Хоопонопоно

В медитациях часто используют технику прощения, чтобы избавиться от негативных программ, подсознательного ощущения вины или груза обид.

В этом случае она является частью медитативной практики, но бывает так, что прощение лежит в основе духовного очищения, исправляя при этом многие проблемы в жизни человека.

Медитация хоопонопоно работает не с сознанием или с подсознанием, а с чувствами – это принятие, прощение, благодарность и любовь. Эти слова вызывают в человеке особые вибрации, которые, воздействуя, на него как эмоционально, так и на физическом уровне, меняют в лучшую сторону его здоровье, финансы, отношения с другими людьми, то есть все то, что нужно исправить в жизни.

Что собой представляет?

Люди постоянно испытывают эмоции, порой даже не осознавая этого. В течение дня эмоциональный фон человека способен меняться кардинально много раз, при этом негативные чувства запоминаются лучше, да и вспоминаются они чаще. Если не устраивать «баню» для души, то есть самоочищение от «застоявшихся» энергий, то со временем они способны вызвать у человека как физические, так и психические недуги.

Медитация хоопонопоно как раз и занимается такой очисткой, попутно помогая избавляться от жизненных проблем. Она основана на принятии человеком ответственности за все, что происходит с ним или вокруг него, после чего проводится работа с четырьмя фразами:

1. Мне жаль.
2. Прости меня.
3. Благодарю тебя.
4. Я люблю тебя.

Цели медитации

Человеческий ум так устроен, что постоянно совершает мыслительные скачки из прошлого в будущее, лишь на время «заскакивая» в настоящее.

Ученые выяснили, что люди способны концентрироваться на чем-либо всего 8-12 секунд, после чего их внимание переносится на что-либо другое. При этом как мысли о прошлом, так и будущем или текущей ситуации вызывают эмоциональный отклик. Хорошо, если последний имеет позитивную окраску, а если наоборот, то он способен стать проблемой.

Медитация хоопонопоно направлена на то, чтобы избавляться от негативных паттернов, убирая их как из сознания, так и тела.

Для кого подойдет?

Эта медитация подходит людям любого возраста и пола. Детей рекомендуют приобщать к этой технике лет с четырех-пяти. Умение исправлять жизненные ситуации и устранять проблемы способствует развитию гармоничной личности, которая умеет брать на себя ответственность за все происходящее и менять себя и окружающих к лучшему.

Суть и отличительные особенности

Главное в этой технике признать, что каждый человек является частью Вселенной, а значит ментально и эмоционально связан со всем сущим. Это означает, что за все происходящее в жизни, в окружении, в городе и даже на планете также отвечают все жители Земли.

Это довольно трудно сделать, так как людям привычнее перекладывать ответственность или вину за неудачи в жизни на других. Медитация хоопонопоно как раз и помогает не только избавиться от груза прошлого или тревог о будущем, но и стать частью Вселенной, обнулив свои чувства, очистив сознание и приняв ответственность за все происходящее.

Благодаря этой практике в жизнь людей возвращаются такие чувства, как прощение, благодарность и любовь, которые меняют каждого медитирующего не только на эмоционально-психическом уровне, но и клеточном.

Техника

Данная практика состоит из четырех шагов:

1. Признание ответственности. Человек должен осознать, что за все проблемы в его жизни, за мысли, чувства, за поступки (и окружающих, в том числе) отвечает только он.
2. Прощение. Человек показывает свое раскаяние за мысли, поступки, ситуации, действия свои и других людей. Просьба о прощении – это самый мощный и быстрый способ духовного очищения.
3. Благодарность. В этом шаге человек совершает благодарение за полученное прощение, за все, что имеет в жизни, за дары, полученные от Бога или Вселенной. Чувство благодарности – это самая чистая энергия, которая достигает высших сфер и возвращается назад к человеку с удвоенной силой.
4. Любовь. Во время этого шага человек очищается от негатива и познает истинное значение этого чувства.

Таким образом, медитация хоопонопоно – это чувственный опыт, во время которого практикующий произносит четыре фразы снова и снова, отключив сознание и сосредоточившись на эмоциях, которые они вызывают. При этом происходит обновление энергии, мыслей, чувств и даже клеток.

Чтобы проще было сконцентрироваться на медитации, можно использовать различные предметы. Так, монета или купюра в руке помогут изменить отношение к деньгам, улучшить финансовое положение, обрести видение, как увеличить свой доход.

Растение является проводником между человеком и силами Вселенной. Обращаясь к цветку, например, можно быть уверенным, что слова достигнут «адресата». Вода помогает очиститься от плохих эмоций, воспоминаний, а ластик – стереть негативные события в жизни.

Подробнее о технике хоопонопоно можно узнать от Джо Витали из видео ниже:

Какая музыка подойдет?

