Каждый человек хочет сделать свою жизнь лучше, с легкостью добиваться поставленных целей и получать желаемое.
К счастью, существует множество методов, с помощью которых можно улучшить качество жизни, добиться исцеления организма, исполнения желаний и успеха в делах.
Одной из таких методик является медитация по методу Сильва.
Содержание
Что собой представляют практики?
Метод Сильва представляет собой комплекс медитаций и психологических упражнений, которые помогают расслабить тело и разум, развить интуитивные способности, добиться контроля над эмоциями и улучшить качество мышления. Данный метод сочетает в себе:
- самогипноз;
- медитацию;
- восточные практики;
- учения мудрецов и психологов.
Метод Сильва универсален, он не уводит человека от реальности и не отключает мышление, но заставляет разум использовать весь свой потенциал, помогая человеку понять, что он способен сам управлять своей жизнью.
Цели
Медитация по методу Сильва помогает выявить задатки к нестандартному восприятию, научиться интерпретировать скрытую информацию и использовать её для улучшения различных сфер жизни.
С помощью этой практики можно:
- Научиться использовать интуицию для поиска оптимальных решений.
- Раскрыть внутренний потенциал.
- Улучшить память.
- Укрепить здоровье.
- Улучшить финансовое благосостояние.
- Избавиться от тревожности, нервного напряжения, стресса.
- Добиваться желаемого.
- Понимать собственные мотивы.
- Избавиться от плохих привычек.
- Стать счастливым человеком.
Кто автор методики?
С ранних лет Хосе Сильва был вынужден работать и к 15 годам построил успешный бизнес на ремонте радиоприёмников. После службы в армии будущий парапсихолог увлёкся психологией. Результаты его работы в 1966 году были оформлены в систему контроля над мышлением и эмоциями (Метод Сильва). Спустя некоторое время в разных странах мира появились центры, в которых преподаватели обучали желающих методу Сильва.
Для кого подойдет?
Медитации по методу Сильва — простые практики, предназначенные для решения множества проблем. Они подходят абсолютно всем, но у детей могут возникнуть трудности с концентрацией, да и цели выполнения медитации ребёнку могут быть непонятны.
Смысл практик
Метод Сильва основан на технике погружения на уровень альфа-ритма головного мозга. Частота электромагнитных волн замедляется до 7-14 Гц.
Такое состояние характерно для человека при засыпании или глубоком расслаблении, переход в это состояние позволяет изменить сознание, используя оба полушария мозга, стираются ограничения в восприятии пространства и времени.
В каких техниках проводится?
При переходе на Альфа-уровень обычно не возникает сложностей. Техника медитации выглядит следующим образом:
- Сначала нужно принять удобное положение, расслабиться и закрыть глаза. Дыхание должно быть ровным и спокойным.
- При расслаблении необходимо представлять числа от 3 до 1 или от 10 до 1, проговаривая каждое число 3 раза про себя или вслух. Также в этот момент должно приходить понимание того, что человек расслабляется больше и больше.
- Расслабление сопровождается погружением в глубь сознания. На этом этапе с помощью визуализации можно решать определённые задачи, улучшать здоровье, избавляться от вредных привычек.
Музыка
- Медитацию по методу Сильва можно выполнять в абсолютной тишине или под спокойную музыку (звуки природы, пение птиц, инструментальные мелодии).
- Звук внутреннего покоя 20 | Расслабляющая музыка для медитации, йоги и снятия стресса.
- Тибетская лечебная флейта, перестаньте слишком много думать, избавьтесь от стресса, беспокойства.
Сложности
Сама по себе медитация по методу Сильва достаточно простая. Он начинающих могут возникнуть трудности в очищении мыслей и фокусировании на визуальных образах. Также соблюдать осторожность при выполнении практики необходимо новичкам и людям со слабой психикой.
Примеры готовых программ
В исполнении Кристины Мянд-Лакьяни
Медитация по методу Сильва с альфа-звуком в исполнении Кристины Мянд-Лакьяни. Для физического расслабления во время выполнения практики человек уделяет внимание каждому участку тела, ощущая его вибрации. Автор помогает проникнуть на более глубокий уровень сознания и использовать весь внутренний потенциал в благих целях.
Утренняя
Метод Сильва – это мощнейшая система психологического самосовершенствования и трансформации личности на нашей планете. Начинается практика с обратного отсчёта от трёх до одного. Постепенно практикующий проникает на более глубокий и здоровый уровень разума.
Перед сном
Практика начинается с обратного отсчёта. После погружения на глубинный уровень сознания, практикующий повторяет позитивные установки, которые дает автор. Также благодаря этой медитации можно запрограммировать время, в которое человек проснётся на следующий день. Для этого необходимо использовать технику «часы», мысленно устанавливая время пробуждения в электронных или механических часах.
После этого нужно про себя повторить фразу: «Вот в это время я хочу проснуться и в это время я проснусь!». Также во время практики можно подумать о прошедшем дне, вспомнив людей, с которыми человек общался, особенности взаимодействия с ними, были ли эти действия наполнены любовью, чему человек научился, сделал ли всё что мог, чтобы исправить проблему.
Плюсы и минусы
Медитации помогает:
- заменить негативные настройки на позитивные;
- избавиться от вредных привычек;
- устранить негативное влияние стрессовых ситуаций;
- стать более спокойным и уравновешенным.
При регулярном выполнении практики можно получить ответы на сложные вопросы, программировать события будущего, добиваться поставленных целей и устранять преграды на пути к ним.
Эта программа самопомощи помогает людям реализовать потенциал, устранить негатив, улучшить физическое и психоэмоциональное состояние.
Заключение
Медитация по методу Сильва — это простая практика, которая сочетает в себе различные техники. Она способствует расслаблению тела и ума, развитию интуиции, контролю над эмоциями, улучшению качества мышления. Благодаря регулярному выполнению этой практики разум человека используется на всю мощность, настраивается на позитивные эмоции, приходит понимание того, что человек сам управляет своей жизнью.
