Медитация – это ключ к решению многих проблем, связанных как с физическим, так и с ментальным здоровьем. В человеке все особым образом взаимосвязано.
Зачастую многие проблемы со здоровьем связаны с блокировкой энерго каналов и связанных с ними сферами жизни человека. Воздействуя на тонкое тело, можно выйти в ресурсное состояние, обрести внутреннюю гармонию и улучшить общее состояние организма.
Содержание
Кто это такой?
Александр Володин – гипнолог, коуч и консультант по развитию мета навыков, связанных с саморегуляцией. Более десяти лет он занимается обучением сотрудников известных российских компаний – Газпром, Сбербанк, Ростелеком и другие. Александр – автор уникальной методики управляемых медитаций, меняющих вектор развития человека.
Главные цели создания практик
Главная цель медитации по Володину – достижение осознанности и гармонии. Конечная цель практик – управление своим состоянием.
Александр Володин считает, что практика медитации должна быть доступной для любого человека. Он создал уникальную методику, позволяющую решить многие внутренние проблемы и противоречия.
Техники
Володин использует в практиках несколько техник:
- Гипноз. Использование гипноза в медитациях позволяет достичь большей концентрации внимания и эффективнее пользоваться ресурсами нашего разума. Гипноз дает чувство покоя, расслабленности, он подготавливает сознание человека к перепрограммированию.
- Визуализация. Техника визуализации подразумевает, что во время медитации активным становится воображение. Визуализация представляет собой трансляцию разных образов, используя ресурсы воображения. Это помогает достигать поставленных целей.
- Работа с образами. Тесно с визуализацией связана техника работы с образами, она представляет собой процесс управления созданными в воображении образами. Если визуализация преимущественно связана с созерцанием, то работа с образами помогает изменить базовые смысловые установки.
- Работа с энергиями. Работа с энергиями дополняет выше обозначенные техники, она активирует жизненную силу человека и оказывает благотворное влияние на его сознание.
Музыка для программ
Володин пользуется для создания своих аудио практик готовыми композициями. Это не просто инструментальная музыка, а специальная музыка для практик, не отвлекающая на себя внимание и служащая именно фоном.
Эта музыка имеет простое звуковое выражение, как правило, в ней присутствует небольшое количество инструментов, либо это электронная музыка в стиле минимализм, она медленная и протяжная, что позволяет расслабить тело и глубже погрузиться в медитативное состояние.
Самостоятельно также можно выбрать музыку для занятий. В сети Интернет представлено много композиций, предназначенных для медитации:
Также подойдут композиции, созданные при помощи поющих чаш:
Методики и суть, правила выполнения
Цель медитации по Володину – достичь состояние полной саморегуляции и научиться управлять своим сознанием. Управление такого уровня поможет медитирующему стать сильным и стабильным эмоционально.
Наполнение энергией
Медитация наполнения энергией – одна из основных практик курса Володина. Энергия пронизывает наше тонкое тело, подобно кровеносной системе и выполняет важную функцию для всего нашего организма.
Благодаря повышению энергетического уровня, его гармонизации, можно улучшить качество жизни и свое физическое состояние. Энергия – это возможности человека.
Если ее мало и человек вялый, часто и быстро устает, то это мешает ему по жизни достигать поставленных целей и расти как духовно, так и профессионально. По этой причине очень важно восстанавливать энергетический баланс и использовать практику каждый день. Такая мощная прокачка энергией уже спустя несколько занятий обязательно даст плоды.
На официальном сайте Александра Володина представлены к прослушиванию бесплатные медитации и платные курсы в разделе «магазин».
Прослушать бесплатно практики можно, перейдя по ссылке в телеграм канал автора.
Общие сложности
Основная сложность в технике медитаций Володина связана с тем, чтобы довести человека до конкретного, видимого результата. Так как многие практики объединены в целые курсы и растянуты по времени, то многие после недели занятий перестают медитировать, ссылаясь на то, что результат практики не заметен. Для того, чтобы в жизнь пришли изменения, необходимо хотя бы месяц ежедневных занятий.
Преимущества и недостатки
Среди плюсов медитаций Володина можно выделить такие, как:
- Небольшой объем практики. Это позволяет выделить 10-15 минут для занятий, находясь в любом месте.
- Доступность изложенной информации.
- Для занятий не требуется специальная подготовка.
Отзывы о практике
Главное преимущество медитаций Александра Володина связано с тем, что они дают возможность управлять своей жизнью и самому выбирать вектор ее развития.
Среди недостатков самым существенным является тот, что Александр Володин, прежде всего, бизнес-тренер и коуч. И его главное направление – это профессиональный рост.
Поэтому основная его аудитория – это люди, работающие в больших компаниях и занимающиеся карьерой. Человек, ищущий наставника для занятий медитацией, не всегда может сориентироваться на этого тренера.
С мнениями можно ознакомиться здесь.
Контакты тренера
Официальный сайт Володина на ютубе называется «Медитация на каждый день». На сайте представлено большое количество разных медитаций, рекомендаций психолога и прямых эфиров.
Канал автора по ссылке.
Похожие подходы
Похожий подход к технике медитаций имеет Виталий Гиберт, работая с энергетическим полем человека и через него выходя на решение проблем со здоровьем и жизненных ситуаций.
Джо Диспенза также предлагает похожую технику для прокачки и называет ее Благословение энергоцентров.
Заключение
Медитация – хороший инструмент для работы со своим сознанием и телом. Быть хозяином своей жизни, правильно распоряжаться своим внутренним ресурсом и достигать намеченных целей поможет курс управляемых медитаций от Александра Володина. Эти простые и небольшие по объему практики кардинально меняют жизнь человека.
