Сказки бывают разные. Цель одних – в доступной форме рассказать о добре и зле. Другие высмеивают дурные поступки.
Однако бывают и такие повествования, которые создаются просто для того, чтобы успокоить человека и настроить его на позитивный лад.
Содержание
Бывают ли такие?
Медитативные сказки – это отдельный жанр литературы. Они используются преимущественно в психотерапии. Основная цель таких рассказов – создать человеку позитивное настроение. Причем это не обязательно должен быть ребенок. Медитативные повествования часто используются и взрослыми, особенно если человек увлекается жанром фэнтези.
Какие именно подходят для медитации?
В большинстве медитативных рассказов отсутствует прямой смысл. Читатель не найдет здесь традиционного конфликта темных и светлых сил.
Здесь никого не высмеивают. Отрицательные персонажи в таких произведениях полностью отсутствуют.
Сказки будто бы наполнены атмосферой света и позитива. Слова, содержащиеся в них, вызывают только положительные эмоции. Поэтому идеальная медитативная сказка для каждого своя.
Ведь кто-то ищет хорошие эмоции в фэнтезийных государствах, смотря на жизнь и быт эльфов, гномов и других мифических персонажей. Другим для успокоения достаточно мысленно «прогуляться» по лесу, наполненному звуками весенней капели и пением птиц.
Медитативные сказки считаются одними из самых сложных для сочинения. Ведь если обычное повествование, которое родители рассказывают ребенку перед сном, можно придумать за несколько минут (некоторые взрослые просто пересказывают детям свой прошедший день, наполняя его фэнтезийными событиями), то медитативное требует постоянного использования метафор и слов, несущих только положительный смысл.
Медитативные сказки разделяют на две большие группы:
- Статические. При прослушивании таких произведений рекомендуется принять удобную позу и расслабиться. В идеале следует лечь на мягкую кровать.
- Психодиагностические. Это уже своеобразная игра с приятным фоном. Используется преимущественно для детей. Прослушивание таких сказок подразумевает постоянное движение (в основном медленное, в подражание тексту).
Большинство медитативных сказок – статические. Они расслабляют и настраивают на позитивный лад, а также позволяют быстрее заснуть. Психодиагностический используется в основном при сеансах групповой психотерапии.
Медитативная сказка в основном состоит из трех частей:
- вход;
- история;
- завершение.
Но бывает и так, что такое произведение – это просто приятный для слуха текст, который позволяет расслабиться и забыть о произошедших негативных событиях.Для достижения лучшего эффекта сказка должна сопровождаться негромкой музыкой или звуками природы (капель, пение птиц, шелест листвы и пр.).
В каком случае эффективны?
Такие произведения будет полезны для людей, которые испытывают проблемы со засыпанием или часто видят кошмары. Повествования позволяют изгнать из подсознания негативные мысли и настроиться на позитивный лад.
Детям медитативные сказки читают также для эмоциональной разгрузки. Рассказы пробуждают в них добрые помыслы и тягу к прекрасному. Они также развивают фантазию и способствуют раскрытию творческого потенциала.
Возможно, услышав рассказ про море или горы, ребенок сам захочет ощутить «как ветер завывает в пенных гребнях и скальных вершинах». Это стремление со временем может перерасти в профессию или хобби. В любом случае, это может уберечь чадо от попадания в дурную компанию в подростковом возрасте.
В образовательных учреждениях такой жанр может использоваться для игр и сплочения команды. Медитативные сказки нередко слушают и взрослые. Они позволяют расслабиться после тяжелого трудового дня, не прибегая при этом к употреблению алкоголя и другим пагубным привычкам.
Данные рассказы особенно ценят любители фэнтези и природы. Первым они помогаю на время погрузиться в сказочные миры. Вторым – «сходить в лес/горы/море» не покидая при этом пределов квартиры.
Обзор самых популярных
Для детей перед сном
Большинство медитативных сказок для детей читаются ребенку перед сном. Эти повествования призваны не только зарядить ребенка позитивом, но и служат в качестве своеобразного «пособия для познания мира». Читая эти сказки родители как бы говорят своим чадам, что в мире есть не только зло, но и добро. И последнего при этом в разы больше.
Волшебный лес
Написана Марией Шкуриной. Это добрая сказка про жителей волшебной страны. Особое внимание автор уделяет описанию того самого леса. Слушая ее ребенок непроизвольно начинает представлять себе сказочное место, наполненное удивительными существами.
