фото 23286_1В наш век информации мало кто использует медитацию в ее традиционном виде.

Большинство практиков и эзотериков стараются совместить более сложные методики работы с подсознанием и древнейшую медитацию, используя ее в качестве базы, основания.

Александр Иваницкий реализует другой подход. Он отсекает «утяжеляющие» процесс медитирования техники, отсылая практикующего к тому времени, когда основной задачей медитирующего было расслабление.

О тренере

фото 23286_2Александр Иваницкий – врач с 25-летним стажем по специальности «вирусология», клинический психолог.

Одновременно с медицинской деятельностью он начал практиковать медитации и заниматься эзотерикой.


Также в этот период он получил второе образование в Висбаденской академии в Германии по специализации «позитивная психология» и окончил курсы гипноза по Эриксону в Америке.

Дополнительно проходил обучение в Индии, в университете единства Саи Бабы и жил в ашраме. Сегодня у него свой центр психологии и психотерапии в Киеве, где он параллельно с основной работой в больнице проводит семинары и курсы.

Главные цели

Главную цель медитации Александр Иваницкий видит как:

  • обретение гармонии;
  • умиротворения;
  • счастья;
  • ощущение полноты жизни.

Он намеренно не делает главным достижение состояния ясновидения или яснозания, открытие третьего глаза, ведь многим это не нужно.

Самое главное правило счастливого человека – достичь расслабления в жизни и жить исходя из этого состояния, получая плоды процветания.

Иваницкий создал свой курс медитации для того, чтобы абсолютно любой человек, даже не имеющий отношения к эзотерике, мог найти для себя возможность практиковать, а значит менять жизнь к лучшему.

Медитация по Иваницкому представляет собой один из простых, но действенных методов работы с подсознанием.

Авторские техники

фото 23286_3Среди техник, которые предлагает автор использовать в процессе медитации, можно выделить:

  • Визуализацию. Предлагается вместо того, чтобы концентрироваться на дыхании, представлять какие-то яркие объекты, картины.
  • Повторение в уме мантр. Иваницкий не берет во внимание смысловое содержание мантр, а опирается только лишь на сам звук, предлагая повторять про себя какую-то выученную мантру по слогам в определенном темпе.
  • Дыхание. Один из самых простых способов погрузиться в медитативное состояние транса, Иваницкий рекомендует использовать его новичкам, осваивающим технику медитации. Но кроме отслеживания количества вдохов и выдохов он также советует включать ощущение того, как именно движется воздух при вдохе и при выдохе.
  • Гипноз. Практика гипноза помогает быстро «подобрать ключи» к подсознанию.

Музыкальный фон

Александр Иваницкий – композитор. Для своих медитаций он рекомендует использовать свои аудио треки, которые на сегодняшний момент представлены в 11 альбомах.

Все инструментальные композиции можно скачать на официальном сайте бесплатно.

По желанию можно использовать для занятий любую другую инструментальную музыку, к примеру, звуки природы:

Виды программ, смысл и техники

Александр Иваницкий выделяет 5 важных ступеней медитации:

  • 1 ступень. Медитация должна стать ежедневной практикой. Следует начинать и завершать свой день практикой.
  • 2 ступень. Пространство для медитации должно быть комфортным и не отвлекающим. Не стоит медитировать в спальне, особенно на кровати – есть большая вероятность просто заснуть. Также можно попробовать медитировать в общественных местах, когда есть немного времени, чтобы «отключиться» от происходящего. Это может быть поездка в транспорте, обеденный перерыв на работе или длинная очередь к врачу.
  • 3 ступень. Обязательно нужно выбрать правильную позу. В традиции медитации закрепилась для практики поза лотоса, но человеку, который не практиковал йогу и имеет плохую растяжку, просидеть в такой позе будет очень сложно, а значит конечная цель – расслабление, достигнута не будет.

    По этой причине выбор позы для медитирования строго индивидуален. Единственное условие – важно, чтобы спина была прямой на протяжении всего занятия. Если сложно «держать» спину даже 15 минут, лучше в качестве опоры использовать стену.

  • 4 ступень. Прежде, чем начать медитировать, нужно добиться того, чтобы тело было насколько это возможно расслаблено. Для этого есть специальные техники, позволяющие внутренним взглядом пройтись по всем участкам тела и «запустить» энергию расслабления, особенно в те участки тела, где есть зажатость и энергоблоки.
  • 5 ступень. Достижение состояния концентрации внимания, когда голова свободна от разного рода мыслей. Конечная цель медитации – концентрация на текущем моменте.

