Сила подсознания

фото 22287_9Если есть большое желание улучшить качество своей жизни и готовность направить её в позитивное русло, самое время начать медитировать.

Техника Диспенза позволяет избавиться от груза в виде нежелательных эмоций. Вожделенные перемены наступят уже через 4 недели.

Что собой представляют практики?

Разрабатывая свою методику Джо Диспенза опирался на работы Декарта и Ньютона. Установки строятся на том, что жизненные реалии подчиняются законам механики и физики. Эти знания, подпитанные силой мысли, позволяют оказывать влияние на собственную судьбу. Положительную тенденцию можно заметить уже после первой недели практических занятий.

Если медитация войдёт в ежедневную привычку появиться возможность избавиться от эмоциональных стереотипов прошлого. Это позволит внести яркие краски в настоящее, и твёрдой походкой войти в новое лучшее будущее.

Раскрыть свой потенциал могут не все

Полезные свойства медитации обнаружены путём многочисленных исследований и экспериментов психологов во всём мире.


фото 22287_3Не зависимо от половой принадлежности подойдёт методика людям чётко определившимися со своими желаниями и стремлениями.

Тем, у кого есть реальные мотивы изменить жизнь и отказаться от всего, что тормозит этот процесс.

Должен быть настрой избавиться от привычного влияния сознательного и довериться подсознанию.

Не подойдёт методика скептикам. Личные убеждения могут стать преградой к достижению цели.

Людям с незакалённой психикой подобные упражнения, направленные на тренировку мыслей и чувств, способны навредить. Сравнить это можно с влиянием физических нагрузок на человека с проблемным здоровьем.

Если имеются расстройства психики, перед применением методики необходима консультация врача!

Программы

Мы сами являемся строителями собственных паттернов. Вырисовываем для себя закономерности, которые влияют на качество жизни.

Техника медитации, рассчитанная на 4 недели, направлена на то, чтобы освободить от оков нежелательных переживаний и чувств. Именно они заключают в рамки, ставят блоки.

1 неделя

Вводная часть методической программы. За этот период главное научиться перестроить своё сознание и освоить тонкости релаксирующих занятий.

фото 22287_4 Главные задачи:

  • Медитация.
  • Отслеживание эмоций.

Лучшее время для выполнения первой – перед сном или после него.


Важно суметь сконцентрироваться на своём теле, отработав новый навык. Переход в альфа состояние нельзя не прочувствовать.

Приятное ощущение – необходимое условие для перехода ко второй неделе практики. Для успешного результата медитация должна стать неотъемлемой частью жизни.

Занятия включают в себя концентрацию внимания на всех частях своего тела и ощущении пространства вокруг них.

Вместе с тем необходимо отслеживать свои эмоции, с которыми ежедневно приходится сталкиваться. Полезно будет завести специальную тетрадь, в которой нужно будет делать контрольные записи: нежелательные эмоции и количество повторений за день.

Например:

  1. гнев – 3 раза;
  2. зависть – 1 раз;
  3. страх – 5 раз и т. п.

С ними в последствии предстоит серьёзная работа. От усердия и настойчивости зависит дальнейший исход событий.

Полное описание первой недели здесь.

2 неделя

  • Пополнение практики индукции для погружения в состояние здесь и сейчас.
  • Избавление от негативных эмоций.

Закрепляется опыт первой недели. Постепенно приходит осознание того, что нужно изменить и от каких эмоций избавляться.

фото 22287_5Необходимо мысленно превзойти тело и создать новое будущее. Для этого:

  1. Стоит выйти из ограниченного состояния.
  2. Произнести нежелательную эмоцию вслух, доверив проблему высшему разуму.
  3. Отпустить ситуацию.
  4. Прочувствовать обновлённое состояние и наполнить благодарностью своё освободившееся тело.

Подробнее тут.

3 неделя

Основная цель – достижение осознанности того, кем не хочется быть. Для реализации нужно всего лишь отказаться от мыслей, чувств, поведения, которые являются преградой. Меняя установки, оказывается воздействие на гены.


Моделируя в сознании ход дня, необходимо вести наблюдение за собой. Попадая в ситуацию, где есть все предпосылки сорваться и опуститься до нежелательной эмоции или чувства, не вредить себе. Говорить: «Меняю», доводя такую реакцию до автоматизма.

Техника 3 недели по ссылке.