Каждое слово здесь пронизано добротой и восторгом. Поэтому рассказ подойдет для даже для впечатлительных детей разных возрастов (от 3 до 7-9 лет).
Найти полную версию можно здесь.
Зайка на море
Еще одна добрая и солнечная сказка от А. Бердникова, которая подходит для детей младших возрастов. Это повествование лучше приберечь на зиму. Ведь как приятно будет ребенку послушать о море и тепле в то время, когда за окном бушует вьюга.
Здесь нет какого-то определенного сюжета. Прочитав этот рассказ циничный взрослый человек скажет, что это просто сборник воспоминаний зайца. Но для детей с богатым воображением – это настоящий лучик тепла в студеную зимнюю пору, который на время позволяет отвлечься от серости будней и погрузиться в счастливое время каникул, когда за окном светит солнце, а море лениво накатывает на песчаный пляж.
Сказку можно почитать тут.
Сказка на море:
Путешествие на шаре
Идеально подходит для чтения перед детям сном. Сказка принадлежит перу неизвестного автора. Про такие рассказы говорят «воздушные». Даже человек со слабо развитым воображением прочитав ее сможет ощутить себя порящем на воздушном шаре среди облаков. Это навевает добрые мысли, заряжает позитивом.
Расслабившись после того чтения ребенок скорее всего будет видеть хорошие сны. Это позволит ему полностью отдохнуть и зарядиться позитивом на предстоящий день.
Полная версия здесь.
Большой сборник детских медитативных сказок можно найти на сайте.
Для старшего поколения
Медитативных сказок для взрослых в сети не так уж и много. Это связано с тем, что люди старшего поколения способны сами сочинять такие рассказы ориентируясь в первую очередь на свои увлечения и желания.
Чайка и море
Сказка для различных возрастов. Основная цель:
- расслабиться перед сном;
- развить свою чувствительность и воображение.
Как и большинство подобных рассказов, не имеет четкого сюжета. Здесь просто описывается море, шум вол и полет чайки. Прослушивание произведения позволяет настроиться на позитивный лад и прогнать из сознания негативные мысли.
Сказка тут.
Шепот рассвета
Приятная для прослушивания сказка, подходящая для людей старшего поколения. Позволяет зарядиться позитивом, расслабиться и настроиться на мирный лад. Слушая или читая рассказ человек погружается в атмосферу теплого летнего утра в густом лесу, где поют птицы и несильный ветер сбивает капельки росы с листьев.
Как выбрать для себя?
Выбор медитативной сказки зависит только от интересов самого человека. Например, если мужчина или женщина расслабляются во время выезда на природу, им лучше подбирать для себя рассказы, связанные с лесом, морем и пр. Во время прослушивания или чтения они будут представлять, либо вспоминать приятные для себя картины. Это положительно сказывается на настроении, а также позволяет развивать воображение.
Для любителей фэнтези подходят повествования о сказочных персонажах и далеких царствах.
Если человек ничем особо не увлекается, он может просто взять несколько первых попавшихся сказок. После их прочтения/прослушивания следует прислушаться к собственным ощущениям. Отталкиваясь от них, задается дальнейшая тематика поиска.
Медитативные сказки рекомендуется именно слушать. Если такая возможность отсутствует – лучше читать их вслух, но при этом не стоит повышать голос.
Выбирая рассказ для детей родителям также необходимо учитывать увлечения ребенка, а также его возраст. Более младшее поколение впечатлят сказки про мифических персонажей. Более взрослым детям, скорее всего, будут интересны описание природы и путешествий.
Плюсы и минусы
Достоинства:
- доступность;
- разнообразие;
- возможность сочинять сказки самостоятельно;
- не требует финансовых вложений (большинство сказок находятся в свободном доступе в интернете);
- рассказы способствуют развитию положительных качеств человека.
Недостатки:
- если у человека не развито воображение, медитативные сказки, как впрочем и любые другие повествования, будут казаться ему простым набором слов;
- большинство сказок составлено для детей.
Заключение
Медитативные сказки – это доступный для любого человека инструмент повышения степени позитивного мышления. Взрослым они позволяют расслабиться после работы. Детям – взглянуть на этот мир под другим углом и понять, что даже из простого шума прибоя можно извлечь массу положительных эмоций.
Такие повествования можно писать самостоятельно или скачивать с интернета. Много таких сказок представлены в формате видео и аудио. Это позволяет наслаждаться ими даже во время поездки в общественном транспорте или в любом другом месте.