На привлечение мужчины

Один из популярных запросов в практике. Медитация взята из книги Елизаветы Волковой «Сила в мысли» и помогает привлечь в жизнь конкретного мужчину с тем набором качеств, который нужен именно этой женщине.


Ссылка на программу здесь.

Исцеляющая перед сном

Исцеляющая медитация позволяет снять напряжение, накопившееся за день, она улучшает качество сна и оказывает положительное воздействие на организм в целом.

Прослушать медитацию можно по ссылке.

Для женщин

Медитация для женщин запускает процессы омоложения и исцеления.

Возврат энергии и силы

Эта практика позволяет вернуть свою силу и энергию из прошлых ситуаций, которые спустя большой промежуток времени продолжают вытягивать энергию. Благодаря медитации «нити», связывающие с прошлым, рвутся и вместе с этим возвращается сила и энергия.

Сила рода

Практика позволяет осознать, что род – это мощнейшая поддержка и одновременно родовая карма. Медитация позволяет подключиться к родовому энергополю и использовать его в своей жизни.

Все вышеперечисленные медитации представлены на Ютуб канале Иваницкого и доступны к бесплатному прослушиванию.

Платные курсы представлены на официальном сайте Александра и их цена варьируется от 3 до 6 тысяч рублей.

Общие сложности в методиках

фото 23286_4Сложности в освоении техники медитаций Иваницкого могут возникнуть на самой первой ступени, когда сознание, совершенно не готовое к такой внутренней работе, сопротивляется и как следствие может появиться лень, мешающая заниматься каждодневно.


Также во время медитирования человек может засыпать, его могут одолевать разные мысли – все это ловушки подсознания.

Преимущества и недостатки

К плюсам медитаций по Иваницкому можно отнести простоту исполнения самой практики. Гипнотический голос автора погружает в состояние покоя и служит хорошим проводником в путешествии к самому себе.

К минусам медитации можно отнести тот момент, что все они длятся не больше 10-15 минут. Для многих это слишком короткий временной промежуток для расслабления и концентрации.

Отзывы

К преимуществам медитаций Иваницкого по мнению многих людей можно отнести:

  • Сочетание научного и духовного подхода в медитациях.
  • Разнообразие тематики медитаций дает возможность всесторонне подойти к оздоровлению личности.
  • Большое количество материала имеет бесплатный доступ и возможность для скачивания.

Среди недостатков, пожалуй, самым главным является то, что практика медитации должна быть каждодневной, иначе не получится достичь поставленного результата. Также обязательно нужно пройти все пять ступеней медитации, а если не получается хотя бы один шаг, то смысла в занятии нет.

Узнать подробнее мнение практикующих можно тут.

Книги автора

фото 23286_5Александр Иваницкий – автор девяти книг. Одна из последних – «Антивзлом матрицы» вышла в 2018 году, она содержит практики и инструменты для работы с сознанием и помогает выйти на качественно иной уровень жизни.

На официальном сайте автора можно прочитать фрагмент этой и всех других книг совершенно бесплатно. Стоимость книги для заказа составляет 300рублей, кроме бумажного есть еще два формата – электронный и аудио.

Контактные данные

На официальном сайте психолога представлена базовая информация о авторе, контактная информация, а также практики, курсы, онлайн тренинги и многое другое. Большая часть материалов содержится в разделе «бесплатно», для тех, кто хотел бы сначала ознакомиться с практикой, а затем уже приобрести полностью курс.

Ютуб канал Александра – «Авторские медитации. Эзотерика. Психология. Практики» предлагает к просмотру большое количество разной информации и техник к бесплатному пользованию. Среди них есть и медитации, такие как:

  • Практика прощения рода.
  • Практика расширения сознания.
  • Практика преображения.
  • Практика очищения души от боли и другие.

Аналогичные практики

фото 23286_6Подобный подход к медитации можно найти у Ошо, когда все ответы на вопросы и все ресурсы находятся в нас самих и самое главное – пробудить их.

Противоположным подходом медитациям Иваницкого будет выступать такой автор как Дмитрий Мельник. При условии, что часто тематики практик у медиаторов совпадают, преподнесены они прямо противоположным образом.

У Иваницкого терапевтический эффект от медитаций возникает, прежде всего от самого голоса и от простоты преподнесения информации, разгружающей сознание. У Мельника же медитация не призывает напрямую к внутренней работе, но это его цель – разобраться в первопричинах.

Заключение

Александр Иваницкий – автор медитаций, опирающихся на многовековой опыт практики. Он как врач и психолог реализует свой подход на стыке науки и духовной культуры, не привлекая в практику медитации эзотерические теории и техники.