Среди многочисленных лайф-коучей и женских тренеров Ада Кондэ выделяется тем, что как будто не хочет быть заметной. Она просто спокойно делает свою работу — помогает людям осознанно создавать жизнь.
В статье о тренере, ее уникальных методиках, технике программ и возможных трудностях.
Содержание
О тренере
Про свою личную жизнь и биографию сама Ада предпочитает не распространяться. Не будем искать в желтой прессе непроверенные факты и ограничимся тем, что она рассказывает о себе сама.
Будущая знаменитость родилась в советское время на Украине, получила престижное по тем временам образование и отправилась работать в Лондонское отделение Газпрома. Она достигла неплохих карьерных высот и даже написала научную работу в области энергетики, однако в 2013 году ушла из фирмы и создала собственный проект WomanUR.
Из личной жизни, в отличие от других популярных блогеров, она не делает шоу. Возможно, что Кондэ — это ее фамилия по мужу, но за достоверность этой информации сложно поручиться. В инстаграме она иногда показывает дочь — девочку примерно лет десяти, а вот муж явно предпочитает оставаться инкогнито.
Цели практик автора
Эти слова Ада адресует своим слушателям. Неважно, с каким запросом человек приходит — проблемы в личной жизни, недостаточно денег или уверенности, ее совет всегда будет примерно одинаков: изменитесь сами, и тогда поменяется мир вокруг вас.
Возможно, вы даже не задумывались над тем, что ментальные блоки прочно заблокировали для вас путь к богатству.
Вполне вероятно, вы считаете, что хотите встретить настоящую любовь, а на самом деле боитесь близких отношений. При помощи медитаций вы сможете найти в себе ресурсы, чтобы сдвинуться с мертвой точки.
Виды техник
Техники Ады Кондэ не предполагают погружения в трансовое состояние. Вы вполне можете слушать их, когда занимаетесь своими повседневными делами. Вас будет сопровождать мягкий, расслабляющий, холодноватый голос Ады — она всегда сама начитывает свои тексты.
Для максимального погружения просто найдите место, где вы сможете посидеть с закрытыми глазами в наушниках. Возможно, вы будете слушать их во время прогулок или по дороге на работу.
Какая музыка используется?
Медитации сопровождает приятная музыка, которая успокаивает мозговую активность. В ней угадываются звуки китайской флейты, шелест дождя или шепот утренних звезд, мелодия гармонично сопровождает текст.
“Ты видишь путь, ты видишь свет, и я горжусь тобой за это” — очень простые слова, которые могут стать спасательным кругом. Настрой “К себе” звучит всего три минуты, и в сложные жизненные периоды его можно слушать как любимую песню.
Ада отводит музыке немалую роль в гармонизации жизни. На ее официальном сайте есть раздел со специальными мелодиями, которые помогают расслабиться. Вы можете использовать их для дыхательных практик.
Смысл и техника программ
Ада Кондэ рекомендует создать для себя поддерживающую среду при помощи практик, которые наполняют весь день:
- Утренний настрой. Мотивирует и закладывает основу для успешного дня. В копилке — настрой на доверие, настрой на чудеса, наполнение для счастливого дня. Они звучат от 10 до 20 минут, можно их чередовать или слушать какое-то время тот, который больше отозвался.
- Поддерживающие практики в течение дня. Помогают вернуться в ресурсное состояние, занимают три, пять или восемь минут. Можно посоветовать короткие настрои “Ты дома” и “Я выбираю свою жизнь” .
- Вечерний настрой. Перед сном будет полезна любая практика Ады, которая вас успокаивает и настраивает на спокойный сон. Например, вот эта:
Все настрои можно и нужно прослушивать много раз за день. Это делается для того, чтобы очень медленно и бережно нейтрализовать негативные убеждения и заменить их новыми. Даже если вам кажется, что каждое слово знакомо, и вы уже знаете текст наизусть, могут возникать инсайты относительно каких-то важных ментальных блоков.
Одна из главных установок, которые дает Ада Кондэ, состоит в том, что не нужно тратить время на поиски смысла жизни, важно выбрать свою жизнь и набраться смелости, чтобы ее прожить.
Отказаться от того, что уже мертво и мешает, перестать приспосабливаться к ситуации и терпеть неудобства, забывать о том, что когда-то мечтала осуществить. При помощи настроя вы просто улыбнетесь, расправите плечи и сделаете шаг к своей мечте. А потом еще один, потому что дальше вся Вселенная будет вести вас за руку.
С какими сложностями можно столкнуться?
При всей кажущейся простоте техник положительный результат далеко не гарантирован.
Некоторым людям свойственно заниматься самообманом и имитацией бурной деятельности, уплывать в мечты и уходить от действительности.
Пока вы не начнете делать реальные физические шаги по изменению своего пространства, медитации будут просто приятным времяпровождением.
В одиночку справиться с внутренним сопротивлением бывает непросто, поэтому многие приобретают платные продукты — тематические вебинары, посвященные проработке определенных сфер жизни.
Бесплатная программа “Осознанная трансформация жизни” находится в открытом доступе. Это пошаговая технология, в которой медитации-настрои и другие практики подобраны так, чтобы гарантировать положительные изменения в той области, которую вы решите проработать.
Сильные и слабые стороны
На русскоязычном пространстве сложно найти еще одного тренера личностного роста, который дает в свободный доступ такой объем информации. Практически под каждым ее видео в ютюб можно прочитать множество восторженных отзывов женщин, которые решили свои проблемы — справились с неуверенностью, создали семью, обрели гармонию.
Ада любит общаться со своей аудиторией. Она нередко проводит эфиры, в которых отвечает на вопросы и дает советы, как применять ее техники. Программу “ОТЖ” могут одновременно проходить тысячи женщин, в инстаграмме можно найти их отчеты и отзывы по тегу #отжадакондэ.
На форумах, посвященных обсуждению женских трансформационных программ, можно прочитать мнение, что платные вебинары не несут никакой уникальной информации и не производят обещанного эффекта.
Однако сама Ада не позиционирует себя как волшебника или мага, который прилетит на голубом вертолете и решит все проблемы. Ее роль — показать человеку, что он сам является автором своей судьбы и дать эффективные инструменты для личностного роста.
Плюсы:
- большое количество медитаций в свободном доступе
- не требует специальных условий
- можно работать самостоятельно
Минусы:
- требуется прослушивать регулярно в течение достаточно длительного периода
- нет быстрых результатов
У этого мотивационного тренера внушительная аудитория — на официальном YouTube-канале более 600 тысяч подписчиков, 170 тысяч подписчиков в Инстаграм.
Кроме того, есть проект “Виртуальная кофейня”. Это сайт, на котором нужно зарегистрироваться, чтобы получать доступ к видео в формате дружеской беседы за чашечкой кофе.
Учителя и антиподы
Ада называет себя ученицей и последовательницей Джона Кехо. Идеи квантового перехода в последние годы развивают многие авторы. Подобные практики для самостоятельной работы можно найти у Ронды Берн.
То, что делает Кондэ, не имеет ничего общего с магическим детским мышлением, которым иногда грешат женские марафоны. Еще один антипод — разного рода “Медитации изобилия”, сулящие денежный дождь просто за счет их прослушивания.
Ада ратует за совершенно противоположный подход. Осознанная трансформация жизни — это процесс, который требует усилий, и автоматически ничего не происходит.
Заключение
Ада Кондэ щедро делится своими наработками, но сказать, что они подойдут каждому, нельзя. Это коуч для людей с сильным интеллектом, которые осознают необходимость действовать, чтобы достичь своей мечты.
