фото 21933_1Ни для кого не секрет, что физическое здоровье во многом зависит от эмоционального состояния.

Но это еще не все. Оказывается, на него и на всю жизнь в целом влияет и то, что происходило с человеком раньше.

Некоторые из этих событий он, возможно, уже и не помнит, но они оказывают сильное воздействие (и не всегда позитивное) на его мысли и действия. Исправить ситуацию поможет медитация “Исцеление внутреннего ребенка” от Луизы Хей. Насколько она эффективна?

Что собой представляет программа?

Внутренний ребенок, о котором говорит автор, — это часть человеческой личности. Она наполнена воспоминаниями, чувствами, эмоциями и всем тем, что человек пережил в детстве. И эти воспоминания, к сожалению, не всегда хорошие. Среди них могут быть различные страхи, тревоги и т.д.

Если детство было безоблачным, прошло в любви и уважении, ребенок станет уверенным в себе, с адекватной самооценкой и умением любить себя как личность взрослым человеком. В противном случае ему грозит одиночество, неуверенность, нелюбовь к себе.


Медитация, представленная автором, помогает увидеть и проработать страхи и волнения, а после устранить их навсегда. Она способствует развитию любви к себе, принятию всех своих достоинств и недостатков, а также появлению новых возможностей.

Кому подходит?

Медитировать могут все без исключения взрослые, испытывающие одиночество, сомнения в самих себе и своих силах, неудовлетворенность той обстановкой, которая сложилась вокруг них.

Ограничений в плане возраста и половой принадлежности нет. Исключение — дети, которые просто не смогут понять смысл происходящего.

Что включает в себя практика?

Исцеление внутреннего ребенка — аудиозапись с голосом Луизы Хей. На некоторых интернет-ресурсах она представлена как видеозапись с музыкальным сопровождением.

фото 21933_2В процессе медитирования Луиза Хей предлагает представить себя маленьким ребенком и задуматься над тем:

  1. как он себя сейчас чувствует;
  2. если он напуган или чем-то расстроен;
  3. утешить его;
  4. рассказать о своей любви;
  5. предложить помощь и поддержку.

Далее автор рекомендует посвятить общению с внутренним ребенком столько времени, сколько понадобится, но не меньше 10-15 минут. Можно представить, в каком доме он будет жить, как играет с игрушками, как катается на качелях и т.д. Главное, чтобы все занятия приносили радость.

Техника проведения

Программа, представленная Л. Хей, — аудиомедитация. Для достижения максимального эффекта прослушивать ее рекомендуется ежедневно. И это не единственный совет. Есть и другие:

  1. Нужно заранее определить, зачем человек собирается медитировать. Это нужно для того, чтобы была мотивация к регулярным занятиям.
  2. Время для медитации лучше запланировать заранее. Будет это утро, день или вечер, значения не имеет.
  3. Место для прослушивания аудиозаписи должно быть тихим. По возможности там стоит приглушить свет и выключить всю отвлекающую технику, в том числе и мобильный телефон.
Также специалисты предлагают записывать все происходящие в процессе медитации изменения. Для этого можно завести личный дневник.

Какие трудности могут быть?

Для тех, кто имеет хоть какой-то опыт в этом деле, трудностей не будет. А вот новичкам понадобится время для того, чтобы привыкнуть. Поначалу сложно сосредоточиться, избавиться от посторонних мыслей. Так же сложно поверить и в силу медитаций. исправить ситуацию поможет только практика.

Плюсы и минусы

фото 21933_3Если говорить о преимущества аудиомедитаций в целом, их несколько:

  1. Нет ограничений касательно времени и места прослушивания.
  2. Хоть и рекомендуется планировать занятие заранее, провести его можно в любой удобный момент.
  3. Это не личная встреча со специалистом, на которую сначала нужно записаться, а после приехать.
  4. Медитации действительно эффективны, несмотря на то, что для достижения результатов нужна некоторая практика.
Из минусов можно выделить наличие противопоказаний. Среди них психические расстройства и обострение хронических заболеваний.

Отзывы

Если собрать отзывы тех, кто медитировал по программе Луизы Хей об исцелении внутреннего ребенка, получится еще один небольшой список ее преимуществ:

  • помогает взглянуть на себя другими глазами, более внимательно;
  • способствует развитию любви к себе, понимают и принятию всех достоинств и недостатков;
  • дает возможность обрести внутреннюю гармонию.

Благодаря медитациям автора люди учатся относиться к себе с безусловной любовью.

Отзывы можно найти здесь и здесь.

Сколько стоит и где найти?

На официальном сайте автора медитацию можно приобрести за 5,48 $ . Бесплатно можно отыскать на YouTube:


Аналогичные программы от других авторов

Похожие медитации предлагают многие специалисты. Так, например, на YouTube есть видеозапись от Сюзанны Семеновой. Она рассказывает о том, что внутри каждого человека есть 3 сущности: взрослый, родитель и ребенок. Слушая курс, можно наладить отношения между ними, научиться быть менее критичными к себе и к своему внутреннему ребенку.

Заключение

Душевная гармония, безусловно, — одна из важнейших составляющих счастливой, полноценной жизни. Достичь ее сложно, но вполне реально. Аудиомедитация “Исцеление внутреннего ребенка” от Луизы Хей помогает в этом нелегком деле. Результат заметен уже через несколько занятий. Главное — верить в успех.