фото 27607_1Медитация — это глубокое расслабление, которое оказывает положительное влияние на все органы и системы человеческого тела, а также помогает работать с подсознанием.

Регулярные медитативные практики помогают укрепить психологическое и ментальное здоровье, с их помощью можно улучшить качество жизни, а также избавиться от лишнего веса.

Для борьбы с избыточным весом, женщины используют различные методы. Медитации могут использоваться, как отдельный способ похудения, так и в комплексе с правильным питанием, диетами и физическими упражнениями.

Практики для похудения помогают создать необходимый настрой, предотвратить появление нервного срыва и запустить процессы, способствующие снижению массы тела.

В чём суть практик?

Медитативные практики помогают укрепить дух, настроиться на достижение поставленных целей, обрести мотивацию к активным действиям. Любая медитация помогает человеку сконцентрироваться на чувствах и ощущениях.


фото 27607_2Практики для похудения помогают:

  • научиться отличать физиологический голод от психологического;
  • регулировать аппетит;
  • ускорить метаболизм;
  • научиться справляться со стрессом без еды;
  • обрести уверенность в себе;
  • повысить мотивацию.

Благодаря глубокому и ровному дыханию во время выполнения практики увеличивается скорость сжигания жиров из-за получения клетками большего количества кислорода. Таким образом, медитации для похудения выполняют роль катализатора, ускоряющего процесс снижения веса.

Одни и те же медитации на разных людей могут оказывать различное воздействие. У некоторых женщин может появиться бессонница, тревожность, непереносимость громких звуков. По этой причине следует внимательно наблюдать за собственным состоянием и, при появлении негативных реакций, использовать традиционные методы похудения.

Авторские практики

Конечно, медитативная практика не поможет избавиться от ненавистных килограммов всего за одну ночь. Но такой метод достаточно эффективен, особенно в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием. Благодаря медитации запускается процесс саморегуляции организма, расщепления жировых отложений, очищения от токсинов и шлаков.

Уравновешенное состояние способствует осознанному подходу к выбору продуктов питания, с его помощью женщина легче переносит голод, избавляется от тяги к вредной пище, развивает дисциплинированность, которая помогает контролировать качество и количество потребляемых продуктов.

Для похудения меняют отношения к самой проблеме и способствует её решению.

Практика для стройности

Медитация-настрой помогает снизить вес, добиться стройности, удержать массу тела. Автор рекомендует выполнять практику ежедневно для достижения быстрых результатов для своей фигуры и здоровья.

При выполнении медитации женщине необходимо:

  • занять удобное положение;
  • расслабиться;
  • настроиться на серьёзные изменения.

Благодаря практике представительницы прекрасной половины человечества научатся принимать те решения, которые буду стремительно приближать их к идеальной фигуре.

Методика с гипнозом

В основе практики лежит работа с лишним весом. Женщина учится настраивать подсознание на правильное питание, вырабатывать новые установки для снижения веса и коррекции аппетита. Также медитация помогает погрузиться в глубокий сон, запустить процессы расслабления и оздоровления, очиститься от негатива.


От Сюзанны Семеновой

Лучшая медитация на снижение веса, ускорение метаболизма, НЛП на снижение веса от Сюзанны Семеновой

Автор рекомендует прослушивать аудиозаписи в течение месяца ежедневно или через день. Мозг способен:

  1. принимать новые слова;
  2. перестроить весь организм;
  3. снизить аппетит;
  4. ускорить метаболизм только на 21 день.
Повысить эффективность медитативной практики поможет чёткое и ясное представление о том, что желаемый результат уже достигнут.

При полноценном проживании эмоций, мозг не видит разницы между воображаемым и действительным. Отличительной особенностью практик Сюзанны Семёновой является простота и доступность.

Натальи Гнездиловой

Методика посвящена снижению веса и обретению внутренней гармонии. Регулярное выполнение практик поможет снизить вес легко, благодаря использованию ресурсов подсознания.

Андрея Бобровского

Гипнотическая медитация похудение во сне, бинауральная с двойным эффектом. В данной медитативной практике сконцентрирован весь арсенал проверенных гипнотических техник, которые помогают подсознанию запустить процесс похудения.

Благодаря медитации можно избавиться от привычки заедать негативные мысли и процессы, происходящие в жизни. Использование программы Андрея Бобровского способствует снижению уровня тревожности, избавлению от страхов, выработке качеств личности, которые приводят к успеху. В основе техники лежит погружения в гипноз.

Медитация не подойдёт для людей, которые не восприимчивы к гипнотическому воздействию. Отличительной особенностью практики является быстрое улучшение эмоционального фона.

Больше информации о практиках тут.

