Медитация известна людям на протяжении тысячелетий. В переводе с латинского языка слово «meditatio» означает – «размышление».
И действительно, данная практика требует от человека полного расслабления и одновременно внутренней сосредоточенности.
Особое психическое состояние в момент медитации позволяет человеку справиться со стрессом, настроится на позитив, самостоятельно улучшить свое здоровье.
Существует много направлений медитации, среди прочих очень популярна медитация для наполнения любовью. Рассмотрим подробно – в чем смысл данной медитации, какие медитации на эту тему существуют, и кто их авторы, какое музыкальное сопровождение будет уместно, и какие медитации считаются самыми мощными.
Содержание
Смысл практик
Медитирование, при правильном и регулярном исполнении, обязательно станет сильнейшим и неиссякаемым источником жизненной энергии. Одной из самых действенных и востребованных считается медитация «на наполнение любовью». Она великолепно «убирает» психологические проблемы, многие фобии и «надуманные» страхи.
Часто в своей жизни человек встречается с многочисленными трудностями, хамством, обманом, мошенниками, другими сложными обстоятельствами, которые буквально убивают в личности веру в хорошее, «заставляют» не любить, не доверять людям, «бежать» от проблем, всего мира, и закрываться в депрессии.
Но это неверный путь – он включает в человеке программу на самоуничтожение. Нельзя позволять негативным эмоциям, гневу главенствовать в своем сознании. Черная энергия, словно неубранный мусор, грязь в доме, захламит личность человека – необходима срочная «генеральная уборка» с последующим поддержанием порядка в мыслях и чувствах.
В процессе техники медитации на наполнение любовью индивид, на уровне подсознания, полностью очищается от:
- ненависти;
- стресса;
- раздражения;
- нигилизма.
Когда подойдут?
Данная техника медитации будет уместна практически для любого взрослого человека. Эффективность метода зависит от силы, желания и настроя. Медитации наиболее действенны, когда выполняются регулярно циклами, а не от случая к случаю.
Использование техники на наполнение любовью крайне необходимо в случае, когда человек подсознательно сам закрыл дороги любви. Причинами служат стресс и нехватка времени, смерть близких, или разлука, разрыв в отношениях.
Психологи и психиатры рекомендуют в комплексном лечении:
- некоторых фобий;
- нервных расстройств;
- депрессий активно использовать данную медитацию.
Популярные авторы
Можно ознакомиться с несколькими вариантами данной медитации.
Техника Маргариты Мураховской
Известный психолог с 20-ти летним стажем практикует очень действенный вариант медитации на наполнение сердца любовью. Медитация буквально снимает замки, препятствующие прохождению любви, а любовь и позитив, наполняющие человека изнутри, способны изменить жизнь человека, указав верный путь.
Порядок:
- выбирают спокойную музыку;
- техника проводится каждый день;
- продолжительность 15-20 мин.;
- лучше в комнате сделать слегка приглушенный свет;
- принимают горизонтальное положение;
- дыхание спокойное, тело расслаблено;
- концентрируются на дыхании, улавливают поток воздуха, который «несется» через легкие с кровью по сосудам к клеточкам организма;
- затем концентрируются на сердце – представляют, как в нем загорается маленький огонек ЛЮБВИ;
- с каждым вздохом огонь увеличивается, заполняя все тело.
Мысленно огонек Любви нужно увеличить до большого костра, далее этот костер Любви мысленно переносить на пространство, увеличивая его.
Сложности могут возникнуть на первом сеансе, пока человек не научился концентрироваться, с каждым следующим сеансом позитивные ощущения будут очевидны.
Медитация дает явные изменения, плюсы:
- уходит раздражение;
- появляется чувство легкости;
- исчезают головные боли;
- человек ловит себя на мысли, что он практически не злится;
- улучшается сон;
- нормализуется давление и сердечный ритм.
В голове «крутятся» только позитивные мысли.
К минусам можно отнести мнение людей, которые говорят о неэффективности медитации, при этом занимаются ей не регулярно, или с нарушением «правил» проведения.
Метод Татьяны Веды
Психолог Татьяна Веда предлагает уже готовые варианты для практики с подобранной мелодией и техникой. Многочисленная аудитория широко использует медитации Татьяны, в том числе и медитацию наполнения любовью.
Данные об авторе можно найти по ссылке, ютуб-канал Татьяны здесь.
Порядок:
- принимают горизонтальное положение;
- расслабляются;
- включают медитацию с мелодией, которая сразу успокаивает;
- человек отпускает все негативные поступки, мысли;
- появляется чувство легкости и полета;
- мысленно фантазируют позитивный мир в любви;
- запоминают свои ощущения, чувство возможного счастья.
На уровне подсознания программируют себя на мир и любовь. Продолжительность 15-20 мин.
Для новичков сложным бывает расслабиться и освободиться от сиюминутных мыслей, но это удается преодолеть со 2-3-го сеанса.
