фото 26073_1Люди редко задумываются о том, что живут в энергетическом поле. Все, что их окружает, будь то живая или неживая природа, космос и то, что все это создало, например, большой взрыв, – это энергия.

Согласно закону сохранения последней, ее невозможно ни создать, ни уничтожить, а лишь преобразовать из одного вида в другой.

Исходя из этого закона, каждый человек – сгусток энергии, величина которой может меняться в ту или иную сторону. Когда мы устаем, расстроены или грустим, то показатель понижается, а когда полны сил, веселы и продуктивны, то – повышается.

У всех людей есть свой энергетический запас, и если баланс в нем нарушается, будь то в сторону упадка сил или их переизбытка, то это отражается как на самочувствии или здоровье, так и на других сферах жизни.

В первом случае они чувствуют себя опустошенными, а во втором – пресыщенными. И то, и другое состояние опасно. Поэтому так важно уметь восстанавливать или гармонизировать свое энергетическое поле.

Самый простой способ, как это сделать, — медитация на восстановлении энергии.


Что собой представляют?

фото 26073_2В основе подобных техник фокусировка либо на внешних источниках энергии, либо на внутренних ее ресурсах.

Если человек физически и духовно истощен, то ему проще будет восстановить свои жизненные силы, обращаясь к внешнему миру, например, получить частичку от моря или реки, от деревьев или потоков воздуха, от солнца или луны.

Медитации на природе сильно отличаются от тех, что проводятся в закрытых помещениях. Они эффективнее, проходят легче и дают быстрый результат.

Это не значит, что техники по восстановлению энергии можно выполнять только вне дома. В условиях четырех стен также можно получить подпитку извне, например, от огня, если зажечь камин или свечи, от камней или комнатных растений. Также можно восстановить энергию, обратившись к своим внутренним резервам, например, из прошлых отношений, расставания с бывшим, из сил своего рода.

Какой бы вариант медитативной практики ни был использован, главное, — это действие. Если проводить их регулярно, то можно не только вернуть утраченную энергию, но и сохранять ее баланс.

Отличие от других энергетических практик

Восстановление жизненного тонуса – важная часть гармонизации как физических, так и духовных сил человека. Отличительная особенность техник, посвященных этому, в том, что нужно визуализировать различные типы энергий, иногда своих, иногда земли или космоса, и уметь принимать их.

У новичка могут быть с этим проблемы, поэтому начинать следует с медитаций по очищению энергетических каналов, прощения и благодарения. Когда ментальное тело и сознание будут очищены от негативных энергий, можно приступать к техникам по восстановлению сил.

Ели нет навыков самостоятельно подключаться к энергетическим полям земли или космоса, раскрывать собственный потенциал, то лучшее решение – использование авторских медитаций.

Кому подойдут, кому нет?

Восстановительные техники можно условно разделить на два вида:

  1. фото 26073_3«Профилактические». Эти техники короткие, они направлены на то, чтобы человек либо утром наполнял себя энергией для продуктивной деятельности в течение дня, либо вечером восстанавливал свои силы и очищался от воздействия чужих полей.

    Они подходят всем, но прежде всего тем, кто работают в стрессовых или физически тяжелых условиях.

  2. «Глубинные». Практики этого типа направлены на очищение от негатива, восстановление сил и получения чистой энергии от земли или космоса. Они необходимы тем, кто находится в депрессии, ощущает упадок сил, кому нужно прийти в себя после утраты или разрыва отношений.
После глубинных проработок сознания и энергетических каналов и возвращения сил можно в дальнейшем остановиться на профилактических практиках, чтобы поддерживать себя в тонусе.

Виды практик

Если нужно за короткое время сбалансировать свои энергетические каналы, то авторская медитация – лучший вариант, как сделать это правильно, не вредя ни себе, ни окружающим. Ниже представлены практики, которые рассчитаны на новичков, они помогут привести в порядок свое тело и сознание.


Методика от Инессы Сацуты

Программа для восстановления сил и энергии направлена на быстрое восстановление после тяжелого дня:

  • особенность медитации: она рассчитана как на творческих людей, которые много энергии вкладывают в свое дело, так и для тех, кто просто нуждается в «подпитке»;
  • описание техники:
  • в начале автор представляется слушателям;
  • затем она объясняет значение такой практики;
  • после этого автор поясняет, как правильно подготовиться к медитации;
  • затем предлагает занять комфортное положение и закрыть глаза;
  • проводит дыхательную практику;
  • затем предлагает осознать пространство внутри сознания;
  • после этого проводится техника расслабления;
  • работа с энергией имени;
  • техника наполнения энергией всего тела;
  • в какой технике проводится: автор использует дыхательную практику, на расслабление и визуализацию;
  • сложности: нет;
  • плюсы: красивые заставки в виде картин автора, тихий фон, приятный голос, понятные техники, длительность 18 мин.;
  • минусы: нет.

Подробнее познакомиться с техникой можно по ссылке:

Восполнение энергетических связей от Guna Sangah

Медитация для восстановления силы рода. Эта практика поможет настроиться на информационное и энергетическое поле рода.

