Особенности и техника проведения медитаций Хоопонопоно, меняющих жизнь

Практически во всех культурах есть свои способы общения с Богом или Вселенной, очищения сознания и изменения реальности.

Будь то жрецы древний религий, шаманы индейских племен или другие служители культов, у них у всех были ритуалы, раскрывающие тайны бытия, видения будущего или излечения больных.

В наше время вместо ритуалов используются медитации, которые дают такой же эффект – исцеляют, очищают сознание от негативных установок, меняют жизнь. Не совсем обычной, но очень действенной является техника по гавайской шаманской практике хоопонопоно. Она дает такой мощный и быстрый результат, что все больше людей начинают применять ее для изменения своей реальности к лучшему.

Что собой представляет практика?

Это древняя шаманская практика, основанная на эмоциональном восприятии мира. Если работа с сознанием/подсознанием проводится при помощи таких техник, как визуализация, аффирмации и остановка мыслительной деятельности, то в хоопонопоно все по-другому.

В человеке ежедневно проявляются десятки эмоций, а на протяжении жизни их в теле и сознании оседает тысячи, если не проводить чистку. Как показывает практика, у большинства людей они представляют собой слои из негатива, которые выстраивают нерадостную картину мира – безденежье, болезни, неустроенность, малооплачиваемая работа, нестабильные или токсичные отношения и многое другое.

Чтобы процесс был эффективным, нужно сосредоточиться на своем внутреннем мире и прочувствовать значение четырех фраз:

• мне жаль (я раскаиваюсь, сожалею);
• прости меня;
• благодарю тебя;
• я люблю тебя.

Цели

Гавайцы считают, что внешний мир – это всегда проявление внутреннего у каждого отдельного человека.

Общая картина мира – это мозаика из миллионов представлений о нем всех людей, живущих на Земле, а значит, они все между собой связаны.

Так как каждый человек – частичка как этого мира, так и всей Вселенной, значит, все несут ответственность за то, что в них происходит.

То есть цель медитации хоопонопоно – это изменение внешней реальности как своей, так и мировой, посредством исправления своего внутреннего эмоционального состояния. Эффект достигается за счет того, что все четыре эмоции, которые должен испытывать практикующий технику, направлены на добро, созидание, любовь и прощение.

Для кого подойдет?

Эту технику могут выполнять все, но с детьми лучше практиковать ее после того, как они осознают, что такое благодарность, прощение, сожаление и любовь. Эти эмоции достаточно сильные, и у детей они возникают естественней, чем у взрослых, которые получили такие жизненные уроки, как предательство, обиды, горечь потерь и многие другие.

Поэтому как таковых ограничений возрастных или по полу/происхождению у этой медитации нет, но, выполняя ее, следует верить в то, что ничего нет за пределами восприятия человека. Проверить эту концепцию очень легко: достаточно создать полную тишину и закрыть глаза, как внешний мир исчезает и остается только внутреннее «я» с его эмоциями, воспоминаниями и родовыми программами.

Отличительные особенности

Главная особенность этой техники в том, что в ней следует осознанно брать на себя ответственность за все, что происходит в собственной жизни и в мире в целом.

Это очень непривычный подход, особенно для людей с менталитетом «жалобщиков» — тех, кто винит всегда либо кого-то (правительство, родителей, учителей, детей, врачей и многих других), либо внешние обстоятельства.

Суть медитации в том, чтобы, сосредоточившись на своем внутреннем мире, пропустить через себя и прочувствовать указанные выше четыре эмоции. У каждого человека найдется то, о чем он сожалеет, у кого хочет попросить прощение, кому благодарен или кого любит.

Длительность курса медитаций у каждого разная, все зависит от «загрязнения» внутренней среды человека – подсознания и сознания. Чем больше негатива, тем дольше придется исправлять свою реальность. Воздействие на человека этих слов, подкрепленных соответствующими эмоциями, можно увидеть благодаря Эмото Мосару, проводившему опыты на замороженных кристаллах воды.

