Медитативные практики — эффективный способ исцеления организма, улучшения жизни во всех её проявлениях и сферах, укрепления отношений с близкими. Направленность медитации зависит от того, какую проблему нужно решить человеку.
Это может быть исцеление организма от недугов, поиск высокооплачиваемой работы, успех в делах и карьере, улучшение отношений с мужем и детьми, улучшение психоэмоционального состояния.
Медитация прощения и отпускания обид — практика, направленная на устранение груза, который мешает духовному развитию и внутреннему балансу. Регулярное выполнение такой медитации помогает избавиться от обиды, которая отравляет тело и сознание человека.
Стоит отметить, что обида часто становится причиной психосоматических болезней, а также препятствием для полноценной жизни и отношений с другими людьми.
Содержание
Что собой представляет?
Обиды имею свойство накапливаться. Они разрушают тело, дух, забирают энергию, лишают человека счастья. Чувство обиды можно испытывать к самому себе за совершённые или несовершенные поступки, а также по отношению к другим людям (родителям, партнёрам, коллегам).
В эзотерическом смысле обиды отягощают следующим образом:
- Привязывают к человеку обидчиков.
- Заставляют организм постоянно находиться в состоянии борьбы, создают ощущение, что мир и люди вокруг настроены к человеку враждебно.
- Увеличивают риск повторения схожих ситуаций по принципу подобия.
Самопрощение и отпускание обид с помощью медитации помогает избавиться от тяжелого эмоционального груза. Такая практика помогает очистить душу и разум от негативных эмоций, устранить чувство вины, прекратить споры и конфликты с другими людьми. Со временем жизнь изменится, она будет наполнена счастьем, радостью, успехом.
Медитация прощения и отпускания обид — эффективный способ психоэмоционального очищения, который способствует повышению энергии, исцелению организма и позитивному восприятию мира.
Суть практик
Медитацию прощения и отпускания обид можно сравнить с эффективной самопомощью в решении психологических проблем. Практика включает в себя три основных этапа: осознание, принятие и отпускание накопленных обид.
Важно понять, что обида связана с тем, что уже произошло, поэтому нет никакого смысла ворошить прошлое, вступать с ним в борьбу и увеличивать количество негативных переживаний. Изменить прошлое невозможно, следовательно, обида будет направлена исключительно на человека и его здоровье.
Суть медитации заключается в осознании негативного влияния обид и страданий, благодаря чему появляется желание контролировать собственную эмоциональную реакцию. С помощью медитации на отпускание обид можно добиться такого состояния, при котором человек будет самостоятельно управлять своей жизнью, не позволит чужим людям выводить себя из состояния эмоционального равновесия, научится принимать от других только позитивные эмоции.
Техники проведения
Несмотря на то, что техника многих медитаций схожа, практика на прощение имеет свои особенности.
При выполнении медитации необходимо придерживаться следующей последовательности:
-
Подготовка. Нужно подобрать удобное время, взять ручку или стоп бумаги выписать всех, на кого вы обижаетесь. Это могут быть родители, друзья, коллеги, знакомые. После этого нужно запомнить фразу: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека)». Этого человека можно поблагодарить за преподнесённые уроки, а также попросить прощения за свои поступки. Завершить мысль можно словами: «(имя человека) с любовью и благодарностью прощает меня».
- Во время выполнения медитации необходимо расслабиться, максимально сосредоточиться на процессе и со всей искренностью повторять слова «С любовью и благодарностью и прощаю (имя человека)».
- Следующим этапом является повторение слов благодарности за уроки, Также можно вспомнить хорошее качество этого человека и поблагодарить его за них.
- Далее нужно признать свои ошибки и попросить прощения у этого человека за свои поступки, мысли или эмоции.
- Завершающим этапом является представление этого человека с любовью и теплом, а также повторение фразы «(имя человека) с любовью и благодарностью прощает меня». В завершении медитации нужно представить, как вы оба прощаете друг друга и радуетесь случившемуся.
