Практикуем регрессивную медитацию: цели, техники, музыкальное сопровождение

Медитация – древний метод работы с подсознанием. Используют ее для самых разных целей.

Некоторые люди хотят узнать о своем прошлом, но сделать это при помощи сознания не получается. Поможет в этом регрессивная медитация. Направлена она на познание своей прошлой жизни.

Представители некоторых религий считают, что душа человека рождается не один раз. Чтобы понять, какие ошибки были совершены в прошлом, чему обучается человек в настоящем, применяется метод регрессии.

До сих пор идут споры, являются ли воспоминания о предыдущих жизнях фантазией или реальностью. Наука отрицает возможность реинкарнации, но между тем метод регрессии может помочь узнать о своих страхах и справиться с ними, понять свое предназначение.

Что собой представляет практика?

Регрессивная медитация позволяет проникнуть в отдаленные участки разума. Погружение позволяет преодолеть границу и узнать о своих прошлых жизнях. Подготовленный человек практически с первого раза может увидеть, кем он был раньше. Другим требуются длительные тренировки, определенная атмосфера.

Метод регрессии применяется и в психологии, чтобы понять, откуда развились психологические травмы, фобии. Возможно, это неправильное воспитание или отголоски прошлых жизней.

Цели

Чтобы понять, подходит ли индивиду данный тип медитации, надо знать, для каких целей она предназначена.

Регрессивная техника позволяет выполнить ряд задач:

• узнать о собственном предназначении, врожденных задатках;
• понять причины конфликтов с людьми, научиться их избегать;
• выявить и устранить страхи;
• устранить финансовые проблемы, выяснив, по какой причине они возникли;
• выявить причины хронических заболеваний;
• построить доверительные отношения с семьей;
• научиться строить личные отношения.

Для кого подойдет?

Медитацию по регрессивному методу могут использовать женщины и мужчины разных возрастов. У детей психика еще неустойчива, поэтому применяют ее в крайнем случае, если надо, например, избавиться от каких-то страхов.

Регрессивная медитация нужна тем, кто хочет познакомиться со своими прошлыми жизнями. Поможет она вспомнить и забытые события.

Отличительные особенности

Регрессивная медитация – это глубокое погружение в прошлые жизни. Во время процесса психика переходит границу, окунаясь в воспоминания. Практикующий погружается глубоко в подсознание, что позволяет вспомнить прошлые воплощения или эмоции, с ним связанные.

Могут поступать отдельные картинки или человек явно понимает, что с ним случалось ранее, кем он был. Медитация выполняется не только ради любопытства, но и чтобы лучше понять себя и свое предназначение.

К сеансу важно правильно подготовиться. Вначале необходимо научиться просто расслабляться, отключаться от посторонних шумов. На это может потребоваться около месяца, кому-то чуть больше. Важно научиться входить в трансовое состояние. Также полезно умение визуализировать.

Из рациона надо исключить тяжелую, вредную пищу. В день сеанса лучше употреблять легкую растительную пищу, чтобы организм не тратил зря энергию. Не употреблять алкоголь, психотропные вещества.

Перед сеансом надо составить список из вопросов, на которые хотелось бы получить. Достаточно 3-4 пунктов.

Техника проведения

Регрессивная медитация выполняется поэтапно. Это позволяет погрузиться постепенно и глубоко.

1. Понять, осознать, для каких целей выполняется медитация, что хочется получить от общения с прошлыми жизнями.

   Составить ряд вопросов. Осознать, действительно ли данный вид медитации необходим. Важно, чтобы практикующий не испытывал страха и был расслаблен.

2. Введение в транс. Состояние можно сравнить с ощущениями непосредственно перед сном или, когда занимаешься чем-то сосредоточенно, например, читаешь книгу. Мозг отключается от посторонних шумов, погружается в процесс. Медитация регрессивная проводится путем введения в трансовое состояние с помощью гипноза, самостоятельно или при помощи инструктора.
3. Переход в прошлое. В это время практикующий может слышать звуки, видеть различные картинки, четкие или не очень, ощущать запахи, вкусы, испытывать различные эмоции.
4. Теперь можно исследовать прошлую жизнь, начиная с детства, проживать различные моменты. Анализ увиденного позволит избежать ошибок в жизни настоящей.
5. Завершение. Постепенно выйти из состояния транса, открыть глаза. Не надо спешить и делать это резко.