Так как эта техника основана на чувствах, которые вызывают произносимые фразы, то фоном должны звучать композиции, не отвлекающие внимания. Это могут быть:

• Звуки природы и тихой мелодии:
• Музыка ветра:
• Звук дождя:
• Музыка космоса:

Возможные трудности

Это самая простая техника по очистке подсознания, удалению паттернов и негативных воспоминаний. Тем не менее некоторым людям трудно принять ответственность за существующие проблемы, а без этого шага медитация не дает результатов.

Самые лучшие практики

Чтобы научиться правильно использовать эту технику, лучше обратиться к авторским медитациям. Ниже представлены некоторые из них:

Анны Комоловой

Особенность техники:

• в начале автор поясняет, что такое хоопонопоно;
• рассказывает, как лучше проводить медитацию;
• предлагает принять удобную позу и почувствовать свое дыхание и тело;
• произносит слова медитации.

Подробнее с техникой можно познакомиться по ссылке:

От Андрея Бобровского

Особенность техники:

• в начале автор представляется и поясняет, что это за техника;
• вводит слушателей в состояние самогипноза;
• произносит фразы медитации;
• проводит технику дыхания и расслабления.

Подробнее ознакомиться с техникой можно по ссылке:

Натальи Полюк

Как проходит:

• в начале автор поясняет, кем являются слушатели;
• рассказывает, что такое хоопонопоно и как использовать эту технику;
• предлагает направлять внимание на проблему и произносить медитативные фразы.

Подробнее с техникой автора можно познакомиться по ссылке:

Елены Балацкой

Порядок медитации:

• в начале автор поясняет, что эта медитация – простой способ исполнения желания;
• рассказывает, что заложено в практику хоопонопоно;
• проговаривает медитативные фразы.

Елизаветы Волковой

В своей авторской практике Елизавета Волкова поясняет, как использовать медитацию хоопонопоно для получения желаемого. На собственном примере она рассказывает, как эта техника помогла ей увеличить доход. Проводит 15-минутную глубокую медитацию для исполнения желаний, с которой можно познакомиться по ссылке ниже:

Подробно о программе по ссылке.

Елены Вальяк

Особенность техники:

• в начале автор поясняет, что даст эта медитация;
• говорит, как лучше проводить технику;
• предлагает удобно сесть и сформировать намерение расслабиться;
• говорит об единении с высшим я;
• проговаривает медитативные фразы.

Познакомиться подробнее с техникой автора можно по ссылке:

Дополнительная информация тут.

Внутренний ребенок

Этот вид медитации направлен на поднятие самооценки, принятия себя. Пример авторской техники – медитация от Александра Краснова:

• в начале автор поясняет, что дает такая техника;
• затем проводит технику расслабления;
• переходит к технике визуализации;
• предлагает обратиться к внутреннему ребенку с медитативными фразами.

Подробнее ознакомиться с техникой автора можно по ссылке:

Благодарности

Благодарность – одно из самых сильных и чистых человеческих чувств. Используя его в медитации хоопонопоно, можно значительно ускорить процесс воплощения мечты, достижения задуманного или исправления ситуации. Пример авторской программы этого вида является техника от Элайи Дар:

• в начале она приглашает слушателей вникнуть в слова, которые будет произносить;
• затем переходит к словам благодарности.

Подробнее ознакомиться с техникой автора можно по ссылке:

108 раз

Эта медитация создана для изменения подсознательных программ и паттернов. Пример – авторская версия от Ольги Бородулиной. Особенность техники:

• в начале ведущая рассказывает, что представляет собой эта практика;
• предлагает представить, над чем нужно поработать;
• затем 108 раз повторяет медитативные фразы.

Подробнее ознакомиться с техникой можно по ссылке:

Для привлечения благополучия и по другим сферам жизни

Трансформация личности – процесс длительный и трудоемкий. Чтобы улучшить свою жизнь во всех ее сферах в максимально короткий срок и с позитивным результатом, можно обратиться к медитации хоопонопоно, например, к авторской работе Юлии Бахаревой. Особенность ее техники:

• в начале она поясняет, что это за практика;
• предлагает расслабить тело и сбросить мышечные зажимы;
• проводит дыхательную практику;
• проводит технику расслабления;
• поясняет, что такое действительность;
• проговаривает медитативные фразы с «привязкой» к каждой сфере жизни и благополучию.

Подробнее ознакомиться с техникой автора можно по ссылке:

На изобилие

Под словом «изобилие» каждый человек подразумевает то, в чем он чувствует недостаток. Это не всегда деньги, хотя большинство людей именно с ними связывают свой жизненный успех/неуспех. Для одних – это богатый урожай, для других – финансовое процветание, для третьих – большое количество благодарных клиентов или фанатов и многое другое.

Что бы человек ни подразумевал под изобилием, медитация хоопонопоно способна дать ему это. Пример авторской техники, посвященной изобилию, это медитация для процветания и Божественного изобилия от Элайи Дар.

