фото 24225_1Екатерина Тарасова была женским тренером, уделявшим внимание гармоничному состоянию тела и души.

К сожалению, ее жизненный путь оборвался рано, но сохранившиеся во всемирной паутине записи продолжают приносить пользу людям.

Рассмотрим биографию тренера, особенности подходов.

Об авторе практик

Широкая известность пришла к Тарасовой самым ужасным образом — посмертно. Ее жизнь оборвалась 9 октября 2021 в ДТП, которое привлекло внимание миллионов людей, потому что одной из участниц трагедии была Ксения Собчак. Девушке было всего 32 года, и есть все основания предполагать, что, если бы Екатерина осталась в живых, она получила бы популярность совсем другим способом.

Маленькая Катя родилась в Новосибирске, с пяти лет занималась танцами и вокалом. Вышла замуж, родила дочь, развелась с мужем и увлеклась саморазвитием — этот путь проходят тысячи девушек, но не все находят в себе силы начать делиться знаниями с другими.


Екатерина работала с 17 лет, занималась бизнесом, а в 2013 увлеклась йогой. Через три года, в 2016, она прошла обучение специальной методике YWSAS — это система самонастройки, основанная на гимнастике для йогов. Девушка переехала в Подмосковье, открыла собственную йога-студию, много путешествовала и проводила выездные йога-ретриты у моря.

Последние три года ее жизни были связаны с блогерством. Она создала собственное пространство для развития и самореализации, много медитировала сама и училась у лучших тренеров. Ее трансформационные программы помогли более чем 10 000 девушек изменить свою жизнь.

Цели

Екатерина изначально много работала с телом. Она на своем опыте убедилась, что проработка телесных блоков вместе с ментальным дает прекрасные результаты. Повышая гибкость тела, появляется возможность достигнуть гибкости ума.

Техники, которые дадут результат

фото 24225_2Тарасова любила экспериментировать и использовала разные способы медитации — от безмолвного созерцания до активных практик в движении.

Отличительная особенность ее курсов — это отсутствие теоретических изысканий, и направленность на результат.

Одна из ее методик — Access Bars. Это революционный способ очистить разум без долгих походов к психотерапевту. На голове человека есть 32 точки, которые можно определенным образом стимулировать, чтобы решить вопросы в разных сферах жизни.

Также в ее арсенале были инструменты рэйки. Позволяя выйти за пределы собственного тела и соединиться с тем, что больше нас, почувствовать безусловную любовь, она создавала новую картину мира.

Екатерина десятилетиями работала в различных направлениях йоги. Это дало ей навыки взаимодействия с энергетическими центрами и умение уравновесить психологическое состояние.

Как коуч-энергопрактик, она создавала программы, которые мягко и бережно выводили девушек на совершенно новый уровень. Если позволить себе контакт с собственными телом и душой, можно избавиться от множества проблем.

Музыкальное сопровождение

Девушка с детства занималась музыкой, пела. Ее медитации сопровождали приятные мелодии, некоторые она сочиняла и исполняла сама. Однако ее музыкальное сопровождение не является самоценным, можно использовать и другие мелодии, которые вам нравятся.

Смысл методик

Многие не понимают, в чем смысл медитации. Действительно, у разных учителей может быть разный подход к тому, что и для чего нужно делать. Екатерина придерживалась убеждения, что медитация — это удержание фокуса внимания и переживание активного контакта с телом в моменте.

Тарасова считала, что сидение в медитации само по себе не творит никаких чудес. Ее целью было помочь человеку найти те ограничения, которые мешают ему жить жизнью мечты, и заменить их на более эффективные. Но и после этого придется приложить собственные усилия.


В своих практиках она:

  • давала девушкам возможность почувствовать, что они достойны любви, заботы и вообще лучшей жизни;
  • убирала страх развиваться, идти по собственному жизненному плану, давала точку опоры;
  • чтобы дать своим слушательницам максимальный результат, она создавала специальные программы, рассчитанные на 21 день;
  • каждая получала трекер медитаций, при помощи которого вырабатывался навык осознанности;
  • уучила разбираться в своих эмоциях и не быть заложником страхов и привычных эмоций.

Она плотно работала со своими слушательницами, наставляла и поддерживала. Ее методики были действительно авторским сочетанием работы с телом и душой.

К сожалению, после смерти Екатерины ее курсы больше не продаются. Найти отдельные элементы можно в ее профиле в инстаграм, но вряд ли это сможет заменить полноценную работу с наставником.

Сложности в медитировании

Екатерина как наставник не относилась к тем, кто обещает приход розовых единорогов. Практичная, целеустремленная, устойчиво стоявшая на земле девушка понимала, что придется трудиться.

Но ее медитации были предельно просты — от практикующей требовалась только готовность открыться и следовать за наставником. Она понимала, что для современного человека сложно сохранять трезвость ума в течение долгого времени, и максимально адаптировала свои техники к современной жизни.

Тарасова считала, что для эффективной практики до ее начала нужно войти в состояние готовности. Не обещала чудес и волшебных таблеток, настраивала на работу над собой и помогала справиться с внутренними демонами.

Преимущества и недостатки

Плюсы таковы:

  • ориентированы на современного человека;
  • интегрируют различные методики

Из минусов можно отметить тот факт, что эффективны не сами по себе, а в сочетании с телесными проработками

Отзывы

На страничке в Инстаграм можно найти множество положительных отзывов. О том, что практики Екатерины работают, можно судить хотя бы по тому, что после ухода из жизни на ее странице стало еще больше подписчиков.

Гле можно найти программы?

К сожалению, у Тарасовой не было собственного сайта, она не вела ютюб-канал. Остались только странички в инстаграме и ВКонтакте. К сожалению, новый контент на них не появляется.

Похожие методики

foto-24225_4Тарасова использовала авторский микс техник, поэтому сложно назвать наставника, который смог бы ее полностью заменить. Среди тех, кто учит не просто медитировать, но и работать над собой — Владимир Древс.


Но есть и те, кто настолько уверен в могуществе рэйки, что обещает изменить внешний мир только путем подключения к источнику благодатной энергии. Например, энерготерапевт Наталья Весна обещает, что жизнь изменится волшебным образом.

Заключение

В своих последних постах на странице в Инстаграм Катя писала, что выбирает быть живой. К сожалению, судьба распорядилась иначе, но она продолжает жить благодаря людям, которые продолжают получать пользу от ее уроков.