Выделяют две основных разновидности регрессивной медитации:

• Директивная. Основана на применении гипноза. Специалист во время сеанса дает определенные установки. Вначале практикующий вводится в транс, затем ведущий настраивает его на погружение в бессознательное.

  После альфа-состояния происходит переход в тета-состояние, которое позволяет пройти пространство между жизнью и смертью и погрузиться в прошлое, обратиться к Роду, Высшим силам, задать интересующие вопросы. В конце человека возвращают в бета-состояние, то есть он переходит к режиму бодрствования. Сеанс записывается, так как испытуемый после выхода из гипноза не помнит, что видел.

• Недирективная. Задаются вопросы, помогающие активизировать воспоминания о прошлом.

Музыкальное сопровождение

Музыка должна помогать погружаться в транс. Лучше включать спокойные, успокаивающие мелодии. Также можно использовать специальные треки со словами, предназначенные именно для погружения в регресс, мантры на санскрите.

Надо подобрать мелодию, которая быстро и комфортно погружает в трансовое состояние.

Музыку можно найти здесь и здесь.

Возможные трудности

Первая сложность состоит в умении погрузиться в транс. Не у всех новичков это получается сразу. Вначале может быть трудно сосредоточиться, расслабиться.

Еще одна сложность – визуализация. Хорошо, если у практикующего развито воображение. Со временем визуализация дается легче, поэтому необходима регулярная практика.

Могут возникнуть страхи и опасения по поводу того, что практикующий увидит. Важно, чтобы человек был готов общаться с прошлыми жизнями.

Совет: не рекомендуется использовать регрессивную медитацию людям с неустойчивой психикой. Если все-таки хочется практиковаться, стоит делать это под руководством опытного наставника.

Примеры регрессий

Наиболее известные авторы методик:

1. Один из первых, кто использовал регрессивную терапию, был Эдгар Кейси. Вначале он сам погружался в транс, чтобы получить необходимую информацию и посмотреть прошлые жизни пациента, нуждающегося в помощи.
2. Проводил эксперименты Роберт Монро, написав после книгу «Путешествие вне тела». Майкл Ньютон разработал технику, названную «возрастная регрессия». Создал Общество духовной регрессии, издал несколько книг.
3. В основе многих современных сеансов лежит техника Долорес Кэннон. Она систематизировала большое количество информации по теме регрессии. Совершенствуя технику, стала использовать для погружения голос, визуализацию.
4. Известен и психотерапевт Брайн Вайсс, семинары которого учат методу саморегрессии.

Ознакомиться с методиками можно здесь и тут, а также в видео:

Плюсы и минусы

Как и у любой методики, у регрессивной медитации есть свои положительные и отрицательные стороны.

Плюсы:

• Позволяет познакомиться с прошлыми жизнями.
• Помогает вспомнить полезный опыт и использовать его в дальнейшем для корректировки собственной жизни.
• Позволяет избавиться от необоснованных страхов, когда непонятно, откуда они появились.
• Работа с подсознанием, что позволяет узнать информацию, не доступную в сознательном и бодрствующем состоянии.

Отзывы практикующих

Некоторые практикующие отмечают положительные изменения в жизни после сеансов. Основываясь на полученном опыте, они успешно корректируют свою жизнь.

Часть специалистов высказываются о методе скептически, опасаясь, что он может оказать влияние на психику.

Кому-то удалось увидеть свои прошлые воплощения путем появления картинок во время сеанса.

Недостатки, которые отмечали пользователи:

• опасения, что повлияет на психику;
• неоднозначная методика, так как нет доказательств, что видишь прошлые жизни, а это не просто фантазия.

Плюсы:

• возможность глубже узнать себя;
• общение с прошлым;
• проживание путешествия в прошлое, оставаясь в сознании;
• возможность понять ошибки и исправить их;
• получение большого количества полезной информации.

Почитать мнения практикующих можно по ссылкам тут, тут, здесь и по ссылке.

Заключение

Регрессивная медитация – один из популярных методов работы с подсознанием. Она помогает получить ответы на многие вопросы, связанные с прошлыми жизнями. Проходить ее надо подготовленному человеку, и в первый раз лучше под руководством опытного наставника.