В современном обществе медитации с каждым днем приобретают все большую популярность.
Регулярное и правильное выполнение практик различной направленности помогает улучшить психоэмоциональное и физическое состояние, повысить благосостояние, добиться успеха в карьере и в делах, найти вторую половинку, исцелиться от заболеваний, исполнить заветную мечту.
Хоопонопоно – это уникальная система, которая позволяет решать множество проблем и в целом гармонизировать свою жизнь, не делая при этом ничего особенного.
Содержание
Что собой представляет практика?
Хоопонопоно — это вид медитативных практик, начало которым положили гавайские шаманы. Слово «хоопонопоно» означает «исправить ошибку», «сделать все правильно», следовательно практика помогает повысить уровень гармонизации, улучшить жизнь, избавиться от негатива.
Практика хоопонопоно – отличная возможность для того, чтобы начать жить с чистого листа. Этот вид медитаций помогает заменить негативные установки позитивными, наполнить душу и тело спокойствием, гармонией и радостью.
Простая и эффективная практика Хоопонопоно помогает избавиться от бессознательных воспоминаний, которые накапливаются в течение всей жизни. Правильные установки и мысли помогут изменить реальность, сделать её более гармоничной и счастливой.
Суть методики
Осознание ответственности за жизнь и происходящие в ней события, раскаяние за плохие поступки и действия помогают очистить сознание и подсознание.
После этого следует этап примирения, необходимо попросить прощения за совершённые действия, простить себя и других людей.
Далее следует благодарность всего и за всё. Можно быть благодарным за жизнь, здоровье, материальные блага, семью, отношения, работу. Благодарность даёт Вселенной и миру понять, что человек принимает всё таким, какое оно есть.
Завершением медитации является фраза «Я люблю тебя». Любовь поможет очиститься от негативных программ, блокировок и установок.
Техники проведения
При выполнении практики необходимо в первую очередь подобрать удобное время, когда никто не будет отвлекать от процесса. Также нужно поверить в эффективность медитации и расслабиться.
После этого необходимо выполнить следующие действия:
- Принять удобное положение, закрыть глаза и спокойно дышать.
- Далее нужно представить объект, на который будут направлены слова. Это может быть человек, какая-то ситуация, внутренние противоречие или обиды.
- После формирования образа, необходимо начать с ним беседу с помощью аффирмаций. Во время выполнения практики следует максимально направить энергию на объект.
Какая музыка подойдет?
Идеальным вариантом является выполнение медитации хоопонопоно в абсолютной тишине. Но без звукового сопровождения не всегда удается сконцентрироваться на процессе, поэтому можно включить спокойную расслабляющую музыку, например, шум дождя, пение птиц, инструментальные мелодии.
- Музыка для медитации.
- Ho’oponopono Healing Music, Relaxing Sleep Music, Meditation Music, Music for Relaxation.
- Звук внутреннего покоя. 528 Гц. Расслабляющая музыка для медитации и йоги.
Примеры готовых программ
Медитация хоопонопоно для женщин позволяет без особого труда решить абсолютно любую проблему.
Меняющая жизнь
Хоопонопоно представляет собой бесценный дар, который позволяет найти и установить контакт с Господом внутри себя, а также научиться очищать свои мысли, слова, действия и поступки. Это процесс освобождения от прошлого, от негативной энергии внутри вас и открытия себя воздействию мыслей, слов и дел Божества.
Хоопонопоно — процесс покаяния и прощения для самого себя: «Я раскаиваюсь в тех своих неправильных мыслях, которые стали причиной проблем: пожалуйста, прости меня». С помощью практики можно очиститься от негативных установок, заменив их позитивными.
Мощная древняя практика
Медитация Хоопонопоно Мощная древняя практика очистки от:
- обиды;
- обвинений;
- гнева;
- вины и стыда.
Эта программа поможет отпустить осуждение, обвинение, обиды, чувство вины по отношению к другим людям и к себе. По сути, медитация хоопонопоно — это древняя гавайская молитва, которую использовали для того, чтобы научиться прощать себя и окружающих.
Регулярно выполняя эту медитацию, вы сможете освободить себя от подавленных и даже вытесненных негативных эмоций, чтобы высвободить созидательную энергию, которая будет помогать вам в исполнении ваших желаний.
Это простая, но мощная практика, которую легко можно встроить в свои ежедневные ритуалы.
Хоопонопоно состоит из четырёх повторяющихся фраз:
- Мне очень жаль.
- Прости меня, пожалуйста.
- Я люблю тебя.
- Я благодарю тебя.
В этих фразах скрывается мощный потенциал для исцеления души и тела. Изначально хоопонопоно использовалась с целью воссоединения распавшихся семьи. Но эту медитацию можно использовать и для избавления от обиды, чувства вины и стыда, осуждения других, повышения самооценки.
Джо Диспенза — на прощение мужчин
Медитация прощения мужчин Джо Диспензы. Сила Хоопонопоно. Слово Хоопонопоно дословно переводится как «исправить ошибку».
Причиной множества наших проблем являются какие-то наши воспоминания, заложенные в подсознании программы, какие-то ситуации.
И зачастую наша память их не помнит, то есть мы не помним их сознательно. Но они живут очень глубоко в нашем подсознании. Как говорил в своей книге Джо Диспенза «Сила подсознания» о техниках медитации, наше подсознание может все! И медитация Хоопонопоно помогает «распаковывать» и разблокировать и тем самым очистить, отпустить.
Эта практика предполагает произнесение, повторение простых слов благодарности и прощения.
Плюсы и минусы
Преимуществом такого вида медитаций является простота и лёгкость выполнения. Достаточно посвящать практике ежедневно около 20-30 минут. Сложности могут возникнуть на начальном этапе с концентрацией и определением объекта, на который направлена практика.
Не рекомендуется выполнять медитацию хоопонопоно во время вождения автомобиля или выполнение работ, требующих концентрации внимания.
Заключение
Медитация хоопонопоно для женщин — простая, но очень эффективная практика для изменения жизни, замены внутренних негативных программ позитивными, исправления сложных ситуаций, улучшения отношений с другими людьми. С помощью этой практики можно не только улучшить жизнь, но и добиться поставленных целей, ускорить исполнение заветных желаний.