фото 28372_1Кроме физического, каждый человек обладает энергетическим телом.

В восточных культурах эта информация была известна еще тысячи лет назад, но подтвердилась она недавно, когда благодаря появлению сверхчувствительной аппаратуры были обнаружены целые энергетические и квантовые системы, которые легли в основу такой науки, как биоэнергетика человека.

В древности люди выделяли семь основных энергетических центров, расположенных в позвоночнике, которые они называли чакрами. Современные ученые называют их энергетическими узлами, через которые тело получает/отдает энергию (по-другому – прана или жизненные силы), распределяет ее по всем органам и клеткам.

Хотя основных точек всего семь, и они располагаются вдоль позвоночника, на самом деле в человеческом теле 88 000 чакр, каждая из которых являются путем, по которому течет прана или покидает его.

Здоровье человека, как психическое, так и физическое, напрямую зависит от гармонизации основных энергетических узлов.

Если хоть один из них перестает получать жизненную силу в нужном объеме или в нем происходит застой негативной/отработанной праны, то это проявляется на телесном уровне в виде упадка сил, раздражительности, слабого иммунитета, хронических заболеваний, депрессий и других недугов. Помочь себе люди могут, внедрив в качестве ежедневной практики медитации на чакры.


Что собой представляет практика?

По описанию, приведенному в ведах (древние рукописи, датируемые между 1500 и 500 гг. до н. э.), чакры способны раскрываться наподобие лепестков лотоса, когда человек напевает или произносит определенные звуки из санскритского алфавита.

Последним присуща определенная частота, и чем она выше, тем быстрее открываются энергетические каналы.

фото 28372_2Древние использовали эти звуки во время проведения медитативных практик осознанности, то есть «включали» нужные вибрации при работе либо с определенной чакрой, либо со всем энергетическим каналом от начала позвоночника до макушки головы.

Чтобы получить позитивный результат, новичкам следует научиться проверять состояние чакр. Сделать это можно путем сбора анамнеза.

Например, наличие болей, бессонницы, перемены настроения, потеря самоконтроля или высокая/низкая самооценка указывают на дисбаланс в энергетических каналах. Если какие-то из симптомов присутствуют, значит пора научиться чакровым медитациям.

Цели медиативных программ

Данная практика направлена на «запуск» энергетических потоков внутри организма. Научно доказано, что все клетки человеческого тела вырабатывают энергию не только для себя, но и соседних клеток, поэтому, если они засорены или больны, в лучшем случае она рассеивается, а в худшем – переходит в застойное состояние. Распределение и поглощение энергии в атомах происходит на квантово-механической основе, о чем написано в учебниках по медицинской биофизике.

Застойная энергия или ее недостаток приводят к возникновению заболеваний. Медитация на очистку чакр способствует пране свободно течь по организму, заполняя все клетки, их атомы и молекулы.

Для кого подойдет?

Эта практика основана на осознанном перемещении внимания и дыхания из одной чакры к другой. Она особенно будет полезна людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, но только с разрешения лечащего врача и под руководством опытного учителя. Для остальных чакровая медитация может стать профилактикой заболеваний, привнесением в жизнь осознанности, энергии и гармонии.

Детям до 7 лет не нужно практиковать такую медитацию, так как считается, что в этом возрасте чакры у них чисты и открыты, но чем старше становится ребенок, тем меньше приток энергии. В возрасте 10-12 лет дети могут осознанно выполнять медитативные упражнения, но желательно под руководством взрослых.

Суть и отличительные особенности

фото 28372_3Основная особенность подобной практики – это отключение «словомешалки», создание тишины и осознанное воздействие на энергетические точки при помощи мысли, звука или дыхания.

Новичкам чакровую медитацию лучше прослушивать в записи под сопровождение голоса учителя.


В каких техниках проводится?

Так как каждая чакра имеет свой цвет, то можно проводить практику с акцентом на него или на общий энергетический канал. Также есть медитации для каждой чакры в отдельности, то есть либо только на ту, которая закрыта или нуждается в чистке, либо на каждую поэтапно в целях профилактики.

Еще один способ проведения таких медитаций – это сосредоточенность не только на самом энергетическом узле, но и органах, которые с ним связаны.

Какая музыка подойдет?

Для проведения такой практики подойдут следующие музыкальные композиции:

  1. Специальная музыка, соответствующая цветам чакр:

  2. Музыка для выравнивания ауры во время сна:
  3. Композиции с использованием альфа-волн и частоты 432 Гц:

Сложности

Работу с чакрами сложно проводить самостоятельно, не имея медитативного опыта или включения в осознанность. Также важно уметь правильно выполнять дыхательные техники и направлять/удерживать внимание на определенном энергетическом узле.

На что у опытного практика уходит несколько минут, у новичка может занять от получаса до часа, но, проводя медитации ежедневно, вскоре каждый способен будет выполнять их самостоятельно в любом месте и времени.

