Можете ли вы поверить, что всего за три недели ваша жизнь кардинально изменится? Дипак Чопра утверждает, что это вполне реально.
Он создал небольшой курс, способный полностью изменить образ мыслей, а за этим неизбежно последуют перемены — улучшение здоровья, отношений, благосостояния.
Содержание
Что это такое?
Научно доказано, что для выработки какой-либо устойчивой привычки требуется три недели. Дипак Чопра предлагает посвятить двадцать один день тому, что наверняка даст плоды — работе над собой.
В понимании автора изобилие — это не запасы еды в погребе или круглая сумма на банковском счете. Можно тревожиться и чувствовать себя несчастным, имея миллионы долларов, и это состояние нельзя назвать радостным. Напротив, абсолютно ничего не имеющий монах-отшельник может ощущать себя полностью счастливым.
Истинное изобилие — когда наши потребности спонтанно удовлетворяются, и мы чувствуем радость в каждый момент существования. Нет необходимость искать это состояние где-то извне, нужно просто заметить его вокруг.
Чопра долгое время исследовал физиологию и психологию человека, и соединил университетское образование с глубоким знанием аюрведы. Последние исследования доказали, что в человеческом сердце есть такие же клетки, что и в мозге. Это подтверждает то, что люди знали несколько тысяч лет назад — гармонизируя состояние разума и эмоции, можно достичь выдающихся результатов.
Войти в сознание благости мешают устоявшиеся убеждения. Поэтому доктор Чопра предлагает пройти этот путь в три этапа, каждый из них занимает неделю:
-
Неделя первая. Автор разъясняет, что такое состояние истинного изобилия, за счет чего оно формируется и где находится его источник.
Достигается то состояние разума и сознания, в котором возможно подключиться к потоку благосостояния;
- Неделя вторая. Автор день за днем раскрывает семь духовных законов мироздания, которые формируют состояние благополучия;
- Неделя третья. Вы узнаете, как перейти в состояние благодати немедленно и жить в радости и благополучии. Сознательное проявление силы судьбы за счет совпадений, жизнь в благодарности преображжают мир вокруг нас.
Кому подойдет программа?
Доктор Чопра не ориентируется на какую-то определенную группу. Его практиками могут воспользоваться и мужчины, и женщины. Единственное, что требуется — это способность концентрировать внимание в течение хотя бы 10-15 минут и некоторый навык самонаблюдения.
Ежедневные занятия
Каждый день вы будете получать одно утверждение, которое будет кирпичиком в фундаменте вашего процветания:
- День 1. Посвящен созерцанию изобилия в окружающем нас мире.
- День 2. Осознание возможности создать свой собственный мир, черпая блага из бесконечного божественного источника.
- День 3. Фокусировка на том, что вы хотите привлечь в свою жизнь. Играйте, не ограничивайте себя, рисуйте себе столько денег, сколько хотите.
- День 4. Осознайте, что вы и есть творец своей жизни. примите решение привлечь в свою жизнь благополучие и бесконечное изобилие.
- День 5. Примите решение воспользоваться дарованным вам потенциалом и делать то, чего на самом деле желаете.
- День 6. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Осознайте, что все, чего вы желаете, уже есть в вас.
- День 7. Задумайтесь о том, что ваше тело — это совершенный инструмент. Используйте силу сознательного намерения, чтобы воплощать свои мечты.
- День 8. Избавьтесь от потребности обсуждать то, что происходит с вами или вокруг вас. Осознайте, что вы в состоянии создать все что угодно, используя Закон чистой потенциальности.
- День 9. Начните дарить то, что сами мечтаете получить.
- День 10. Постарайтесь сделать то, чего никогда раньше не делали. Осознанно делайте правильный выбор.
- День 11. Принимайте блага, которые текут к вам отовсюду. Действуйте с наименьшими усилиями.
- День 12. Отпустите свои желания во вселенский океан возможностей и ждите их исполнения.
- День 13. Отпустите потребность контролировать жизнь, и приготовьтесь принимать дары Вселенной.
- День 14. Осознайте, что ваш путь непременно приведет к исполнению высшей цели.
- День 15. Живите в максимальном осознании момента и ощутите синхронизацию со своей судьбой.
- День 16. Помните о благодарности.
- День 17. Живите легко и беззаботно, понимая, что все уже замечательно.
- День 18. Празднуйте свой союз с жизнью, осознавая единство со всем сущим.
- День 19. Помните, что вы любите каждого человека и каждую вещь, с которой соприкасаетесь.
- День 20. Балуйте себя моментами роскоши. Это может быть шоколад, свежие фрукты или капелька эфирного масла.
- День 21. Проживайте в состоянии изобилия каждый момент каждого дня.
Секреты техники
Занятия проходят по одной и той же схеме. Вначале Дипак разъясняет теоретическую часть, затем происходит переход к медитативной составляющей.
Сначала нужно расслабиться и медленно дышать, потом ведущий дает мантру. Если возникают какие-то посторонние мысли, их следует просто игнорировать.
Когда звучит колокольчик, это значит, что пришло время отпустить мантру. Нужно отдохнуть, сделав несколько плавных вдохов и выдохов, медленно открыть глаза и можно возвращаться к обычным делам. В течение дня нужно также периодически обдумывать полученную утром информацию и замечать признаки изобилия в своей жизни.
Возможные сложности
Практики построены так, чтобы с ними мог справиться даже новичок. Возможно, первое время вам будет казаться, что просидеть целых десять минут и ни о чем не думать нереально. Но этот процесс можно сравнить с подтягиванием или отжиманием. Никто не сможет просто подойти к турнику и подтянуться сорок раз, но за счет тренировок со временем все получится.
Сильные, слабые стороны денежных практик и на здоровье
Плюсы выделяют такие:
- последовательная, продуманная программа;
- медитации короткие, не утомительные.
Минусы следующие:
- необходимо иметь достаточно дисциплины, чтобы заниматься постоянно;
- некоторых отталкивает то, что автор дает текст медитации дня на санскрите.
Отзывы практикующих
Положительных отзывов на эту программу очень много. Есть также 21-дневные циклы практик, посвященные здоровью и отношениям, которые также пользуются успехом.
В соцсетях можно найти высказывания о том, что медитации не привели к желаемому результату. Однако так как положительных отзывов все же больше, есть вероятность что неудачный опыт связан с личностью практикующего, а не с методикой.
Отзывы можно найти здесь и в видео:
Стоимость
Чопра создал эту программу как бесплатный челлендж, чтобы собрать максимально возможное количество медитирующих одновременно людей. Среди англоязычных пользователей программа пользовалась огромной популярностью, ее прошло более 5 миллионов человек.
На русскоязычном рынке программа “21 день изобилия” сейчас официально не доступна. Ее можно найти бесплатно на ютюб-каналах людей, увлеченных тематикой саморазвития.
Аналогичные программы
Подобный курс “21 день работы над сознанием” создал другой великий гуру — Ошо. И хотя сам он считал, что после его смерти практики потеряют силу, многим людям они до сих пор полезны. Ежедневно постигая один аспект духовной жизни, можно постепенно полностью трансформировать сознание.
Заключение
21-дневная программа Дипака Чопры — это проторенный тысячами последователей путь к благоденствию и процветанию. Однако не стоит надеяться, что вы будете просто медитировать, а блага потекут рекой — действовать в реальном мире все же придется. Результат, который вы получите, в конечном счете зависит от вас.