Учитывая, что вода составляет 70 % массы взрослого человека, понятно, что медитация хоопонопоно работает как на клеточном уровне, так и с сознанием, телом и подсознанием.

Как правильно медитировать?

Чтобы получить быстрый результат при выполнении такой техники, нужно:

• уединиться на 30-40 минут;
• расслабить тело, приняв удобную позу;
• представить что-то или кого-то, к кому будут обращены слова и чувства;
• повторять эти фразы, направляя через них свои эмоции на выбранный объект.

Важно: следует помнить правило – один сеанс медитации = одна проблема. То есть нельзя, работая со здоровьем, «перескакивать» на свои финансовые проблемы. Чтобы сосредоточиться на теме, следует использовать символ, который с ней ассоциируется.

Подходящая музыка

Так как эта техника основана на погружении в себя и в определенные чувства, то фон для нее должен быть тихим, спокойным, не отвлекающим внимание. Подойдут следующие композиции:

• шум воды и мелодия:
• музыка космоса:
• музыка сфер:
• пение птиц на фоне музыки:
• звуки китов:
• шум волн:

Какие сложности могут быть?

С одной стороны, эта техника довольно проста, ведь в ее основе четыре аффирмации. С другой – она сложна для людей с низким порогом эмоциональной чувствительности. Суть медитации не в повторении фраз, а в чувствовании их, в эмоциональном отклике.

Без этого техника станет лишь набором аффирмаций, а ведь хоопонопоно – это исправление реальности на уровне чувств: негатив стирается и заменяется добрыми, яркими и целительными эмоциями.

Примеры готовых программ

Гавайцы учатся медитациям хоопонопоно с детства, да и свои эмоции они привыкли выражать, а не «прятать». Для европейцев и представителей других народностей и стран свойственно сдерживать свои чувства, дабы не обидеть кого-то или не проявить нетолерантность. Чтобы жить в гармонии с собой и окружающими, можно начать с изучения авторских медитаций хоопонопоно. Ниже представлены некоторые из них.

Практика Элайя Дара

Особенность техники:

• в начале автор рассказывает, что такое хоопонопоно, раскрывает слушателям сущность медитации;
• затем предлагает удобно сесть и проводит технику расслабления;
• проводит сеанс расширения сознания до масштабов Вселенной;
• предлагает повторять фразы с чувством ко всем ситуациям, которые хотели бы исправить;
• длительность 45 минут.

Ознакомиться подробнее с техникой автора можно по ссылке:

Техника исправления ошибок от Лилии Абсалямовой

Трансформация жизни. Особенность техники:

• в начале автор поясняет, что такое хоопонопоно;
• предлагает со настроиться со своим телом;
• проводит дыхательную технику;
• переходит к проговариванию аффирмаций;
• длительность всего 16 минут.

Ознакомиться с техникой автора можно по ссылке:

Изменение подсознания Виктория Белл

Простой способ исполнения желаний. Особенность техники:

• в начале автор знакомит с философией хоопонопоно;
• выполнять практику можно в любом удобном положении;
• задача слушателей вовремя аффирмаций визуализировать тех или то, к кому они обращаются;
• проводит дыхательную технику;
• переходит к технике расслабления тела;
• проговаривает аффирмации:
• длительность 17 минут.

Ознакомиться подробнее с техникой автора можно по ссылке:

Плюсы и минусы

Эта техника пока еще мало известна, но набирает «обороты». С каждым годом последователей становится больше, а все потому, что изменения начинают проявляться в жизни довольно быстро. Среди преимуществ:

• эффект проявляется довольно быстро;
• налаживается внутренняя гармония;
• простота исполнения;
• можно проводить сеанс в любом удобном месте и времени;
• можно воздействовать через медитацию на любые живые и неживые объекты для гармонизации отношений с ними.

Заключение

Медитация хоопонопоно – новый способ изменения реальности через свой внутренний мир и эмоции, которые вызывают фразы:

• я сожалею;
• прости меня;
• благодарю тебя;
• я люблю тебя.

Их можно применять и во время медитативной практики для изменения жизни в целом, и в момент, когда просто нужно улучшить ситуацию.