  • особенность медитации: она помогает научиться пользоваться силами предков, брать от них энергию;
  • описание:
  • автор предлагает занять удобную позу;
  • далее следует техника расслабления;
  • проводит дыхательную практику;
  • затем предлагает открыть энергетические каналы: один, уходящий сквозь ноги в землю, и второй – направленный в космос;
  • затем она проводит технику визуализации энергии;
  • после этого она предлагает технику благодарения своему роду;
  • заканчивается медитация техникой принятия;
  • в какой технике проводится: автор предлагает сразу несколько практик – дыхательную, на расслабление, благодарение, визуализация и принятие;
  • сложности: нет;
  • плюсы: красивые заставки, тихий фон, приятный голос, понятные техники, длительность всего 10 мин.;
  • минусы: новичкам может быть сложно понять, что такое энергия рейки.

Подробнее познакомиться с техникой можно по ссылке:

Программа от Раевской

Верни свою энергию с помощью данной техники. Любые отношения между людьми – это обмен энергиями и любовные – не исключение. После расставания явственно ощущается нехватка энергии, особенно, если она уходила на поддержание связи. Чтобы вернуть себе силы, можно воспользоваться приведенной ниже медитацией «Возврат энергии из прошлых отношений».

  • особенность медитации: она учит людей извлекать потраченную на отношения энергию и возвращать ее себе;
  • описание:
  • автор предлагает занять удобную позу;
  • сделать несколько вдохов и выдохов;
  • перенести внимание на внутреннее пространство и дыхание;
  • предлагает представить поле любви в виде образа или света;
  • подумать о человеке, с которым были разорваны отношения;
  • мысленно пригласить его;
  • отметить силу связи между вами;
  • затем проводит технику благодарения;
  • восстановление энергии, утраченной в отношениях;
  • в какой технике проводится: автор применяет дыхательную практику, визуализацию, благодарение;
  • сложности: нет;
  • плюсы: длительность всего 10 мин., за это время автор помогает отпустить прошлые отношения, вернуть себе энергию, потраченную на них, тихая музыка, приятный голос, доступные техники;
  • минусы: нет.

Подробнее познакомиться с техникой можно по ссылке:

Методика Ады Кондэ

Программа Ады направлена на восстановление энергии и сил женщине. Слабая половина человечества тратит больше энергии, чем сильная, поэтому нуждается в пополнении ее запасов. Ниже представлена медитация «Наполнение силой, исцеление женской энергии», которая поможет женщинам вернуть себе силы:


  • особенность медитации: утренняя практика-настрой для наполнения себя силой;
  • описание:
  • автор предлагает удобно сесть и закрыть глаза;
  • объясняет, что даст эта практика женщине;
  • проводит дыхательную технику;
  • практику расслабление;
  • далее она объясняет значение женщины в мире;
  • проводит практику благодарения и соединения со Вселенной;
  • в какой технике проводится: автор применяет дыхательную и расслабляющую технику, благодарение и визуализацию;
  • сложности: медитация направлена на поднятие самооценки женщины, если слушательница не готова принять себя, то ей будет сложно войти в медитативное состояние;
  • плюсы: приятный голос, доступное объяснение техник, автор ведет слушателей от расслабления до наполнения силами и энергией;
  • минусы: «неровный» звук.

Подробнее познакомиться с медитацией можно по ссылке:

Техника от Лилу

Возврат энергии из прошлого. Прошлое может не давать двигаться вперед, но и способно стать источником энергии. Медитация «Возвращение энергии, утраченной в прошлом» помогает использовать его для наполнения себя силой.

Особенность медитации:

  • возвращение энергии, потраченной на людей, события, ситуации;
  • описание:
  • автор предлагает расслабиться, оставить глаза открытыми и настроиться на осознание пространства вокруг себя;
  • проводит дыхательную технику;
  • предлагает закрыть глаза и самостоятельно сосредоточиться на дыхании;
  • затем отпустить контроль за дыханием и представить темное пространство, в котором осталась энергия в прошлом;
  • затем опять проводит технику дыхания: выдох — отпускание негатива, вдох – восполнение энергии;
  • в какой технике проводится: автор применяет практику возвращающего дыхания;
  • сложности: нет;
  • плюсы: в основе техник дыхательные упражнения, которые проводятся одновременно с визуализацией, что помогает слушателям быстро и эффективно избавиться от негатива и вернуть себе энергию из прошлых событий;
  • минусы: нет.

Подробнее познакомиться с техникой можно по ссылке:

Какая музыка подойдет?

Фон – важная часть медитации. Музыка должна успокаивать мозговые волны, гасить их интенсивность, поэтому бывает сложно подобрать нужную мелодию. В качестве успокаивающего ум фона можно использовать приведенные ниже примеры:

  • музыка и журчание воды:
  • музыка и тета-волны:
  • музыка для повышения вибраций:
  • мелодия космоса:

Эффективные способы вернуть жизненную силу

Чтобы вернуть утраченные силу и энергию, следует применять практики, включающие в себя:

  • техники расслабления и очищения;
  • благодарения и принятия;
  • визуализации и отпускания.

Все приведенные выше авторские медитации способны помочь восстановить силы, если применять их каждый день, а не время от времени.

Заключение

Упадок сил – это критическое состояние для человека. Оно означает, что ни клетки, ни органы не получают необходимое количество жизненной энергии. Ее отсутствие приводит к серьезным заболеваниям. Исправить такое состояние можно при помощи медитаций по восстановлению энергии.