Особенность техники в том, что ведется она от первого лица и слушатели должны повторять ее слова, соотнося их с собой:

• в начале она поясняет, кем является;
• говорит о Божественной искре внутри;
• поясняет, что дают деньги и как использовать их энергию.

Прощение

Прощать бывает достаточно тяжело. Обиды накапливаются в течение жизни, не позволяя людям чувствовать себя свободными и счастливыми. Они постоянно возвращают человека в прошлое, лишая настоящего. Освободиться от этого груза легко с медитацией хоопонопоно. Пример – авторская работа от Сергея Королева. Особенность техники:

• в начале автор поясняет, для чего эта медитация;
• говорит о сложности прощения;
• предлагает сесть, как удобно, спину держать прямо, но без напряжения;
• закрыть глаза, снять напряжение и сделать 3 глубоких вдоха и выдоха;
• предлагает представить своего внутреннего ребенка;
• проводит очищение при помощи медитативных фраз.

Подробнее ознакомиться с техникой автора можно по ссылке:

Для здоровья

Здоровье – важный элемент счастья. Пока человек здоров, он не задумывается о болезнях, об образе жизни, о слабости или заражении вирусом, но стоит случиться недугу, как меняется не только физическое состояние, но и психическое.

Медитацию хоопонопоно для здоровья можно применять как в качестве профилактики, так и при наличии заболеваний. Пример такой практики – авторская работа Янины Зи. Особенность техники:

• в начале автор поясняет, что все, что происходит в жизни, дано для нашего роста;
• благодаря медитации происходит обучение, как брать ответственность за здоровье или другие проблемы на себя;
• предлагает удобно сесть или лечь, не скрещивая руки и ноги;
• вводит слушателей в состояние самогипноза при помощи дыхательной практики;
• переходит к работе с медитативными фразами и энергиями.

Подробнее ознакомиться с техникой автора можно по ссылке:

Перед сном

Этот вид медитации настраивает человека на полноценный здоровый сон. Она помогает избавиться от тревог дня, расслабиться и очистить сознание. Пример — авторская работа Сергея Королева. Особенность техники:

• в начале автор поясняет о важности времени перед засыпанием;
• говорит о вреде беспрерывного потока мыслей и о значении сна;
• предлагает найти удобное место и принять удобное положение;
• понаблюдать за телом, поговорить с каждой его частью;
• проводит дыхательную практику для расслабления;
• вводит в состояние самогипноза;
• переходит к медитативным фразам.

Подробнее ознакомиться с техникой автора можно по ссылке:

Другие программы

Эту технику можно применять во всех случаях жизни. Она помогает исправлять любые ситуации, будь то «пробка» на дороге, неудачи на личном фронте, болезни, финансовые неурядицы, непослушные дети и многое другое.

Например, есть медитация специально для женщин, которая помогает вернуть энергию, исцелить жизненные ситуации, полноценно отдохнуть после дневных хлопот и работы. Примером может служить авторская работа Янины Зи:

Самыми популярными являются медитации по исправлению негативной ситуации, будь она связана лично с человеком или с кем-то из его близких. Пример такой техники – авторская работа от Марии Черныш.

Медитацию хоопонопоно можно назвать техникой, меняющей жизнь людей. При регулярном ее применении события обязательно начинают складываться удачно, финансовое положение налаживается, отношения с близкими становятся лучше. Например, есть техника от Элайи Дар, меняющая жизнь.

Плюсы и минусы

Эта техника настолько проста, что многие люди просто не верят в ее действенность. На самом деле позитивные изменения в жизни можно заметить уже через несколько часов/дней после ее применения. Преимуществом хоопонопоно является именно ее простота, основанная на вере с подключением таких чувств, как любовь, прощение, благодарность и принятие.

Также к плюсам можно отнести то, что эту медитацию можно проводить в любом месте и время. Недостатков у техники нет, как и побочных эффектов, ведь она «работает» не сознанием, а с чувствами. Тем не менее, у некоторых людей такая медитация может «не сработать», если у них низкая эмоциональная реакция.

Отзывы практикующих

Многие люди уже добились результатов с медитациями хоопонопоно. Ниже представлены отзывы о них:

• Если вы хотите привлечь в свою жизнь удачу, то начните практиковать хоопонопоно. Подробнее тут.
• состояние радости внутри после произнесения этих четырех фраз. Почитать отзыва можно здесь.

Заключение

Работа, проведенная на чувственном уровне, а не сознательном, приводит к нужным результатам намного быстрее. Проверить этот факт довольно легко при помощи медитаций в технике хоопонопоно.

Всего четыре фразы, повторяемые во время концентрации на проблеме, способны кардинально изменить жизненные ситуации или судьбу в целом. Чтобы научиться правильно использовать эту технику, лучше воспользоваться готовыми авторскими медитациями, выбрав те, которые соответствуют проблеме.