Джо Диспенза

Есть масса причин попробовать медитацию. Научное сообщество давно доказало её положительное воздействие на здоровье и жизнь.

Если вы решили пополнить ряды счастливых людей, практикующих технику, но не знаете какой методикой воспользоваться и с чего начать, эта статья для вас.

Джо Диспенза разработал научный подход к медитации. Это не магия и не волшебство, а реальность, которая базируется на фактах и явлениях.

Об авторе

Действенность метода доктор нейробиолог и хиропрактик испробовал на себе. В юности, попав в аварию, он повредил позвоночник. Переломы в 6 местах врачи предлагали скрепить металлическими стержнями, без каких-либо гарантий. Молодой человек от операции отказался. За 9 с половиной недель благодаря медитации он поставил себя на ноги. Визуализация выздоровления дала успешный результат.

Теперь он делится своей методикой с людьми во всём мире. Обучившись тонкостям мышления, можно не только справиться с болезнями, но и изменить жизнь к лучшему.

Цели

Опираясь на научные данные из области физики, химии мозга, биологии и генетики, доктор Джо учит создавать реальность мечты. Для этого он подготовил специальные тренировки, направленные на внутреннее состояние.

Чтобы раскрыть потенциал, который есть в каждом человеке необходимо следующее:

• Согласовать мысли и эмоции;
• Избавиться от преград и ограничений сознания;
• Управлять собственной жизнью и достигать желаемых результатов.

Как правильно медитировать — техники

Суть тренировок ментального сознания заключается в развитии навыков:

• избавления от стереотипности;
• воссоединения с Высшим разумом;
• делая посыл во вселенную притянуть к себе желаемое.

Вся энергия, которая находится внутри должна быть направлена в позитивное русло. Для этого необходимо уделять занятиям около часа в день, что раз от раза позволит развить необходимые умения и довести их до автоматизма.

Более 10 различных техник, подробнее их разберём позже, требуют налаженного процесса исполнения:

• Подготовительный этап. Перед упражнениями нужно отвлечься от ненужных мыслей, насладиться тишиной или выбрать для себя сопутствующие действия;
• Начало тренировок сопровождается глубокими вдохами и выдохами;
• Первые медитации направлены на расслабление и освоение техники, длятся не более 15 минут;
• С опытом можно приступать к более сложным процедурам, увеличивая время занятий до часа в день.

Медитация – это не только верный способ наведения порядка внутри своего «я», но и возможность посмотреть на мир вокруг под другим углом. Методика Диспензы позволяет правильно подобрать мысленные конструкции в сознании и на бессознательном уровне изменить нейронные связи. Проще говоря, перепрограммировать себя на качественную жизнь.

Для удобства автором созданы аудиоверсии, где озвучиваются чёткие установки для достижения результативности в различных направлениях жизни. При желании можно воспользоваться книгами Диспензы, где изложены все необходимые программы. Записать ход тренировок с установками можно под себя. Озвучить своим голосом, задавая подходящий темп и подобрав расслабляющую мелодию.

Музыка для программ

Звуковое сопровождение должно располагать к релаксации. На просторах интернета можно найти много достойных вариантов.

Главное условие – оптимизация комплексного процесса. Расслабляющая композиция способна погрузить в тайные уголки подсознания, с возможностью отрешения от времени и пространства.

В оригинальных версиях от Диспензы используются именно такие мелодии. Примером тому работа Гарри Гольштейна, которая звучит у автора методики.

Скачать их можно на официальном сайте.

Популярные методики

Начать практиковаться можно с недолгих занятий, длятся которые чуть более 10 минут перед сном и сразу после него. Для этого есть специальные упражнения, которые разработал вышеупомянутый нейрофизиолог, преподаватель психологии.

Утренние и вечерние

Зададут старт новому дню правильные мотивационные мысли.