Мгновенное оздоровление Юрия Вознесенского

Лучшая медитация мгновенное оздоровление и снижение веса. Установка на стройное красивое тело от Юрия Вознесенского.


В основе методики лежит работа с подсознанием и создание установок на стройное и здоровое тело, очищение, похудение и снижение массы тела. Медитация позволяет запустить природные и подсознательные механизмы, отвечающие за снижение веса. Для получения ощутимого результата необходимо использовать практику не менее 10 дней подряд.

Чтобы перестроиться и перевести организм на новый режим работы мозгу и всему телу нужно время.

Сергея Теремова

Медитация поможет запустить программу снижения массы тела и омоложения всего организма. Для достижения результата автор рекомендует прослушивать аудиозаписи ежедневно в течение 30 дней.

Практика помогает:

  • расслабиться;
  • восстановить эмоциональное и физическое здоровье;
  • раскрыть природный потенциал;
  • избавиться от комплексов;
  • обрести стройность.

Отличительной особенностью медитации является её лёгкость и доступность. Женщине не придётся тратить много времени, так как длительность медитации составляет всего 13 минут.

Музыкальное сопровождение

Музыкальное сопровождение аудиозаписи или самостоятельные медитации помогают женщине отвлечься от внешних раздражителей, шума и сконцентрироваться на процессе. Мелодии для медитации на похудение должны быть спокойными и плавными. Это могут быть мантры, звуки природы, расслабляющая инструментальная музыка.

Мелодия способствует нормализации внутренних ресурсов организма, влияющих на похудение и восстановление здоровья.

Музыка для женских медитаций для похудения:

  • 295,8 Гц — Разрушение жировых клеток. Музыка для похудения, эффективное похудение.
  • Мантра для похудения Реально помогает! Mantra for weight loss.
  • Медитация для похудения.
  • Разрушение жировых клеток. Музыка для похудения, похудение во сне. Шум моря для сна.

Самые мощные методики

Для того чтобы определить мощность той или иной медитации, следует подходить к выполнению практики осознанно. Необходимо придерживаться следующих правил:


  1. Надеть свободную одежду, не стесняющую движений.
  2. Выбрать время для погружения в себя, когда ничто не мешает выполнению медитации.
  3. Выполнять медитацию в спокойном состоянии с чистым сознанием.
  4. Медитировать регулярно.

Только в этом случае можно оценить эффективности различных методик для похудения. И самое главное, не стоит заставлять себя выполнять практику. Решение должно быть основано на доброй воле.

Самыми мощными практиками для похудения являются:

Елены Вальяк

Гипноз для похудения Лучшая программа для снижения веса часть 1: внутренняя красота от Елены Вальяк.

Практика подходит как для молодых девушек, так и для взрослых женщин. Программа основана на погружении в гипнотический транс, позволяющий женщине проникнуть в глубь своего подсознания и заново пережить различные ситуации, чувства и эмоции.

Практику не стоит использовать во время езды за рулём и при работе с какими-либо механизмами. У начинающих могут возникнуть сложности с расслаблением и концентрацией.

У практики есть противопоказания:

  • расстройства психики;
  • состояние алкогольного опьянения;
  • эпилепсия;
  • инфекционно-воспалительные заболевания в острой форме.

Владимира Древса

Сильнейший Гипноз Для Похудения.

Отличительной особенностью медитативной практики является её простота и доходчивость. Чтобы подготовиться к медитации, женщине нужно уединиться и обеспечить себе покой. Во время медитации происходит работа с глубокими сознательными убеждениями, что приводит к исцелению, избавлению от негативных программ, восстановлению нервной системы и снижению массы тела.

Отзывы людей

Большинство женщин отмечают следующие положительные эффекты от медитативных практик для похудения:


  • повышается уровень мотивации к занятиям спортом;
  • появляется ощущение спокойствия и умиротворенности, уровень выраженности эмоциональности снижается даже в негативных ситуациях;
  • улучшается процесс засыпания, пропадает бессонница;
  • ускоряется обмен веществ;
  • пропадает тяга к сладким продуктам;
  • снижается уровень стресса, в результате отсутствует необходимость его заедании.
Некоторые практикующие не заметили какого-либо эффекта от выполнения медитативных практик. Возможно, это связано с неправильной техникой. Есть и те женщины, у которых на фоне регулярных медитаций развился психологический кризис.

Найти отзывы можно тут.

Заключение

Медитативные практики для похудения могут обладать высокой эффективностью, особенно, если ответственно подойти к выбору методики и придерживаться определенных правил при выполнении. Конечно, использование медитацией не должно сопровождаться перееданием, употреблением вредных продуктов и отсутствием физической активности. Добиться успеха поможет только комплексный подход.