбнетесь, расправите плечи и сделаете шаг к своей мечте. А потом еще один, потому что дальше вся Вселенная будет вести вас за руку.

Отдельного упоминания заслуживает медитация “Сила женщины”. Этот трек наполнит вас силой, которую собирали тысячи женщин, живших для того, чтобы вы появились на свет. Вы почувствуете мощную защиту и поддержку рода, причем это произойдет без пения мантр и ношения длинных юбок.

С какими сложностями можно столкнуться?

фото 22124_3При всей кажущейся простоте техник положительный результат далеко не гарантирован.

Некоторым людям свойственно заниматься самообманом и имитацией бурной деятельности, уплывать в мечты и уходить от действительности.

Пока вы не начнете делать реальные физические шаги по изменению своего пространства, медитации будут просто приятным времяпровождением.

В одиночку справиться с внутренним сопротивлением бывает непросто, поэтому многие приобретают платные продукты — тематические вебинары, посвященные проработке определенных сфер жизни.

Бесплатная программа “Осознанная трансформация жизни” находится в открытом доступе. Это пошаговая технология, в которой медитации-настрои и другие практики подобраны так, чтобы гарантировать положительные изменения в той области, которую вы решите проработать.

Сильные и слабые стороны

На русскоязычном пространстве сложно найти еще одного тренера личностного роста, который дает в свободный доступ такой объем информации. Практически под каждым ее видео в ютюб можно прочитать множество восторженных отзывов женщин, которые решили свои проблемы — справились с неуверенностью, создали семью, обрели гармонию.

Ада любит общаться со своей аудиторией. Она нередко проводит эфиры, в которых отвечает на вопросы и дает советы, как применять ее техники. Программу “ОТЖ” могут одновременно проходить тысячи женщин, в инстаграмме можно найти их отчеты и отзывы по тегу #отжадакондэ.

На форумах, посвященных обсуждению женских трансформационных программ, можно прочитать мнение, что платные вебинары не несут никакой уникальной информации и не производят обещанного эффекта.

Однако сама Ада не позиционирует себя как волшебника или мага, который прилетит на голубом вертолете и решит все проблемы. Ее роль — показать человеку, что он сам является автором своей судьбы и дать эффективные инструменты для личностного роста.

Плюсы:

  • большое количество медитаций в свободном доступе
  • не требует специальных условий
  • можно работать самостоятельно

Минусы:


  • требуется прослушивать регулярно в течение достаточно длительного периода
  • нет быстрых результатов

У этого мотивационного тренера внушительная аудитория — на официальном YouTube-канале более 600 тысяч подписчиков, 170 тысяч подписчиков в Инстаграм.

Кроме того, есть проект “Виртуальная кофейня”. Это сайт, на котором нужно зарегистрироваться, чтобы получать доступ к видео в формате дружеской беседы за чашечкой кофе.

Учителя и антиподы

фото 22124_4Ада называет себя ученицей и последовательницей Джона Кехо. Идеи квантового перехода в последние годы развивают многие авторы. Подобные практики для самостоятельной работы можно найти у Ронды Берн.

То, что делает Кондэ, не имеет ничего общего с магическим детским мышлением, которым иногда грешат женские марафоны. Еще один антипод — разного рода “Медитации изобилия”, сулящие денежный дождь просто за счет их прослушивания.

Ада ратует за совершенно противоположный подход. Осознанная трансформация жизни — это процесс, который требует усилий, и автоматически ничего не происходит.

Заключение

Ада Кондэ щедро делится своими наработками, но сказать, что они подойдут каждому, нельзя. Это коуч для людей с сильным интеллектом, которые осознают необходимость действовать, чтобы достичь своей мечты.