Плюсы:
- при регулярной медитации – улучшается настроение;
- появляется аппетит;
- человек становится более сдержанным и терпимым к окружающим;
- исчезают гнев и злость;
- нормализуется давление и сон.
К минусам относят отсутствие эффекта, когда человек делает медитацию не по желанию. Необходим внутренний настрой.
Медитация на любовь
Очень популярная в интернете медитация, имеющая миллионные просмотры (неизвестного автора). Под спокойную, красивую мелодию два красивых голоса мужской и женский исполняют мантру привлечения любви. Медитация, несмотря на короткое время воспроизведение (всего 8 мин.), полностью отключает от реальности, уносит в сказочные любовные грезы.
Медитировать можно лежа или сидя в удобном кресле. Звуки индийской этнической музыки переносят сознание в безусловную любовь Вселенной и Бога. Все проблемы моментально превращаются в речной песок и растворяются. В течение 8 минут происходит полное погружение в счастье и покой.
Данная медитация имеет исключительно положительную динамику действия на психику человека. Многочисленные отзывы подтверждают это.
Когда человек находится на частоте любви, то в его жизни происходят приятные события и настоящие чудеса.
Это действительно волшебная и исцеляющая энергия. Она находится на высоких частотах, в то время, как уныние, гнев и обида располагаются на низких частотах, где большинство человек (к сожалению) находятся практически всегда.
Вариант от индийских йогов
Индийские йоги отрешенные, спокойные и миролюбивые люди, практически все долгожители, им не известен гнев. Среди многочисленных медитаций можно остановиться на варианте для самостоятельной практики.
Порядок:
- новичок ложится горизонтально, опытный йог может расслабляться сидя, и даже стоя;
- включают спокойную мелодию, приглушают свет;
- медитацию проговаривают самостоятельно мысленно;
- представляя себя сосудом, мысленно выливают из него весь негатив (черную, мертвую воду);
- затем «заливают» в себя родниковую, прозрачную и живительную воду;
- наполняют себя энергией любви, одновременно с родниковой водой;
- далее говорят, что любят себя и близки, знакомых и незнакомых людей, все города, страны и всю Землю и Вселенную.
Человек представляет себя источником, который генерирует любовь и делится ей с окружающим миром. Время медитации можно самостоятельно выбирать от 60 мин. у новичков, до 5-10 мин. у опытных йогов.
Музыка для программ
В качестве музыкального сопровождения для медитации можно выбрать следующие варианты:
- шум морского бриза;
- шелест леса, или летний дождь;
- пение птиц;
- пение дельфинов;
- некоторые мантры культовых гуру, известных монахов;
- идеальна бинуальная музыка;
- мелодии с этническими мотивами (индийские или др.).
Цель музыки во время практик:
- полностью «отрезать» человека от реальности;
- проблем;
- настроить на самого себя;
- осознание настоящего жизненного момента;
- сконцентрироваться на «исцелении» своей души от негатива.
Музыку представлена здесь:
и здесь:
Расширение и раскрытие потока
Одной из самых сильных и популярных в последние годы можно назвать медитацию на раскрытие любви с ключом к очищению, просветлению и радости. Она называется Священная Мантра Ом с Волшебной Частотой 432 Гц.
В мантре записан голос (волшебного тембра) монаха Сао Джи. Медитация рассчитана на 1 час, ее рекомендуется слушать перед сном, или в любое удобное время. Данная техника «перестраивает» сознание с первых минут – наполняет спокойствием, благодатью, и океаном любви.
Отзывы практикующих
На различных отзовиках можно найти массу мнений, а также благодарностей по данной практике:
- к медитации пришла по совету психолога – техника наполнения любовью реально работает, с момента практики ни с кем не ругаюсь, и всех люблю;
- моя профессия связана с постоянным стрессом, поэтому уже три года медитирую – данная медитация особенно помогает;
- медитация наполнения любовью действительно «наполнила» меня совершенно иными ощущениями – когда ты изнутри состоишь из любви и покоя, тебя трудно вывести из себя, и все в жизни идет отлично;
- я с иронией относился к медитации, пока сам не испробовал ее поразительный эффект – она помогла мне пережить очень тяжелые моменты, и я не разучился любить мир.
В течение нескольких лет занимались в группе медитацией, и все ощутили явные позитивные улучшения не только в отношениях с окружающими, но и в здоровье.
Подробно почитать отзывы можно тут и тут.
Заключение
Медитация для наполнения любовью это превосходный вариант самореабилитации в сложных жизненных ситуациях. Медитация позволяет буквально скинуть непосильный и тяжелый груз бесконечных проблем, избавиться от стресса, озлобленности, недоверия и черных мыслей.
Заполнение сознания высшим и главным чувством – любовью, перепрограммирует личность на позитив, позволяет исцелиться от многих болезней, и «провести» переоценку ценностей. Любовь есть Бог, а все в этом мире от Бога.