Примеры готовых практик

Чтобы правильно делать такие техники, следует обратиться к опытным практикам, используя записанные с их голосом медитации. Новичкам проще удерживать свое внимание под руководством автора, перенаправляя свое внимание в нужную точку в определенный момент времени. Ниже представлены примеры некоторых чакровых медитаций.

Раскрывающая чакры

Прежде чем приступать к исцелению, их нужно научиться раскрывать. Примером авторской медитации является практика по раскрытию чакр от Эльвиры Делагарди. Суть техники:

  • автор предлагает принять удобную позу, при необходимости снять обувь или надеть свободную одежду;
  • не скрещивать ноги и руки;
  • проводит технику расслабления;
  • переходит к технике визуализации при работе с каждой чакрой;
  • преимущества медитации: длительность 14 минут, простые техники по расслаблению и визуализации.

Подробнее ознакомиться с медитацией можно по ссылке:

Утренние программы

Чтобы день был гармоничным, можно начинать его с медитации по раскрытию чакр от Татьяны Турятки. Суть техники:

  • автор предлагает удобно сесть;
  • проводит дыхательную технику;
  • переходит к технике расслабления всего тела;
  • проводит технику визуализации жизненной энергии и наполнение ей каждой чакры;
  • преимущества практики: приятный голос, красивый фон, простые техники, длительность 21 минута.

Подробнее ознакомиться с медитацией можно по ссылке:


На исцеление чакр

Разблокировка чакр – это лучший способ дать энергии свободно проходить через них и наполнять все тело. Пример медитации по исцелению и очищению от Веры Горовой. Особенность техники:

  • автор предлагает удобно сесть и поставить одну стопу на другую;
  • руки положить на колени ладонями в верх;
  • проводит дыхательную технику;
  • затем переходит к технике визуализации и работе с сердечной чакрой;
  • постепенно проводит слушателя по всем чакрам;
  • преимущества практики: спокойный голос, простые техники, длительность 14 минут.

Подробнее ознакомиться с медитацией можно по ссылке:

Энергетическое наполнение

Задача любой чакровой медитации – возвращение жизненной энергии в тело человека. Примером такой практики может служить авторская работа Владимира Савенкова. Особенность техники:

  • автор предлагает удобно сесть и закрыть глаза;
  • представить вращающийся шар энергии, который окутывает ноги;
  • проводит технику визуализации работы с энергиями разного цвета и мощности;
  • преимущества медитации: простые техники визуализации, длительность 17 минут, приятный чуть слышимый фон.

Подробнее ознакомиться с техникой зарядки энергией можно по ссылке:

30-минутная перед сном

Работать с чакрами можно также перед сном. Примером такой практики является авторская медитация от Юстины Таро. Особенность техники:

  • автор предлагает принять удобную позу;
  • затем успокоить разум, сосредоточившись на дыхании;
  • раскрывает значение каждой чакры;
  • проводит технику визуализации наполнения энергией;
  • преимущества медитации: приятный голос, тихий фон, простые техники, длительность 29 минут.

Подробнее ознакомиться с техникой автора можно по ссылке:


Для начинающих

Новичкам следует начинать с работы по каждой чакре отдельно. Например, слушая медитации Елены Балацкой. Пример авторской работы – исцеляющая медитация для первой чакры. Суть техники:

  • автор поясняет, что такое первая чакра, ее важность для человека;
  • дает ответ, что получит слушатель после этой практики;
  • предлагает удобно сесть и закрыть глаза;
  • проводит дыхательную технику;
  • переходит к технике расслабления;
  • затем к технике визуализации;
  • преимущества медитации: приятный голос, простые техники, самогипноз, длительность около 22 минут.

Ознакомиться подробнее с техникой автора можно по ссылке:

Плюсы и минусы

У подобных практик есть свои преимущества и недостатки. К первым относятся:

  • гармонизация внутреннего состояния;
  • профилактика заболеваний;
  • наполнение энергией;
  • увеличение жизненного тонуса;
  • работа с хроническими заболеваниями;
  • улучшение качества жизни.

Ко вторым можно отнести то, что не все люди верят в наличие чакр, а потому проведение подобных практик у них сводится к нулю. Также такие медитации не подходят для самостоятельной работы новичкам, так как энергиями нужно научиться управлять.

Заключение

Работа с чакрами – важная часть медитативных практик. Не только сознанию и подсознанию нужно уделять внимание, но и энергетическим потокам, ведь от их качества и мощи зависит психическое и физическое здоровье человека.

Чтобы получать позитивные результаты, лучше обратиться к профессионалам, воспользовавшись авторскими техниками. Они помогают новичкам настроиться на медитацию, правильно использовать энергию чакр и направлять ее в нужные органы.