Жизнь современного мужчины переполнена стрессовыми ситуациями, большим количеством забот и проблем.
Эмоциональное напряжение, особенности воспитания, неумение контролировать свои чувства и эмоции способствует ухудшению здоровья и качества жизни.
Чтобы восполнить энергию, научиться понимать и принимать себя, раскрыть потенциал и добиться успеха в жизни, необходимо проводить регулярную работу над собой. Для этого отлично подходят медитации.
Содержание
Что это такое?
Медитации для мужчин — это инструмент развития воли, пробуждения внутренней силы, ключ к пониманию себя. Благодаря регулярному выполнению медитативных практик можно найти ответы на сложные вопросы, научиться противостоять стрессу, добиться успеха в карьере и личной жизни, достичь гармонии между телом и душой.
Также регулярные практики помогают развитию:
- выносливости;
- способности принимать решения в сложных ситуациях;
- ответственности за свою судьбу и жизнь близких;
- смелости;
- отваги.
Финансовые трудности, неудачи в карьере или личной жизни, психологическая усталость способствуют развитию депрессии, снижению работоспособности, ухудшению здоровья, памяти и умственной деятельности.Справиться с этим сложностями порой бывает очень трудно, для многих мужчин единственным способом расслабления становится алкоголь.
Но восстановить энергию, укрепить силу духа, нормализовать психоэмоциональное состояние поможет правильно подобранная медитативная практика, она:
- научит управлять своими эмоциями;
- поможет развить главные мужские качества;
- научит с лёгкостью справляться со стрессовыми ситуациями и контролировать эмоции.
Зачем и когда нужны?
Медитативные практики оказывают положительное влияние на работу головного мозга и всего организма. Их выполнение помогает улучшить психоэмоциональное состояние, противостоять стрессовым ситуациям, научиться принимать правильные решения, повысить финансовое благосостояние, реализоваться в карьере, творчестве, отношениях.
Медитации включают в военные программы армий. Они помогают снизить стрессовую нагрузку, уменьшить эмоциональное напряжение, способствуют принятию быстрых решений в сложных обстановках.
Регулярное выполнение практик для мужчин оказывает следующие эффекты:
- Уменьшает размеры амигдалы (участок головного мозга, который отвечает за страх и тревогу).
- Восстанавливает работу клеток гиппокампа, ответственного за краткосрочную и долгосрочную память.
- Ускоряет процесс восстановления после стресса и эмоциональной перегрузки.
- Гармонизирует связи между духовной сферой и физическими процессами в организме.
В каких случаях потребуются?
Использовать медитативные практики можно для решения конкретных задач и достижения определенных целей, а также для восстановления энергии, исцеления от различных заболеваний, улучшения качества жизни в целом.
Сильнейшая для прокачки уверенности в себе
Практика от Владимира Древса длится всего 25 минут, ее можно выполнять в любое время суток. С ее помощью можно развить уверенность в себе, а для мужчины это качество очень важно. Его наличие — это основа успешной и счастливой жизни мужчины.
В основе медитации лежит прощение отца и всего мужского рода, благодаря чему мужчине удастся раскрыть свою энергию и мужскую силу. Также во время медитации нужно поблагодарить близких за силу, за поддержку. Практикующий приобретает силу своего рода, чувствует его могущество.
После этого мужчина принимает всю силу мужского начала планеты, сливается со всем мужским началом и со все его силой, осознает это могущество.
Утренняя на поднятие внутренней энергии
Медитация содержит элементы гипноза и самовнушения, автор рекомендует прослушивать её в наушниках в спокойной обстановке. Эта практика помогает расслабиться и забыть о заботах. Автор рекомендует выполнять медитацию 21 день, с ее помощью можно добиться успеха в делах, повысить уверенность в себе.
Преимуществом является небольшая продолжительность практики, всего 12 минут. За это время мужчина сможет вспомнить свои достижения, почувствовать легкость, свободу и уверенность, научится легче понимать себя, осознавать свою ценность и значимость. Простая методика помогает заменить негативные установки позитивными, мужчина начинает чувствовать себя победителем.
На каждый день
от Игоря Будникова. Для выполнения практики необходимо расслабиться и принять удобное положение. Практика учит:
- концентрироваться на внутренних ощущениях;
- прислушиваться к себе;
- контролировать эмоции;
- принимать правильные решения.
Эту медитацию можно выполнять в любое время суток, главное выбрать время, когда никто не будет отвлекать от процесса.
Мужская Сила
Практика предназначена для развития мужской силы. Автор рекомендует выполнять практику 1-2 раза в неделю. С ее помощью можно добиться следующих результатов:
- стать притягательным для женщин;
- ощутить в себе и научиться использовать мужское животное начало;
- повысить уверенность в себе;
- получить заряд энергии;
- ощутить и научиться проявлять свою мужскую силу через любовь.
Мужские практики
Практика подходит для ежедневного использования. С ее помощью можно сохранить здоровье, физическую силу на долгие годы. Прежде всего медитация помогает расслабиться, повысить уровень энергии, увеличить работоспособность.
Гипноз Менталитет победителя, сильнейшая мотивация на победу
Эта сильнейшая практика с элементами гипноза помогает стать победителем в жизни, человеком, у которого все получается, который радуется и наслаждается каждым моментом. Победитель умеет ставить чёткие цели и впоследствии их добиваться. Победитель уверено идёт к своей цели, добивается её и радуется результату.
Победитель считает, что он хороший человек, достойный всего самого лучшего в этом мире, и видит окружающий мир, как прекрасное место с неограниченными возможностями, а других людей – ценными, интересными и достойными. С помощью этой практики можно кардинально изменить свою жизнь, пробудить энергию победителя и добиться успеха в достижении целей.
Звуки и музыка
Медитации мужчины могут выполнять в абсолютной тишине, но для такой работы требуется определённый опыт. Чтобы избавиться от постороннего шума и упростить процесс концентрации, можно включить спокойную музыку. Для этих целей подойдут звуки природы, инструментальные и классические мелодии.
- Исцеляющая музыка для восстановления энергии и очищения тела Sleep Music.
- 741Гц лечебная музыка высочайших вибраций.
- Музыка для привлечения энергии, силы и душевного изобилия.
- Медитация перед сном. Глубокое расслабление.
Польза практик
Медитативные практики для мужчин обладают массой полезных свойств. Прежде всего, они пробуждают мужскую природу, силу и энергию. Это простой способ найти себя, восстановить здоровье, улучшить отношения с близкими и коллегами, добиться успеха в карьере.
Современный человек постоянно участвует в гонке, он старается быть лучше других, стремится к достижению успеха во всех сферах. В состоянии напряжения очень сложно быть счастливым, иногда нужно остановиться, чтобы понять, чего ты хочешь. Все люди разные, мысли, мечты, планы у всех отличаются.
Заключение
Медитации для мужчин — это особые практики для пробуждения мужской силы, повышения уверенности в себе, слияния с силой мужского рода. Зачастую, неудачи в карьере или в жизни, проблемы в отношениях, финансовые трудности подталкивают мужчин к употреблению алкоголя или других веществ, меняющих сознание.
На самом деле, расслабиться, восстановить энергию, найти ответы на сложные вопросы поможет медитация. Это простой и доступный способ кардинально изменить свою жизнь, улучшив её во всех направлениях. Достаточно подобрать подходящую практику и выполнять её регулярно. Если при выполнении медитации возникают трудности, можно обратиться за помощью к опытному наставнику или учителю.
