Древние практики Востока всегда привлекали и привлекают большое количество людей, идущих по пути духа.
Множество ретритов, организованных опытными мастерами в таких странах, как Непал, Индия, собирают людей из разных концов земного шара.
Ольга Гомон, практикуя восточный подход к медитации, дает основы восточных практик в медитациях, заниматься которыми можно даже не выходя из дома.
Содержание
Кто это такая?
Ольга Гомон – мастер практик, основанной на оздоровительных и даосских древних методиках. Ольга имеет сертификат мастера боевых искусств монастыря Шаолинь. Более 20 лет она практикует Фэншуй. Является ведическим астрологом и имеет свой восточный центр «Nisaja». Ольга не только путешественник и фотохудожник, но и организатор экспедиций в Индию, Непал и Тибет.
О себе она рассказывает, что с самого детства была необычным ребенком – с 5 лет она начала заниматься траволечением и практиковать йогу. Необычные способности заметили у дочки родители, когда она рассказывала им о встречах с умершим еще до рождения дедушкой.
Главная цель практик
Цель медитации по Гомон – глубокое расслабление, оздоровление тела и мощный духовный прорыв. Можно сказать, что практики обращены таким образом как к физическому, так и к нашему ментальному и духовному телу.
Какие техники применяются?
Среди техник, наиболее часто встречаемых в медитациях Ольги Гомон, можно выделить такие, как:
-
Йога. Как и медитация – инструмент постижения духовного мира. Можно сказать, что йога – это динамичная медитация.
Ольга Гомон использует для своих практик известные асаны, такие как «дерево» и «воин».
Асаны выбираются в качестве основных поз для медитации и позволяют усилить эффект от занятия, присоединяя к тому посылу, что несет в себе медитация еще и энергию асаны.
- Цигун. Известна миру как одна из древнейших дыхательных гимнастик. Использование ее в медитации позволяет улучшить общее состояние организма и быстрее освоить концентрацию, благодаря отслеживанию дыхания.
- Энергетические каналы (ЦИ). Энергия в теле человека представлена 12 главными энергетическими каналами, она создает вокруг человека энергетическое поле, которое называют чаще аурой. Прокачка канала ЦИ в состоянии медитации позволяет очень быстро наполнить тело жизненной силой.
- Работа с образами. Работа с образами в медитации помогает осознать первоисточник проблемы, проработать этот момент и тем самым высвободить огромный ресурс для развития личности.
Музыка во время программ
Музыка для медитаций должна служить проводником к собственному «Я», она должна быть простой, медленной и успокаивающей. Важно, чтобы она не перетягивала на себя внимание, а была хорошим фоном для практики.
Ольга использует в своих медитациях традиционную духовную музыку Востока – мантры. Кроме того, что в каждой из них заложен свой особый смысл и посыл, мантры также помогают быстрее достигнуть концентрации сознания и войти в медитативное состояние:
Также хорошо подойдут для занятий вибрации тибетских чаш:
Виды практик и их смысл
Ольга Гомон – автор многих, совершенно разных курсов медитаций. В ее арсенале есть женские практики, практики прокачки энергии, медитации гармонии и исцеления. Главная цель всех медитаций – достижение человеком расслабленного, гармоничного состояния, при котором уравновешены энергия тела и энергия духа.
Некоторые медитации направлены на работу с телом:
Для сна
Медитация, направленная на:
- здоровый сон;
- позволяет нормализовать собственные биоритмы;
- избавиться от бессонницы.
Утренние
Утренние медитации позволяют наполнить себя энергией и весь день сохранять позитивный настрой. Это небольшие по времени медитации позволяют быстро взбодриться, при этом после такого занятия всегда наблюдается большой прилив сил, позволяющий долго не испытывать усталость и сделать свой день насыщенным.
На исцеление
Медитации, направленные на исцеление, работают сразу в двух направлениях – физическом и ментальном. С точки зрения тела происходит значительное улучшение состояния здоровья, что касается как общего состояния, так и конкретных органов и систем жизнеобеспечения человека.
С точки зрения души и духа благодаря исцелению физического тела и снятию блоков, происходит преображение человека, связанное с осознанием и раскрытием его духовной составляющей.
Все медитации доступны к просмотру и прослушиванию бесплатно:
Но на официальном сайте Ольги есть и платные курсы. Стоимость таких курсов составляет 8 тысяч рублей.
Общие сложности в техниках
Медитации Гомон могут быть сложными для тех, кто совершенно не имеет представления о том, откуда пришла эта практика, какие техники ее дополняют и как их использовать. Сложность могут испытывать также и люди, для которых сложным представляется процесс визуализации.
Сильные и слабые стороны
Среди плюсов медитаций Ольги Гомон можно назвать:
- Саморазвитие и самопознание.
- Расширение границ сознания.
- Изменение общей направленности жизни.
К минусам относят:
- Нарушение правил выполнения и как следствие получение негативного опыта медитации.
- Отсутствие мотивации к занятиям из-за растянутого по времени процесса по достижению желаемого эффекта.
Отзывы
Недостатки медитации по Гомон:
- Сомнительная полезность – многие не получили результата от практик.
- При большом объеме информации сложно вычленить главное.
Отзывы можно почитать здесь и здесь.
Книги тренера
Среди книг Ольги Гомон многие относятся к ведической астрологии, но также есть издания, содержащие информацию о медитациях. Так серия романов «Игры света и тени» помимо увлекательного сюжета содержит уроки по таким техникам, как медитация и цигун. Первая из книг цикла называется «Эльфийское детство». Ее стоимость около 300 рублей.
Официальный сайт и канал
Официальный сайт Ольги Гомон – это страница созданного ей восточного центра. На сайте представлена информация о центре, предоставляемые услуги и большое количество материала для ознакомления, в том числе бесплатные аудио медитации.
Также у Ольги Гомон есть Ютуб канал. Здесь помимо медитаций собраны видео с ответами на популярные вопросы, лекции, прогнозы и предсказания.
Похожие и противоположные взгляды
Похожего подхода в практиках придерживается Наталья Ладини, она также берет за основу древние техники, например, такие, как чакры и вплетает их в медитацию. Ссылка на ее канал тут.
Чем-то похож подход к медитации у Михаила Агеева, который обращается к энергии Творца.
Совершенно другой подход представляет в своих курсах медитаций Александр Иваницкий, он опирается на научном подходе для создания своего курса. Ссылка на плейлист медитаций здесь.
Заключение
Наше тело и состояние духа находятся в тесной взаимосвязи. По этой причине универсальным инструментом к постижению духовного мира стала практика медитации, на первый взгляд ориентированная на телесность, но ставящая себе цель достижение духовности.
