Ошо

Вы много слышали о пользе медитации и даже пробовали заниматься ею, но постоянно что-то мешает и отвлекает?

Методика Ошо может помочь избавиться от ненужных мыслей и эмоций. Первичные техники, как назвал их сам автор, помогут погрузиться в тихий процесс релаксации, через динамичную практику.

Содержание

Гуру духовных практик

Многим знаком последний псевдоним, который взял себе гуру, внедривший на Западе в 70 годы прошлого века Восточные учения.

Он стал одним из первых, кто объединил духовные практики и научные основы психосоматики. Время доказало действенность метода, как терапии для личностного роста и качества жизни.

Ошо в переводе с санскрита, растворённый в океане. Сам носитель своё имя связывал с понятием в трактовке психолога и философа Уильяма Джеймса. Океан – это наше незнание, где есть необходимость достигать осознанности в поисках самих себя и овладевать «психологией Будд».

Настоящее имя духовного лидера, родившегося в Центральной Индии – Раджниш Чандра Мохан, Бхагван Шри Раджниш – так звали его последователи и ученики.

Эпатажный и неординарный магистр философских наук, оставив университетскую деятельность с 1968 года стал указывать путь искателям духовных истин.

Медитации, по мнению Ошо, это возможность стать выше и больше, чем вы есть. Сам он медитировал с детства. Экспериментальным путём он внедрял не только методики, известные с древности, но и революционные авторские, адаптированные под современного человека.

Умер мастер в 1990 году. До сих пор вокруг его персоны не затихают споры.

Многих возмущают условия роскоши, в которых он жил. Что уж говорить о многочисленных роллс-ройсах и личных самолётах, когда был в распоряжении, правда не долго, собственный город с населением 5000 человек.

Ошо, был убеждён, для духовного роста не обязательно уходить в монастырь и не пользоваться благами, что даёт жизнь. Нельзя от чего-то отказаться, не насытившись этим.

Как бы не относились к личности Ошо, умалять его вклад в наследие человечества невозможно:

В Индии его труды собраны в библиотеке парламента Нью Дели. На родине приравнивают известную фигуру к Будде и Ганди;
Во многих школах и университетах мира до сих пор пользуются его медитациями;
Существует международный фонд Ошо, с подачи которого проходят тренинги и мероприятия. Среди посетителей центров ни раз были замечены выдающиеся люди из разных сфер. Например, Далай Лама или Цукерберг.

Цели программ медитаций

По словам автора, свои медитационные техники ему пришлось разработать, потому что в этом была острая необходимость.

Последние подобные методики были подготовлены 5-10 тысяч лет назад. За это время многое изменилось в жизни, поменялись и люди, и их менталитет.

В ежедневной суете, чтобы достичь гармонии, нужно избавиться от «умственного хлама». Без подобной разгрузки не появиться шансов к тихой медитации и спокойным занятиям. Это своеобразный метод очищения, которым может воспользоваться любой желающий.

Медитация – разработка Востока, психотерапия – заслуга Запада, объединить эти два направления вызвался Ошо. Их слияние, по задумкам автора, должны стать весьма полезным достоянием общественности.

Подготовить ко входу в храм медитации, где потерявшие ум не станут обезумевшими, а напротив – получившими просветление – вот основная замысел при создании методики.

Применяемые техники

Индийский духовный учитель разработал более ста различных медитаций. Смысл техник заключается в динамике, то есть в движении. Прийти к гармонии и умиротворению, на его взгляд, можно лишь через хаотичные действия. Весь негатив при этом исчезает естественным образом.

На упражнения отводится в среднем по часу времени. Рассчитаны они на разное время суток. Тренироваться можно и за повседневными делами. Тантрические техники, например, отводят место медитации даже в сексе.

В большей части упражнений есть несколько этапов. Многие из них проходят под музыку с закрытыми глазами.

Есть варианты с пробежкой, где процесс выполняется для удовольствия. Или, интересное предложение избавиться от гневных эмоций, выместив всё на подушку.

Каждый в упражнении, по задумке автора, должен достичь своих результатов, то, что нужно конкретно ему. Общее достижение – благотворное влияние на физическое и психологическое состояние.

Музыка для занятий

Музыка к медитациям Ошо записывалась и готовилась специально. Исполнителем был его ученик, немецкий музыкант Георг Дойтер.

В композициях используются разные музыкальные инструменты, а также добавлены акустические эффекты.

Для самостоятельных медитаций плавные и расслабляющие мелодии можно скачать здесь.

Сложности в проведении

Главная трудность, с которой можно столкнуться при выполнении нехитрых упражнений – это недостаток времени.

В ускоренном ритме современной жизни нелегко выделить часы, к тому же на исполнение требуется ежедневное внимание. Но это стоит того!

Результаты и плоды от потраченного ценнее привычных бонусов. Качество жизни и саморазвитие – это и есть смысл нашего пребывания на планете Земля.

Плюсы и минусы по отзывам практикующих

Судя по отзывам практикующих в медитациях много плюсов:

Устраняются блоки из-за пережитых психологических травм;
Простые в исполнении, дающие потрясающие переживания и выход за их рамки;
Помогают выплеснуть лишние эмоции, что в голове расставляет всё по местам;
Работают, как тонизирующая зарядка по утрам.

К минусам можно отнести болевые ощущения после активных динамичных тренировок, но это проходит в течении 3-4 занятий.

С мнениями можно ознакомиться здесь, здесь и здесь.

Книги тренера

Стоит отметить, что сам гуру ничего не писал. Всё записывали его ученики в ходе бесед, лекций и проповедей. Систематизировали ценную информацию его последователи на протяжении 35 лет. Публикации в форме книг сейчас находятся в свободном доступе.

Стоимость книг, в зависимости от содержания варьируется от 50 до нескольких тысяч рублей.

В одном из таких экземпляров под названием «От медицины к медитации» Ошо заявляет, что человек сам по себе является болезнью Его техника лекарство от неё. Прорыв в своём развитии человек может совершить только тогда, когда знаком с основами мироздания. В этой книге они раскрыты на все 100%.

Книга тайн — наука о медитации. Одна из самых дорогих во всех отношениях в наследии автора. Её стоимость на некоторых сайтах достигает 4000 рублей. В ней собраны 112 техник, которые могут позитивно повлиять на жизнь.

Читатели оставляют позитивные отзывы на форумах. Большинство из них сводится к тому, что мысли оставлены только для тех людей, которые готовы для осознания и принятия себя.

Сторонники и противники метода

Мало кто из современных авторов медитаций не разделяет взглядов индийского философа и духовного наставника. Скорее наоборот, многие используют его практики, добавляя в них что-то своё:

Елизавета Волкова;
Джо Диспеза;
Свами Вит Мано, кстати, ученик Ошо;
Ливанда;
Светлана Дубинская.

Заключение

Можно подвести такой итог:

Расслабление и умиротворение достигается в динамичном темпе, заданном Ошо.
Многочисленные дискуссии вокруг личности духовного наставника не затихают уже более 30 лет после его смерти. Несмотря на это нельзя спорить с пользой и ценностью наследия, которое он оставил после себя.
Техники в основе своей направлены не на релаксацию, и даже не на конкретный результат, а на формирование нового человека. Основная цель – избавление от блоков и ненужных эмоций.
Удовлетворения индивидуальных потребностей является необходимым условием для достижения гармонии. На этом пути нужно постичь внутреннее «я» и оценить все его достоинства.