foto20921-1 (2)Вторая неделя медитаций из цикла “Сила подсознания” — следующая ступень на пути самопознания.

Главное условие успешного прохождения — это освоенный навык погружения в альфа-состояние, который формируется на первой неделе практических занятий.

Цели, которые предстоит достичь в продолжении 1 этапа

Задача на эту неделю стоит грандиозная, потому что вам предстоит разучиться быть самим собой. Возможно, есть люди, которым достаточно для этого семи дней, но многим приходится продолжать занятия этой части намного дольше.

Кому подойдет эта практика?

foto20921-1 (3)Так как к практике второй недели приступают только после прохождения первой части курса, можно сказать, что новички ее не делают.

Предполагается, что вы уже наработали практический опыт и сформировали собственное мнение о том, подходят ли вам эти медитации.


В медитации озвучивается обращение к некой высшей силе. Каждый практикующий сам определяет, какой смысл он вкладывает в понятие “высший разум” или “всеведающее сознание”. Сторонников ортодоксальных вероучений это может смутить.

Что нужно будет сделать?

Медитации 2-й недели являются логическим продолжением предыдущей. Вы будете каждый раз выполнять технику 1-й недели, а затем присоедините к ней еще приблизительно 10 минут углубленной работы над собой.

До того, как начать проводить работу с бессознательным, Джо Диспенза советует изучить текст книги, а затем записать ответы на предложенные вопросы, которые характеризуют вас как личность. Перед погружением в медитацию полезно просматривать эти записи, чтобы настроиться на разрешение конкретной проблемы.

Предварительный личностный анализ можно провести, основываясь на задании из книги. Возможно, вам придется задать себе и другие вопросы, чтобы прояснить:

  • ваше представление о себе;
  • ваше представление о том, как о вас думают другие люди;
  • что вы скрываете от других или даже от самого себя;
  • от чего вы бы хотели отказаться;
  • каким человеком вы хотели бы быть.

Из списка негативных эмоций предлагается выбрать одну, с которой начнется работа. Брать в проработку сразу несколько не рекомендуется. Не стоит сразу выбирать самую отрицательно заряженную эмоцию, так как сопротивление может оказаться слишком сильным. Если вы сумеете справиться с любой из них, высвободится заряд положительной энергии, который и даст силы перейти к следующей эмоционально окрашенной ситуации.

Техника прохождения занятий

foto20921-1 (1)Медитативная практика включает несколько последовательных этапов:

  • Признание того, что в вашей жизни есть негативная эмоция, которая каким-то образом ощущается в теле. Необходимо распознать связанное с этой эмоцией состояние разума.
  • Прямое обращение к высшей силе с просьбой изменить ситуацию, которая вас не устраивает.
  • Констатация факта, что названная вами эмоция блокирует связь тела и разума.
  • Передача проблемы высшему разуму с тем, чтобы она была разрешена наилучшим образом.

Какие сложности могут возникнуть?

Вам необходимо не просто сосредоточиться на ощущениях своего тела, но и работать с эмоциями. Это может быть непросто, так как немногие люди привыкли отслеживать свое эмоциональное состояние.

Обычно мы стремимся не чувствовать отрицательную эмоцию, но сейчас вам потребуется намеренно ее воссоздавать. Почувствуйте себя в ней и ощутите, где в теле она концентрируется. Это может быть тяжесть, боль или жар. В любом случае, это энергия, которую вам предстоит разблокировать. Затем нужно вспомнить, о чем вы обычно думаете, когда испытываете эту эмоцию. Это может быть неприятно, но иначе выйти из состояния жертвы не получится.

Следующий болезненный шаг — признаться высшему разуму в том, насколько вы слабы.

Все страхи, комплексы, неудачи и обиды нужно вытащить наружу, чтобы избавиться от них. Возможно, вам будет легче это делать, если вы будете уверены, что высший разум и так все о вас знает, и ждет только вашего личного обращения, чтобы все исправить.

Особенности этапа

К медитациям Джо Диспенза нельзя относиться как к волшебным заклинаниям, которые магическим образом изменят вашу жизнь. Если вы просто дремлете под монотонный текст, ничего не изменится. Пассивно слушать аудиозапись и расслабляться, как было на первом этапе, уже недостаточно, необходимо прилагать усилия для личностной трансформации.

Медитации третьей и четвертой недель цикла будут строиться по тому же принципу: после входа в альфа-состояние выполняется уже освоенная практика, а затем добавляется новая. Многократное повторение формирует новые нейронные связи, которые обновляют вас как личность.

Где купить и можно ли взять бесплатно?

Приобретать отдельные записи для медитативных практик второй недели не нужно. Если вы приобрели аудиокнигу, например, здесь или здесь, то нужную аудиозапись найдете в приложении В.

Для тех, кто хочет бесплатно использовать озвученный поклонниками доктора Диспензы текст, можно посоветовать найти ролик:


Вы можете также самостоятельно начитать текст или запомнить его.

Заключение

Вторая неделя медитаций запускает мощные трансформационные потоки. Вполне вероятно, после ее завершения вы сможете посмотреть на себя, свою жизненную историю и на окружающих вас людей другими глазами.