фото 29715_10Медитация — это самопознание, развитие и расслабление.

Кроме традиционных медитаций существуют и другие занятия, которые помогают человеку глубже проникнуть в собственное сознание, направить энергию в нужное русло, расслабиться, внести изменения в различные сферы жизни.

Одним из таких занятий являются медитативные игры.

Существуют или нет?

Не во всех играх нужно убивать, прятаться от врагов, выполнять сложные задания и решать головоломки, медитативные игры придуманы для того, чтобы человек во время этого занятия мог расслабиться и отвлечься от проблем, забот. Такие игры отлично подходят для вечернего времени, когда хочется подготовиться к заслуженному отдыху, перезагрузить нервную систему.

Обычные игры, наоборот, оказывают возбуждающее действие и иногда затягивают настолько, что человек не может уснуть до самого утра, а если и засыпает, то ему снятся кошмары. Не стоит экспериментировать со своим здоровьем, лучше для вечера выбирать расслабляющие и спокойные занятия, которые подготовят организм к главному отходу ко сну.


Другой вариант использования медитативных игр — утренние часы. После пробуждения или по дороге на работу можно посвятить этому занятию 30-40 минут.

Медитация поможет сконцентрироваться и подготовиться к продуктивному дню.

Какие можно считать медитативными?

Среди всего многообразие игр выбрать медитативные не так уж и сложно. В них нет места сражениям, поиску способа выживания, стремлению убить врага. Игры-медитации не вызывают напряжение, стресс, они помогают задуматься о чём-то своём, отдохнуть разумом и душой. Зачастую в таких играх простые задания, которые можно выполнять без какой-либо цели.

Особенности медитативных игр:

  1. Не вызывают у игрока напряжение, стресс.
  2. Правила игры интуитивно понятны.
  3. Способствуют расслаблению и успокоению.
  4. Во время игрового процесса можно погрузиться в своё подсознание, задуматься о чём-то важном, отвлечься от трудностей и проблем.

Когда эффективны?

Игры-медитации можно использовать в любое время.

Они помогают:

  • расслабиться перед сном или отдыхом;
  • отвлечься от сложностей;
  • найти ответы на конкретные вопросы;
  • принять важное решение.
В жизни каждого человека бывают ситуации, когда появляется огромное количество сложных вопросов, трудно принять правильное решение. Для того, чтобы немного отвлечься от всех задач, можно уделить немного времени игровому процессу. Яркие картинки, несложные задания могут заменить полноценную медитацию.

Обзор самых популярных

Для ПК

OSMOS

Эту игру успели по достоинству оценить критики и игроки. Главной целью игрока атмосферного приключения является движение к горе, а для этого нужно пересечь пустыню. У героя нет имени, каких-то особых способностей, обмундирования, все сделано для того, чтобы соревновательный дух не проявлялся, а человек испытал максимум положительных эмоций.
фото 29715_1
Поддерживает приятные впечатления расслабляющая музыка. Играть в Journey можно как в одиночку, так и с попутчиком, но обмениваться с ним информацией нельзя. Во время игрового процесса можно исследовать загадочный мир пустыни, помогать попутчикам или проходить мимо, скользить по пескам или парить над руинами.

Игра получила премию Грэмми за музыку и визуальные эффекты.

ABZU

Фантастическое путешествие в подводный мир в жанре головоломка, приключения. В отличие от других игр, в ABZU нет ограничений по времени. Характерная особенность — спокойная, умиротворяющая атмосфера, во время игры можно подружиться с морскими обитателями, решить загадки и головоломки.
фото 29715_2
Во время изучения подводного мира можно насладиться его красотой, расслабиться, но осторожность все же следует соблюдать, так как на пути игроку могут повстречаться опасные существа.

Преимущества:

  • игрок испытывает приятные эмоции;
  • процесс способствует расслаблению;
  • минималистичная и немногословная игра.

К недостаткам ABZU можно отнести повторяющиеся сцены, отсутствие последствий для игрока при встрече с опасностью, только ненадолго тускнеет экран и теряется контроль над главным героем.

Firewatch

Герой бросает привычную жизнь, работу, семью, друзей и отправляется в новый для него мир — заповедник, где он начинает работать дозорным, который следит за прекрасными лесными массивами, горами и озёрами. В этом открытом мире Генри предстоит провести много времени, вокруг только природа и единственный собеседник — напарница Делайла.
фото 29715_3
Сюжет игры простой, в нем нет неожиданностей, у героев отсутствуют суперспособности. Ценность Firewatch в ее непосредственности и естественности. Возможно, авторы хотели показать, что смысл выбора в самом выборе.


Из преимуществ можно выделить:

  • трогательную историю;
  • интересные диалоги между персонажами;
  • правильно подобранный визуальный стиль и музыкальное сопровождение;
  • отсутствие сценарных и геймплейных банальностей.

Для андроид

OSMOS

Спокойная и расслабляющая игра с приятной музыкой. Игрок управляет небольшой клеткой, для поддержания жизни которой ее необходимо подпитывать другими клетками.

Шарик меньшего объема — голубого цвета, но опасность представляют красные шары, которые могут съесть шар игрока. Стоит учитывать, что при движении шарик расходует свой объем. Весь процесс проходит под приятную музыку. Атмосфера в игре безмятежная и спокойная, она мгновенно расслабляет.
фото 29715_4
Преимущества игры:

  • приятная музыка;
  • простота;
  • разные уровни.