Как хотелось бы прожить ближайшее будущее? Всё в ваших руках. Для начала стоить прокрутить желаемое в голове, визуализировать ход событий. Прочувствовать, эмоционально подкрепив и прожив всё это в воображаемом мире, можно притянуть события в реальность. Прослушать её бесплатно можно здесь:

Перед отходом ко сну стоит закрепить результат, растворившись в большой Вселенной. Необходимо прийти к осознанию того, что вы — частичка её энергии и способны вершить судьбу.

Полная статья об утренних и вечерних медитациях здесь.

Сила подсознания

Курс, рассчитанный на 4 недели, направлен на позитивные перемены в жизни. Первые шаги в нём – это освоение индукционной техники с переходом в альфа состояние. Дальнейшая цель определиться с эмоциями и поведением, которые мешают реализации возможностей. Заключительным этапом становится избавление от нежелательных моментов и переход к новому «я».

С чего начать и как пользоваться методикой можно прочитать здесь

Аудиоверсию полного курса можно прослушать здесь:

Подробное описание программ:

• 1 неделя;
• 2 неделя;
• 3 неделя;
• 4 неделя.

Подробнее об этой программе можно прочесть здесь.

Выход в изобилие

В этом упражнении нужно расслабиться и начать мыслить, как состоятельная личность. Опять же стоит избавиться от привычных мыслей и неверных установок, которые до этого мешали стать финансово успешным человеком. Подсознательно почувствовать себя таковым, с образом мысли и привычками свободного и независимого, моделируя ситуации и визуализируя.

Длительность упражнения чуть больше часа. На официальном сайте приобрести можно только англоязычную аудиоверсию за 25 долларов.

Бесплатно прослушать установки на изобилие можно здесь:

Подробная статья о методе по ссылке.

Квантовое исцеление

Избавиться от ощущения трёхмерного пространства предлагает автор в этой технике. Пойти дальше пределов времени. Объединение с квантовым полем, соединившись с масштабным сознанием, нужно выйти за пределы привычного себя со всеми составляющими.

«Никто» с чистым сознанием способен повлиять на генетические связи, чтобы включить здоровье и отстраниться от болезней. Подобное исцеление доступно каждому пропустившему через себя энергию, запустившему процесс биологического обновления.

Прослушать продуктивные установки можно здесь:

О Квантовом исцелении в деталях тут.

Сам себе плацебо

Медитация из одноимённой книги предполагает, что вера в себя обладает большими возможностями. Это незаменимый инструмент для открытия внутренних ресурсов. Достигнув внутренней гармонии, возможно запустить изменения психологического и физического состояния.

В борьбе с недугами, применяя этот способ, нельзя игнорировать основные указания врачей! Метод используется, как дополнительная техника для достижения наилучшего результата.

Запрограммировать себя на здоровье и процветание поможет процедура длительностью чуть более 40 минут, при условии ежедневных тренировок. Ознакомиться с её содержанием можно здесь:

Вся информация о медитации в этой статье.

Меняем убеждения и восприятие

Чтобы произошли желаемые перемены в жизни, и мечта стала реальностью, прежде всего нужно стать другим человеком. Новые убеждения и мировосприятие позволят активировать изменения.

Версию на русском языке можно приобрести на официальном сайте в районе 25 долларов. Состоит она из 3 треков:

• введение;
• техника дыхания;
• чуть больше 44 минут тренировки.

Вся информация подробно здесь.

Благословение энергоцентров

Очищение 8 энергоцентров обеспечивает достижение целостности и равновесия. Одаривая их благословением на наилучшее, контакт с окружающим миром становится сбалансированным и слаженным.

Внутренние источники силы находятся в очагах нервных сплетений. Задавая им необходимый настрой, придаётся благозвучность жизни.

Найти методику можно на официальном сайте за 25 долларов.

Бесплатную версию можно прослушать, перейдя по ссылке.

Вся информация о методе тут.