4 неделя

Перед началом процедуры стоит вернуться к записям в тетради. Нужно разделить лист чертой посередине. Сверху написать эмоции, от которых удаётся избавляться, сопровождаемые чувства и поступки. Под чертой – новые мысли, поступки и эмоции.

В ходе практики ощущаем себя волшебством в форме материи. Возвышаемся над временем и пространством. Осознаём свою значимость и создаём новое будущее. Универсальный разум – это реальность. Он поможет, даст сигнал и мотивирует к действию. Нужно только вдохновиться величественностью внутри и во вне.

Упражнение можно считать оконченным, когда получится осознать, что вы в новом теле, очищенном от нежелательных преград. Для него нужна новая среда и измерение времени.

Вся информация о 4 неделе тут.

Техника проведения

фото 22287_6Подход к занятиям должен быть постепенный. Не нужно в них сразу «уходить с головой». Для начала достаточно будет 20 минут вашего времени.

Перед процедурой можно выделить час для эмоционального настроя, чтобы отвлечься от насущных дел и проблем. Со второй и до четвёртой недели медитациям можно уделять до 40-50 минут в день.

Начинать процедуру нужно с дыхательных упражнений. Глубокие вдохи и выдохи помогают расслабиться и успокоиться.

Варианты как, где и в какие часы будут проходить медитации, каждый может выбирать сам. Кому-то удобнее делать их по книге, кому-то слушая аудиоверсии. Последние можно сделать под себя: записать своим голосом с индивидуально-подходящим ритмом и темпом, подобрав необходимую мелодию для релаксации.

Музыку можно найти здесь.


В чём могут возникнуть сложности?

Достичь успехов в тренировке – процесс сложный и многоярусный. На стартовых стадиях многие сталкиваются в этом с разного рода трудностями.

Например, даже после 3 недель есть те, кто не может расслабиться и что-либо почувствовать, сравнивая себя с бревном.

Бывает сложно сразу избавиться от негативных чувств и эмоций, которые за долгие годы въелись в подсознание.

У новичков не получается сосредоточиться, усидеть неподвижно на одном месте. Мешают процессу посторонние мысли.

Плюсы и минусы

фото 22287_7Дать оценку методике можно только проработав её самостоятельно. Тысячи людей во всём мире используют метод для позитивных перемен в жизни.

Тем, кто только собирается повлиять на свою судьбу с помощью техники доктора Диспензы нужно быть начеку.

У медитации есть свои положительные и отрицательные моменты, к которым надо подготовиться.

Минусы:

  • После прорабатывания негативных эмоций могут появиться головные или иного рода боли. Это происходит из-за смены вибраций.
  • В ходе работы над собой события могут складываться не радужно. Это нормально. Для того чтобы построить новое, иногда необходимо разрушить старое.

Плюсы:

  • Меняется мышление и представление о мире;
  • Каждая потраченная минута на медитацию, стоит того. Это возможность заглянуть в себя и распознать корни проблемы;

Большая часть людей, кто попробовал 4-хнедельную практику оставляют положительные отзывы и комментарии о ней. Восторженно делятся опытом, говоря о продуктивности метода, здесь, здесь и по ссылке.


Где можно ознакомиться с методом на русском языке?

Аудиоверсию в формате мр3 можно скачать бесплатно тут.

Книгу «Сила подсознания», в которой расписана методика того, как за 4 недели изменить жизнь, нетрудно найти на маркет-плейсах, в специализированных интернет-магазинах.

С полной версией медитаций, рассчитанных на месяц, ознакомиться можно на YouTube:

Похожие техники

Доктор Джо Диспенза разработал достойную методику, которая помогает людям строить свою судьбу. Подобные техники есть и от отечественных авторов.

Например, проект Александра Иваницкого «Создай свой мир». Состоит он из техник и медитаций, которые также направлены на оптимизацию жизни и внутреннего состояния.

Выбор к какой технике прибегнуть остаётся за пользователями.

Заключение

Здесь можно сделать вывод:

  • Медитации Диспенза «Сила подсознания» помогает менять паттерны и оказывает положительное влияние на жизнь;
  • Методика подойдёт только тем, кто действительно готов избавиться от стереотипных эмоций и чувств в пользу нового лучшего будущего;
  • Для успешных результатов работать нужно упорно и ежедневно на протяжении месяца, а может и больше;
  • Сосредоточив новую мысленную и чувственную составляющие на собственной цели, можно добиться желаемой реальности.


Обновления в разделе

Обсудим?
10%