Во время игрового процесса можно погрузиться в свои мысли, концентрироваться, конечно, на игре нужно, но не настолько, чтобы больше ни о чем не думать. Эта простая и увлекательная игра отлично подойдет для расслабления перед сном.

Купить игру можно примерно за 5$.

Kami

Игра рассчитана на одиночное прохождение. Распространяется она по модели разовая покупка, поэтому бесплатно ее скачать нельзя. Головоломка состоит из 45 уровней. Kami настолько увлекательная, что затянет любого игрока. Задача всегда одинаковая — необходимо закрасить поле одним цветом, для этого игроку дано несколько ходов.
фото 29715_5
Чтобы выиграть, нужно продумать каждый шаг. Уровни открываются за успехи, а не за деньги. Оплачивать нужно только подсказки, которые помогут пройти дальше, если игрок застрял на каком-либо уровне. Это один из примеров классных игр на основе простой механики.

Grand Mountain Adventure

Увлекательный симулятор катания на лыжах и сноуборде. Разнообразие трасс позволяет в полной мере насладиться процессом, отдохнуть и расслабиться. Игрок может посвятить время исследованию заснеженного мира, конкурировать с другими игроками, даже выталкивая их с трасс, а также выполнять различные задания. Многопользовательский режим рассчитан на четырех спортсменов.
фото 29715_6
В расслабляющем режиме убраны все задания, остается только лыжник, природа и скорость. Для самых смелых есть неизведанные страны и интересные задания.

В игре создана приятная умиротворяющая атмосфера, игрок переносится в этот заснеженный уголок природы и наслаждается прекрасными видами.

На iOS

My Oasis

Отличная расслабляющая игра. Обладает спокойным геймплеем, характерной особенностью является отсутствие стрессового контента. My Oasis создает дзен-среду и спокойную атмосферу.

К преимуществам игры можно отнести:

  • тренировка мозга в течение дня и расслабление перед сном;
  • простые действия помогают разуму отдохнуть;
  • приятное звуковое сопровождение помогает снять стресс;
  • плавность управления напоминает медитацию, которая помогает расслабиться.

фото 29715_7
В игре нужно собирать сердечки и приобретать на них животных для создания собственного оазиса.

В игре также есть строитель острова, который дает разрешение на расширение оазиса игрока в том случае, если взаимодействие с окружающим миром проходит в расслабляющей обстановке. С помощью этой игры можно легко избавиться от тревоги.


Antistress

Расслабляющая игра, которая помогает переключить внимание. С её помощью можно быстро и легко отвлечься от трудностей, перезагрузиться. Это коллекция игр-симуляторов, в которой можно послушать бамбуковый колокольчик играть с деревянным кубиками нажимать на кнопки рисовать мелом и даже водить пальцем по воде. Это отличная возможность скоротать время без какой-либо смысловой нагрузки. Выбрать можно из 50 расслабляющих мини-игр.

Особенности:

  • отличная графика;
  • атмосфера спокойствия и умиротворения;
  • мелодичная музыка;
  • увлекательный геймплей.

фото 29715_8

Это отличный набор игр на любой вкус, в них можно играть перед сном, по дороге на работу или учебу. Поиграть можно для того, чтобы избавиться от злости, принять правильное решение, настроиться на важную работу или экзамен.

Paper Fold

Это логическая головоломка, в которой необходимо создавать и складывать разнообразные картинки. Увлекательная расслабляющая игра может занять надолго. Особенность игры — простая механика управления.

В этом мире загадок каждый лист бумаги скрывает тайну, игрок не только складывает листы, но и открывает скрытые изображения. Каждый сгиб имеет значение, ошибка приведет к тому, что загадка не будет разгадана. Эта антистресс-игра поможет отдохнуть, решая интересные задачи.
фото 29715_9
Особенности:

  • необычный подход к оригами;
  • более 100 головоломок;
  • развивает внимание, память, логику;
  • игра помогает расслабиться и отдохнуть.

Как выбрать для себя подходящую?

При выборе игры для медитации следует учитывать:

  • собственные ощущения от музыкального сопровождения;
  • картинки;
  • задачи игрока.

Такие игры должны способствовать расслаблению, умиротворению.

При выборе можно основываться на мнении других игроков, но принимать решение о том, играть в эту игру или нет, каждый должен сам.

Плюсы и минусы

Такой необычный способ медитации подходит не всем, не каждый человек может выполнять несколько дел одновременно. Если же игра помогает глубже проникнуть в свои мысли, не мешает расслабляться и о чем-то размышлять, такой способ можно использовать для медитации регулярно.

Преимущества таких медитаций:


  • расслабление за счет музыки и графики;
  • улучшает самоконтроль;
  • повышает нейропластичность мозга;
  • улучшает настроение.
Иногда, чтобы забыть о сложностях прошедшего дня, человек садится за компьютер или берет в руки телефон, смотрит глупые видеоролики, расслабляясь таким образом. Но никакой пользы такой отдых не несет, можно наткнуться на негативную информацию, которая ухудшит психологический настрой. Намного полезней найти игру по душе и посвятить некоторое время игровому процессу, расслабляясь и думая о чем-то хорошем.

Полезное видео

Видео-обзор медиативных игр:

Заключение

Медитативные игры — это возможность отдохнуть и провести время с пользой для мозга и души. Главная задача таких игр — успокоение, расслабление, снятие стресса, уменьшение раздраженности. Каждый может подобрать интересную расслабляющую игру под свои требования.