Программа медитаций Елена Вальяк — Хоопонопоно

Многие психологи стали применять в своей работе нетрадиционные методы воздействия на подсознание, очищения его от установок, устранения поведенческих паттернов.

Медитация – один из самых простых способов достичь желаемого результата при условии регулярности ее применения.

Однако и медитации бывают разными. Например, большой интерес вызывает гавайская техника решения проблем и очистки сознания под названием «хоопонопоно». Чтобы ей научиться, следует прибегнуть к помощи авторских методик, составленных психологами. Одна из них – Елена Вальяк, благодаря которой многие люди решили свои проблемы со здоровьем, отношениями и финансами.

Ее медитативные практики по хоопонопоно помогают тем, кто готов меняться, научиться правильно использовать древнюю гавайскую технику исправления ситуаций.

Что собой представляет практика?

Автор воспринимает гавайскую технику как молитву, только обращена она не к Творцу, а к его подобию – человеку. Так как все существа на планете взаимосвязаны, то нарушение этой гармонии приводит к дисбалансу в природе, в людях, в климате, в Космосе.

Произнося четыре фразы с таким же посылом, как и слова, обращенные к Богу, любой человек, сконцентрировавшись на проблеме, способен устранить ее. Происходит это потому, что каждая фраза – это отдельное чувство, каждое из которых вырабатывает особую, божественную вибрацию, способную менять реальность в целом и произносившего их – в частности.

• Мне жаль – это чувство принятия ответственности. Оно не имеет никакого отношения к жалости или чувству вины, а, наоборот, является признанием факта причастности к происходящему или ситуации.

  Например, если человек болен, он обращается к своему телу, признавая, что ему жаль, что он плохо за ним следил и довел до недуга.

• Прости меня, пожалуйста. Это самый мощный посыл для очищения – прощение.
• Благодарю тебя. Чувство благодарности – это чистая энергия, которая способна менять реальность не только на внешнем (физическом), но и внутреннем (клеточном) уровне.
• Я люблю тебя. Бог есть любовь. Это чувство божественного созидания/творения.

Для кого подойдет?

Практики, представленные Еленой, больше направлены на проработку взрослых проблем, но это не значит, что слушатели не могут использовать их для работы со своими детьми. Медитации хоопонопоно тем и хороши, что помогают каждому, пропуская через себя эти фразы, исправлять негативный опыт или ситуации других людей.

Что в себя включает?

Медитация Елены для очистки от обиды, обвинений, гнева, вины и стыда состоит из следующих частей:

• Вступление. В начале автор поясняет, что дает эта программа.
• Дает совет, как правильно медитировать.
• Предупреждает, что в записи используются альфа ритмы, поэтому программу нужно прослушивать в наушниках.
• Предлагает удобно сесть, не скрещивая рук и ног, и сформировать намерение расслабиться.
• Предлагает сделать глубокий вдох, а на выдохе отпустить все мысли о том, что происходило сегодня или будет завтра. Есть только момент здесь и сейчас.
• Вводит слушателей в состояние самогипноза.
• Проговаривает медитативные фразы.

Подробнее с техникой автора можно ознакомиться по ссылке:

В какой технике проводится?

Во время сеанса автор использует следующие техники:

• дыхательная;
• на расслабление;
• самогипноз;
• визуализация;
• осознанное намерение;
• проговаривание.

Возможные трудности

Техника, представленная Еленой, довольно проста, но рассчитана на взрослую аудиторию. Она подходит как для новичков, так и опытных практиков. Голос ведущей звучит на фоне приятной мелодии, которая способствует погружению в гипнотическое состояние.

Елена последовательно ведет слушателей от одной техники к другой до полного расслабления, поэтому сложности при медитировании возникнуть не должны.

Плюсы и минусы

Среди преимуществ этой авторской техники можно отметить:

• простое и понятное пояснение, что слушателям нужно делать в каждый момент времени;
• действенность медитации;
• полезные рекомендации от автора, как правильно медитировать;
• применение альфа ритмов для лучшего усвоения практики.

Сколько стоит программа?

Представленная техника находится в открытом доступе. Автор поделилась со слушателями своим опытом применения хоопонопоно, давая возможность другим людям улучшить свое положение.

Заключение

Медитация хоопонопоно от Елены Вальяк – это простая, но действенная практика при условии, если прибегать к ней ежедневно в течение тридцати дней. Главное, это правильный настрой и следование за голосом автора.