Подготовка. Нужно подобрать удобное время, взять ручку или стоп бумаги выписать всех, на кого вы обижаетесь. Это могут быть родители, друзья, коллеги, знакомые. После этого нужно запомнить фразу: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека)». Какую музыку используют?
Практику на прощение и отпускание обид можно выполнять в абсолютной тишине или выбирать спокойную, умиротворяющую музыку. Пение птиц, шум дождя, журчание воды, — идеально подходят для медитаций.
- Лечебная музыка. Как избавиться от обиды, боли и чувства вины.
- Самая сильная музыка прощения. Исцеление от эмоциональной боли, обиды и чувства вины.
- Медитация прощения исцеление от обиды и гнева Бинауральные ритмы, музыка.
- Исцеляющая музыка Рейки — гармонизация сознания.
- 1332 hz гармония, радость, счастье, покой, любовь, прощение. Просветление души.
Сложности в практика
Медитативная практика для прощения и отпускания обид иногда требует много времени. Чтобы добиться результата и избавиться от ненужного груза, потребуется немало времени. На начальном этапе могут возникнуть трудности с концентрацией, но со временем человеку легче удаётся проработать все обиды и заменить их в своём сознании позитивными установками.
Примеры готовых программ
Как начинающим, так и опытным практикам подойдут готовые медитации различных авторов. При выборе подходящей медитации следует в первую очередь отталкиваться от собственных ощущений. Если после медитации появляется лёгкость, тепло в груди, ощущение радости и счастья, практика обладает необходимым эффектом.
Исцеление от боли, обиды и вины
Самая сильная медитация прощения. Ливанда предлагает использовать медитацию, как инструмент исцеления, освобождения, самонастройки, саморегуляции и решения всех своих проблем с использованием космических законов энергии. Эта медитация на освобождения от обиды вводит в внутриориентированный транс — человек отключается от источника боли, обиды, вины из внешнего мира.
Это очень полезное и эффективное состояние, которое можно использовать осознанно для решения конкретных проблем. В состоянии «погружения в себя» актуализируются внутренние ресурсы и резервы, о которых многие даже не подозревают.
Радикальные практики Семеновой
Медитация Радикальное прощение. Можно сравнить с учебным пособием: под спокойную музыку автор направляет человека. Преимуществом практики является ее небольшая продолжительность, всего за 11 минут можно выявить обиду, найти место ее расположения и устранить этот ненужный груз.
От Елены Вальяк
Медитация прощения исцеление от обиды и гнева бинауральные ритмы, музыка!
Обвиняя другого за то, что происходит в нашей жизни, мы своими собственными руками отдаем другим людям свою силу и способность что-то изменить в своей жизни, признаемся в собственной беспомощности. С помощью данной практики можно вновь обрести свою силу.
Медитация Вальяк поможет избавиться от беспомощности и страха, отпустить прошлые обиды и начать жить, как расслабленный и довольный своей жизнью человек, зная, что теперь можно справиться с любой ситуацией!
Плюсы и минусы
Медитативные практики на прощение и отпускание обид помогут избавиться от негатива, улучшить жизнь, прекратить ссоры и конфликты с теми людьми, которые когда-либо вас обижали. Медитация показана тем, кто:
- испытывает негативное отношение к себе;
- не прощает себя за оплошности и ошибки;
- отрицает необходимость прощения;
- осуждать себя и других людей.
Преимуществом таких медитаций является возможность навсегда изменить своё отношение к самому себе, окружающим людям, а также избавиться от различных заболеваний и укрепить здоровье.
Заключение
Медитация на прощение и отпускание обид — путь к психологическому и физическому здоровью. Обиды лишают возможности наслаждаться жизнью, угнетают сознание тягостными мыслями. Важно осознать это и перевести работу по устранению ненужного негатива.
Обиды превращаются в препятствия на пути к достижению поставленных целей. Прощение помогает человеку освободиться от вины, улучшить душевное и физическое здоровье.