Сверхъестественная практика

Эта техника освобождает разум от тела. Возможно, её название появилось от того, что в методе используется бинауральный гипноз. Для продуктивности стоит слушать в наушниках.

В процессе медитации можно научиться видеть цель без препятствий:

• Давать телу бесконечный запас сил на уровне эмоций;
• Осознанно освобождаться от прошлого, переходя в настоящее в момент «здесь и сейчас», не оставляя потребности за скобками.

Текст, который можно найти в аудиоверсии понятен для русского человека. Образность делает её лёгкой для восприятия и дарит возможность преображения:

Великодушный настоящий момент

Чтобы внести в жизнь немного мистики и волшебства, нужно овладеть подобным опытом. Первоначально необходимо научиться ловить момент «вечного сейчас», чему и учит эта техника.

Настоящее – это когда нет прошлого и будущего, есть только сейчас. Научиться пребывать в таком состоянии, налаживая связь с единым полем – это полезная практика. Овладеть ей поможет данная медитация, которую можно купить на официальном сайте или прослушать бесплатно на YouTube:

Когерентность сердца или практика любви

Сердечная когерентность граничит с разделом физики. Обозначает это синхронность:

1. умственных;
2. телесных;
3. мыслительных;
4. чувственных процессов.

Такая согласованность позволяет создавать необходимые вибрационные колебания. Слаженность в ритме меняет реальность, создавая её не из материи, а из квантового поля.

Цель – намеренное создание когерентности. Достичь её поможет упражнение:

Доступ бесплатный.

Направленная на шишковидную железу

Комплексные исследования учёных не раз обращены были этой железе или эпифизу. Диспенза объединил эксперименты с загадками древности.

Благодаря медитации можно использовать шишковидную железу, как антенну для получения и передачи информации. Её активация поможет настроиться на другие временные и пространственные измерения для достижения наивысших целей.

В свободном доступе установку на успех можно найти здесь:

Особой популярностью у тысяч людей во всём мире пользуются следующие медитации Диспензы:

• Новый я:
• Настраиваемся на новые потенциалы. Смена коробок:
• На исполнение желаний

Названия говорят сами за себя.

Сложности в применении

Основная сложность заключается в том, что занятия требуют ежедневной практики. Не все готовы подойти к вопросу с серьёзностью и упорством.

Для многих достижение результатов — это месяцы работы над собой и своими мыслями. Одной медитации мало. Нужно трудиться над освоением новых горизонтов, которым расширяет простор сознание и подсознание.

Плюсы и минусы по отзывам

Анализируя отзывы практикующих, напрашивается вывод о том, что минусов у техник практически нет. Мелкие проблемки, с которыми могут столкнуться новички незначительные.

Сводятся они к трудностям в настрое и сосредоточивание на процессе. Но с опытом это проходит. К тому же достаточно подобрать удобную для себя технику, и они улетучатся.

К плюсам можно отнести восторженность новыми, приятными эмоциям и чувствами, которыми делятся сторонники методики.

Улучшение материального благополучия, физического состояния, ясность ума и его концентрации, вот не полный перечень положительных моментов, которыми делятся на форумах здесь, здесь и тут.

Аналогичные программы

Оказывать положительное влияние на внутренний и внешний миры путём аффирмации и медитации пытались с давних времён. К авторам похожих методов отнести можно:

1. Джона Кехо;
2. Дипака Чопра;
3. Наталю Правдину;
4. Елизавету Волкову и др.

Что касается Диспензы, то его можно назвать новатором, который изучил и научно обосновал метод, освободив его от магической и эзотерической базы.

Заключение

Можно сделать следующие выводы:

• Методика медитаций Диспенза имеет под собой научный фундамент.
• Она прошла проверку экспериментами, временем и практикой.
• Результативность метода находит проявления в жизни, здоровье, финансовом благополучии и комфортной атмосфере внутри и во вне.
• Техника предназначена для всех желающих для кого мечта – это не пустой звук, а цель и видимая реальность.